Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Eng Fraktur ass eng heefeg Verletzung bei jonke Kanner an eeler Leit. Dir kënnt ee vun den dräi Schanken briechen, déi den Aarm ausmaachen: den Hummerus, d'Ulna oder de Radialknach (Radius). Fir e gebrochenen Aarm ze reparéieren, musst Dir d'Fraktur séier behandelen, medizinesch Opmierksamkeet sichen a raschten fir eng Zäit ze heelen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Behandlung kréien

1. 

   Bewäert d'Situatioun. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Fraktur, kënnt Dir eng Ambulanz uruffen oder an d'Spidol goen. Eng Minutt déi d'Situatioun beurteelt ier Dir eng Behandlung wielt kann hëllefe weider Verletzungen ze vermeiden.
   • Dir sidd méi wahrscheinlech Ären Aarm ze briechen wann Dir e "Klick" oder "Krack" Toun héiert.
   • Aner Unzeeche vun enger Fraktur si schwéier Schmerz, Schmerz, déi mat Bewegung erhéije kënnen, Schwellungen, Plooschteren, Verarmung vum Aarm oder Schwieregkeeten d'Hand ze halen oder ze kippen.
   • Rufft 911 un oder gitt sou séier wéi méiglech an d'Spidol wann Dir eppes vun de folgende bemierkt: Affer reagéiert net, otemt net oder beweegt sech net; déif bluddeg; och liicht Drock oder liicht Bewegung ka Péng verursaachen; Taubness vum Tipp vum Gliedmaart, wou de Gliedmaart gebrach ass (wéi Fangeren) oder de Fangerspëtze futti mécht; Dir de Verdacht e gebrachent Schanken am Hals, Kapp oder zréck; wann de Knach aus der Haut erauskënnt; oder e verformten Aarm.
   • Wann Dir keen Zougang zu Noutdéngschter hutt, kuckt wikiHow's Artikel "Wéi gitt éischt Hëllef fir e gebrachent Schanken".

2. 

   
   
   Blutt ophalen. Wann d'Paus Blutungen verursaacht, ass et wichteg d'Blutungen esou séier wéi méiglech ze stoppen. Benotzt Gaze, Stoff oder propper Kleedung fir liicht op d'Blutungen ze drécken.
   • Gitt sécher eng Ambulanz ze ruffen oder an d'Spidol ze goen wann d'Blutungen optrieden.

3. 

   Vermeiden ausklappen vun Schanken. Wann de Knach duerchbrach oder deforméiert ass, däerf de Knach op kee Fall gefaltet ginn. En Dokter ze gesinn an Ären Aarm ze fixéieren kann hëllefen weider Schued ze vermeiden an Äert Unbehag ze entlaaschten.
   • Probéiere Schanken ëmzestellen kann weider Schmerz a Schued verursaachen, a potenziell zu enger Infektioun féieren.

4. 

   
   
   Befestegt gebrach Aarm. Et ass extrem wichteg datt d'Bewegung net de futtisse Aarm weider beschiedegt. Maacht d'Klammer iwwer an ënner der Fraktur fir op der Plaz ze bleiwen bis Dir medizinesch Opmierksamkeet kritt.
   • Dir kënnt eng Vielfalt vun Objete fir Splints benotzen, wéi Zeitungen oder opgerullten Handdicher. Benotzt Klebeband oder wéckelt den Drot ëm den Aarm fir de Splint ze fixéieren.
   • E Këssen op d'Been ze setzen, kann hëllefe fir Ongléck ze entlaaschten.

5. 

   
   
   Benotzt en Eispak oder Äispack fir Schmerz a Schwellung ze entlaaschten. Wéckelt Äis an en Handduch oder Stoff a leet et an d'Paus. Dëst kann hëllefe Schmerz a Schwellung entlaaschten bis Dir Ären Dokter kuckt.
   • Setzt den Eispak net direkt op d'Haut well et ka kal Verbrennunge verursaachen. Wéckelt en Eisepak an en Handduch oder Stoff fir kal Verbrennungen ze vermeiden.
   • Benotzt Äispäck fir 20 Minutte gläichzäiteg bis Dir Ären Dokter oder Spidol kucke kënnt.

6. 

