Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Kierper Sprooch
• Deel 2 vun 3: Verhalen
• Deel 3 vun 3: Vermeiden Feeler
• Tipps
• Warnungen

Vun Zäit zu Zäit gi mir mat esou Situatioune konfrontéiert wann et néideg ass den Androck vun enger seriöer Persoun ze ginn. Zum Beispill, wärend de Verhandlunge gëtt vun Iech erwaart Iech als eng sérieux Persoun ze weisen. Dëst Verhalen wäert Är Professionalitéit ënnersträichen. Wann Dir wéi eng sérieux Persoun ausgesäit wëllt, oppassen op Är Kierpersprooch an Är Ried, souwéi kommunizéieren mat aneren, erënneren datt Dir eescht muss ausgesinn. An Ärem Alldag, maacht e fokusséierten Effort fir eng fokusséiert an eescht Persoun ze sinn. Denkt awer drun datt alles an der Moderatioun gutt ass. Wann Dir déi ganz Zäit eescht sidd, kënnt Dir u Leit ruppeg ausgesinn.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Kierper Sprooch

1. 1 Maacht e seriöen Ausdrock. Pull Är Wenkbrauwen e bëssen erof, awer bréngt se net no beieneen. Soss gesitt Dir ze rosen aus. Dir kënnt och Är Stier e bëssen kreien an Är Aen e bëssche kniwwelen. Dank dësem gitt Dir den Androck vun enger Persoun, déi am Gedanken ënnerwee ass. Andeems Dir déi uewe genannte Tipps follegt, kënnt Dir de Look vun enger seriöer Persoun erstellen.
   • Fir ze léieren wéi ee wéi eng sérieux Persoun ausgesäit, musst Dir Übung maachen. Übung virum Spigel.
   • Frot e Frënd fir Iech éierlech ze soen wéi Dir ausgesäit. Maacht eng Foto vun Iech selwer mat engem seriöen Ausdrock a schéckt d'Foto un e Frënd. Frot e Frënd fir ze roden wéi eng Emotioun Dir probéiert ze vermëttelen.
2. 2 Probéiert net ze laachen oder ze laachen wann Dir schwätzt. Soss kënnen anerer mengen datt Dir nervös sidd. Zousätzlech, andeems Dir dat maacht, kënnt Dir weisen datt Dir net hëlt wat déi aner Persoun eescht seet.Dofir, maacht Äert Bescht fir de Look vun enger seriöer Persoun wärend dem Gespréich ze kreéieren.
   • Wann Dir eng Gewunnecht hutt ze giggelen wann Dir nervös sidd, schafft un Iech selwer. Fokusséiert Iech op d'Gespréich wann Dir Iech fillt datt Dir net hëllefe kënnt ze laachen.
