Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wéi decidéieren
• Deel 2 vun 3: Wéi Ännerunge maachen
• Deel 3 vun 3: Wéi eng glécklech Persoun ze sinn
• Tipps
• Warnungen

Et gi vill Grënn a Weeër fir en neit Liewen unzefänken. Zum Beispill hutt Dir kierzlech mat engem Partner gebrach, deen Iech schlecht behandelt hutt an en neit, gesond, glécklecht Liewen ewech vun där Persoun wëllt ufänken. Vläicht hutt Dir Är aktuell Residenz net gär, an Dir hutt décidéiert ze plënneren fir nei ze starten. Onofhängeg vun den Ziler a Grënn fir sou Ännerungen, Dir kënnt ëmmer en neit Liewen ufänken wann Dir gutt iwwer alles denkt, plangt a kontrolléiert Iech um Wee zum Zil.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wéi decidéieren

1. 1 Bestëmmt Är Motivatioun. Et ass noutwenneg nozedenken fir d'Grënn fir sou e Wonsch ze verstoen. Et gi vill iwwerzeegend Grënn fir dës Entscheedung, och wann e puer vun hinnen falsch kënne sinn.
   • Zum Beispill, wann Är erwuesse Kanner e Schrëtt an en onofhängegt Liewen gemaach hunn an Dir sidd eleng an Ärem Heem fir d'éischt Kéier a ville Joere gelooss, dann ass de Moment fir d'Ännerung zimmlech passend: Dir musst d'Kanner net méi konstant iwwerwaachen, also elo hutt Dir d'Méiglechkeet méi Opmierksamkeet op Iech selwer ze bezuelen.
   • Op der anerer Säit, Ännerungen an Ärem Liewen ze maachen als Versuch onsympathesch Gefiller ze vermeiden ass net déi bescht Léisung, well verloossen wäert Är Probleemer net léisen. Emotiounen folgen Iech iwwerall an dofir ass et besser fir d'éischt mat Probleemer ëmzegoen, an dann en neit Liewen unzefänken.
2. 2 Betruecht déi rezent grouss Eventer an Ärem Liewen. Grouss Eventer wéi aus der Aarbecht entlooss ze ginn, mat engem Partner ze trennen, ze bestueden, den Doud vun enger geléifter, aus der Schoul ofzeschléissen, finanziell oder gesondheetlech Bedéngungen z'änneren, ze plënneren oder schwanger ze ginn hunn en déiwen Effekt op Emotiounen. E puer vun hinnen bréngen Freed, anerer verursaache Stress, Depressioun a Besuergnëss. Wann Dir kierzlech e grousst Evenement an Ärem Liewen erlieft hutt, da sollt Dir verstoen datt Är Uerteeler elo net dat objektivst sinn, also ass et besser net an aner wichteg Entscheedungen ze presséieren.
   • Wann Dir Trauer erlieft hutt, presséiert net Är Trauer. Trauer a Trauer ass e wichtege Schrëtt fir Äert Trauer z'erklären an z'akzeptéieren, wat Iech hëlleft Iech an Äert neit Liewen no Verloscht unzepassen. Et ass net néideg duerch Ännerungen ze presséieren oder d'Noutwendegkeet ze fillen sou séier wéi méiglech duerch sou eng Etapp ze "kommen".
3. 3 Analyséiert Är Vergaangenheet. Wann Dir en neit Liewen effektiv wëllt ufänken, dann denkt un Är fréier Gewunnechten. Et ass wichteg sécherzestellen datt Är Wënsch op der richteger Motivatioun baséieren an net e Versuch sinn aus der Vergaangenheet fort ze lafen. Probleemer ze vermeiden wäert näischt léisen.
   • Zum Beispill, hutt Dir eng Gewunnecht "ze vermeiden" oder aus Probleemer ze lafen? D'Fuerscher plädéieren datt den néidege Wuesstum iwwer sech selwer nëmme méiglech ass wann Dir duerch positiv an negativ Emotiounen a Situatioune schafft. Wéi reagéiert Dir op Schwieregkeeten? Fuert Dir weider mat Ärem Zil oder sidd Dir vum Wee fort?
4. 4 Betruecht Är Wäerter. Perséinlech Wäerter sinn de Fahrplang fir Äert Liewen. Si sinn d'Fundament vun Ären Iwwerzeegungen iwwer Iech selwer, anerer, a Liewen am Allgemengen. Ënnersicht Är Wäerter ier Dir wichteg Entscheedunge trefft wéi e frësche Start. Wësse wat Iech am wichtegsten ass kann Iech hëllefen déi richteg Entscheedungen ze treffen fir dës Wäerter z'ënnerstëtzen. Akzeptéiert Iech selwer fir den éischte Schrëtt a Richtung wichteg Ännerung ze huelen.
