Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Iessen gesond Iessen
• Method 2 vun 3: Eliminéiert Liewensmëttel déi Är Bauchfett beschiedegen
• Method 3 vun 3: Huelt Kräuter-, Mineral- a Vitamine Ergänzunge
• Tipps
• Warnungen

Ulceren, onofhängeg vun hirer Plaz, verursachen schwéiere Péng a mussen direkt geheelt ginn. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir en Ulcus an Ärem Mo, Mond oder soss anzwousch hutt, kuckt Ären Dokter fir Berodung. Liest dësen Artikel fir ze léieren wéi Dir Geschwüre natierlech behandelt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Iessen gesond Iessen

1. 1 Botter mat Geméiswierk ersetzen. Den éischte Schrëtt fir en Ulcur ze heelen implizéiert Äert Iessgewunnechten z'änneren. Benotzt Geméisueleg an enger Bratpfanne. Dës Ueleger enthalen gesond Fette a si liicht ze verdauen, am Géigesaz zu Botter.
   • Dir kënnt probéieren mat Kokosnoss, Reis, Sesam oder Maisueleg ze kachen.
2. 2 Iessen Iessen räich un Antioxidantien. Fräi Radikaler, penetréieren an de Bauch, beschiedegen der Schleimhaut a bäidroen zur Bildung an der Erhéijung vun Geschwüren. Antioxidantien blockéieren fräi Radikale fir de Kierper ze schützen. Dofir ass et wichteg Liewensmëttel ze räich un Antioxidantien ze iessen. Zum Beispill:
   • Blueberries, Cranberries, Blackberry, Hambieren, Erdbeeren, Artichoke, Pflaumen, Pecan, an e puer Äppel, dorënner Gala a Granny Smith.
3. 3 Passt op Liewensmëttel räich u Flavonoiden op. Flavonoide si biologesch aktiv Pigmenter déi a ville Planzen fonnt ginn. Flavonoiden, sou wéi Antioxidantien, blockéieren fräi Radikaler, dat heescht datt se de Bauchschutz schützen. Beispiller vu Liewensmëttel räich u Flavonoiden:
   • Äppel, Zwiebelen, Knuewelek, gréngen Téi, roude Drauwe a Soja.
4. 4 Vergréissert Är Intake vu Liewensmëttel reich an B Vitaminnen. B Vitamine sinn effektiv fir mëndlech Geschwüren ze behandelen. Folinsäure (Vitamin B9) an Thiamin (Vitamin B1) si besonnesch effektiv. Hei sinn e puer Beispiller vu Liewensmëttel räich u B Vitaminnen:
   • Vitamin B9: Bounen, Lënsen, Spinat, Spargel, Avocado, Broccoli, Mango, Orangen, a Weessbrout.
   • Vitamin B1: Sonnenblumensamen, schwaarze Bounen, Gerste, gréng Erbsen, Hafer.
5. 5 Vergréissert d'Quantitéit vu séiss Gromperen a Squash an Ärer Diät. Séiss Gromperen an Zucchini sinn héich an der Stärke. Wann Dir dës zwee Iessen iesst, kënne se hëllefen de Bauchschmerz ze entlaaschten, deen duerch Geschwüre verursaacht gëtt. Hiren héije Stärkeinhalt mécht se natierlech Antaciden.
6. 6 Iessen méi Bananen. Bananen si super aus zwee Grënn: si sinn héich an Glasfaser a si förderen d'Sekretioun vu Schleim am Bauch. Den héije Fasergehalt dréit zur einfacher Absorptioun vu Liewensmëttel bäi, a Bauchschleim ass en natierleche Faktor fir de Schutz a Restauratioun vun der Magenschleimhaut.
7. 7 Füügt Hunneg sou dacks wéi méiglech derbäi. Hunneg ass en erstaunlech Produkt dat bekannt ass fir heelen Eegeschaften ze hunn. Hunneg ass besonnesch nëtzlech bei der Behandlung vun Geschwüren, well et Enzym Glucoxidase enthält, wat den H. pylori Bakterien ëmbréngt. Et ass recommandéiert zwee Esslöffel Hunneg den Dag ze iessen - moies an owes.
8. 8 Drénkt Kabesaft. Dëst ass natierlech dat lescht wat Dir maache wëllt, awer Kabesaft ass ganz effektiv bei der Behandlung vu Mauere - Kabesaft erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir en Ulcur mat bis zu 92%ze heelen. Kabes ass mat Bakterien gelueden déi Milchsäure produzéieren. Dës Bakterien si wesentlech am Kampf géint oppent verursaache Bakterien.
   • Dir sollt 50 ml Kohlsaft zweemol am Dag op engem eidle Magen drénken.
9. 9 Hunn de Knuewel gär. Wann Dir kee Vampir sidd, konsuméiert dann Knuewel all aneren Dag oder all Dag. Et ass ee vun de populäerste Gewierzer. Egal ob Dir se a grousse Quantitéite benotzt oder net, Dir musst Är Intake erhéijen. Knuewelek hëlleft géint Keimen am Magen ze bekämpfen, och Bakterien, déi Geschwëster verursaachen a vergréisseren. H. pylori.
10. 10 Vergréissert Är Waasseropnahm. Waasser killt a berouegt de Magen - dëst hëlleft Widderhuelung vu Geschwüren ze vermeiden. Drénkt 8-10 Brëller oder 3-4 Liter Waasser all Dag.

