Wéi Rollerblade: 12 Schrëtt (mat Foto) - Tipps

Videospiller: Merk & Kremont - Sad Story (Out Of Luck) [Official Music Video]

Inhalt

Berodung
Opgepasst
Wat Dir braucht

Helm. Well Dir just ufänkt, en Helm ze droen kann Iech méi komfortabel fillen. Jiddereen fällt ufanks e puer Mol, sou datt den Helm Äre Kapp vu Verletzunge schützt.
Kniepads an Handgelenkschutz. Är Hänn a Knéien treffen dacks e puer Mol op de Buedem wann Dir léiert rutschen. Wann Dir Suergen hutt iwwer Kratzer, benotzt Knietpads a Handgelenkschutz.

Rutsch déi richteg Positioun. Féiss Schëllerbreet auserneen, Knéien béien an hocken. Senkt Ären Hënner op de Buedem a leet Iech liicht no vir an enger komfortabeler Hockepositioun. Wann Dir rullt, ass d'Gläichgewiicht Schlëssel an dës Haltung hält Iech vum Tumbling.

Déi éischt Kéier wann Dir op d'Geriicht fällt, fillt Dir Iech wéi Dir Är Roller Skates net kontrolléiere kënnt, Dir kënnt Äert Gläichgewiicht verléieren an e puer Mol falen ier Dir léiert stoen ze bleiwen. Dëst ass perfekt normal, weider üben ze bleiwen bis Dir Iech gewinnt sidd.
Ganz stoe bleiwen op Rollschlitzer ass zimlech schwéier. Nodeems Dir geléiert hutt wéi Dir stoe bleift, übt Är Haltung unzepassen andeems Dir Är Schong fir e Gläichgewiicht bewegt. Denkt drun esou: Wann Dir stoe bleift ouni Rollschlit an een dréckt Iech liicht, da beweegt Dir Är Féiss fir erëm e Gläichgewiicht ze kréien. Dir géift déiselwecht Iddi uwenden wann Dir Rollerschlittschong unditt, ausser datt d'Rieder an Ären eegenen Drock d'Ursaach vum "Schub" sinn.

Walk wéi eng Int. Mat den Fersen zou an den Tipp vum Fouss op, fänkt lues viru vir ze goen, fir d'éischt riets Fouss, da lénks Fouss, da riets Fouss, asw. ënner Ärem Kierper, fir datt Dir méi einfach ausbalancéiere kënnt.

Übung bis Dir bequem a Rollerschlit "trëppele" kënnt, während Dir Äert Gläichgewiicht behält. Vläicht fällt Dir e puer Mol; Stitt op a gitt sécher datt Äre Kierper equilibréiert op Ären Fersen ass, während Dir eng hockend Positioun hält.
Wann Dir méi zouversiichtlech sidd, fänkt méi séier a méi laang Schrëtt ze goen. Beschleunegt op d'Rieder sou datt Dir mat all Schrëtt weider rutscht.

Léiert ze rutschen. Verlängert all Schrëtt andeems Dir Äre Kierper méi rutscht. Dréckt mat engem Fouss a rutscht mam anere Fouss bis d'Inertie stoppt, da wiesselt op d'Rutsch. Wärend Dir op engem Fouss rutscht, hëlt deen anere Fouss vum Buedem, sou datt en net blockéiert.

Praxis dréit riets a lénks beim Rutschen. Wann Dir riets maacht, leet Iech liicht no riets. Wann Dir e lénksen Tour maacht, leet Iech liicht no lénks an hält zu all Moment eng hockend Positioun.
Rutsch méi séier. Beweegt Är Been méi séier a kritt Dynamik andeems Dir op d'Rieder dréckt an Äre Kierper no vir dréckt. Praxis mat Ärem Kierpergewiicht fir d'Geschwindegkeet ze gewannen andeems Dir an all Schrëtt zréckhëlt. Benotzt Är Waffen fir Balance a Geschwindegkeet andeems Dir Är Ielebéi biegt an Är Ielebou hin an hier beweegt wéi wann Dir gejot.