   • Stellt Iech eng Rei Froen. Zum Beispill, nennt zwee Leit, déi Dir bewonnert. Firwat respektéiert Dir se? Firwat? Wéi kënnt Dir esou Qualitéiten an Ärem Liewen uwenden?
   • Denkt un wéi eng Aspekter Iech am meeschte motivéieren an inspiréieren. Zum Beispill, sidd Dir ëmmer begeeschtert vun neien Erfindungen a wëllt en Deel vum Innovatiounsprozess sinn? Bréngt Informatioun iwwer sozial Projeten Är Virwëtz a Wonsch ze handelen? Dës Froen hëllefen Iech ze verstoen wat Dir am meeschte schätzt - Innovatioun, Ambitioun, Leit ze hëllefen, sozial Gerechtegkeet.
   • Denkt drun datt perséinlech Wäerter ni "méi schlecht" oder "besser" sinn. Een schätzt d'Adaptabilitéit, awer fir een ass näischt méi wichteg wéi d'Stabilitéit. Dëst kann net "falsch" sinn. Dir musst just selwer akzeptéieren an an Harmonie mat Iech selwer liewen. Kärwäerter Lëschte kënnen online fonnt ginn wann Dir Hëllef mat dëser Matière braucht.
   • Laut Fuerschung tendéieren d'Leit hir sozial Bezéiungen héich ze schätzen, souwéi hëllefräich a respektvoll op der Aarbecht ze sinn. Wann Dir ee vun dësen Aspekter feelt, da kënnt Dir Äert "neit Liewen" op just esou Momenter fokusséieren.
5. 5 Bestëmmt déi gewënscht Skala vun der Verännerung. Fir e puer Leit enthält "neit Liewen" eng komplett Erneierung: Plënneren, nei Bekannten, nei Aarbechtsplazen a vill méi. Fir anerer kann dëst méi kleng, awer méi bedeitend Ännerunge bedeiten - al Gewunnechten oder Attitudë opginn a striewen d'Liewen am Aklang mat hire Wäerter ze bauen. Op alle Fall musst Dir kloer sinn iwwer d'Skala vun der Ännerung.
   • Op dëser Etapp ass et hëllefräich ze verstoen wat genau geännert muss ginn. Zum Beispill, wat mécht Iech normalerweis opgeregt oder onzefridden? Muss Dir Äert Liewen zum Kär änneren, oder ass et méi profitabel fir op een oder zwee Aspekter ze fokusséieren? D'Ännerung ass net einfach, also heiansdo ass et am beschten fir kleng ze starten an Dynamik mat der Zäit ze bauen.
6. 6 Probéiert d'Übung fir Äert Bescht Selbst. Dës Übung hëlleft Iech Ziler z'identifizéieren an déi néideg Ännerungen. D'Fuerscher gleewen datt dës Zort Übung Iech hëllefe kann Gléck erliewen a motivéiert bleiwen. Probéiert Iech selwer irgendwann an der Zukunft virzestellen.An esou enger Zukunft hutt Dir eng wonnerbar Geleeënheet fir all Är Ziler an Dreem ze realiséieren. Dir kënnt genau ginn wien Dir wëllt ginn.
   • Gitt all d'Detailer vun der Situatioun. Wien ass nieft dir? Wou liefs du? Wat mëss du? Wat sinn Är Gefiller? Benotzt sou vill Detailer wéi méiglech. Zum Beispill kënnt Dir Iech selwer als en erfollegräichen onofhängege Museker virstellen mat Ärer eegener Band, déi duerch d'Land reesen a kleng Venue spillen.
   • Betruecht elo d'Qualitéiten a Fäegkeeten, déi noutwendeg sinn fir dës Situatioun lieweg ze bréngen. Wat hutt Dir schonn? Wat muss geännert ginn? Loosst Iech net fuddelen. Zum Beispill, wann Dir e Museker wëllt ginn, hutt Dir vläicht scho musikalesch Fäegkeeten, oder op d'mannst eng Léift fir Musek. Dir musst och Geschäftswëssen brauchen fir un ze schaffen.
   • Benotzt e positivt an erreechbart Bild. Natierlech kënnt Dir net zu engem Superheld ginn wéi de Superman - dëst ass onrealistesch an onméiglech. Zur selwechter Zäit kënnt Dir Iech virstellen wéi eng Aspekter Iech hëllefen ze ginn ähnlech op him. Sot Dir bewonnert dem Superman seng Engagement fir Gerechtegkeet? Dëst Zil kann op eng aner Manéier realiséiert ginn - e Polizist oder en Affekot ze ginn. Schätzt Dir seng kierperlech Kraaft? Stellt Iech vir a Form ze kommen oder e perséinlechen Trainer ze ginn an anerer ze hëllefen.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Carmela Resuma, MPP

