Sexliewen verbesseren - Tipps

Weeër fir Äert Sexliewen ze verbesseren - Tipps

Inhalt

Schrëtt
Berodung
Opgepasst

Sex ass net nëmmen iwwer perséinlech Bedierfnesser, awer och eng Méiglechkeet sech mat aneren ze verbannen. Awer heiansdo stéiere verschidde Oflenkunge mat Ärer Fäegkeet no bei Ärem Partner ze sinn. Et kéint Aarbecht, Schoul, oder Kanner sinn, déi de ganzen Dag iwwerhuelen. Egal wat de Grond ass, "Sex" ass dacks eppes wat an enger Bezéiung vergiess gëtt. Wéi och ëmmer, Dir sollt net den Alldag mat Ärer Libido stéieren. Erfrëschend a Spaass beim Sex derbäi wäert net schwéier sinn wann Dir oppe mat Ärem Partner kommunizéiert an Dir béid Äert Sexliewen erwierkt a Zäit mat Ärem Partner verbréngt. am Bett (a soss anzwousch).

Schrëtt

Method 1 vun 3: Pflegepassioun

Entdeckt Ären eegene Kierper. Wann Dir Iech wuel fillt an no bei Ärem Partner sidd, da sollt Dir dat als éischt mat Iech selwer maachen. Dir kënnt Äre Kierper a Gefiller enk halen. Fillt sech fräi Är Gefiller z'ënnersichen an auszedrécken. Fannt eraus wéi Dir gär beréiert, wat Iech begeeschtert a wéi Äre Kierper op verschidden Ausléiser reagéiert. Zousätzlech kënnt Dir och Äre Kierper mat Ärem Ex entdecken.
- De Vibrator hëlleft Fraen hir eege sexuell Äntwerten ze verstoen an och dem Partner ze weisen wat se gär hunn.
Relax ier Dir gitt. Et gi verschidden Techniken déi Dir benotze kënnt fir Iech selwer z'entspanen ier Dir a Kontakt mat Ärem Partner kënnt.Dëst hëlleft net ze vill Wäert ze leeën ob ech et gutt maachen oder net. Amplaz, genéisst all Sekonn vun dëser gudder Zäit. Huelt en déiwen Otem, an entspaant Muskelen relax.
- Relax mat Ärem Partner. Huelt en déiwen Otem zesummen an entspaant Äre Kierper a Geescht.
- Wann Dir Angschtgefiller fillt iwwer Är Sexfäegkeeten, kënnt Dir den Artikel kucken "Wéi Dir Angscht iwwer Sexuell Fäegkeete fixéiert".
Konzentréiert Iech op Virspill. Heiansdo ass Sex net anescht wéi e virgeschriwwe Film, wéi zwou Parteien déi séier vun A op B op C maachen. Amplaz, bremsen a konzentréieren op d'Opreegung ier Dir erakënnt. De Virspill huet déi zwee gläich opgereegt.
- Masséiert Äre Kierper ier Dir Sex hutt an huelt Iech Zäit de Kierper vuneneen z'entdecken ier Dir weider verléift gitt. Dir kënnt de wichtegsten Deel vum Reen verlängeren an et sou erfreelech wéi méiglech maachen. Spillt mëll Musek a genéisst e romanteschen Owend. Denkt drun datt dëst net eng Course ass an huelt Iech Zäit.
- Konzentréiert Iech op Äre Partner inspiréieren an inspiréieren. Da kënnt Dir de Genoss genéissen deen Ären Ex ka bréngen.
- Vill Frae fille sech am meeschten euphoresch wann de Klitoris beim Virspill stimuléiert gëtt.
