Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Drogensucht kann Iech d'Gefill maachen wéi wann Dir guer keng Hoffnung hätt besser ze ginn. Awer egal wéi schlecht Saache ginn, Dir kënnt Är Sucht mat Ausdauer a Gedold iwwerwannen. Fänkt un ze identifizéieren firwat Dir ophale wëllt, well dëst hëlleft Iech méi elastesch ënnerwee ze ginn. Da maacht e spezifesche Plang a sicht Hëllef vun Ënnerstëtzungsgruppen oder Experten wéi Dir probéiert Sucht opzehalen an en neit Liewen ouni Drogen ze bilden.

Schrëtt

Deel 1 vu 6: Verzichterklärung

1. 

   Setzt e Zil fir Drogen opzeginn. Fir Sucht ze iwwerwannen, musst Dir e Goal setzen fir Drogen opzehalen. Dir kënnt net fäeg sinn Drogen a kuerzer Zäit komplett opzehalen, awer d'Ziler setzen hëlleft Iech Ären nächste Schrëtt ze plangen.

2. 

   
   
   Maacht eng Lëscht mat de schiedlechen Effekter vun der Drogenubannung fir Iech. Eng spezifesch Lëscht ze schreiwen vun den negativen Effekter vun der Sucht an Ärem Liewen kann Iech de Start ginn, deen Dir braucht fir Äert Verhalen ze änneren. Amplaz un déi üblech negativ Auswierkunge vun der Drogenubannung ze denken ("Et ruinéiert mäi Liewen" oder "Ech maachen net mäi Bescht") schreift iwwer Ännerungen am Liewen Är zënter datt Dir a Sucht gefall ass. Liesen wat Dir op Pabeier opgeschriwwen hutt kann frustréierend sinn, awer eng spezifesch Lëscht ze schafen hëlleft Iech d'Problemer méi spéit ze iwwerwannen.

3. 

   
   
   Schreift iwwer wéi Äre Kierper fillt. Dir wësst datt Dir süchteg sidd wann Dir Entzugssymptomer erlieft wann Dir probéiert Drogen ze stoppen. Symptomer opzehalen sinn dacks am starke Kontrast zum Gefill datt Drogen Iech bréngen wann Dir ënner sengen Effekter sidd. Wann Dir Iech energesch fillt wann Dir "héich" op Drogen sidd, fillt Dir Iech midd a sullen wann Dir ophält mat fëmmen. Wann Dir Iech entspaant a glécklech fillt wann Dir gedronk sidd, wäert Dir extrem Angschtzoustänn an Agitatioun erliewen wann Dir ophält mat fëmmen. Dir kënnt souguer krank ginn wann Dir ophält Drogen ze benotzen, an Dir musst se weider huelen fir Iech gutt ze fillen.
   • Notéiert wéi Dir Iech fillt a wéi d'Sucht op Äre Kierper beaflosst. Ofhängeg vun der Aart vu Stimulant, deen Dir hëlt, kënnt Dir Hautschued, intern Schued, mëndlech Problemer an aner kierperlech Problemer verursaachen. Och wann d'Symptomer déi Dir erlieft manner schwéier sinn, sou wéi Dir e puer Pond verluer hutt oder Äert Gesiicht méi séier altert, notéiert.

4. 

   
   
   Bewäert ob Dir egal sidd iwwer Är Verantwortung. En Ofhängeg kann hir Verantwortung fir d'Liewen vernoléissegen wéi d'Schoul, d'Aarbecht, d'Famill an aner Aufgaben wéi Wäsch, Aarbechten, Autosinhalt, Bar an aner Aufgaben. Rechnung bezuelt, etc. Wann een un Drogen ofhängeg ass, dréit hir Welt ronderëm Drogen ze benotzen, erëmzefannen nodeems d'Droge verschwonnen ass, an duerno méi Drogen ze benotzen. Sucht ass net d'Benotzung vun Drogen fir Ënnerhalung oder Experimenter. Et ass eng Kraaft déi nëmmen Interventiounen Iech hëllefen et ze stoppen.
   • Halen e Rekord wéi dacks Dir viru kuerzem op der Aarbecht oder an der Schoul sidd. Bedenkt wéi vill Dir Iech iwwer d'Verantwortung këmmert déi Dir maache musst.
   • Denkt drun ob Ofhängegkeete kënnen Är Finanzen beaflossen. Schreift wéi vill Suen Dir ausginn hutt fir Är Sucht all Dag, all Woch, all Mount an all Joer zefridden ze stellen.