   
   
   Rees Spezialist Carmela Resuma ass den Exekutivdirekter vu FLYTE, eng ASBL baséiert zu Georgetown, Texas déi nei Méiglechkeete fir Studenten aus Fernregiounen duerch Rees opmaacht. Hien hält e MA a Politescher Analyse vun der New York University. Hir Leidenschaft ass d'Jugend ze inspiréieren, d'Gesellschaft z'änneren an ze reesen.

   Carmela Resuma, MPP
   Rees Spezialist

   Prioritéiert Är Dreem... Carmela Rezuma, CEO vu FLYTE: "Mäi Mann an ech hu sech 2011 bestuet a geduecht un enger Hochzäitsrees mat enger grousser Rees ronderëm d'Welt. Et war eise verréckten Dram an et war sou vill um Spill. Zu där Zäit hu mir d'Hypothéik ofbezuelt a Vollzäit geschafft. Awer mäi Mann huet Vakanz gemaach, an ech hunn meng Aarbecht opgehal. Mir hunn den Dram just erfëllt. "

   
   
7. 7 Ziler setzen. Wéi de Lao Tzu eemol gesot huet: "De Wee vun dausend Meilen fänkt mat engem Schrëtt un." Är Rees sollt mat de Schrëtt ufänken, déi Dir op der Strooss an Äert neit Liewen maacht. Kloer perséinlech Ziler sinn Äre Leidende Stär am Ufank vun Ärem neie Liewen.
   • Denkt drun wou Dir Iech a 6 Méint, engem Joer, 3 Joer, 5 Joer, 10 Joer an 20+ Joer gesitt.
   • Setzt perséinlech Ziler. Benotzt SMART fir Ziler Spezifesch, Moossbar, Erreechbar, Relevant an Zäitgebonnen ze halen.
   • Definéiert als éischt e globalt Zil a baut se dann a méi kleng Aufgaben of. Deelt se an nach méi kleng Ënneraufgaben.
   • Zum Beispill, wann Dir décidéiert e Polizist ze ginn, well Dir Leit wëllt déngen a Gerechtegkeet verteidegen, dann ass dëst Äert globalt Zil. Fir dëst ze maachen, musst Dir verschidde Probleemer léisen oder Handlung huelen. Zum Beispill, Dir wëllt Är Fitness upaken fir e Fitness -Examen ze maachen, mat engem Mënschressourcen ze schwätzen, an erauszefannen wat fir eng Ausbildung Dir maache kënnt. Deelt sou Aufgaben a spezifesch Ënneraufgaben - fänkt dräimol d'Woch ze üben, fënnt d'Telefonsnummer vun der HR Departement um Internet, a fënnt och eraus wat Dir braucht fir an eng Erzéiungsinstitut anzeginn oder Coursen ze huelen.
   • Et ass wichteg kloer a spezifesch Ziler ze setzen. Dësen Artikel hëlleft Iech mat dësem.