Method 2 vun 3: Eliminéiert Liewensmëttel déi Är Bauchfett beschiedegen

1. 1 Alkohol ausgeschnidden. Wärend Wäin e positiven Effekt op d'Gesondheet kann hunn, beschiedegen aner alkoholesch Gedrénks d'Fusioun vum Verdauungstrakt. Wann Dir en oppent hutt wéinst H. pylori, Alkohol drénken wäert nëmmen d'Situatioun verschlechteren. Alkohol irritéiert d'Schleimhaut a fördert de Wuesstum vun Geschwüren.
   • Probéiert op d'mannst Ären Alkoholgehalt ze limitéieren. Op der Hochzäit vun der Duechter ass et genuch nëmmen ee Glas Schampes ze drénken.
2. 2 Vermeit schaarf Iessen. Schaarf Iessen si lecker, awer ganz wierzegen Iessen solle vermeit ginn, besonnesch wann Chili an hirer Virbereedung benotzt gëtt, well se de Bauchfett irritéieren. An der Präsenz vun engem Geschwüre ass d'Mageschleimhaut scho irritéiert a beschiedegt, sou datt et noutwendeg ass ze berouegen, an et net mat wierzegen Iessen ze irritéieren.
3. 3 Vermeit héich fetteg Iessen. Schwaarzlëscht Fritten a Fastfoodartikelen. Dës Produkter si ganz héich an Ueleg, chemeschen Zousatzstoffer a enthalen keng Faser. Aus dëse Grënn ass et wichteg fir séier Iessen an aner frittéiert Iessen ewech ze bleiwen. Zum Beispill:
   • Frittéiert, besonnesch Fritten.
   • Hamburger an aner Fastfood.
4. 4 Vermeide Protein-räich Liewensmëttel. Wat méi haart en Iessen ass fir ze verdauen, wat méi labber Äre Magen gëtt. Wat méi labber de Magen ass, wat méi lues den Ulcus geheelt. Reduzéiert d'Quantitéit u rout Fleesch an Ärer Diät. Fleesch ass reich an Proteinen, wat schwéier ass fir de Magen ze verdauen. Iessen méi liicht verfügbar Protein.
   • Proteine ​​fir ze vermeiden: Rëndfleesch, Schwäin, Lämmche, verschafft Fleesch wéi Hamburger a Wipp.
   • Liewensmëttel mat liicht verfügbare Protein: Fësch, Poulet, Soja Produkter, Tofu.
5. 5 Kontrolléiert d'Quantitéit u Liewensmëttel mat Premium Miel, Zucker, Transfetter. Schwéier veraarbecht Buttek-kaaft Bäckereien enthalen déi uewe genannten Zutaten. Si sinn net schiedlech fir d'Gesondheet, awer si hëllefen d'Epithelialiséierung vum Geschwüre ze luesen, well se schwéier verdaut sinn.
6. 6 Kaffi eliminéieren. Dëst bedeit Kaffi eliminéiert, souwuel koffeinéiert wéi och ouni koffein. Vill Studien hu gewisen datt Kaffi d'Schleimhaut irritéiert. Fir e gesonde Mo kann de Kaffi nëmmen eemol am Dag harmlos sinn.

Method 3 vun 3: Huelt Kräuter-, Mineral- a Vitamine Ergänzunge

1. 1 Drénkt Cranberry Jus oder huelt Cranberry Ergänzunge. Cranberry (oder, wéi d'Dokteren et nennen, vaccinium macrocarpon) ass bekannt fir seng Fäegkeet fir den H. pylori ze bekämpfen wann se 400 mg zweemol am Dag geholl ginn. Studien hu gewisen datt Cranberry Jus verhënnert datt schlecht Bakterien an de Bauchfett kommen.
2. 2 Huelt Lakritz Ergänzunge fir Geschwüre ze behandelen. 250-500 mg Lakritz virun all Molzecht hëlleft Geschwüren ze vermeiden an existéierend Geschwüre ze heelen. Licorice DGZ (licorice diglycyrrhizinate) sinn Séisswueren déi als Alternativ fir Lakrits benotzt kënne ginn wann Dir de Goût vum Licorice net gär hutt.
3. 3 Füügt Oregano an d'Liewensmëttel. Oregano (Oregano) ass eng vun de beschten natierlechen Heilmittel fir géint Geschwüren ze bekämpfen. Oregano hëlleft verhënneren an inhibit H. pylori Aktivitéit.
4. 4 Huelt Probiotika wann Dir Loscht hutt. Probiotika, besonnesch Lactobacillus acidophilus, kënne hëllefen den Verdauungssystem ze balanséieren. Dës 'gutt' oder 'gebraucht' Bakterien hëllefen déi schlecht Bakterien ze bekämpfen, déi zur Bildung vun Geschwüre bäidroen. Si kënnen och den H. pylori verlangsamen.
   • Probiotika erhéijen och d'Effektivitéit vun der medizinescher Behandlung fir Geschwüren.
5. 5 Vergréissert Är Vitaminopnahm. Vitamine A, C, an E sinn effektiv géint Mauere. Wann Är Diät kleng Quantitéiten vun dëse Vitaminnen enthält, füügt Multivitamin Ergänzunge oder Monovitamins derbäi.
   • Vitamin A fördert Epithelialiséierung vun den Zellen vun der Magenschleimhaut a verhënnert d'Bildung vun Geschwüren.
   • Vitamin C hëlleft Blutungen ze heelen verursaacht duerch Aspirin ze huelen.
   • Vitamin E dréit zur Akkumulation vum Protein an der Darmschleimhaut bäi. Dëse Protein beschleunegt den Heelungsprozess vum Geschwüre.

Tipps

• Kuckt mat Ärem Dokter ier Dir Är Diät ännert.

Warnungen

• Wann Dir keng Erliichterung fillt vun den uewe genannte Reegelen ze verfollegen, kontaktéiert direkt medizinesch Berodung.