Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Hausmittel fir Halswéi Erliichterung
• Deel 2 vu 4: Gemeinsam Behandlungen fir Halswéi
• Deel 3 vu 4: Iessen ze vermeiden wann Halswéi bestoe bleift
• Deel 4 vu 4: Unzeeche datt Dir medizinesch Opmierksamkeet braucht
• Tipps
• Warnungen

Halswéi ass extrem onangenehm, awer glécklecherweis geet et normalerweis séier fort. Dir kënnt et mat Heelmëttel läschen. Wéi och ëmmer, wann de Péng méi wéi 3 Deeg bestoe bleift, sollt Dir en Dokter konsultéieren, well eng schlëmm infektiiv Krankheet kann d'Ursaach sinn.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Hausmittel fir Halswéi Erliichterung

1. 1 Gargle fir Schwellung an Onbequemheet ze entlaaschten. Mix 1 Teelöffel Salz mat 200 ml waarmt Waasser. Gitt d'Léisung an Ärem Mond, kippt Äre Kapp liicht zréck, gorgelt grëndlech, späiz se dann an de Spull. Probéiert all Stonn ze gurgelen. No der Prozedur, spült Äre Mond mat Waasser fir all onsympatheschen Aftertaste ze vermeiden.
   • Fakultativ: Gidd 1 Teelöffel Zitrounejus oder Esseg an e Glas Waasser a gorgelt wéi gewinnt. Net schlécken!
2. 2 Benotzt iwwer-de-Konter Lozenges fir Péng ze entlaaschten. Vill Pëllen (Pëllen, Pëllen) déi Dir an der Apdikt kaafen enthalen medizinesch Kraider, Zitroun oder Hunneg, an Analgetika.
   • E puer effektiv Medikamenter, sou wéi Septolete, enthalen eng lokal Anästhesie déi den Hals "afréiert", wat Péng lindert.
   • Vermeit d'Benotzung vun Anästhesie Lozenges fir méi wéi dräi Deeg, well Anästhesie kann eescht bakteriell Infektiounen maskéieren, sou wéi Halswéi, déi medizinesch Opmierksamkeet brauchen.
3. 3 Benotzt Hals Sprays. Wéi Lozenges, Hals Sprays kënnen hëllefen de Schmerz ze entlaaschten andeems Dir d'Fusioun vun Ärem Hals "afréiert". Follegt d'Doséierungsinstruktiounen a kuckt mat Ärem Dokter oder Apotheker ob d'Sprays mat anere Medikamenter oder Behandlungen benotzt kënne ginn.
4. 4 Benotzt e waarme Kompress. Vun bannen kann de Péng mat waarme Téi, Lozenges oder engem Spray erliichtert ginn, awer firwat behandelt Dir et net och dobausse? Bréngt e waarme Kompress op den Hals. Dëst kann e waarme Heizungspad sinn, eng Fläsch waarmt Waasser, oder e Stoff, dat a waarmt Waasser gedréchent ass.
5. 5 Maacht e Kompress aus Kamill. Braucht e puer Kamillentéi Poschen (oder bréngt 1 Esslöffel gedréchent Kamilleblummen an 1-2 Taass kochend Waasser a loosst et brouwen). Wann d'Infusioun cool genuch ass fir net ze beréieren, drénkt e proppert Handtuch dran, dréckt se eraus a leet se op den Hals. Loosst et fir 30-45 Minutten a widderhuelen e puer Mol am Dag wann néideg.
6. 6 Maacht eng Mëschung aus Mieresalz a Waasser. Mixen 2 Téi Mieresalz mat 5-6 Icedëf waarm Waasser fir eng feucht awer net naass Mëschung ze maachen. Plaz et an der Mëtt vun engem proppert Kichenduch, klappt den Handduch an der Längt a wéckelt Iech um Hals. Deckt mat engem aneren dréchene Handtuch. Dir kënnt de Kompress sou laang halen wéi Dir wëllt.
7. 7 Benotzt Befeuchter oder Damp. Waarm oder kal Damp aus engem Befeuchter kann Ären Hals berouegen. Awer iwwerdréit et net, oder Äre Raum gëtt onangenehm kal oder fiicht.
   • Probéiert iwwer den Damp ze ootmen mat waarmem Waasser an engem Handtuch. Bréngt 2-3 Taass Waasser zum Kachen an huelt se vun der Hëtzt. (Optional: Dir kënnt Kamillen, Ingwer oder Zitroun Téi am Waasser brauen.) Loosst d'Waasser 5 Minutten daueren a liicht ofkillen. Gitt Är Hand iwwer den Damp fir ze kontrolléieren ob et ze waarm ass. Gëff Waasser an eng grouss Schossel, deckt Äre Kapp mat engem proppert Kichenduch, a leet iwwer d'Schuel. Inhaléiert den Damp déif duerch Äre Mond an d'Nues fir 5-10 Minutten. Widderhuelen d'Prozedur wéi néideg.
8. 8 Huelt Acetaminophen oder ibuprofen. Fir Schmerzliichterung kann Paracetamol oder ibuprofen an der Doséierung geholl ginn, déi an den Instruktiounen uginn ass. Gitt Aspirin net fir jiddereen ënner dem Alter vun 20, well et kann e schlëmmen Zoustand verursaachen mam Numm Reye Syndrom.