Deel 2 vun 3: Wéi Ännerunge maachen

1. 1 Formuléiert déi erfuerderlech Ännerungen. Fir grouss Ännerungen kann d'Lëscht ganz laang sinn. Wann Är Iddien net sou grouss sinn (op der Sich no enger neier Aarbecht oder engem neie Wee fir d'Welt ze kucken), da kann d'Lëscht vun den Ännerunge méi kuerz sinn.Am Allgemengen ass et normalerweis noutwendeg d'Verännerung a verschiddenen Aspekter ze berücksichtegen: kierperlech, emotional, geografesch, sozial, finanziell a Karriär.
2. 2 Plangt kierperlech Ännerungen. Heiansdo kënnen Ännerungen an der Gesondheet oder der Fitness wéi den Ufank vun engem neie Liewen fillen. Vläicht sidd Dir Iwwergewiicht a wëllt e méi gesonde Liewensstil féieren. Vläicht hutt Dir léiwer e sedentär Liewen, an elo decidéiert e Marathon virzebereeden an ze lafen. Glécklecherweis sinn kierperlech Ännerungen e puer vun de meescht machbar. Form gesond Gewunnechten an diskutéiert Är Pläng mat Ärem Dokter fir keng Risiken ze huelen.
   • Gewiicht verléieren ass dat heefegst Neijoersverspriechen, dat normalerweis an den éischten Deeg vum neie Joer gebrach ass. Wann Dir sicht Äert Gewiicht z'änneren oder wann et Är Gesondheetsprobleemer verursaacht, ass et wichteg sécher an effektiv Gewiichtsverloschtmethoden mat Ärem Dokter ze diskutéieren. Äre Gesondheetsspezialist wäert héchstwahrscheinlech eng Kombinatioun vun Übung a gesonde Iessgewunnechten empfeelen. Fir schwéier Gewiichtprobleemer, Ären Dokter kann Gewiichtsverloschtchirurgie oder Medikamenter empfeelen. Dir sollt keng Handlung maache ier Dir e Spezialist konsultéiert.
   • Richteg iessen ass einfach wann Dir wësst wou ufänken. Kuckt Är Aufgab net als "op eng Diät goen." Et ass besser dëst als Iwwergank zu engem gesonde Liewensstil ze huelen. Gitt vill frësch Uebst, Geméis, mager Proteinen, Vollkorn, a veraarbecht an ongesond Iessen an Ärer Diät abegraff.
   • A Form ze kommen ass dat fënneft beléifste Neijoersverspriechen. Leider ginn nëmmen 22% vun de Russen reegelméisseg e puer Mol an der Woch fir de Sport. Probéiert op d'mannst 150 Minutten d'Woch ze fannen fir mëttlerer Intensitéit aerobe Bewegung an op d'mannst zweemol d'Woch fir Stäerktraining.
   • Wielt de passende Kleedungsstil. Kleedung beaflosst Selbstschätzung, souwéi d'Bewäertung vun enger Persoun vun aneren. Laut Fuerschung, wann Dir Iech no Ären Ziler verkleed, erreecht Dir méi dacks wat Dir wëllt. Dofir, keng Angscht ze goen an deem schwaarze Kleed, vun deem Dir laang gedreemt hutt, oder Är Hobbien mat engem Muster op engem T-Shirt ze weisen.
3. 3 Bréngt emotional Verännerung zum Liewen. Ännerungen an Iech selwer an Är Reaktiounen op Emotiounen kënnen laang daueren, awer si sinn extrem belount. Esou Ännerungen hëllefen Iech d'Welt anescht ze kucken a fille wéi wann Dir wierklech en neit Liewen ugefaang hutt. All Selbstentwécklung ass e lafende Prozess deen duerch Äert Liewen weidergeet. Bedenkt e puer Iddien fir déi éischt Schrëtt:
   • Halt eng Dankbarkeet Journal. Dankbarkeet ass net nëmmen eng Haltung. Dëst ass eng Approche zum Liewen an e Wëllen sech bewosst ze sinn och vun de klengste Momenter vu Frëndlechkeet a Schéinheet. Fuerschung weist datt Dankbarkeet Gléck a Liewenszefriddenheet erhéijen kann, eis hëllefe méi flexibel ze ginn an eis un d'Verännerung unzepassen, kierperlech Gesondheet ze verbesseren, Schlofqualitéit ze verbesseren a mat traumateschen Eventer eens ze ginn. Huelt fënnef Minutten den Dag fir d'Saachen opzehuelen fir déi Dir dankbar sidd. Denkt un d'Grënn fir Är Dankbarkeet an d'Aspekter déi se an Äert Liewen bréngen.
   • Äddi. Verzeiung befreit eis vun der Belaaschtung vu vergaangene Schmerz a Péng. Et ass wichteg d'Leit net ze verzeien fir d'Wuel vun aneren, awer fir Iech selwer. Fuerschung weist datt d'Verzeiung d'Leit manner wahrscheinlech Roserei an Angscht mécht.