5. 

   Betruecht ob Dir Frënn oder Famill viru kuerzem gesinn hutt. Bleift ewech vu Famill a Frënn, well Dir sidd ënner dem Afloss vun Drogen oder de Prozess mam Fëmmen opzehalen verhënnert Iech vu jidderengem ze gesinn. Dës Aktioun kann an de Wee vun Äre Frënn a Famill kommen, déi sech froe wou Dir sidd a firwat Dir esou komesch handelt.
   • Aner Leit kënne beschwéieren iwwer wéi dacks Dir Alkohol drénkt an Ären Drogenutz. All dës sinn Zeeche vu Sucht.

6. 

   Gëff zou, wann Dir engem klaut oder gelunn hutt. Klauen a léien deenen aneren, besonnesch wa se no bei Iech sinn wéi Famill a Frënn. Ofhängeger wäerten dacks Sue oder Wäertsaache klauen fir Medikamenter ze kafen. Sucht beaflosst net nëmmen de Kierper, mee bewierkt och datt de Sucht esou falsch denkt datt se klauen.
   • Léien geet dacks Hand an Hand mat der Natur vun der Sucht wéi och der Schimmt, déi de Süchte fillt iwwer seng Handlungen.

7. 

   Bestëmmt de leschte Moment wou Dir op Är perséinlech Virléiften konzentréiert. Dir musst Är Hobbien oder Interessen opginn, well Drogen ginn Är Haaptprioritéit. Stellt Iech vir datt Dir Zäit gläich deelt fir Drogenutz a perséinlech Hobbien an Interessen (z. B. Fielsklammen, danzen, Timberen sammelen, Fotoe maachen, Musekinstrumenter spillen, eng Friemsprooch léieren. , etc.).
   • Jiddereen deen sech op seng eegen Interesse konzentréiere kann net an de Grëff vun enger Vollzäitgewunnecht vu Suchtfaktor Chemikalien agefaang ginn.

8. 

   Sief éierlech iwwer d'Effekter déi Drogen op Äert Liewen hunn. Fortsetzung vun Drogen ze benotzen och wann et Probleemer an der Schoul, op der Aarbecht, mam legale System, Familjenliewen a Bezéiungen, a Gesondheet net schlau wier. Fir vill am Prisong gesat gëtt sou eng erschreckend Erfahrung datt et se zwéngt hir Liewensweis nei z'iwwerpréiwen. Awer fir Drogenofhängeger oder Alkoholiker vergiessen se dës Saachen dacks oder hir Erënnerunge séier verbléien wann d'Sucht ufänkt.
   • Dir kéint fir DUI verhaft ginn (ënner dem Afloss vun Drogen féieren) oder Drogenbesëtz.
   • Är Bezéiunge kënnen a Probleemer sinn oder se gi komplett ruinéiert. Wann Dir süchteg sidd, vermeiden Är Frënn a Famill Iech.

9. 

   Schreift iwwer déi positiv Verännerungen déi Dir kritt wann Dir ophält Drogen ze benotzen. Wann Dir eng Negativ Notiz gemaach hutt, konzentréiert Iech op déi positiv wann Dir geschafft hutt fir Är Sucht ze iwwerstoen. Wéi huet Äert Liewen geännert? Dir wäert sécher fäeg sinn d'Negativitéit ze verréngeren oder ze eliminéieren, an Dir kënnt fäeg sinn positiv Ännerungen ze maachen. Annonce

Deel 2 vu 6: Sich no professioneller Hëllef

1. 

