Wéi maachen ech Atmungsübungen fir de Rap

Inhalt

Schrëtt
Tipps
Warnungen

Dësen Artikel gouf geschriwwen mat der Hoffnung datt ustrengend Rapper e Wee kënne fannen fir hir Fäegkeeten ze verbesseren.Et deckt d'Grondlage fir Ären "Toun" ze fannen, garantéiert Übungen fir d'Lungekapazitéit ze erhéijen, an domat den Niveau vun der Textliwwerung, an e puer Tipps fir Freestyle a Wuertspill.

Schrëtt

1 Fir Äert Atmung besser ze kontrolléieren, maacht dës Übung kontinuéierlech.
- Wann Dir net uewen am Vers kënnt wéi Dir wëllt, 98% vum Problem ass Ären Atmung. Eng staark Membran ass wesentlech fir e Kënschtler, a kee ka mat deem streiden. Lauschtert op Lidder vum Krayzie Bone, Twista, Busta Rhymes, Tech N9ne, Tonedeff oder Yelawolf an Dir wäert verstoen firwat d'Atmung sou wichteg ass.
2 Maacht dës Übung 3 Mol am Dag fir 20 Minutten. Et brauch nëmmen eng Stonn vun Ärer Zäit den Dag. Wann Dir eescht mam Rap sidd, fannt Dir dës Kéier op Ärem Zäitplang.
3 Atem séier a lues aus, sou datt Är Longen komplett eidel ginn.
4 Halt dëse Staat fir 5 Sekonnen. Dir fillt Iech vläicht e bëssen deet a fillt Iech wéi Är Longen kompriméiert ginn, awer dëst ass nëmmen well Är Membran net gewinnt ass mat voller Kapazitéit ze schaffen.
5 No 5 Sekonnen, huelt en déif a séier Otem an hält d'Loft fir 10 Sekonnen. Huelt eng Paus fir normal Atmung ze restauréieren a probéiert nach eng Kéier. Dir sollt ongeféier 15-20 Wiederholungen an 20 Minutten kréien.
6 Start lues! Gleeft et oder net, Dir kënnt Iech selwer verletzen andeems Dir dës Übung maacht. Wann Dir ze déif inhaléiert an Ären Otem ze laang hält, kënnt Dir Är Longen oder Är Speiseröhre beschiedegen. Benotzt Äert gesonde Mënscheverstand a gitt net ze wäit. Dir wësst wann Dir bereet sidd d'Längt vun all Rep ze erhéijen.
7 Wann Dir d'Ausübung all Dag maacht, gesitt Dir Resultater a 4-8 Wochen. Mat dëser Übung streckt Dir Är Membran a Muskelen, wat hëlleft Är Bewegungsbereich ze erhéijen an hëlleft Iech besser ze otmen. Andeems Dir dëst maacht, kënnt Dir méi laang halen, méi Opmierksamkeet op Är Texter bezuelen ouni aus dem Rhythmus erauszekommen, a kléngt méi zouversiichtlech wéi Dir spillt.

Tipps

Wärend Freestyle, denkt u verschidde Wierder, déi mam leschte Wuert an enger Zeil reime a baut de ganze Vers drop.
Start kleng a wuesse. Dës Übung ass super fir Ären Cardio System ze hëllefen.