   Gitt bei den Dokter. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Fraktur, Dir kënnt e Goss, e Splint oder e Këssen brauchen fir d'Géigend ze immobiliséieren. Äre Dokter kann déi bescht Behandlung fir Äre gebrachene Aarm entscheeden.
   • Äre Dokter wäert vill Froen stellen wann Dir Äre gebrachene Aarm iwwerpréift, och Är Symptomer, d'Gravitéit vun de Symptomer, a wat och ëmmer de Schmerz erhéicht.
   • Äre Dokter kann en Röntgen- oder Magnéitresonanztomographie (MRI) scannen fir déi bescht Behandlung ze bestëmmen.

7. 

   Bone-folding Prozedur. Wann Äre Knach futti ass an net aus der Positioun ass, muss Ären Dokter de Knach op seng korrekt Plaz setzen. De Knachplacement kann schmerzhaft sinn, awer Ären Dokter wäert e Wee hunn Iech duerch d'Prozedur ze hëllefen.
   • Äre Dokter kann Iech Muskelrelaxéierer oder Berouegungsmëttel fir d'Reshaping Prozedur ginn.
   • Dir kënnt e Goss, e Splint, e Këssen oder e Rimm hunn wärend Dir op Erhuelung waart.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Ëmgoen an alldeeglechen Aktivitéiten

1. 

   Denkt un de RICE Prinzip. Et ass wichteg an alldeeglechen Aktivitéiten de Prinzip vu RICE ze erënneren (Rescht - Rescht, Eis - Eis, Kompressioun - Eis, Héicht - Erhéijung). No de RICE Prinzipien kann et méi einfach a méi bequem ze managen maachen.

2. 

   Rescht Är Waffen. Gitt Är Waffen eng Chance fir ze raschten. Wärend dem Dag Inaktiv ze sinn kann Äert Aarm hëllefen erholen sech komplett a kann och Schmerz oder Unbehagen vermeiden.

3. 

   Äis opbréngen. En Eisepack op e futtisen Aarm anzebréngen kann hëllefen, Schwellungen a Péng ze reduzéieren.
   • Fëllt Äis wéi néideg fir all Kéier 20 Minutten.
   • Wéckelt d'Eispak an engem Handtuch fir datt de Pudder naass gëtt.
   • Huelt den Eispak wann et ze kal ass oder wann Är Haut verdummt ass.

4. 

   Maacht Drock op de verletzte Beräich. Wéckel den Aarm mat enger Bandage oder enger elastescher Band. Dëst hëlleft Schwellungen ze reduzéieren a kann och Schmerz erliichteren.
   • Schwellung kann Verloscht vu Mobilitéit verursaachen, a Kompressioun kann hëllefen et ze vermeiden.
   • Benotzt Kompresse bis d'Schwellung ophält oder wéi vum Dokter beroden.
   • Dir kënnt eng Kompressiounsbandage an all Apdikt oder Geschäft fir medizinesch Ausrüstung kafen.

5. 

   Halt Äert Aarm iwwer Häerzniveau. Är Waffen iwwer Häerzniveau erhéijen kann d'Schwellung reduzéieren an d'Bewegung behalen.
   • Wann Dir Ären Aarm net ophiewe kënnt, kënnt Dir en op Këssen oder op der Uewerfläch vun Objete leeën.

6. 

   Loosst déi baussenzeg Pulverschicht net naass ginn. Schwammen oder waarmt Waasser drénken kann einfach sinn ze vermeiden, awer eng Dusch oder e Bad kann e bësse schwéier sinn ze vermeiden wann Dir op Ären Aarm waart fir ze heelen. Wann Dir duscht oder en Dëppebad hëlt (Dir kënnt e Wäschbad probéieren), ass et wichteg de Pudder net ze kréien, deen Är Äerm bedeckt, fir naass ze ginn. Dëst hëlleft dem Aarm ze heelen a garantéiert keng Hautinfektiounen oder Irritatiounen.
   • Dir kënnt Äert Aarm an en décke Plastikstut wéckelen, wéi zum Beispill en Drecksak oder och nach e Plastikwrap. Passt sécher datt Dir déi ganz Schicht vum Pulver sécher ofdeckt.
   • Dir kënnt och en Handtuch iwwer de Pudder wéckelen, fir ze vermeiden, datt Waasser dra leeft. Dëst schützt net nëmmen de Pudder, awer hëlleft och Hautirritatiounen oder Infektioun ze vermeiden.
   • Wann de Pudder naass ass, kënnt Dir en Hoer Dryer benotzen et ze dréchen. Esou kann den Teig intakt gehale ginn. Wann den Teig erwäscht gëtt, rufft Ären Dokter a frot wat ze maachen.