   • Trauer fir Verloscht. Huelt Är Zäit an erlaabt Iech selwer de Verloscht ze traueren. Et brauch Zäit a Gedold fir richteg ze traueren. Et ass wichteg Är Trauer z'erkennen fir d'Situatioun unzegoen an se intelligent an Äert neit Liewen z'integréieren.
   • Akzeptéiert Är eege Bedierfnesser. D'Leit ginn ze dacks geléiert selwer déi richteg Betreiung ze refuséieren. Erkannt datt Är Besoinen erfëllen net Egoismus ass. Dir musst net ëmmer Jo soen op all Ufro an Invitatioun. Zäit fir Iech selwer ze huelen ass déi richteg Saach ze maachen. Fir Iech selwer ze këmmeren erlaabt Iech net nëmmen Iech besser ze fillen, awer och positiv mat anere Leit ze interagéieren.
4. 4 Bestëmmt déi gewënscht geographesch Ännerungen. Heiansdo op eng nei Residenz plënneren ass e genuch Schrëtt fir en neit Liewen unzefänken. An dësem Fall musst Dir wahrscheinlech eng nei Aarbecht fannen, en neie Krees vu Frënn bilden an un en neit Ëmfeld gewinnt sinn. Dir musst op Iech selwer vertrauen, Leit kenneléieren, méi flexibel ginn an Iech un nei Bedéngungen upassen - dat sinn alles super Qualitéite fir en neit Liewen.
   • Är Komfortzone ze verloossen gouf gewisen d'Produktivitéit ze erhéijen an d'Wahrscheinlechkeet vum Geschäfts Erfolleg. De Grond läit an der Tatsaach datt eng Persoun ufänkt méi Ustrengung ze maachen a méi opmierksam gëtt an enger neier an net déi bequemster Situatioun.
   • Recherchéiert d'Fro fir déi bescht Plaz ze fannen fir ze wunnen. Dir sollt Kriminalitéit a Chômagequote berücksichtegen, déi duerchschnëttlech Käschte fir Wunnen an Immobilien, an d'Disponibilitéit vu Plazen an Aktivitéiten, déi mat Ärer Kultur an Hobbien passen.
   • Kuckt online no Lëschte vun de beschte Stied fir ze liewen. Dëst wäert e gudde Start fir Är Sich sinn. Dir kënnt och no Liewensqualitéit Bewäertunge sichen.
   • Chat mat Leit, déi a Stied vun Iech interesséieren, wa méiglech. Besicht d'Plazen a kuckt ronderëm. Wat Dir méi Informatioun sammelt, wat besser preparéiert sidd Dir fir e wichtege Schrëtt.
5. 5 Analyséiert Är Bezéiung. Et ass schwéier en neit Liewen unzefänken wann gëfteg Leit dech zéien. Heiansdo musst Dir just Leit aus Ärem Liewen fir Är eege Sécherheet läschen. An anere Fäll ass et einfach net derwäert Zäit mat ze verbréngen. Stop mat der Kommunikatioun a fillt Iech wéi eng méi glécklech Persoun. Mënschlech Interaktiounen a Bezéiungen beaflossen immens wéi Dir Iech selwer an Äert Liewen fillt. Fuerschung weist datt mir héich beaflosst sinn vun de Leit mat deenen mir interagéieren, also fir Äert neit Liewen, wielt d'Leit déi Iech méi bedeit a ginn Iech d'Léift a Respekt, déi Dir verdéngt. Unzeeche vun der Onpassender Persoun:
   • Dir fillt Iech midd no der Kommunikatioun oder fäert erëm ze treffen.
   • D'Persoun kritiséiert oder diskutéiert Iech staark an et schéngt Iech datt Dir alles falsch maacht.
   • D'Persoun schwätzt ruppeg oder béis iwwer Iech a private Gespréicher oder hannert Ärem Réck.
   • Dir sidd wuertwiertlech obsesséiert mat der Persoun, wéi wann Dir net ouni hie kënnt liewen, och wann hien Iech net opmierksam mécht.
   • Dir sidd konstant nervös a Präsenz vun enger Persoun.
   • Dir sidd net prett Är Dreem, Gedanken, Bedierfnesser oder Gefiller mat him ze deelen.
   • Wärend der Rehabilitatioun mussen Drogenofhängeger an Alkoholiker d'Plaze vermeiden wou se Zäit verbréngen, souwéi vill al Frënn, fir net vun Ausléiser gefall ze ginn, déi e Réckwee provozéiere kënnen. Wann Dir Iech vum Alkoholismus erholl hutt, da kann al Drénkbegleeder an Ärer Liiblingsbar treffen ze schwéier sinn an Iech forcéieren zréck an al Gewunnechten ze goen. An esou enger Situatioun ass et wichteg e soziale Krees ze bilden deen Iech hëllefe al Gewunnechten ze vermeiden.