   Kuckt en Dokter. Kuckt en Detoxifikatiounsspezialist. Äre Dokter wäert Iech Berodung ginn wéi Dir d'Sucht behandelt, déi Dir erlieft.
   • Duerno wäert Ären Dokter Iech roden an de Rehabilitatiounszentrum ze goen fir den Detoxprozess ënner medizinescher Supervisioun ze starten. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir Alkohol, Drogen oder Berouegungsmëttel ophält. Opzehalen kann penibel sinn an heiansdo liewensgeféierlech Symptomer.,

2. 

   Gitt an e Rehabilitatiounszentrum. Fëmmen opzehalen, Meth, Kokain a kristallin Kokain, Berouegungsmëttel an Alkohol kënnen all liewensgeféierlech sinn, wat Schlag verursaacht, Otmungsproblemer, Schlag a Krampfungen. Et ass wichteg datt Dir an der Rehabilitatioun an engem Rehabilitatiounszentrum sidd fir mat den Effekter ze këmmeren déi dës Medikamenter op Ärem Kierper wärend dem Entgiftungsprozess hunn.
   • Och wann d'Stimulanzer, déi Dir hëlt, keng kräfteg Entzugsymptomer verursaachen, ginn et nawell e puer aner Niewewierkungen, déi de Prozess schwéier kënne maachen, sou wéi Dir Iech Angscht mécht. a souguer Paranoia.
   • Entzugssymptomer erliewen ass Deel vum Grond firwat Dir net ophale wëllt. Déi bescht Plaz fir opzehalen ass ënner der Opsiicht vun engem Spezialist deen Iech hëllefe mat der Effekter vum Medikament am Prozess ëmzegoen.
   • Wann Dir agespaart sidd, kann Äre Proufbeamten Iech erlaben an eng Behandlung ze goen anstatt am Prisong. Profitéiert vun dëser Geleeënheet.

3. 

   Kuckt en Therapeut. Ähnlech wéi aner Chemotherapie fokusséiert Behandlungsprogrammer, erfollegräich Behandlungen enthalen individuell a Grupp Berodungsperioden. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) kann Iech hëllefen d'Muster vun Ärem Denken ze definéieren déi Iech dovun ofhalen Drogen ze stoppen.
   • Den Therapeut kann och motivational Interviewe maachen fir Iech ze léieren firwat Dir nach ëmmer Problemer hutt Ännerungen ze maachen.
   • Fir en Therapeur ze fannen, deen op Drogenubannung spezialiséiert ass, sollt Dir mat Ärem normale Medizin oder an engem Rehabilitatiounszentrum consultéieren.

4. 

   Gitt oppen iwwer Hëllef aus verschiddenen Aspekter vun Ärem Liewen unzehuelen. Fir eng Sucht ze iwwerwannen, braucht Dir Hëllef a ville verschiddene Beräicher vun Ärem Liewen. Dëst ass well Sucht all Aspekter vun Ärem Liewen déif beaflosst. Sidd bereet en Dokter ze gesinn fir emotional, kierperlech, emotional a spirituell Hëllef.
   • Dir wëllt Äre Familljetherapeut, Liewenscoach, Karriärberoder, Fitnesscoach, Finanzberoder an all anere Profi gesinn. kann Iech féieren de Beräicher ze dréinen wou Dir Hëllef braucht Är Stäerkt ze ginn.
   Annonce

Deel 3 vu 6: Maacht mat bei enger Support Group

1. 