7. 

   Droen passend Kleedung. Verkleeden wann den Aarm gebrach ass ka ganz schwéier sinn. Dir sollt entspriechend Kleedung wielen fir Är Hänn einfach unzedoen ouni Onbequem ze verursaachen.
   • Huelt lous passende Kleeder mat breet Ärmelen. Kuerz Ärmelen oder Tank Tops kënne méi einfach droen.
   • Wann et kal ass, kënnt Dir e Pullover iwwer de Schëller mat dem wéieren Aarm leeën. Den Aarm verstoppt am Pullover gëtt waarm gehalen.
   • Wann Dir Handschuesch wëllt droen awer net an d'Hänn kënnt, probéiert Strëmp op Är Hänn ze benotzen.

8. 

   Benotzt deen aneren Aarm an d'Hand. Wann Är futtis Hand dominant Hand ass, benotzt Är aner Hand sou vill wéi méiglech. Et kann e bësse laang daueren bis gewinnt, awer et reduzéiert Är Ofhängegkeet.
   • Dir kënnt léieren d'Zänn ze botzen, d'Hoer ze Pinselen oder Kichegeschir mat Ärer net-dominanter Hand ze benotzen.

9. 

   Merci u jiddereen fir Hëllef. Et ginn e puer Aktivitéiten déi Dir schwéier fannt eleng mat engem gebrachene Aarm ze maachen. Dir kënnt e Frënd oder e Familljemember ëm Hëllef froen wann Ären Aarm onbeweeglech ass.
   • Frot e Frënd fir Dokumenter ze kopéieren oder ze schreiwen. Dir kënnt och den Enseignant froen ob de Virtrag opgeholl gëtt.
   • Dir fannt datt Friemer och hëllefe kënnen ze bidden wann Ären Aarm futti ass, vum Droen vun Iessbeutel fir d'Dier fir Iech ze halen. Profitéiert vun esou Méiglechkeete fir Är Waffen eng Paus ze ginn.
   • Vermeit komplex Aktivitéiten. E puer Aktivitéite wéi mam Fuere kënne schwéier si mat engem gebrachenen Aarm. Dir kënnt e Frënd oder e Familljemember huelen, oder den ëffentlechen Transport huelen.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Beschleunegt den Heelungsprozess

1. 

   Limitéiert Är Bewegung. Wat méi méi beweeglech den Aarm ass, wat besser et fir d'Erhuelung ass. Egal ob Dir am Goss sidd oder just e Rimm benotzt, maacht en Effort fir vill ze bewegen oder Objeten ze schloen.
   • Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir en zerbrachene Aarm hutt an Ären Dokter waart op Är Hand fir Schwellungen ze reduzéieren sou datt de Goss kann ugewannt ginn.
   • Dir musst vläicht e puer Woche waarden fir zréck an normal Aktivitéiten ze kommen bis Ären Dokter dat seet.

2. 

   Huelt Medizin fir Schmerz a Unerkennung ze entlaaschten. Dir kënnt e puer Schmerz oder schwéier Schmerz mat enger Fraktur erliewen. Schmerzlindern kënnen Iech hëllefen ze entspanen an Är Hänn net ze vill bewegen.
   • Dir kënnt iwwer-de-Konter Schmerzliichter wéi Aspirin, Ibuprofen, Naproxen Natrium oder Paracetamol huelen. Ibuprofen an Naproxennatrium kënnen och hëllefen d'Schwellung ze reduzéieren.
   • Kanner a Jugendlecher ënner dem Alter vun 18 sollten net Aspirin huelen, ausser vun hirem Dokter autoriséiert.
   • Dir sollt och Aspirin vermeiden an aner Medikamenter déi d'Blutt kënnen dënnen wann e futtisse Knach duerch d'Haut schneit oder blutt.
   • Wann Dir vill Péng hutt, kann Ären Dokter en narkotesche Schmerzliichter fir e puer Deeg verschreiwen.

3. 

