Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wiel vun Hygiène Produkter
• Deel 2 vun 3: Verhënnerung vu Leckagen
• Deel 3 vun 3: Flecken ewechhuelen
• Tipps
• Warnungen

Vill Fraen op d'mannst eemol an hirem Liewen hunn d'Tatsaach konfrontéiert datt se moies an engem Bett erwächt sinn mat Blutt gefleegt. Zur selwechter Zäit kënnt Dir net anescht sinn wéi d'Tatsaach datt Bluttflecken problematesch genuch si fir aus lichte Blieder a Kleeder ze läschen.Wéi och ëmmer, et ass net néideg ze panikéieren - erauszefannen wat Dir maache kënnt fir ze vermeiden datt Är Blieder a Lengen an der Nuecht dreckeg ginn oder moies an engem roude Puddel erwächen!

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wiel vun Hygiène Produkter

1. 1 Benotzt Nuetspads. Den Numm vun den Nuetspads schwätzt fir sech selwer - si sinn entwéckelt fir an der Nuecht ze benotzen, méi Blutt absorbéieren an manner Leckage hunn. An der Nuecht kënnt Dir just een esou Pad benotzen, oder fir eng ganz schwéier Menstruatioun (oder wann Är Pads konstant verréckelen), plazéiert ee Pad tëscht Äre Been, a befestegt deen aneren op der viischter oder hënneschter Säit vun Äre Trikoten, ofhängeg vun der Positioun an deem Dir schléift.
   • E puer Leit beroden super absorbéierend Tampons an der Nuecht ze benotzen, awer dëst ass am beschte vermeit. Wann Dir an Ären Teenager sidd oder tendéiert méi wéi aacht Stonnen an der Nuecht ze schlofen, kann en Tampon deen an Ärer Vagina méi wéi 8 Stonnen hannerlooss ass fatal gëfteg Schock Syndrom verursaachen.
   • Wann Dir Pads benotzt a schlofen op Ärem Réck, plazéiert d'Pads hannen no vir fir Iech besser vu Leckagen ze schützen. Et ass och schlau méi laang Distanzer ze benotzen.
2. 2 Benotzt eng Menstruéierbecher. Dësen Apparat, wéi en Tampon, läit an der Vagina, awer provozéiert selten gëfteg Schock Syndrom, dofir, am Géigesaz zu Tamponen, kann et bis zu 12 Stonnen benotzt ginn (abegraff an der Nuecht). Eng Menstruatiounscoupe hält méi Flëssegkeet wéi en Tampon oder e Pantyfüllung, wärend se liicht dobanne suckelt fir Leckagen ze vermeiden.
   • De Risiko vum gëftege Schock Syndrom bleift wann Dir Är Menstruéierbecher kontinuéierlech fir méi wéi 12 Stonnen droen, also erënnert Iech un den Apparat eidel ze maachen an ze spülen wann Dir se benotzt.
3. 3 Probéiert reusbar Stoffpads. Dir kënnt se souguer selwer maachen. Stoffpads bidden eng besser Loftzirkulatioun an Ënnerwäsch, an e puer Fraen fannen se méi bequem wéi Wegwerfpads. Och wann néideg, kënnt Dir ëmmer eng zousätzlech Schicht an hinnen aginn. De gréissere Komfort vun de Stoffpads mécht Iech méi roueg ze schlofen, sou datt d'Pads op der Plaz bleiwen, anstatt ze verschwannen a lecken.
4. 4 Gitt zwee Paar Hosen gläichzäiteg un. Et kléngt vläicht komesch, awer zwee Pantyhosen hale besser de Pad op der Plaz wärend Dir schlooft. Ausserdeem wäert déi zweet Panty eng zousätzlech Schutzschicht ausmaachen, déi, am Fall vun engem Leck, als eng aner Tissue Barriär tëscht Blutt a Blieder déngt.
   • Alternativ, maacht méi déck Hosen oder knapper Nuetshorts an der Nuecht, déi Iech egal ass dreckeg ze ginn.
5. 5 Probéiert menstrual Hosen. Menstrual Briefe ginn och genannt Hosen fir d'Menstruatioun... Si si speziell entwéckelt fir Blutt op eng Manéier ze absorbéieren ähnlech wéi Panty -Linnen. Wann Dir eng Aart Sécherheetsnetz braucht am Fall vun engem Leck, oder wann Dir just eng mëll Period hutt, trëfft Är menstrual Underpants nuets a si sammelen all Entladung.
   • Och wann et e puer Modeller vu menstruellen Hosen fir schwéier Perioden ginn, sinn déi meescht vun hinnen fir e flaache Flow konzipéiert (a laut e puer Fraen sinn esou Hosen einfach net gëeegent fir si). Dofir, benotzt nëmmen Är menstrual Underpants als Sécherheetsnetz wann Är Perioden net kaum ugesi kënne ginn.
6. 6 Highlight déi speziell "menstrual Blieder". Wahrscheinlech hutt Dir Placken déi aus iergendengem Grond schonn hir Erscheinung verluer hunn, se kënne scho al sinn oder Flecken op hunn. Um Virowend vun Ärer Period, maacht Äert Bett mat dëse Blieder - wann Är Periode an der Nuecht kënnt oder Dir hutt e Leck, dëst wäert keen eeschte Grond fir opgeregt sinn.
   • Wärend Ärer Period ass et am beschten donkel Blieder ze benotzen op deenen d'Flecken net ganz opfälleg sinn. Wéi och ëmmer ass et net recommandéiert rout Blieder ze benotzen, se kënne frësch Blutt maskéieren, awer et gëtt donkelbraun wann et Zäit huet ze dréchen, wat d'Flecken ganz sichtbar mécht.
   • Wann Dir keng getrennte Blieder fir Är Perioden wëllt hunn, sollt Dir Iech bewosst sinn datt et speziell Placken a Matratz toppers sinn déi hëllefen Äert Bettwäsch géint Flecken wärend Ärer Period ze schützen.
7. 7 Kuckt mat Ärem Dokter ob alles anescht klappt. Wann Dir all Methoden probéiert hutt a weider an der Nuecht leeft, maacht e Rendez -vous mat Ärem Gynekolog fir mat Ärem menstruellen Zyklus ze diskutéieren. Heavy Perioden sinn net ongewéinlech, awer wann Dir Är Hygiène Produkter méi wéi all zwou Stonnen ännere musst, oder wann Är Entladung Kloteren méi grouss wéi 2 cm am Duerchmiesser enthält, hutt Dir wahrscheinlech eng Aart Gesondheetsprobleem déi Är Period beaflosst.