Deel 2 vu 4: Gemeinsam Behandlungen fir Halswéi

1. 1 Kritt vill Rou. Wa méiglech, probéiert am Dag ze schlofen, a gitt op Är üblech Zäit owes an d'Bett. Et ass gutt wann Dir 11-13 Stonnen Schlof pro Dag kritt bis d'Symptomer verschwannen.
2. 2 Wäscht an desinfizéiert Är Hänn dacks. Et ass kee Geheimnis datt eis Hänn vill Bakterien doheem sinn. Mir beréieren eis Gesiicht an aner Objeten mat eisen Hänn, wat d'Wahrscheinlechkeet vu Bakterien verbreet erhéicht. Wann Dir en Halswéi oder eng Erkältung hutt, wäscht Är Hänn dacks fir d'Transmissioun vu Bakterien ze vermeiden.
3. 3 Drénkt vill Flëssegkeeten, besonnesch Waasser. Waasser hëlleft de Schleim am Hals ze dënn, an déi waarm Flëssegkeet kann och d'Irritatioun berouegen. De Kierper brauch genuch Waasser fir d'Infektioun an den Halswéi méi effektiv ze bekämpfen.
   • Männer sollen 3 Liter (13 Glieser) Waasser pro Dag drénken, Frae solle 2,2 Liter (9 Glieser) Waasser pro Dag drénken.
   • Drénkt waarme Kamille oder Ingwer Téi fir Ären Hals ze mëllen.
   • Maacht e waarme Gedrénks mat Manuka Hunneg, Zitroun a Waasser. Wann Dir Manuka Hunneg net fannt, benotzt reegelméissegen Hunneg.
   • Sportsdrénken, déi reich an Elektrolyte sinn, kënnen Äre Kierper hëllefen Salz, Zocker an aner Mineralstoffer ze fëllen, déi et brauch fir den Halswéi ze bekämpfen.
4. 4 Maacht all moies an owes eng Dusch. Heefeg waarm Duschen hëllefen Äre Kierper erfrëschen, an den Damp lindert den Halswéi.
5. 5 Huelt Vitamin C. Vitamin C wierkt als Antioxidant, schützt Zellen vu fräi Radikale Schued. Fräi Radikaler si Verbindungen, déi geformt ginn, wann de Kierper Liewensmëttel an Energie konvertéiert.Déi wëssenschaftlech Beweiser fir ob Vitamin C mat Halswéi hëllefe kann ass kontrovers, awer et wäert sécher net deet. Also kënnt Dir et sécher akzeptéieren.
   • Antioxidant-räich Liewensmëttel enthalen grénge Téi, Molbieren, Cranberries, Bounen, Bounen, Artiokokken, Prongen, Äppel, Pecan, a méi.
6. 6 Maacht Knuewelek Téi. Knuewel ass en natierlechen Antibiotikum, sou datt dësen Téi kann hëllefen.
   • Frësch Knuewelek a kleng Stécker schneiden.
   • Setzt d'Knuewelekstécker an e Becher. Fëllt mat Waasser.
   • Setzt d'Becher an der Mikrowelle fir zwou Minutten.
   • Huelt d'Coupe eraus. Huelt d'Knuewelekstécker aus der Taass.
   • Setzt en Téibeutel a kochendem Waasser (et ass besser aromatiséierter Téi ze benotzen, sou wéi Vanille, fir de Geroch vum Knuewel ëmzebréngen).
   • Fügt Hunneg oder en anere Séisser derbäi (fir ze schmaachen).
   • Drénken. Maacht Iech keng Suergen, den Téi Sak an de Séisser maachen et gutt. Dir kënnt sou vill Becher maachen wéi Dir wëllt.