   Fannt eng Ënnerstëtzung Grupp an Ärer Regioun. D'Beweiser hunn ugewisen datt Süchte mat staarken Supportnetzwierker méi erfollegräich an der Genesung sinn. Den 12-Schrëtt Rehabilitatiounsprogramm ass déi heefegst Aart vun der Selbsthëllefsassociatioun op der Welt.
   • D'Alkohol Sucht Anonym (AA) ass eng ganz populär Show. AA ass och den Typ vu Programm deen 12 spezifesch Erhuelungsschrëtt ubitt "deenen hir Instruktioun näischt méi ass wéi e Fokus op eng Perséinlechkeetstransformatioun". D'Anonym Drogenofhängeger (NA) zielen eenzel Leit beim Erhuelung vun der Drogenofhängeger Behandlung ze hëllefen.
   • Et gi relativ vill Supportgruppen déi Iech mat Hëllef hëllefen, wéi SMART Recovery. Dës Ënnerstëtzungsgrupp ass e 4-Punkte Programm dee sech mat den Aarte vu Sucht an hirem Uschloss un de Sucht beschäftegt.
   • Hutt keng Angscht déi vill Optiounen ze probéieren ier Dir déi bestëmmt kann déi bescht fir Iech Wierker.
   • Besicht d'Anonymous Sucht Websäit an d'Anonym Drogenofhängeger Websäit fir eng Support Grupp an Ärer Regioun ze fannen.
   • Mierkt datt Sucht eng Krankheet ass. Sucht ass eng Krankheet déi d'Struktur an d'Funktioun vum Gehir ännert. Wann Dir wësst datt Dir eng Krankheet hutt, kënnt Dir méi einfach mat Ärer Sucht ëmgoen.

2. 

   Associéiert mat Ärem Sponsor. Vill Supportgruppe bidden Sponsore fir nei Memberen. E Sponsor ass een deen sech vum Suchtprozess erholl huet, deen Iech duerch all Schrëtt vum Behandlungsprogramm féiert.

3. 

   Ënnerstëtz aner Membere vun der Ënnerstëtzungsgrupp wou Dir bäitrieden. An enger Supportgrupp bäitrieden hëlleft Iech ze mierken datt nawell e puer Leit deeselwechte Prozess wéi Dir maachen. Si fille sech grad sou hoffnungslos a geschummt wéi Dir. Ënnerstëtzung ginn an empfänken kann en hëllefräiche Wee sinn fir Iech ze erholen a méi verantwortlech ze ginn. Annonce

Deel 4 vu 6: eliminéiert al Gewunnechten

1. 

   Maacht e Plang fir den Dag. Fir al Gewunnechten ze läschen, musst Dir all Stonn vum Dag plangen. Dëst hëlleft Iech eng nei Gewunnecht z'entwéckelen déi komplett gratis vun Drogen ass. Entwéckelt eng Routine ronderëm Ziler déi Dir wëllt erreechen, wéi zum Beispill d'Schoul ofschléissen, eng Famill bauen oder schaffe goen. Mat der Zäit wäert Dir gesond Gewunnechten entwéckelen, déi Iech net nëmmen hëllefen d'Drogen ze vergiessen, awer och hëllefen Iech Är Liewensziler z'erreechen.

2. 

   Verfollegt de Fortschrëtt vun deeglechen Aufgaben. Dëst hëlleft Iech bewosst ze ginn iwwer déi exakt Aufgaben déi Dir am Dag fäerdeg maache kënnt. Setzt en einfachen Tagesplaner op. Halt d'Aufgaben déi Dir all Dag fäerdeg bréngt a markéiert se wéi se gemaach sinn.
   • Wann Dir e Problem hutt, maacht eng separat Lëscht vu Leit, déi hëllefe kënnen. Loosst Iech ni hänke bleiwen.
   • Wann Dir keng Famill oder Frënn hutt fir Iech ze hëllefen Är Lëscht auszefëllen, kënnt Dir d'Lëscht op eng Therapiesessioun bréngen, sou datt Dir mat engem Beroder oder Psycholog zesumme schaffe kënnt fir de Problem auszeschaffen. Handdicher.

3. 