Praxis stoppen. Dee richtege Schong huet normalerweis eng Brems op der Zéi montéiert. Fir ze stoppen, rutscht mat Äre Féiss parallel. Halt eng hockend Positioun a leet Iech liicht no vir. Maacht de richtege Schong liicht iwwer dem lénksen Schong, hëlt den Zéiwe vum richtege Schong, an dréckt fest op d'Zéi. Wat Dir méi haart dréckt, dest méi séier d'Stoppgeschwindegkeet.

Et ass wichteg mat Sécherheet de Fanger vun Ärem Schong ze drécken fir ze stoppen, amplaz zéckt op d'Brems um Buedem ze schloen. Wann Dir d'Brems net genuch genuch dréckt, kënnt Äert Gläichgewiicht a Falen dozou.
Wann Dir et schwéier fannt d'Brems schwéier genuch ze drécken, probéiert et mat Ärem richtege Knéi erof ze drécken fir genuch Stoppkraaft anzesetzen.

Annonce

Deel 2 vun 3: Spezial Rutschbeweegungen

Léiert no hannen ze rutschen. Wann Dir no vir rutscht, dréckt Äre Kierper andeems Dir Är Féiss an eng "v" Form plazéiert an Drock op Är Fersen ausübt. Fir zréck ze rutschen, plazéiert Är Féiss an enger ëmgekéierter "v" Form, a wéi engem Punkt Dir musst Är Féiss zesummen halen an Är Fersen op. Halt eng hockend Positioun an dréckt uewen op de richtege Fouss beim Ophiewe vun Ärem anere Been, da lénks lénks Been an dréckt uewen op de lénksen Fouss beim rietse Been.
- Well Dir net hannert sech gesitt, also heiansdo sidd Dir gezwongen sech ëmzegoen a kucken, kann et méi schwéier sinn Äert Gläichgewiicht ze halen wann Dir no hannen rullt. Fänkt lues un an denkt un wéi Dir dréint a kuckt no hannen fir datt Dir net fällt. Vermeit zréckzekréien, well et ass e gemeinsame Grond fir ze falen.
- Et brauch vill Praxis, awer um Enn wäert Dir Erfolleg hunn. Verlängert d'Distanz mat all Dréck a praktizéiert Iech op engem Been fir eng Zäit ze rutschen ier Dir den anere Fouss erofsetzt. Praxis Drock op d'Spëtze vun de Féiss uleeën an en "v" Géigendeel vun de Féiss kreéieren.
Praxis rutscht op der Ferse - uewen um Fouss. Mat dësem Schrëtt beweegt Dir Är Féiss a rutscht op d'Fersen vun engem Fouss an den Tipp vum anere Fouss. Rutscht e puer Schrëtt fir Dynamik ze kréien, da erhéicht den Tipp vun Ärem dominante Fouss, sou datt Dir just d'Roller op der Ferse rutscht, mat Ärem anere Fouss rutscht direkt hannert deem Fouss. Hieft d'Ferse vun Ärem Réck rutscht Fouss sou datt Dir nëmmen op der Ferse vun engem Fouss rutscht an den Tipp vum anere Fouss.
Praxis dréien andeems Dir Är Been kräizt. Fänkt un ze rutschen fir Dynamik ze kréien. Wann Dir bereet sidd ze dréinen, kräizt ee Been iwwer deen aneren a benotzt et fir an eng nei Richtung ze drécken. Zum Beispill, wann Dir e lénksen Tour maacht, kräizt Äert rietst Been iwwer Ärem lénksen Been, dréit lénks a dréckt Äert rietst Been fir lénks ze rutschen. Dréit Är Schëlleren an déi Richtung wou Dir wëllt goen a leet Iech zréck an d'Richtung vum Dréi fir d'Gläichgewiicht. Denkt drun d'Knéien e bëssen ze béien fir Äre Kierper méi stabil ze halen.
Praxis danzen. Fänkt e puer Schrëtt ze rutschen, da setzt Är Féiss niewenteneen, biegt sech a spréngt eng kuerz Distanz. Wann Dir Vertrauen hutt, kënnt Dir méi héich sprange a méi wäit. Dir kënnt och Swing Jumps üben, wat e super Wee ass fir Richtung ze änneren. Annonce

