Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Broscht Schmerz ass e gemeinsamt Problem bei Männer a Fraen. Dëst kann duerch verschidde Ursaachen verursaacht ginn, dorënner Reibung mat Kleeder, Stillen an hormonell Verännerungen. Glécklech, et gi vill Methoden déi Dir benotzt fir Nippel Schmerz ze entlaaschten, egal wéi d'Ursaach.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Berouegt Reiwung Schmerzhafte Nippel

1. 

   Kuckt no Unzeeche vun Nippelirritatiounen. Reibung tëscht Haut a Kleedung ass eng gemeinsam Ursaach vun Nippel Schmerz. Dëst ass en zimlech allgemeng Probleem bei Athleten, an et gëtt dacks "Leefernippel" genannt (Leefer Nippel Schmerz). Wann dëst de Problem ass deen Dir hutt, sollt Dir fäeg sinn déi folgend Symptomer ze erkennen.
   • Allgemeng Schmerz oder Schmerz.
   • Rout Schwellung.
   • Gedréchent.
   • Chink.
   • Blutt.

2. 

   
   
   D'Nippel mat mëller Seef a Waasser wäschen. Wéi all Trauma op der Haut, Nippel Reibung kann Entzündung verursaachen. Fir dëst ze vermeiden, sollt Dir d'Géigend mat waarmem Waasser a Seef spullen. Dann, dréchent d'Haut.
   • Et ass am beschten Är Nippel natierlech dréchen ze loossen. Wann néideg, kënnt Dir mat engem Handtuch dréchen. Reiben wäert nëmmen d'Irritation an d'Péng erhéijen.
   • Mat engem Antiseptiker wéi Alkohol kann d'Infektioun méi schlecht ginn.

3. 

   
   
   Fëllt Lanolin Crème op de betroffenen Gebitt un. Lanolin ass e Produkt formuléiert fir d'Haut ze schützen. Et hëlleft der Haut ze befeuchten, de Schmerz ze berouegen an d'Rëss an Abrasiounen ze heelen. Dir fannt Cremen mat Lanolin an Drogenhändler a Supermarchéen.
   • Als Alternativ kënnt Dir Petrol Gelee (Petrol Gelee) op eng wëll Emulsioun uwenden. Mineral Fett hëlleft d'Feuchtigkeit ze halen a verhënnert datt d'Haut géint d'Kleeder reift.

4. 

   
   
   Fëllt Äiswierfelen op d'Haut fir de Schmerz ze erliichteren. Wann Dir Schmerz vun dréchener Haut erlieft, kënnt Dir en Äispack op Är Nippel leeën fir de Schmerz ze erliichteren.
   • Egal ob Dir e Supermarché Äispak benotzt oder en Äispak deen Dir doheem virbereet hutt, gitt sécher en Handduch ronderëm ze wéckelen. Äis direkt op d'Haut anzebréngen ka kal verbrennen.
   • Gitt Äis net op d'Haut méi laang wéi 20 Minutten. Dës Aktioun kann d'Haut beschiedegen. Wann Dir nach ëmmer Schmerz fillt, sollt Dir d'Haut erlaaben erëm waarm ze ginn ier Dir d'Äis op d'Haut opmaacht.

5. 

   Maacht Precautiounen fir Chippen ze vermeiden. Wann Är Halswéi Nippel komplett fort sinn, sollt Dir Schrëtt maachen fir Probleemer ze vermeiden déi an der Zukunft entstoe kënnen.
   • Huelt locker Kleedung un wann Dir u Sportaktivitéite sidd. Wielt och Kleeder aus syntheteschen Materialien amplaz Kotteng, well Kotteng kann Är Haut krazen.
   • D'Feuchtigkeitsträifend Material hëlleft och Schwëtzen an dësem Beräich ze vermeiden an dréchen Haut ze vermeiden.
   • Frae sollten e Sports-BH benotzen, dee richteg passt. E BH deen net passt, beweegt sech einfach a reift géint d'Nippel.
   • Fëllt Vaseline oder Petrol Gelee op Är Nippel. Et hëlleft der Haut ze schützen an dréchen ze vermeiden.
   • Dir kënnt e speziellt Produkt benotze fir Är Nippel ze decken. Alternativ kënnt Dir eng Bandage benotzen fir Är Nippel ze decken, awer ewechzehuelen kann zimlech penibel sinn, besonnesch wann Dir Broschthoer hutt.

6. 

   Kuckt Ären Dokter wann Äre Problem net an e puer Deeg verbessert. Mat properen Fleeg, Nippel Abrasiounen sollten an e puer Deeg verschwannen. Wann net, sollt Dir Ären Dokter consultéieren. D'Irritation kann duerch eng aner gesondheetlech Ursaach verursaacht ginn, wéi Ekzeme oder Psoriasis, oder eng Staph-Infektioun.