Ëmmer mat der Rou. Dir sollt net "verléift" ginn an engem presséiert an da séier ophalen. Am Géigendeel, déi zwee vun iech solle méi lues maachen a voll Är Zäit zesumme genéissen. Fillt d'Vergnügung vu Puppelchen ze ginn, a widderhëlt Iech dann mat Ärem Partner. Genéisst e Moment Kuschel a Kuschel. Dir kënnt normale Beréierungsverhalen ufänken ier Dir sexuell streit. Fillt de Kierper vun Ärem Partner a lues.
- Praxis fokusséiert op Perceptioun. Dëse Schrëtt hëlleft Vertrauen an Intimitéit a luesen Intervalle (20-40 Minutten) ze bauen, an erliichtert Angscht iwwer Är eege Fäegkeeten. All Säit mécht ofwiesselnd e Verstäerkungskontakt mat der anerer Hallschent. Als éischt stréckt Dir Äre Partner normalerweis um Uewerkierper, Äerm a Been. Da schloe sensibel Gebidder wéi ronderëm Broscht / Nippel a bannent Oberschenkel, awer beréiert net d'Genitalien. Schlussendlech kënnt Dir Irritationspunkte beréieren, dorënner Geschlechtsorganer oder mild Reizung. Da kënnt Dir béid matmaachen am Spill wann Dir wëllt.
Fräiheet no ze kommen. Ee vun de Grënn, déi d'sexuellt Liewen langweileg maachen, ass d'Bezéiung iwwer eng fest Zäit. Vläicht "léiwt" Dir just moies, oder op speziellen Deeg wann Dir op der Aarbecht sidd, an der Schoul oder Är Kanner net doheem sinn. Dir kënnt Sex méi salzeg maachen andeems Dir Sex op onerwaarten Zäiten, op ongewéinleche Weeër oder op onbekannte Plazen hutt. Ausserdeem sollt Dir net zécken fir ze masturbéieren; Dëst ass e gesonde Verhalen an enger Bezéiung.
Entdeckt Är Sexualitéit. Dir kënnt Spillsaachen a Kostümer an Ärem Schlofzëmmer benotze fir d'Léift méi agréabel a méi Spaass fir Iech zwee ze maachen. Wéi Dir "verwinnt" ass optional. Soulaang déi zwou Parteien éierlech kommunizéieren, ass näischt falsch mam Sex ze hunn.
- Erhéijung Opreegung duerch eng Roll spillen. Déi zwee kënne Kostümer undoen a sech géigesäiteg mat aneren Nimm nennen.
- Blinddecken sinn am einfachsten de Fokus op onerwaarten a verschiddenen Touch ze maachen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Är Visioun temporär op d'Säit leeën.
- E puer Koppele mat laangfristege Bezéiunge wëllen hir originell Gefiller erëmkréien wann se nei sinn a Perioden wou se net genuch Zäit zesumme verbréngen. Déi zwee kënnen hir eege Rendez-vousen an der Bar plangen, mat deenen déi zwee benotzt hunn, fir ze maachen wéi wann se sech net géife kennen. Nees erliewen alles wat um éischten Datum geschitt ass, wann Dir zwee net begéint sidd, da maacht wéi wann Dir näischt iwwer de sexuellen Astellungen vun Ärem Partner wësst. Fuert weider mat deem Floss vun der Emotioun.