Deel 2 vun 3: Verhënnerung vu Leckagen

1. 1 Benotzt Schutzausrüstung wann Dir mengt datt Är Period an der Nuecht ufänkt. Wann Dir wësst datt Är Period just ronderëm den Eck ass awer nach net ugefaang hutt, benotzt e reegelméissegt oder deeglecht Sanitärduch ier Dir an d'Bett geet. Dëse Schrëtt hëlleft Leckagen ze vermeiden wann Är Period onerwaart an der Nuecht kënnt.
   • Dir sollt Tampons net benotzen ier Är Period ufänkt, well dëse Schrëtt kann de Wuesstum vu Bakterien ausléisen. Wéi och ëmmer, Menstruéierbecher kënne benotzt ginn ier d'Entladung ufänkt.
   • Wann Äre menstruellen Zyklus just ufänkt an ëmmer nach onregelméisseg ass, wäert et Iech schwéier sinn ze wëssen wéini Är nächst Period ufänkt. Probéiert op d'Symptomer vum PMS opmierksam ze maachen: Bedenkt ob Är Broscht geschwollen sinn, wa se schmerzhaf sinn, wann et iwwerflësseg Ausschlag vun Akne, Altersflecken, Bauchkrampen, Stëmmungsschwankungen an aner premenstruell Symptomer sinn.
2. 2 Denkt drun Äert Pad oder Tampon virum Bett z'änneren. Wat méi Blutt dat Hygiène Produkt scho a sech selwer absorbéiert huet, wat manner Blutt et an der Nuecht absorbéiert (duerno fänkt et un ze lecken). Fir ze vermeiden datt dëst geschitt, gitt sécher Äert Pad oder Tampon just virum Bett z'änneren. Dëst wäert Iech méi frësch fillen.
   • Et ass am beschten fir vun Tamponen op Pads virum Bett ze wiesselen, well Iwwernuechtung vun Tamponen kann Infektiounen oder gëfteg Schock Syndrom verursaachen.
   • Wann Dir eng Menstruéierbecher benotzt, eidel se virum Bett.
3. 3 Setzt en donkel Handduch ënner Iech um Bett. Handdicher hëllefen Iech net Leckagen ze vermeiden, awer si miniméieren de Schued un Äre Blieder a Matratz. Also datt spéider keng Probleemer mat Flecken op den Handdicher hunn, sollten d'Handdicher däischter sinn. An Analogie mat Blieder wäert et nëtzlech sinn speziell "Handdicher fir d'Menstruatioun" ze markéieren.
4. 4 Schlof an enger komfortabeler Positioun. Et gi keng "richteg" oder "falsch" Schlofpositiounen wärend Ärer Period, awer et ass wichteg an enger komfortabeler Positioun ze schlofen. Dëst hëlleft Iech manner ze dréien an ze dréien, an d'Dichtungen verschwannen net méi sou vill a lecken manner. Et wäert Iech och méi einfach maachen an enger komfortabeler Positioun ze schlofen!
   • Egal wéi Dir schléift, probéiert Är Been zesummen ze halen, anstatt se auserneen ze verbreeden. Wann d'Been wärend dem Schlof wäit verbreet sinn, wäert d'Pad méi beweegen.
5. 5 Gitt muer lues aus dem Bett. Och wann et keng Leckagen an der Nuecht ginn, musst Dir oppassen wann Dir aus dem Bett klëmmt. Mat schwéiere Perioden, wann Dir abrupt sëtzt, fänkt all dat ugesammelt Blutt ganz séier eraus ze fléissen a kann Är Lengen a Blieder fleechen. Wann Dir wësst datt Dir duerch Är Wäsch leckt wann Dir opstitt, kënnt Dir probéieren aus dem Bett ze rullen fir ze vermeiden datt Blutt d'Blat fält.