Method 2 vun 3: Berouegt nervös Nippelen Halswéi Stillen

1. 

   Fëllt eng waarm, fiicht Kompresse op Är Nippel un. D'Hëtzt vum Gaze hëlleft d'Nippel ze berouegen. Mat dëser Method direkt nom Stillen hëlleft Dir net nëmmen de Schmerz, awer och hëlleft Är Nippel ze läschen.
   • Ersetzt keng waarm Kompresse mat aneren Heizungsmethoden wéi engem Hoerrockner oder Heizungsmëttel. Dës Medikamenter goufen ugewisen datt se d'Haut schueden.
   • Halswéi Nippel sinn déi heefegst Ursaach datt Frae stoppen ze Stillen, dofir ass et wichteg ëm Är Nippel ze këmmeren fir Péng ze entlaaschten.

2. 

   Reift e puer Drëpsen Mammemëllech an Är Nippel. Natierlech Nährstoffer déi an der Mammemëllech präsent sinn hëlleft Iech de Schmerz am Zesummenhang mam Stillen ze leschen. Mammemëllech huet och antibakteriell Eegeschaften, sou datt dës Method och hëlleft Infektioun ze vermeiden. Loosst Är Nippel natierlech dréchen nodeems Dir Är Mammemëllech reift fir Är Haut Zäit ze ginn esou vill Nährstoffer wéi méiglech opzehuelen.

3. 

   Fëllt Lanolin Crème op Är Nippel no der Mamm. Fir Är Haut ze schützen a Schmerz tëscht Stillenzäiten ze vermeiden, kënnt Dir Lanolin Crème op Är Nippel uwenden. Dësen Heelmëttel hëlleft d'Haut ze befeuchten an de schmerzhafte Beräich ze berouegen. Dir fannt dëst Produkt an de meeschten Apdikten an Supermarchéen.
   • Alternativ kënnt Dir och Mineralfett op Är Nippel opdroen. Et hëlleft d'Feuchtigkeit ze behalen an ze vermeiden datt d'Gebitt mat de Kleeder, déi Dir unhuet, reiben.
   • Egal ob Dir Lanolin Creme oder Mineralfett benotzt, Dir sollt et op Ärer Haut loossen bis Dir niert braucht fir den Nippelschutz ze erhalen. Ier Dir Stillen wäscht d'Nippel mat Waasser.

4. 

   Fëllt Äiswierfelen op Är Nippel ier Dir niert. Wann Är Nippel virum Stillen niddereg sinn, kënnt Dir en Äispack op Är Haut opdroen fir de Schmerz ze erliichteren.
   • Egal ob Dir e kommerziell verfügbaren Äispack benotzt oder et doheem preparéiert, gitt sécher et mat engem Handtuch ëmzewéckelen. Äis direkt op d'Haut opdroen kann kal Verbrennunge verursaachen.
   • Loosst d'Äis net méi wéi 20 Minutten op der Haut. Dës Aktioun kann d'Haut beschiedegen.

5. 

   Huelt en iwwer-de-Konter Péng reliever. Wann Dir ze vill Schmerz fillt, kënnt Dir e Schmerzlindréier huelen. Gitt sécher datt Dir Schmerzliichter mat anere Medikamenter kombinéiert fir Är Nippel ze hëllefen ze heelen, soss maacht Dir nëmmen de Schmerz méi schlëmm an de Problem net ze léisen. Sujet grëndlech.
   • An dësem Fall ass Acetaminophen Är bescht Optioun, awer netsteroidal anti-inflammatoresch Schmerzliichter (NSAIDen) wäerten och effektiv sinn. Entweder oder dës kënne benotzt ginn beim Stillen, awer Dir sollt Ären Dokter konsultéieren ier Dir Medikamenter hutt.

6. 

   Ajustéiert Är Haltung. Wann Dir vill Péng erlieft beim Stillen, kënnt Är Positioun unzepassen. Dir kënnt op dëse Guide referéiere fir méi Detailer iwwer déi verschidde Stillen am Still ze léieren.

7. 

   Kuckt Ären Dokter wann d'Schmerz bestoe bleift. Et ass net ongewéinlech fir laang dauerhaft an onduerchsiabel Péng, an Dir kënnt en anere Problem hunn d'Feuchtigkeit ze fannen. Dir sollt an d'Spidol goen fir Ären Dokter ze gesinn ob Äre Schmerz aus engem anere Grond ass, oder wann Dir just Är Stillen am Still upasse muss. Chapped Nippel kënnen topesch Antibiotike erfuerderen.

Method 3 vun 3: berouegt Nippel aus Hormon Ännerungen

1. 