   Sief éierlech mat Iech selwer. En anere wichtege Bestanddeel vun alen Gewunnechten ze loossen ass éierlech mat Iech selwer ze sinn, wou Dir gitt a wien Dir begéint. Den Drang fir zréck an Drogenbezunnen Leit a Plazen ze goen ass zimlech staark. Grëndlech an absolut éierlech Planung si wesentlech fir Iech erfollegräich ze sinn.
   • Zum Beispill gitt net op Plazen wou Dir gewiescht sidd fir Är Beweegungsstäerkt ze testen. Denkt och net datt Dir een ënnerstëtze kënnt mat deem Dir Drogen benotzt hutt. Dëst ass just e Wee fir d'Situatioun ze rationaliséieren, oder e Wee fir Iech selwer ze iwwerzeegen op den ale Wee zréckzekommen. Loosst Iech net Affer vun der Rationaliséierung falen.

4. 

   Gitt geduldig. Wësst datt, niewent dem Verlaangen vun Ärem Kierper, Dir eng Verbindung a Verbindung mat Ären Emotiounen fillt. Dir wäert wahrscheinlech Loscht hunn op Saachen déi Dir an der Vergaangenheet gemaach hutt. Denkt drun datt et Zäit hëlt sech unzepassen, an Dir kënnt et einfach ajustéieren wann Dir un Ärem Erhuelungsplang bleift.

5. 

   Ëmginn Iech mat Leit déi Iech ënnerstëtzen. Fannt Supporter déi schaffen fir Är Sucht ze iwwerwannen. Familljememberen a Frënn, déi sech ëm Iech këmmeren, wëllen Iech sécher mat Ärer Erhuelung hëllefen.
   • Dir kënnt och Leit wielen, déi ähnlech Situatiounen erlieft hunn wéi Är. Si kënnen Iech hëllefen Är Ziler ze halen.
   • Wielt een deen keen Alkohol drénkt oder Drogen benotzt fir datt Dir net an d'Versuchung fällt.
   Annonce

Deel 5 vu 6: Besëtz e staarke Kierper a Geescht

1. 

   Sport regelméisseg. Regelméisseg Übung kann e super Wee sinn fir Iech mam Stress vun der Entgiftung eens ze ginn.
   • Et ass och eng gutt Iddi fir an den Fitnessstudio deelzehuelen oder mat engem perséinlechen Trainer ze trainéieren. Et kann Iech hëllefen méi Verantwortung ze huelen fir Är Gesondheet ze verbesseren.

   

   Lauren Urban, LCSW

   Psychotherapeut Lauren Urban ass e Psychotherapeut mat Sëtz zu Brooklyn, New York mat iwwer 13 Joer Erfahrung an der Therapie fir Kanner, Familljen, Ehepartner an Eenzelpersounen. Si krut hire Master an der sozialer Aarbecht vum Hunter College am Joer 2006 a schafft mat Clienten fir hinnen ze hëllefen d'Ëmstänn an d'Liewen z'änneren.

   

   Lauren Urban, LCSW
   Psychotherapeut

   Frot ee mat ze kommen. D'Lauren Urban, e Psychotherapeut, sot: "Wa méiglech, frot een Iech z'ënnerstëtzen wärend Dir gesond Aktivitéite maacht. A wa se d'Aktivitéit mat Iech maache kënnen, dann nach besser." erëm ".

2. 

   Kuckt en Diététicienne. Kuckt en Ernärungsprogramm deen Är Gemeng ubitt. E puer Programmer sinn a ville Grofschafte verfügbar, an an zentrale Spideeler. D'Verbesserung vun Ärer Kierpergesondheet heescht och datt Dir gutt sollt iessen an oppassen op Är Ernärung well se duerch Drogen beschiedegt goufen.

3. 

   Yoga. Yoga ass eng Form vu Bewegung a Meditatioun déi Äre Kierper a Geescht profitéiert. Yoga fir 15-30 Minutte praktizéieren an op d'mannst e puer Mol d'Woch kann Iech Zäit ginn Stress ze managen a mat Ärem Verlaangen no Alkohol oder Drogen eens ze ginn.

4. 