   • Notéiert datt wann Dir guer net laacht oder laacht wärend dem Gespréich, Dir kënnt als eng onfrëndlech Persoun ugesi ginn. Wann Ären Employé eng witzeg Geschicht erzielt, laacht oder laacht iwwer hir Geschicht, maacht et a Moderatioun. E witzege Laachen weist onwahrscheinlech datt Dir eng sérieux Persoun sidd.
   • Praxis déi déif Atmungstechnik. Dëst hëlleft Iech ze berouegen. Plus, et ass eng super Geleeënheet fir vun engem nervöse Laachen op eppes anescht ze wiesselen.
3. 3 Probéiert eescht ze kucken wann Dir denkt. Eescht Leit tendéieren roueg a beduecht. Huelt déi entspriechend Kierperpositioun wann Dir un eppes denkt.
   • Vermeit Aenkontakt mat Leit ronderëm Iech. Kräiz Är Waffen iwwer Är Broscht a kräizt Är Been.
   • Bleift roueg a maacht Äert Bescht fir eescht ausgesinn.
   • Maacht Iech keng Suergen, Dir sidd net verlaangt dës Kierperpositioun déi ganzen Zäit z'erhalen. Bleift an dëser Positioun bis Dir Är Gedanken an Uerdnung setzt. Wéi och ëmmer, iwwerdréit et net, et ass ganz onbequem dës Positioun vum Kierper fir eng laang Zäit z'erhalen.
4. 4 Bleift neutral wärend dem Gespréich. Wärend enger seriöer Diskussioun, probéiert net ze reagéieren op dat wat Dir héiert. Kuckt wéi Dir an dëser Situatioun ausgesäit. Bleift eescht och wann een eppes seet dat Iech enttäuscht oder mécht.
   • Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir u Geschäftsverhandlunge bedeelegt sidd. Wann Dir roueg an de Verhandlunge schéngt, wäert d'Partei, déi Iech proposéiert, verstoen datt Dir net einfach intimidéiert sidd.
   • Notéiert w.e.g. datt dës Method net ëmmer erfollegräich ass. Wärend enger Geschäftsversammlung oder Schoulevent kënnt Dir neutral sinn. Wéi och ëmmer, vermeit dëst am alldeegleche Gespréich. Soss kënnt Dir u Leit onroueg ausgesinn.
5. 5 Reduzéiert Ären Toun vun der Stëmm. Dëst wäert Är Stëmm méi autoritär an eescht kléngen. En héijen Toun vun der Stëmm charakteriséiert normalerweis eng Persoun als nervös a schwaach. Probéiert Ären Toun vun der Stëmm ze senken, besonnesch a Situatiounen wou Dir anerer als eescht Persoun beandrocke musst.
   • Ier Dir d'Bild vun enger seriöer Persoun "opmaacht", maacht Är Lippen zou a seet: "mmm ha" e puer Mol. Dës Übung hëlleft Är Stëmmbänner ze relaxen, sou datt Dir Är Stëmm besser kontrolléiere kënnt.