   Préift Är Hormone wann Är Nippel schmerzhaft sinn. Hormonell Verännerungen am Kierper kënnen d'Brust an d'Nippel verursaachen a geschwollen ginn. Normalerweis ass en Desequiliber an der Quantitéit vun Östrogen a Progesteron de Schëllegen deen dëst Problem verursaacht. Fluktuatiounen am Hormonniveau sinn normal an de folgende Fäll:
   • Wärend der Schwangerschaft, besonnesch an den éischten 3 Méint.
   • Virun oder während Ärer Period.
   • Wa Frae fänken an d'Menopause anzegoen.
   • Männer kënnen dat och erliewen. Dëst gëtt dacks duerch en Desequiliber am Östrogen an Testosteronniveau verursaacht. Och wa Männer net de menstruellen Zyklus, d'Schwangerschaft oder d'Menopause mussen duerchgoen, si Schwankungen an Hormone ganz heefeg.
   • Halswéi Nippel kënne wéinst Adipositas oder periphere Metabolismus vun Östrogen a Fettzellen sinn. Dëst kann Gynäkomastie bei Männer verursaachen.

2. 

   Maacht kal op Är Nippel. Wann Halswéi Nippel duerch en Desequiliber an Hormonen verursaacht ginn, kënnen aktuell Cremen net effektiv sinn. De beschte Wee fir de Schmerz ze erliichteren ass mat enger kaler Kompressioun. Gitt sécher en Handtuch ëm den Eispäck ze wéckelen an haalt et net méi wéi 20 Minutten géint Är Haut. Wann Är Nippel nach ëmmer schmerzhaft sinn, kënnt Dir erëm kal Kompressen uwenden, nodeems Är Haut erwiermt ass an de Schmerz weider geet.

3. 

   Huelt e Schmerzlinder. Fir mat schmerzhafte Brustwarzen ëmzegoen, verursaacht duerch hormonell Verännerungen, kënnt Dir en iwwer-de-Konter-Schmerzliichter huelen. Dëst hëlleft Péng ze entlaaschten an Iech méi komfortabel ze fillen.
   • Acetaminophen ass déi bescht Wiel fir Iech. Netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) reduzéieren d'Entzündung, an an dësem Fall ass d'Entzündung net d'Ursaach vun Ärem Nippel Schmerz. Wéi och ëmmer, NSAIDs kënnen och effektiv sinn. Dir sollt Aspirin vermeiden wann Dir ënner 20 Joer sidd well dëst Äre Risiko vum Reye Syndrom erhéicht.

4. 

   Wielt Bras fir besser Ënnerstëtzung. Wann Är Nippel a Broscht schmerzhaf sinn, kann e méi ënnerstëtzende BH hëllefen de Schmerz ze erliichteren. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir schwanger sidd fir Äert BH ze vermeiden.
   • Dir kënnt och e Sports-BH benotze wann Dir schlooft. Wann Är Broscht bewegen wann Dir schlofen, kann et de Schmerz méi schlëmm maachen.

5. 

   Kuckt Ären Dokter wann d'Péng bestoe bleift. Wann de Schmerz méi wéi Deeg bis eng Woch bestoe bleift, kann dëst en Zeeche vun engem anere Gesondheetsproblem sinn. Dir sollt an d'Spidol goen fir ze kucken ob Dir en anere fiicht Zoustand hutt deen Är Nippel verursaacht.

6. 

   Frot Äre Dokter iwwer Danazol. Wann de Schmerz bestoe bleift oder iwwer Är Toleranz eraus ass, kann Ären Dokter Danazol fir Iech verschreiwen. Dës Medizin gëtt benotzt fir vill verschidde medizinesch Zoustänn ze behandelen, awer et kann och benotzt ginn fir Schwellung an Schmerz vun de Broscht an Nippel ze behandelen. Wéi och ëmmer, et wäert den Nieweneffekt hunn et ze maskuliniséieren, wat Iech verlaangt seng Benotzung ze limitéieren. Dir sollt mat Ärem Dokter konsultéieren fir ze kucken ob dës Medizin fir Iech richteg ass.

Berodung

• Eliminatioun vum Koffein benotzt a Vitamin E an Owes Primrose Ueleg bäifügen wäert och effektiv fir d'Broschtwéi ze reduzéieren.
• Vermeit Hunneg oder Vitamin E op Är Broscht ze benotzen wann Dir niert, well dëst Vergëftung beim Puppelchen verursaache kann.
• Diät a Bewegung hunn e groussen Impakt op Nippel Schmerz. Eng Diät mat nidderegem Fett an héijem Kohlenhydraten huet gewisen datt et zyklesch Broscht Schmerz léisst.

Opgepasst

• Kuckt Ären Dokter all Kéiers wann Dir persistent oder onverständlech Nippelschmerzen erlieft. Broscht Schmerz ass normalerweis keen eeschte Problem, awer et kéint en Zeeche vun engem aneren medizineschen Zoustand wéi Broschtkriibs sinn.