Method 2 vun 3: Chat mat engem Partner

Loosst déi aner Halschent wëssen wat Dir gär hutt. De séchersten, effektivsten a schnellste Wee fir Äert Sexliewen ze verbesseren ass eng oppe Kommunikatioun mat Ärem Partner ze hunn. Dir kënnt Äre Partner soen wéi eng Handlung Iech begeeschtert oder oflenkt. Diskutéiert e puer vun Äre Grenzen a Bestriewungen iwwer Sex ze hunn. Dir sollt all d'Saache soen, déi Äre Partner wësse muss fir Äert Sexliewen sou zefriddestellend wéi méiglech ze maachen.
- Dir sollt net nëmmen op de Feeler vun Ärem Partner fokusséieren, awer konzentréieren op Är Wënsch erfëllen. Benotzt Sätz déi mam Pronomen "Ech / dech" ufänken, wéi "Ech / Dir hutt Iech gär / Dir streit" oder "Dir fillt Iech méi komfortabel drop ze waarden."
- Wann Dir et schwéier oder peinlech fannt iwwer "Sex ze hunn" mat Ärem Partner, da kënnt Dir et allenzwee opschreiwen a gläichzäiteg matenee schwätzen, oder d'Luuchten ausmaachen an am Däischtere schwätzen.
- Schwätzen hëlleft Vertrauen an Intimitéit ze bauen. Wärend direkt handelen dacks méi sexier ass, kommunizéiere während dem Ufank vun enger Bezéiung hëlleft Iech fir Iech ongenéiert ze ginn an d'Vertrauen ze bauen fir e gesond Sexliewen ze hunn. .
- Maacht net wann Dir net prett sidd. Dir sollt am Viraus mat Ärem Partner consultéieren.
Spezifeschen Austausch. Wann et ëm Sex geet, si mir dacks schei a kënne mat spezifeschen Inhalter net nëtzlech sinn. Dir sollt sou vill Detailer wéi méiglech diskutéieren, fir datt hien oder hatt net Zäit braucht ze iwwerleeën wat Dir wëllt soen.
- Amplaz ze soen "Ech wëll méi Sex hunn" oder "Ech wëll op eng aner Aart a Weis" gär "hunn, sollt Dir deem anere Partner soen wéi vill Dir mat der Persoun wëllt sinn a wéi Dir wëllt sinn. Erhéijung Intimitéit mat Ärem Partner. Dann diskutéiert spezifesch Saachen déi Dir mat Ärem Partner maache wëllt, oder Detailer déi Dir ännere wëllt.
- Näischt täuschen. Soss gëtt et Vertrauen an Intimitéit an der Bezéiung beschiedegt. Amplaz, sidd op fir Är Wënsch a sidd direkt iwwer wat funktionnéiert oder net.
Sief éierlech iwwer all Ännerungen an Ärem Kierper. Béid Männer a Frae gi kierperlech Verännerungen duerch, déi hir Sexliewen beaflossen.
- Am Fall wou d'Menopause Är Libido ännert, maacht et Äre Partner kloer anstatt datt hien oder hatt denkt datt Dir net méi interesséiert sidd Sex ze hunn.
- Wann Dir Erektil Dysfunktioun hutt, schwätzt mat Ärem weibleche Partner wéi och mat Ärem Dokter. Dëst kann einfach geheelt ginn an et ass näischt ze schummen.
Maacht Aktivitéiten déi Freed zesumme bréngen. Dir kënnt d'Tatsaach ignoréieren datt Dir e méi héije sexuelle Wonsch hutt wéi Äre Partner, awer Dir hutt vläicht net déi komplettst Léift mat Ärem Partner gehat. Dir sollt béid diskutéieren wat Dir Äre Partner gär mécht. Dëst ass gefollegt vun Diskussioun iwwer nei oder onbekannt Saachen. D'Zil vum Gespréich ass et ze garantéieren datt Dir allenzwee Genoss erlieft.
- Maacht mat an d'Diskussioun ouni Uerteel an zéckt net; Dir sollt Iech gäre sensibel Themen mat Ärem Partner diskutéieren.
Deelt mat Ärem Partner iwwer Är Wënsch. Dir kënnt iwwer Szenen schwätzen, déi Dir Iech normalerweis virstellt an Iech begeeschteren. Schreift et op Pabeier wann Dir schei sidd da diskutéiert et mat Ärem Partner. Wann eppes während dem Gespréich geschitt, wéi Fernseh kucken oder e Magazin liesen, kënnt Dir froen: "Wat mengt Dir iwwer dëst?" Sief éierlech an oppen mat der Persoun. Zousätzlech, mateneen onheemlech Saache soen kann Ärem Sexliewen hëllefen méi nei ze ginn.
- D'Gehir ass dat empfindlechst vun de mënschleche Genitalien. Den Deele vu liewege Fantasien heescht net onbedéngt richteg ze sinn, mä an enger Bezéiung vu géigesäitegem Vertrauen an Oppenheet mécht et de Wee op fir seng sexuell Instinkter z'entdecken. ze hëllefen Äert Sexualliewen nei, spontan a lëschteg ze maachen.
Engagéiert mat Ärem Partner. Ier Dir zwee sexuell verbënnt, kënnt Dir probéieren op aner Weeër ze bannen. All Koppel wäert verschidden Approche hunn, also ass et wichteg e Wee ze benotzen fir sënnvoll mateneen ze verbannen. Déi zwou Säiten kënne léieren wéi d'Verbindung sënnvoll ass, da gëllt éier se an d'Spill erakommen. Zougank ka geeschteg Verbindungen, Erfarungen an Emotiounen involvéieren. Perceptiounen vun Intimitéit a Vertraue musse op e staarke Fundament opgebaut ginn.
- Verbannt Emotiounen duerch en häerzlechen Dialog, deelt Gefiller a weist Empathie.
- Connectéiert intellektuell andeems Dir Themen diskutéiert déi Iech interesséieren.
- Connectéiert kierperlech mat Ärem Partner andeems Dir vis-à-vis vunenee setzt an Aa Kontakt mécht. Dëst kann domm ausgesinn oder Dir fillt sech vulnérabel, awer haalt dëst op an erof bis Dir zwee prett sidd fir weiderzekommen.