   Meditéieren. Meditatioun kann e super Wee sinn fir Stress ze managen an Iech ze hëllefen op Atmung an op Kierperbewosstsinn ze fokusséieren. Meditatioun kann Iech hëllefen ze berouegen wann Dir mat Ärem Drang fir Alkohol oder Drogen ze benotzen konfrontéiert sidd.
   • Fannt eng komfortabel a roueg Plaz fir 10-15 Minutten ze meditéieren.
   • Fokusséiert op Är Atmung, huelt déif a gläichméisseg an.
   • Wann e Gedanken an Ärem Kapp fänkt un ze blénken, ignoréiert en.Gitt Är Opmierksamkeet op den Atem zréck.

5. 

   Akupunktur. Akupunktur war eng Method fir ze heelen déi vum antike chinesesche Vollek benotzt gouf andeems se Nadelen op spezifesche Punkten op de Kierper agefouert hunn. Dëst kann hëllefe laangfristeg Entzugsymptomer an Unbehag eliminéieren.
   • Préift mat Ärem Krankeversécherungsanbieter fir festzestellen ob Akupunktur Deel vun der Versécherungspolitik ass.

6. 

   Kuckt en Therapeut. Fuert weider mam Therapeur wann Dir Hëllef braucht. Dir kënnt och wëlle datt Äre Familljemember an d'Behandlung deelhëlt fir all Themen ze léisen déi entstinn. Annonce

Deel 6 vu 6: Ëmgang mat engem Drogenfräi Liewen

1. 

   Erstellt en Drogenfreie Liewensplang. Dëse Plang enthält méiglecherweis Weeër wéi Dir Versuchungen an "Honger" verwalte wéi se entstinn, wéi Dir mat Langweil an Entfaalung ëmgeet, a wéi Dir Aufgaben ausféiert, déi Dir vernoléissegt. Liewen ouni Drogen ass och e Wee vum Liewen. Et ass verbonne mat all Aspekter vum Liewen (wéi a Bezéiungen, Elterendeel, an der Aarbecht, Gesellschaftsfuerschung, beim Erfëllen vun Obligatiounen, an der Interaktioun mat aneren, etc. ).
   • Denkt un wéi Dir mat all Aspekt vun Ärem Liewen ëmgoe kënnt wann se net méi ënner dem Afloss vun Drogen sinn.
   • Maacht Notizen wéi Dir d'Situatioun packt, wéi zum Beispill fir stresseg Gespréicher, sozial Versammlungen, etc.

2. 

   Maacht eng Lëscht vun Ären Ziler. Schreift d'Ziel op dat Dir wëllt erreechen. Si kënne kleng Ziler sinn, wéi d'Dusch ze huelen oder all Dag genuch Iessen ze kréien. Si kënnen och méi grouss Ziler sinn, wéi zum Beispill eng Aarbecht ze fannen oder en Zänndokter ze gesinn.
   • Halt Är Fortschrëtter fir Är Ziler all Woch verfollegen. Och déi klengst Leeschtung ass Är Notiz wäert. Dir fillt Iech datt Dir Iech graduell verbessert a besser gitt, an dëst hëlleft Iech ze motivéieren weider ze probéieren.

3. 

   Benotzt d '"Loscht laanscht" Approche fir de Récidivismus ze vermeiden. Wann Dir ufänkt ze spieren datt Dir nach eng Kéier Medikamenter benotzt, probéiert duerch Är Wënsch ze bliederen. Dëst ass eng Mindfulness Technik déi hëlleft Recidivismus ze vermeiden. Wann Dir Wënsch ënnerdréckt, da sidd Dir éischter se méi schlëmm ze maachen. Wann Dir se erkennt an akzeptéiert, kënnt Dir se eliminéieren, oder "skimmen".
   • Gitt Iech bewosst iwwer den Drang deen Dir iwwer Är Sucht fillt. Ginn bewosst vun den Emotiounen a Gedanken Dir Erfahrung.
   • Bewäert Ären Impuls op enger Skala vun 1 bis 10 (1 fillt kaum en evidenten Drang an 10 ass e staarken Undrang). Waart fir 10 Minutten. Halt Iech beschäftegt mat perséinlechen Aktivitéiten, wéi zum Beispill en Auto wäschen, eng Lëscht schreiwen oder Kleeder wäschen. Da préift Ären eegenen Drang fir säin Impakt ze bewäerten. Wann Dir nach ëmmer den Drang fillt eppes zimlech staark ze maachen, da bleiwe beschäftegt mat aneren Aktivitéiten.