   • Sozial Ännerung ass och hëllefräich wann Dir Iech vu Gewalt an enger Famill oder enger Bezéiung erholl hutt. Vill Affer vu Gewalt am Stot féieren en isoléierten Liewensstil, well de beleidegende Partner hire soziale Krees wëll limitéieren fir déi Persoun voll ze kontrolléieren. D'Kapazitéit fir sozial Ënnerstëtzung a gefleegte Leit ze fannen hëlleft Iech immens an engem neit Liewen ouni beleidegen Partner. Sicht Hëllef vun Ënnerstëtzungsgruppen fir Affer vu Gewalt am Stot, Glawen-baséiert Organisatiounen, a Professionneller wéi e Berodungspsycholog an Therapeut.
6. 6 Organiséiert Äert sozialt Liewen. Vun gëftege Bezéiunge lass ze ginn ass dacks ganz schwéier. Wat och ëmmer ee seet, Dir géift wahrscheinlech keng Bezéiung mat enger Persoun ufänken wann Dir hir Spure oder Qualitéiten net gär hätt. Wéi och ëmmer ass et wichteg vun ongesonde soziale Bezéiunge lass ze ginn fir e méi glécklecht Liewen ze liewen. Tipps:
   • Schwätzt fir d'éischt mat der Persoun.A ville Fäll ass d'Persoun vläicht net emol bewosst datt hiert Verhalen Iech verletzt. Sidd éierlech an oppen iwwer Är Gefiller a kuckt ob d'Persoun wëllt änneren. Soss sidd Dir net ënnerwee mat him.
   • Bewäert d'Notzung fir d'Kommunikatioun opzehalen. Heiansdo kënne Leit, déi mir gär hunn an déi eis gär hunn, Saache soen, déi eis onangenehm sinn. Dëst heescht net datt se "schlecht" sinn an datt Dir musst komplett ophalen mat hinnen ze kommunizéieren. Als éischt musst Dir verstoen wéi wäertvoll se an Äert Liewen bréngen, och wann heiansdo d'Relatioun sech net op déi bescht Manéier entwéckelt. Ëmgekéiert, just well Dir Iech bei enger Persoun bequem fillt heescht net datt hien Iech interesséiert. Zum Beispill hëllefen Tëschestänn Iech Medikamenter ze kafen, awer dëst ass net gutt.
   • Entwéckelt Bezéiunge mat Leit déi Iech glécklech maachen. Maacht eng Lëscht vu Leit déi Iech hëllefen besser ze ginn, belaascht Iech mat Freed a Positivitéit. Stäerkt d'Relatiounen mat sou Leit sou datt Dir net erliewt de Besoin kommunizéieren mat negativen Leit aus Angscht virun der Einsamkeet.
   • Stop mat der Persoun ze kommunizéieren. Wann Dir décidéiert datt d'Relatioun Iech méi Schued mécht, da sot der Persoun, datt Dir ophale musst fir Är Wuelbefannen ze kommunizéieren. Stop géigesäiteg ze gesinn, iwwerkreest op de soziale Medien, a läscht aner Bezéiungserënnerungen.
7. 7 Start en neit finanziellt Liewen. Egal ob Dir grad ofgeschloss sidd oder schonn 30 Joer geschafft hutt, et ass ni ze fréi oder ze spéit fir finanziell nei unzefänken. Vläicht wëllt Dir ufänken fir e grousst Zil ze sammelen wéi en Haus kafen oder Pensiounsspuer. Heiansdo gëtt et e Wonsch Är Gewunnechten nei ze iwwerdenken fir manner op kleng Saachen auszeginn. Entdeckt Är Ziler an entscheet wéi Dir Är Suen am beschte verwalt fir dat ze erreechen wat Dir wëllt.
   • Et ass heiansdo hëllefräich mat engem Finanzplaner ze schwätzen, besonnesch a Saache wéi e Geschäft ze besëtzen.
   • Analyséiert Är Finanzen. Bestëmmt Är finanziell Situatioun sou datt Dir e Versteesdemech vun Verméigen a Verbëndlechkeete hutt. Dëst hëlleft Iech gesond finanziell Entscheedungen ze treffen.
   • Et ass och hëllefräich fir Neiegkeeten hir finanziell Situatioun ze analyséieren. Dir wëllt wahrscheinlech en allgemenge Budget opstellen, Är Verméigen kombinéieren an eng nei Zort Versécherung wielen, déi Iech passt.