Method 3 vun 3: Maacht Zäit fir d'Romantik

Plangt "Sex" ze maachen. Dir kéint mengen datt Sex am Viraus guer net romantesch ass, oder datt d'Léift méi komplett ass wann et geschitt, awer Dir kënnt et probéieren. Wann Dir ëmmer d'Excuse vu "beschäftegt" benotzt, da kënnt Dir "Sex" net prioritär ginn.
- Huelt en Dag vun der Woch fir Iech mat Ärem Partner ze verbannen. De ganzen Dag iwwer kënnt Dir Opreegung an Drock schafen, fir datt "Sex" ass wat Dir allenzwee erwaart.
Reesen zesummen. Och e Weekend Trip kann hëllefe vum Undrang vum Alldag lass ze ginn. Heiansdo beméien d'Aarbecht, d'Schoul oder d'Kanner ongewollt mat Ärem Sexualtrang. Dir kënnt Är Routine briechen andeems Dir all Distraktiounen eliminéiert an Iech erlaabt Iech op Äre Partner a Bezéiung ze fokusséieren.
- Wann néideg, kënnt Dir e Babysitter (oder Hausdéieresitter) astellen an e klengen Tour maachen. Dir kënnt allenzwee an de Bëscher campéieren oder an eng flott kleng Loge an der Banlieue goen.
- Hutt Dir keng Suen fir ze reesen? Béid kënnen heem reesen andeems se Computeren, Telefonen, an Tëlee ausschalten, an Zäit no beienee verbréngen.
Bereet e romanteschen Raum vir. Liicht Käerzen, kaaft Seideblieder, a maacht d'Bett zu Ärem eegene Paradäis. Formt positiv Associatiounen an der Schlofkummer a gitt Saache lass déi net lëschteg sinn, wéi Koup Kleeder, Aarbechtspabeieren oder Spillsaachen.
Initiéiert "Sex" mat Partner. Wann Dir eng Zäit laang passiv iwwer sensibel Saache schwätzt, sollt Dir et probéieren. Wann Dir ëmmer deen ass deen aktiv Sex proposéiert, kënnt Dir mat der Persoun schwätzen a soen datt Dir net wëllt wéi de Pushover an Ärer Bezéiung sinn. Dir an Äre Partner musse alles wëssen a sécher sinn datt Dir allenzwee zefridden sidd mat deem wat leeft.
Sidd emotional a kierperlech no. Sexliewen ass net nëmmen iwwer Aktivitéiten am Bett. Wann déi zwee net emotional no sinn, Zäit zesumme verbréngen a sech kenne léieren, da wäert d'Bezéiung net komplett sinn an d'Bezéiung och. Dir braucht zwee ze schwätzen an Zäit zesummen ze verbréngen, souwéi gutt op Är Bezéiung oppassen.
- Dir sollt Iech wuel mat Ärem Partner entspanen wann Dir Är Hoffnungen, Ängscht, Dreem a Wënsch deelt. Erfahrung Schwächt andeems Dir oppe sidd an akzeptéiert vun Ärem Partner.
Fannt e Mentor. Wann Angscht virun Intimitéit oder Angscht e groussen Impakt op Är Bezéiung huet, sollt Dir en Therapeut gesinn. Äre Therapeur kann Iech hëllefen Weeër ze fannen fir intim mat Ärem Partner ze sinn, mat Ärer Angscht ëmzegoen, a méi effektiv kommunizéieren. All Persoun kann individuell oder zesumme bei de Beroder goen, oder op béid Weeër.
- En Therapeur fënnt Weeër fir Probleemer ze iwwerwannen déi mat Intimitéit stéieren, wéi fréier sexuellem Mëssbrauch, emotional Probleemer, a kënnen hëllefen d'Astellungen ze gestalten. sécher a positiv vis-à-vis vum Sex.
- Fir méi Informatioun kënnt Dir op den Artikel "Wéi fannt Dir e Sexual Therapeut".

Berodung

Loosst net Rumeuren am Zesummenhang mat engem aneren sengem Sexliewen op de Wee vun Ärem Sexliewe kommen.
Denkt drun datt Sex net nëmmen drëm geet Äre Partner zefridden ze stellen. Maacht kee Sex wann Dir fillt datt et just eng Flicht ass. Dëst ass eng Freed, datt Dir zwee e Recht hutt ze genéissen.
Dir sollt wëssen datt "Sex" net nëmmen drun ass fir uewen ze kommen.
Wann Dir berécksiichtegt Fortifikatiounsprodukter, besonnesch Medikamenter, Cremen a Sprayen, da sollt Dir hir Sécherheet an Effektivitéit als éischt recherchéieren.