Deel 3 vun 3: Flecken ewechhuelen

1. 1 Loosst de Fleck net dréchen. Wann Dir erwächt an e Fleck bemierkt, ännert Äert Sanitärprodukt an gitt direkt fir dat gefleegt Blat oder Handduch ze wäschen. De Fleck eleng loossen, oder souguer e bësse méi laang am Bett bleiwen wéi soss, mécht et vill méi schwéier ze läschen.
2. 2 Benotzt kale Waasser fir Flecken am Spull ze wäschen. Wann d'Blutt frësch ass, musst Dir näischt Besonnesches mat de Flecken maachen - wësche se einfach a kale Waasser a Seef of. Probéiert ni Bluttfleesch mat waarme oder waarme Waasser ofzeschwächen, well dëst setzt se op der Plaz, komplizéiert Är Aufgab.
   • Wann de Fleck net wäscht, probéiert et fir eng Stonn oder zwou ze drénken a kuckt ob dëse Schrëtt hëlleft.
3. 3 Benotzt Waasserstoffperoxid fir haart Bluttflecken ze läschen. Wann Dir d'Blutt net mat Seef a Waasser wäscht, an och Soaking hëlleft net, probéiert Waasserstoffperoxid op de Fleck ze drippen. Dir braucht net emol de Fleck ze reiwen, et geet normalerweis duerno fort.
   • Sidd bewosst datt Waasserstoffperoxid donkel Stoffer wäiss kann maachen, also wann Dir Blutt aus donkelen Stoffer wäscht, spréngt entweder de Peroxid oder verdënnt et als éischt mat Waasser.
4. 4 Ewechzehuelen Flecken aus der Matratz sou séier wéi méiglech. Wann d'Blutt bis an d'Matratze gedréckt ass, da keng Panik, dëse Fleck kann och ewechgeholl ginn. Blot de Fleck mat engem propperem Tuch, gedämpft mat Waasserstoffperoxid. Déiere Bluttfleesch kënne mat flëssege Detergent behandelt ginn, oder souguer eng Paste vu Waasser a Bakpulver, déi op d'mannst 30 Minutte sollte bleiwen. Maacht d'Matratz just net ze vill sou datt et séier dréche kann.
5. 5 Wäsch Blieder an / oder Kleeder a kale Waasser. Nodeems Dir de Fleck sou vill wéi méiglech wäscht, wäscht d'Kleeder a Blieder wéi gewinnt, awer a kale Waasser. Dëst wäert se erëm propper maachen. Trotz der Tatsaach datt et nach ëmmer Reschtflecken op Saachen kënne sinn, si se net méi sou grujeleg wéi wann Dir erwächt sidd.

Tipps

• Wann Dir op Ärer Säit schléift, d'Knéien no Iech zéien, gitt sécher datt de Pad méi zréck gedréckt gëtt. Well d'Frontzone méi enk bleift, an d'Réckzone breet op ass, an dat ass wou d'Leckage optrieden wann d'Pad net breet genuch ass oder wann Dir an Ärem Schlof werft an dréint.
• Blatzeg Placken oder Kleeder an der Mëllech drénken hëlleft Iech deelweis ze verkierzen oder souguer Bluttflecken komplett ze läschen.
• Probéiert Bluttflecken mat Salzléisung ze läschen (oder souguer nëmme kale Waasser a Salz). Dëst wäert méi effektiv si wéi einfach Waasser.
• Wa méiglech, benotzt geflügelte Nuetspads!

Warnungen

• Et ass geféierlech Tampons ze benotzen wärend Dir an der Nuecht schléift, well et ass e Risiko datt Dir net Zäit erwächt fir Äert Hygiène Produkt z'änneren. Wann den Tampon méi wéi 8 Stonnen an der Vagina hannerlooss ass, erhéicht de Risiko vum gëftege Schock Syndrom, dee fatal ass, wesentlech.
• Heavy Menstruatioun mat nocturnal Leckage kann e Symptom vu bestëmmte gynäologesche Bedéngungen sinn, dorënner Endometriose, Menorrhagie, oder Fibroma (e wuessende Klump am Gebärmutter). Et kann och uginn datt Ären Blutt Eisen Niveau ënner gesonde Niveauen ass, also maacht e Rendez -vous mat Ärem Gynekolog fir Är Gesondheet ze kontrolléieren.