   • Wann Dir Är Scholden net bezuele kënnt, da kënnt Dir Insolvenzprozeduren ufänken. Ofhängeg vum Betrag vun der Schold an dem Akommesbetrag, gëtt e groussen Deel vun Äre Scholden ofgeschriwwe ginn, an Dir fänkt en neit Finanzliewen un. Wéi och ëmmer, dëst ass eng ganz eescht Entscheedung mat laangfristeg Implikatioune fir Är Kredittgeschicht a allgemeng Wuelbefannen, also sollt Dir et net liicht huelen. Diskutéiert Insolvenz mat Affekoten fir ze kucken ob dës Optioun fir Iech richteg ass.
8. 8 Ännert Är professionell Karriär. Dëst ass e super Wee fir d'Liewen nei ze starten. Vill Leit ginn op Aarbechtsplazen déi se net gär hunn, sou datt dës Zort Ännerung den Ufank vun engem neie Liewen wäert sinn. Definéiert Är Kärwäerter (zréck op den Ufank vum Artikel) a wielt e Karriärwee dee sech mat dëse Wäerter ausricht.
   • Bedenkt Är aktuell Fäegkeeten a Fäegkeeten. Wat wësst Dir? Wat kënnt Dir maachen? Wéi eng ongewéinlech Fäegkeeten hutt Dir? Zum Beispill sidd Dir eng wierklech "erausgaang" Persoun déi gär kommunizéiert, awer dës Qualitéit gëtt net an Ärer aktueller Aarbecht benotzt. Zousätzlech zu der Fäegkeet kann et erauskommen datt d'Kommunikatiounsfäegkeeten an Äre Wäerter passen.
   • Loosst Äert aktuellt Wëssen a Liewenssituatioun Är Wiel net limitéieren. Iwwerall wou Dir ufänkt, kënnt Dir ëmmer iergendeen ginn. Zum Beispill, wann d'Kommunikatiounsfäegkeeten suggeréieren datt Dir Psychotherapeut oder Enseignant wëllt ginn, da wäert dëst zousätzlech Ausbildung erfuerderen, awer dëst ass eng machbar Aufgab. Dir kënnt e Wee eraus fannen ënner all Bedéngungen.
   • Ännert de Wee wéi Dir iwwer Versoen denkt. Denken iwwer Versoen als eng Geleeënheet fir ze léieren wäert et ophalen ze verhënneren datt Dir d'Resultater erreecht déi Dir wëllt.Bleift net iwwer e Feeler a loosst et Iech ni an d'Vergaangenheet zéien. Léiert vun hinnen d'Erfahrung déi noutwendeg ass fir den zukünftegen Erfolleg.
   • Setzt Karriärziler mam SMART System. Si musse Spezifesch, Moossbar, Erreechbar, Relevant an Zäitgebonnen sinn. Entscheet wou Dir a sechs Méint, an engem Joer an a fënnef Joer wëllt sinn. Skizzéiert d'Zeechen, mat deenen Dir Ären Erfolleg erkennt.
9. 9 Schwätz mat aneren. Wann Dir décidéiert hutt en neit Liewen unzefänken, ass et heiansdo hëllefräich mat deenen ze schwätzen déi de Liewensstil féieren deen Dir wëllt. Dëst mécht et méi einfach d'Schrëtt ze verstoen déi Iech op Äert Zil féieren. Zum Beispill, wann Dir langweileg Gesellschaftsaarbecht mat engem vertraute Zäitplang wëllt ophalen an e perséinleche Wuesstumsinstruktor op de Fidschi Insele ginn, ass et hëllefräich ze wëssen wéi aner Leit sou en Zil erreecht hunn. Och sou Gespréicher hëllefen Iech nei Bekannten ze fannen, déi nëtzlech sinn an engem neie Liewen.
   • Et ass och wichteg schwéier Froen iwwer Äert neit Liewen ze stellen. Et ass einfach eng nei Karriär oder Liewen op enger neier Plaz ze idealiséieren. Et ass noutwendeg déi klengst Detailer vum Liewen ze verstoen déi op Iech waart fir net am Fall vu Probleemer ze verschwannen.
   • Zum Beispill, Dir dreemt vun enger langweileger Aarbecht am Kuban opzehalen an op Sankt Petersburg oder Moskau ze plënneren, wou d'Liewe wéi den Himmel schéngt. Wann Dir d'Liewen an der Haaptstad net mat anere Muscovites diskutéiert hutt, da riskéiert Dir iwwer Präisser, Stau an aner onerwaart Saachen fir Besucher iwwerrascht ze ginn. Dëst heescht net datt d'Beweegung Iech sécher wäert enttäuschen, awer d'Wëssen hëlleft Iech besser un nei Realitéite unzepassen.
10. 10 Kritt Ënnerstëtzung. Neit Liewen ass eng beängschtegend Perspektiv. Ëmginn Iech selwer mat Leit, déi Iech gär a respektéieren, an déi ëmmer op Är Hëllef kommen. Wëssen datt Dir emotional Ënnerstëtzung hutt kann Iech hëllefen Iech empowered a empowered ze fillen.
    • Wann Dir keng besuergt Famill oder Frënn hutt, da kontaktéiert aner Leit. Ënnerstëtzungsgruppen a spirituell oder reliéis Organisatiounen kommen ëmmer zur Rettung.