Deel 2 vun 3: Verhalen

1. 1 Benotzt d'Sprooch vun der offizieller Kommunikatioun. Dëst hëlleft anerer Iech wéi eng sérieux Persoun ze behandelen. Op der Aarbecht, kuckt wéi Dir schwätzt. Bleift bei engem Geschäftsähnleche Kommunikatiounsstil.
   • Gitt sécher datt Är Ried literaresch ass. Denkt drun d'Regelen am Kapp ze halen wann Dir Sätz baut. Ier Dir eppes seet, denkt un ob Dir Är Propositioun richteg konstruéiert hutt.
   • Vermeiden Schlaang a Profanitéit. Soss sidd Dir onwahrscheinlech als eng sérieux Persoun ugesi ze ginn. Ausserdeem kënnt Dir Probleemer op der Aarbecht hunn.
   • Sidd héiflech. Wann Dir Iech un d'Regele vun der Etikett hält, weist Dir Är bescht Säit. Wärend Geschäftsverhandlunge kënnt Dir soen: "Entschëllegt, Här Ivanov, wa méiglech, géif ech meng Meenung zum Thema ënner Diskussioun ausdrécken."
2. 2 Focus op eng Saach gläichzäiteg. Eescht Leit vermeide Multitasking well se hir Produktivitéit stéiert. Ier Dir eng nei Aufgab unhuelt, gitt sécher déi vireg ze kompletéieren.
   • Fir Multitasking ze vermeiden, maacht e Plang a bleift derbäi. Zum Beispill, vun 11 bis 12 Auer, kënnt Dir op E -Maile äntweren. Schafft un Ärem Gespréich vu Mëttes bis 13 Auer.
   • Multitasking forcéiert de Gehir fir séier d'Opmierksamkeet vun enger Aufgab op déi aner ze wiesselen. Dofir verschwënnt d'Opmierksamkeet séier. Dëst beaflosst Är Produktivitéit negativ well et schwiereg ka sinn op d'Aufgaben ofzeschléissen ënner dësen Ëmstänn.
3. 3 Vermeiden onpassend Reaktiounen. Léiert wéi Dir Är Reaktiounen op eng bestëmmte Situatioun kontrolléiert. D'Leit laachen dacks wa se an enger ugespannter Situatioun sinn. Si maachen dëst net well se et witzeg fannen, awer well se net wëssen wéi se mam Stress ëmgoe mussen. Wann Dir eescht bleift an enger stresseger Situatioun, sou wéi wärend enger Begriefnes oder enger Leeschtung, benotzt Denktechniken fir Iech ze hëllefen Iech selwer ze kontrolléieren. Zum Beispill, denkt un eppes Eeschtes (wéi wichteg ass dës Presentatioun fir Iech, wéi Är Presentatioun Är Qualitéiten oder Äre Karriärprogressioun beaflosst). Dir kënnt och probéieren un eng komplex mathematesch Equatioun ze denken a probéieren se ze léisen. All dëst wäert Iech hëllefen op déi richteg Situatioun z'äntwerten. Dir laacht net wann et onpassend ass. Plus, Dir kënnt d'Kontroll iwwer Är Emotiounen iwwerhuelen.
   • Dir kënnt och probéieren Iech selwer ze knipsen, bannenzeg vun Ärer Wang ze bissen, oder en déif Otem huelen fir Iech selwer zesummenzéien.
4. 4 Entscheet selwer wou Dir keng elektronesch Apparater benotzt. Dëst Verhalen beandrockt Äre Patron oder Enseignant well Dir net vun Ärem Handy, iPad, oder aneren elektroneschen Apparat ofgelenkt sidd. Dofir refuséiert sou Apparater ze benotzen wou Dir musst weisen datt Dir eng sérieux Persoun sidd.
   • Trennt Ären Telefon aus wann Dir op Ärem Schreif sidd oder an enger Versammlung.
   • Huelt Ären Handy net aus Ärer Täsch wärend Dir schafft oder studéiert. Dir kënnt all Messagen an Uriff no der Aarbecht äntweren.
5. 5 Fëllt d'Aufgaben fir Iech selwer aus. Dank dësem wäert Dir wéi eng zouverléisseg Persoun behandelt ginn. Dës Qualitéit ass inherent bei eeschte Leit. Fëllt ëmmer d'Aarbecht bis zur Frist of a gitt sécher datt Dir et follegt.
   • Vergewëssert Iech datt Dir wësst wann Dir d'Aufgab bei der Hand musst ofschléissen. An dësem Fall kann e Kalenner mat Erënnerungen un wéini a wat fir eng Aarbecht muss gemaach ginn hëllefen.
   • Maacht Äert Bescht fir e Ruff ze hunn als zouverléisseg ze sinn. Zuverlässeg Leit gi méi vertraut. Dëst wäert méi Méiglechkeete fir Iech opmaachen.
6. 6 Sidd eng organiséiert Persoun. Dëst hält Iech fokusséiert a gesammelt. Dës Eegeschafte si enk mat Eescht verbonnen. Haalt Äert Aarbechtsberäich propper a fäerdeg ëmmer Är zougewisen Aufgaben.
   • Maacht eng allgemeng Botzen vun Ärer Aarbechtsplaz. Kaaft Classeuren an Dateien aus Ärem lokalen Bürosmaterial. Organiséiert Är Aarbecht a Kategorien, Verfallsdatum, asw.
   • Maacht eng To-Do Lëscht. Loosst Frist Erënnerungen doheem an op der Aarbecht. Update Är Aufgabelëscht deeglech a kräizt fäerdeg Aufgaben.