   Gitt op Rehabilitatioun oder kierperlech Therapie. A ville Fäll kann d'Rehabilitatiounstherapie zimlech séier no der éischter Behandlung gestart ginn. Dir kënnt mat einfache Bewegunge starten fir d'Steifheit ze minimiséieren, a lues a lues Physiotherapie praktizéieren wann Dir de Goss, d'Klammer oder d'Rimm erofgeholl hutt.
   • Rehabilitatiounspraxis nëmmen ënner der Erlaabnes an der Leedung vun Ärem Dokter.
   • Fréier Rehabilitatiounsbehandlung kann einfach Bewegunge bezéien fir d'Blutzirkulatioun ze förderen an ze hëllefen d'Steifheit ze entlaaschten.
   • Physiotherapie kann Iech hëllefen d'Muskelkraaft, d'Gelenkbewegung a Flexibilitéit erëmzestellen wann Teig ewechgeholl gëtt oder sech no der Operatioun erëmkritt.

4. 

   Chirurgie fir eng schwéier Fraktur. Dir kënnt eng Operatioun brauchen wann Ären Aarm eng komplizéiert Fraktur huet oder e gebrachent Schanken huet. Chirurgie kann hëllefen datt Äert Aarm richteg heelt a reduzéiert de Risiko vu Konsequenzen duerch e Broch.
   • Wärend der Operatioun kann Ären Dokter Immobiliséierer placéiere fir de Knach ze stabiliséieren. Bone-Fixing-Geräter enthalen Neel, Schrauwen, Metallfolie an Drot.Dës Geräter hëllefen d'Schanken an der Positioun beim Erhuelung ze halen.
   • Wärend der Operatioun kritt Dir Lokalanästhesie wann den Apparat vum Dokter fixéiert ass.
   • Déi Zäit déi et brauch fir sech ze erhuelen hänkt normalerweis vun der Schwéierkraaft of a wéi Dir Iech fir Äre gebrachene Aarm këmmert.
   • Dir braucht kierperlech Therapie fir d'Muskelkraaft, d'Flexibilitéit an d'Bewegung vun Äre Gelenker no der Operatioun ze restauréieren.

5. 

   Iessen Liewensmëttel déi hëllefen Är Schanken staark ze halen. Eng Diät räich u Kalzium a Vitamin D Liewensmëttel kann hëllefen, Schanken ze stäerken. Dëst wäert och wesentlech Nährstoffer ubidden fir d'Arm Schanken opzebauen a Frakturen ze vermeiden.
   • Kalzium a Vitamin D kënne matenee schaffen, fir Schanken méi staark ze maachen.
   • Gutt Quelle vu Kalzium enthalen Mëllech, Spinat, Sojabounen, Kale, Kéis a Joghurt.
   • Dir kënnt Kalziumsupplementen huelen wann Är Ernärung net déi néideg Quantitéit u Kalzium bitt, awer Dir sollt ëmmer probéieren Kalzium aus ganz Liewensmëttel sou vill wéi méiglech ze kréien.
   • Gutt Quelle vu Vitamin D enthalen Saumon, Thuinfeschskaepp, Rëndfleeschliewer an Eeër.
   • Wéi mat Kalzium kënnt Dir Vitamin D Ergänzunge huelen fir Är Ernärung ze addéieren.
   • Betruecht Kalzium a Vitamin D befestegt Liewensmëttel.Vill Jusen wéi Drauwen oder Orangen kënnen Kalzium oder Vitamin D. enthalen. Verschidde Mëllechprodukter sinn och mat Vitamin D befestegt.

6. 

   Maacht Resistenzübungen fir Schanken staark ze halen. Och wann déi meescht Leit u Muskele denken, wa se Übung maachen, reagéieren d'Schanken tatsächlech op d'Bewegung. Leit déi Übung hunn éischter eng méi héich Knochendicht wéi Net-Exercicer, an Ausübung hëlleft och mat Balance a Koordinatioun, wat kann hëllefen, Falen an Accidenter ze vermeiden.
   • Probéiert Gewiichtstraining, Spazéieren, Wanderen, Lafen, Trapen eropgoen, Tennis spillen an danzen fir Är Schanken ze erhalen an ze stäerken.
   • Gitt sécher mat Ärem Dokter ze kontrolléieren ier Dir en Übungsprogramm start, besonnesch wann Dir Osteoporose hutt.
   Annonce

Berodung

• Droen ëmmer Schutzausrüstung beim Sport spillen oder un Aktivitéite matmaachen wéi Vëlofueren, Aachterbunnen, asw.