Deel 3 vun 3: Wéi eng glécklech Persoun ze sinn

1. 1 Monitor Ären Zoustand. Wichteg Ännerungen, déi Iech erlaben en neit Liewen unzefänken, erfuerdert vill Ustrengung, Engagement a Gedold. Si kënne grujeleg a stresseg sinn. Denkt drun Ären Zoustand regelméisseg ze iwwerwaachen. Wéi fillt Dir Iech? Wéi eng Gewunnechten probéiert Dir ze forméieren? Wat maacht Dir Iech Suergen? Haalt e Reflexiounsdagbuch fir datt Dir Är Emotiounen verstitt a genau wësst op wat Dir sollt zielen oder wéini Dir Ënnerstëtzung vu beléifte sicht.
   • Grouss Liewensännerunge kënnen dacks Depressioun verursaachen. Wann Dir dacks traureg fillt, eidel fillt, nëtzlos oder hoffnungslos, Interesse verluer hutt wat fréier Iech gefall huet, Gewiicht verluer oder Gewiicht gewonnen huet, schléift méi schlëmm, fillt Iech dacks ängschtlech oder schëlleg, oder denkt un Selbstschued, sollt Dir sichen hëllefen. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Psycholog. Wann Dir Suizidgedanken hutt, rufft d'Noutdéngscht oder d'Kris Helpline op 8 800 333-44-34 un.
2. 2 Maacht Ännerunge fir Är Pläng. An Ärem neie Liewen kënnt d'Fäegkeet sech un Hindernisser an Erausfuerderungen unzepassen. Beruffsännerung heescht net datt Dir ëmmer inspiréiert sidd oder ni méi ënnerschat gëtt. An eng aner Stad ze plënneren kann Heemechtsliewen ausléisen. Léiert d'Erausfuerderungen z'erkennen déi op Äre Wee kommen a Weeër fannen fir unzepassen.
   • Dir wäert sécher Hindernisser stellen. Zum Beispill, Dir wollt ëmmer en Tanker ginn, well Är Kärwäerter Éier enthalen an e Wonsch d'Leit ze déngen, awer Dir fannt datt Dir net fir de Wuesstum qualifizéiert sidd. Dëse Fakt kann als Dramopbau oder als Geleeënheet geholl ginn fir aner Aktivitéiten ze berécksiichtegen, déi mat Äre Wäerter ausriichten.
3. 3 Kritt professionnell Berodung. Och wann Dir mengt datt Dir "ok" sidd, ass et heiansdo hëllefräich mat engem Psycholog oder Therapeur ze schwätzen wann Dir decidéiert en neit Kapitel an Ärem Liewen ze schreiwen. Dir musst mat grousse Verännerunge këmmeren, déi bal ëmmer vu Stress begleet sinn. E Psychotherapeut hëlleft Iech intelligent a sécher Är Hoffnungen an Ängscht ze analyséieren. Dir léiert och richteg ze denken an op méiglech Schwieregkeeten ze reagéieren.
   • Vill Leit tendéieren ze gleewen datt et kee Sënn mécht fir eng Persoun mat "alldeeglechen" Probleemer bei e Beroder oder Psychotherapeut ze goen, well dëst ass nëmme passend am Fall vun "eeschte" Probleemer. D'Wourecht ass datt eng Consultatioun mat engem Spezialist ass wéi eng präventiv Kontroll mam Zänndokter: Dir kritt d'Méiglechkeet Probleemer am Knospe z'identifizéieren an ze léisen, ier se an d'Skala vun enger Katastroph wuessen.
   • E puer Leit mengen datt bei e Psychotherapeut goen ass en Zeeche vu Schwächt oder datt d'Persoun "gebrach" ass, awer et gëtt kee Kär vun der Wourecht an dësem. En Psychotherapeut ze gesinn ass en Zeechen datt Dir Iech selwer këmmert a fristgerecht Hëllef wëllt kréien fir déi nei Situatioun net ze verschäerfen.

Tipps

• Maacht Conclusiounen aus vergaangenen Eventer, awer wunnt net an der Vergaangenheet.
• Deelt Är Pläng mat beléiftenen. Dir wäert och hir Ënnerstëtzung brauchen.
• Maacht e Plang. All Är Versich solle organiséiert a beduecht sinn.

Warnungen

• Neit Liewen kann Angscht an Depressioun sinn. Vergiesst net selwer ze këmmeren a kontaktéiert e Spezialist an der Zäit am Fall vun atypeschen Emotiounen oder Aktiounen fir Iech.
• Wann Dir Affer vu Gewalt am Stot sidd an Dir wëllt en neit Liewen ufänken, sichen Hëllef vu gudde Frënn a Famill. Dir kënnt och d'All-Russesch Hotline fir Fraen Affer vu Gewalt am Stot nennen: 8-800-7000-600. Eng beleidegend Persoun verloossen ass geféierlech an Dir braucht d'Hëllef vu Leit op déi Dir vertrauen kënnt. Maacht e Plang fir Iech selwer sécher ze halen.