Deel 3 vun 3: Fäegkeet Verbesserung

Übung op der Rollschlittspist. De beschte Wee fir beim Rollerblading besser ze ginn ass regelméisseg ze üben. Fannt eng Rollerschlittspist an der Regioun a gitt op d'mannst eemol d'Woch dohinner fir datt Dir Är Fäegkeete kënnt entwéckelen. Praxis no vir rutschen, stoppen, zréck rutschen, a rutschen esou séier wéi Dir kënnt. Praxis bis Dir kënnt einfach dréien a stoppen wann Dir Äert Gläichgewiicht behält.
Maacht mat bei engem Rollerschlittschong Team oder enger Liga. Roller Skate eleng ass och lëschteg, awer wann Dir eng Erausfuerderung wëllt, da sollt Dir beim Roller Skating Team bäitrieden. Roller Racing ass e populäre Sport ginn, an déi meescht Stied hunn Roller Skates. Wann Är Stad keng huet, kritt Är Frënn fir selwer matzemaachen an en Team ze grënnen.
- Rollerblating ass eng aner populär Form vu Rollerblading. Fir dëse Sport ze spillen brauch een eng Reih Rollerschlittschong.
- Abenteuerlech Aachterbunnen, wéi Skateboard, ass e Sport dee sech op riskant Bewegunge fokusséiert. Dir musst Schutzausrüstung benotzen wann Dir dëse Sport spille wëllt.
Wielt Aachterbunnen Skates entworf ze hëllefen Skate- Kompetenzen. Et gi vill verschidden Zorten Rollschlitzer an wann Dir gutt sidd um Schlittschong ass et ratsam an e Schong ze investéieren deen Äre spezifesche Besoinen entsprécht an hëlleft Iech de gewënschte Fäegkeet Niveau z'erreechen. Betruecht déi folgend Optiounen:
- Indoor Roller Skates. Wann Dir gär op der Rollerschlittspist spillt, sollt Dir e Puer Schong kafen, fir datt Dir se net all Kéier musst lounen.
- Outdoor Roller Skates. Dëse Schong huet Rieder déi entwéckelt sinn fir haltbar genuch ze sinn fir méi rau Terrain Konditiounen ze halen. Dir kënnt se benotze fir op Asphalt an aner Stroossebaumaterialien ze rutschen.
- Speed Roller Skates. Dës Schong sinn entwéckelt fir méi séier wéi normal Schong ze lafen, sou datt Dir sollt iwwerleeën ob Dir léiwer séier um Feld oder op der Strooss rutscht. Dir kënnt 1 Zeil Geschwindegkeetsrollen kafen (nëmmen 1 Zeil Rieder), oder 2 Reihen Schong (2 Reie Rieder).
Annonce

Berodung

Gitt sécher Är Schongbänner fest ze verbannen fir ze rutschen, well Dir kënnt Är Balance verléieren wann Dir op d'Schnouer rutscht.
Benotzt gutt passend Roller Skates. Wann Dir Schong déi falsch Gréisst hutt, hutt Dir Schwieregkeeten auszegläichen.
Wann Dir op enger Rollerschlittspist sidd, da benotzt d'Schinnen, déi ronderëm den Haff installéiert sinn, fir Ënnerstëtzung wann néideg.
Probéiert vill Zäit während der Woch ze verbréngen fir op d'Rollschlitzer ze goen. Op d'mannst eemol d'Woch praktizéieren hëlleft Iech Är Fäegkeeten ze verbesseren.
Probéiert ze Rollerblade no bei der Mauer, sou datt Dir eng Armlehne a Guide hutt.
Kontrolléiert d'Rieder vu Schong regelméisseg, vermeit datt se op Fiedem, Stoffer, Ueleg, Seeler, Päifen oder aner haart, glat Material um Gaart rutschen. Zousätzlech musst Dir Wësse vum Rad hunn.
Wann Dir laang Hoer hutt, vergewëssert Iech se zréck ze bannen, sou datt Dir Är Sicht net blockéiert.
Opgepasst! Follegt net den Erausfuerderunge vun Äre Frënn. Dir kënnt ëmmer ofleenen.
Ufanks sollt Dir lues rutschen. Denkt drun, lues awer sécher wäert Erfolleg hunn!
Ruts net méi séier wéi Dir kënnt. Wann Dir ze séier rutscht, kënnt Dir falen, blesséieren an och briechen.