4. 

   Bleift ewech vu Plazen a Leit déi an Drogen oder Alkohol involvéiert sinn. Gitt net op Plazen, wou Dir dacks Medikamenter fannt a kafen. Halt net mat engem zesummen deen fréier Ären Drénkbudd war.
   • Et ass wichteg op eng Plaz ze goen déi net Drogen oder Alkohol involvéiert. Dir kënnt en neien Hobby entwéckelen, wéi Fielsklammen, Strécken, Wanderen oder Gaart.

5. 

   Schaffe goen. Halt Iech beschäftegt andeems Dir schaffe gitt, och wann et en Deelzäitjob ass. Et hëlleft Iech och Äre Wäert ze bauen wann Dir ufänkt mat Suen ze verdéngen.
   • Depot Äert Akommes op d'Bank fir ze spueren.
   • Dir kënnt och benevol wann Dir net wëllt schaffen. Verantwortung iwwerhuelen fir anerer hält Iech och um gudde Wee.

6. 

   Konzentréiert Iech op en neit Liewen ze bauen. Wann dat Schlëmmst eriwwer ass, an Äre Kierper a Geescht net méi vum Entgiftungsprozess betraff sinn, huelt Iech Zäit fir d'Liewen ze bauen dat Dir wëllt. Kultivéiert Häerzen fir déi Persoun déi Dir gär hutt, schafft haart, a taucht Iech a perséinlech Interessen a verbréngt Zäit mat sënnvoll Saachen fir Iech.
   • Wärend dëser Zäit sollt Dir weider mat der Support Grupp an dem Therapeur treffen. Ëmgang mat Sucht wäert keen temporäre Prozess sinn, also presséiert net ze behaapten datt Dir erëmfonnt hutt wann d'Saachen ugefaang hunn besser ze ginn.
   Annonce

Berodung

• Loosst net e Réckfall behalen datt Dir Är Sucht iwwerwannen. Et ass einfach fir jidderee fir d'éischt ze stierzen, wa se probéieren mat enger Sucht ëmzegoen. Wann Dir de Medikament nach eng Kéier benotzt nom Dag wou Dir et opginn hutt, léist de Problem direkt ier et aus Kontroll geet. Wann Dir amgaang sidd zréckzekommen, sidd net ze schwéier mat Iech selwer. Dir kënnt nach ëmmer Sucht ophalen. Probéiert erauszefannen firwat d'Saache falsch gelaf sinn an d'Detox nach eng Kéier ufänken. Och wann et laang dauert fir duerch Är Sucht ze kommen, ass et definitiv derwäert ze kämpfen.

Opgepasst

• Eng staark Sucht ze iwwerwannen ass net nëmmen eng Saach vu Wëllenskraaft. Substanzmëssbrauch kann Ännerungen an Ärer psychescher a kierperlecher Gesondheet verursaachen. Sicht Expert Hëllef fir Iech duerch all Etappe vun dësem Prozess ze hëllefen.
• Wann Dir en Dokter iwwer Drogenmëssbrauch kuckt, kënnen d'Detailer vum Problem an e puer medizinesche records erschéngen. Verëffentlechung, och wann dëst en illegalen Akt ass, ass a rare Fäll ëmmer nach méiglech. Dir hutt Problemer mat Ärer zukünfteger Aarbecht a mat Ärer Versécherung. Natierlech, weider illegal Drogen ze benotzen, wäert d'Situatioun méi schlëmm maachen. Wann Dir Affer vun illegaler Verëffentlechung gi sidd, sicht en Affekot.
• Detox kann zimlech geféierlech sinn, an et kann och fatal sinn. Gitt sécher e medizinesche Beruff ze consultéieren ier Dir mat dësem Prozess weidergitt.