Deel 3 vun 3: Vermeiden Feeler

1. 1 Kuckt Är Kierpersprooch wéi Dir schwätzt. Eescht ze sinn ass e grousse Virdeel an e puer Situatiounen. Wéi och ëmmer, wann Dir mat anere Leit handelt, kann Är Eescht als exzessiv Spannung ugesi ginn. Wann anerer mat Iech onwuel sinn, kann et Ären Erfolleg negativ beaflossen.
   • Wann Dir ze sérieux sidd an Ären Interaktiounen, kënnen d'Leit mengen datt Dir arrogant an indifferent sidd. Mat der Zäit kënne se mierken datt Dir just ganz op d'Thema vum Gespréich fokusséiert ass. Wéi och ëmmer, den éischten Androck wäert schwéier ze korrigéieren.
   • Weist Äre Gespréichspartner datt Dir lauschtert. Kräiz Är Waffen net a leet Är Täsch net um Schouss. Soss denken anerer datt Dir hinnen zougemaach sidd. Halen Aen Kontakt. Awer maacht Äert Bescht fir datt déi Persoun mat där Dir schwätzt Iech an Ärer Präsenz bequem fillt. Fidget net wärend Dir schwätzt.
2. 2 Probéiert ze relaxen wärend Eventer wou vill Leit sinn. Sidd net ëmmer eescht. Erlaabt Iech selwer vun Zäit zu Zäit mat anere Leit ze entspanen. Probéiert Iech z'entspanen bei den Aktivitéiten, déi dofir organiséiert sinn.
   • Loosst d'Leit vun Zäit zu Zäit Äre perséinleche Raum verletzen. Protestéiert net geleeëntleche Touchen, sou wéi klappen op d'Schëller oder zréck.
   • Weist de Leit mat deenen Dir kommunizéiert datt Dir hinnen lauschtert. Knéck de Kapp oder weist op aner Manéier datt Dir op déi aner Persoun lauschtert. Bemierkungen wéi "Jo, natierlech, dëst ass interessant ..." an dergläiche, mëndlech bestätegen datt Dir op den Gespréicher lauschtert.
   • Relaxéiert Är Gesiichtsmuskelen. Dëst wäert Äre Gesiichtsausdrock manner eescht maachen. Laacht a laacht wann néideg.
3. 3 Verbréngt Zäit an der Natur. Wann Dir dacks ganz fokusséiert muss sinn, an der frescher Loft ze goen kann Iech hëllefen ze relaxen. Dëst gëtt erliichtert duerch d'Pacifikatioun vun der Natur. Wann Dir zréck an d'Schoul oder op d'Aarbecht sidd, hutt Dir genuch Kraaft fir d'Aufgaben ofzeschléissen.
   • Maacht e Spadséiergank an der frescher Loft wärend Ärer Paus. Wann et e Park oder Bësch bei Ärer Aarbechtsplaz ass, da gitt e Spadséiergank do.
   • Wann Dir an der Stad schaffe musst, plangt ausserhalb vun der Stad Reesen um Weekend. Dir musst mam Auto oder mam Zuch reesen fir dëst ze maachen. Awer den Effort ass et wäert.
4. 4 Pausen huelen. Keen kann 24 Stonnen den Dag schaffen. Enthält Pausen an Ärem deeglechen Zäitplang. Dëst erlaabt Iech fokusséiert ze bleiwen wann néideg.
   • Setzt eng Erënnerung op Ärem Telefon déi all 50 Minutten schellt. Dir wësst datt Dir eng Paus maache musst.
   • D'Pausen mussen net laang sinn. Dir kënnt just opstoen a Stretchübungen fir e puer Minutten maachen oder eng Taass Kaffi oder Téi drénken.

Tipps

• Sidd net ze knaschteg oder onfrëndlech. Dir kënnt eng sérieux Persoun sinn an ëmmer nach begréissen.

Warnungen

• Notéiert datt wann Dir ganz eescht sidd, d'Leit Iech als ruppeg a mëttelméisseg gesinn. Also gitt sécher datt Dir ëmmer héiflech a frëndlech sidd.
• Dir kënnt onhéiflech ausgesinn wann Dir net laacht vun anere Witzer. Dëst ass de Fall wann "net laachen" net d'Regel fir Iech ass.