Deel 3 vu 4: Iessen ze vermeiden wann Halswéi bestoe bleift

1. 1 Vermeit Mëllechprodukter wa se Iech méi schlecht maachen. Studien hunn keng Relatioun tëscht Mëllechkonsum an der Quantitéit vum Sputum fonnt. Wéi och ëmmer, e puer Leit fille méi Schleim opbaut an hirem Halswéi nodeems se Mëllechprodukter verbraucht hunn. Dir kënnt probéieren Yoghurt ze iessen oder e Stéck Kéis, oder e Glas Mëllech drénken. Wann Ären Hals méi deet wéi oder et méi Phlegm am Hals ass, ësst manner Mëllech bis Dir erholl sidd.
2. 2 Vermeit Liewensmëttel mat ze vill Zocker, sou wéi Muffins oder Brownies. Veraarbechtte Liewensmëttel déi héich an Zocker an niddereg am Ernärungswäert sinn, ginn dem Kierper net de Vitaminnen a Mineralstoffer, déi et fir d'Gesondheet brauch. Dréchent, knaschteg Séissegkeeten sinn nach méi schlëmm, well se den Hals irritéiere kënnen a schwéier ze schlucken sinn.
   • Wann Dir eppes Séisses wëllt, benotzt Uebst oder Smoothien. Probéiert waarm Haferfloss fir de Frühstück.
   • Crémeg Zopp oder waarm Bouillon kann Iech och hëllefen Iech besser ze fillen.
3. 3 Vermeide kal Iessen a kal Gedrénks. Loosst d'Coolness an Ärem Hals vu kale Gedrénks oder Glace Iech net fuddelen: Dir braucht Hëtzt. Et ass besser waarm Gedrénks wéi Téi ze drénken. Wann Dir just Waasser wëllt, probéiert et waarm oder op d'mannst bei Raumtemperatur ze drénken.
4. 4 Probéiert net Zitrusfrüchten ze iessen. Uebst wéi Orangen, Zitrounen, oder Zitrounen, an Tomaten (och wann net Zitrusfrüchte) kënnen en Halswéi verschlechteren. Et ass am beschten fir Drauwe oder Äppeljus ze drénken, dat ass sou agreabel an erfrëschend, awer manner Säure enthält.

Deel 4 vu 4: Unzeeche datt Dir medizinesch Opmierksamkeet braucht

1. 1 Wann Ären Halswéi méi wéi dräi Deeg dauert, kuckt Ären Dokter. Besser fir sécher ze sinn wéi sorry. Den Dokter ënnersicht Ären Hals, lauschtert no anere Reklamatiounen, verweist Iech op Tester wann néideg, an hoffentlech setzt Iech op de Wee fir eng séier Erhuelung.
2. 2 Passt op ob Dir Zeeche vun enger akuter Streptokokpharyngitis hutt. Wahrscheinlech mécht den Hals just deet. Wéi och ëmmer, dëse Péng kéint en Zeeche vu Halswéi oder enger aner potenziell geféierlecher Infektioun sinn. Symptomer déi streptokokal Pharyngitis kënne bezeechnen sinn:
   • schwéier a plötzlech Halswéi ouni déi üblech Zeeche vun enger Erkältung (Husten, Niesen, Läppchen, asw.);
   • eng Kierpertemperatur iwwer 38,3 ° C (eng méi niddreg Temperatur heescht normalerweis eng viral Infektioun, net Streptokokken);
   • geschwollene Lymphknäppchen am Hals;
   • wäiss oder giel Flecken op der Fusioun vum Hals an de Mandelen;
   • helle roude Hals oder donkel roude Flecken um Réck vum Gaum;
   • Scharlachrout Flecken am Hals oder aneren Deeler vum Kierper.
3. 3 Kuckt ob Dir Symptomer vu Mononukleose hutt. Mononukleose gëtt vum Epstein-Barr Virus verursaacht a geschitt normalerweis bei Jugendlechen a jonke Leit, well déi meescht Erwuessen immun géint dëse Virus sinn. Symptomer enthalen:
   • héije Féiwer, 38,3-40 ° C, mat begleedenden Erkältungen;
   • Halswéi, wäiss Flecken op de Mandelen;
   • geschwollene Mandelen, geschwollen Lymphknäppchen am ganze Kierper;
   • Kappwéi, Middegkeet a Mangel u Kraaft;
   • Péng an der ieweschter lénkser Säit vum Bauch, no bei der Milz. Wann Är Milz deet wéi, kuckt Ären Dokter direkt well et kéint e gebrachene Milz bedeiten.

Tipps

• Probéiert manner ze schwätzen. Dëst hëlleft den Hals ze entspanen. Gespréich ass eng zousätzlech Belaaschtung fir Ären Hals an Är Stëmm.
• Maacht d'Temperatur all 24 Stonnen. Wann iergendwann et 38 ° C iwwerschreift, rufft Ären Dokter, well héije Féiwer kann en Zeechen vun enger viraler oder bakterieller Infektioun sinn, sou wéi Mononukleose.
• Huelt ibuprofen oder en aneren Schmerzlaf. Net ginn dës Medikamenter, besonnesch Aspirin, u Kanner ouni mat engem Dokter ze schwätzen. Bei Kanner kann Aspirin huelen zum Reye Syndrom féieren.
• Vermeit ze vill Alkohol drénken fir Äert Immunsystem ze schwächen.
• Gitt genuch Schlof.
• Dir kënnt Iech besser fillen wann Dir op e Stéck frësche Ingwer kauen.
• Drénken Elderflower Téi. Et hëlleft perfekt mat Krankheeten vum Hals, Bronchi a Lungen.
• Hustendrëpse kënnen och e bësse Péng stierwen.
• Probéiert op Mënzen ze suckelen oder Mënzen ze kauen.

Warnungen

• Fëmmt keng Zigaretten oder Zigaren.
• Vermeit Soda an aner héich Zocker Gedrénks. Eng Ausnam ass Ginger ale, well Ingwer huet anti-inflammatoresch Eegeschaften a kann Är Halswéi a geschwollen Mandelen erliichtert.