Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Keen ass perfekt. Ech sinn net perfekt, Dir sidd net perfekt, och déi schéinste Schéinheeten op der Welt oder déi erfollegräichst Leit hunn Mängel. Perfektioun ass net eppes kloer geformt wat d'Mënschen ergräifen. Wat Dir maache kënnt ass "perfekt" viru Leit ze weisen. Fir ze kucken ob perfekt ze sinn einfach oder schwéier ass, liest dësen Artikel duerch.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Ausgesinn

1. 

   Halt de Kierper propper. Eng Gewunnecht ze bauen Äre Kierper propper an parfüméiert ze halen ass d'Fundament fir Iech perfekt ze sinn. Denkt drun Ären Ielebou, den Hals an d'Knéien ëmmer ze wäschen, well dës sinn d'Plazen wou Bakterien am meeschte gesammelt sinn. Wann Dir eng fair Haut hutt, kënnen d'Bakterien Är Ielebou verkleuren.
   • Maacht all Dag eng Dusch. Dir kënnt all Seef wielen déi Dir gär hutt. Wäscht Är Hoer net all Dag well et dréchent et aus, awer wäscht et dacks a vergiesst besonnesch et nom Training ze wäschen.
   • Wielt de richtege Shampoing a Balsam fir Är Hoertyp. Benotzt regelméisseg méi Dampöler fir Glanz an d'Hoer ze ginn.
   • Biischt Är Zänn (an och Zong!) Op d'mannst zweemol den Dag. Maacht et eng Gewunnecht Är Zänn moies ze bürsten nodeems Dir erwächt sidd an nuets ier Dir an d'Bett gitt. Mat enger Zahnpasta mat wäissenden Zutaten gëtt Iech pearly wäiss Zänn.
     • Nom Brushing fäerdeg ass, Zännse spullen a spullen! Zännseide a Mondwäsch maachen net nëmmen Är Zänn méi propper a besser ootmen, mee reduzéieren och de Risiko vun Zännofbroch a Gummikrankheeten.
   • Benotzt Deodorant Produkter. No engem Dag Übung verëffentlecht Äre Kierper dacks Schweess an désagréabel Geroch, sou datt Dir en Deodorant benotzt hëlleft Iech vun Ärem Kierpergeroch lass ze ginn.
     • Benotzt net ze vill Parfum oder äthereschen Ueleger. E klenge Parfum ass an der Rei, awer wann Dir zevill benotzt, wäert et deenen aneren onwuel fillen.

2. 

   
   
   Schlof genuch. 8 Stonne Schlof pro Nuecht ze kréien net nëmme genuch Energie fir Äre Kierper, mee verbessert och Äert Ausgesinn a verbessert Är Liewensqualitéit. Net ze vergiessen genuch Schlof ze kréien hëlleft Iech och donkel Kreeser an den Aen ze vermeiden.
   • Äre Stoffwechsel ass am stäerksten wann Dir schlooft. Dëst bedeit datt Är Haut all déi néideg Nährstoffer kritt fir der Haut méi gesond a méi hell ze ginn.
   • Schlof a Metabolismus am Kierper gi vum selwechten Nervensystem am Gehir kontrolléiert. Studien hu gewisen datt Leit, déi genuch Schlof kréien, éischter méi ausgeglach sinn wéi déi, déi net genuch schlofen.
   • Schlof gëtt dem Gehir Zäit fir d'Erënnerung ze konsolidéieren. Genug Schlof kréien hëlleft Iech net nëmmen méi laang ze erënneren, mee verbessert och Är Opmierksamkeet. A wann Är Opmierksamkeet verbessert, gëtt et méi einfach ze fokusséieren (dat heescht besser Studie!).
   • 8 Stonne Schlof pro Nuecht kréien, mécht Iech och méi gesond. Sportsportler, déi ongeféier 10 Stonnen an der Nuecht schlofen, si manner wahrscheinlech während der Übung midd a lafe méi séier.

3. 

   
   
   Hautfleeg. Ofhängeg vun Ärem Hauttyp sollt Dir spezifesch Betreiungsoptiounen hunn. Awer egal wéi eng Zort Haut Dir sidd, sollt Dir och e passende Hautfleegsregime opstellen.
   • Fannt eraus wéi eng Haut Är Haut ass. Wann Är Haut trocken ass, benotzt Hautpfleegprodukter déi méi Feuchtigkeitscremer enthalen. Wann Dir eng fett Haut hutt, benotzt mëll an ouni Ueleg Hautreiniger. Gitt sécher Äert Gesiicht op d'mannst eemol am Dag ze wäschen fir iwwerschësseg Dreck a Schutt vun Ärer Haut ze wäschen.
   • Wann Dir Akne hutt, benotzt Salicylsäure oder Benzoylperoxid Akne Produkter fir se ze behandelen. Wann dës Produkter Är Haut net vun Akne läschen, ass et besser en Dermatolog ze gesinn. Dréckt net eng Pickel well et dréckt et Narben op Ärer Haut hannerloossen an et wäert méi wuessen. Wann néideg kënnt Dir Make-up benotze fir Flecken op der Haut ze verstoppen. Allerdéngs wäert d'Make-up Poren verstoppen an de Risiko vun Akne erhéijen.
   • Schützt Haut an der Sonn. Och wann Dir nëmmen 15 Minutte dobausse bleift, kann et der Haut vill Schued maachen, wann Dir Är Haut net schützt. Benotzt Hautpfleegprodukter déi Sonneschutz SPF 15, SPF 30 oder méi héich enthalen. Glat wäiss Haut ass nach ëmmer méi schéin wéi schwaarz Haut, voller Sprossen a Falten.
   • Vergiesst net datt Neel och e wichtegen Deel vun der Haut sinn! Et ass un Iech fir Är Neel laang oder kuerz ze halen, awer gitt sécher se propper ze halen an net ze schaarf. Denkt drun Iech ëm Är Zehennagel ze këmmeren.

4. 

   
   
   Hoerstyling. Jiddereen huet verschidde Coiffurenpréferenzen. Probéiert verschidde Stiler fir ze kucke wéi eng Dir passt, oder Dir kënnt Berodung vun engem Stylist kréien.
   • Wann Dir déi richteg Frisur fonnt hutt, gitt sécher d'Zäit ze huelen fir Är Hoer ze këmmeren. Trimmt Är Hoer all 6 bis 8 Wochen a benotzt e breet Zänn Kamm fir all Knëppel sanft ewechzehuelen. Är Hoer ze schwéier ofschëdden, beschiedegt Är Kopfhaut a schwächt se of.
   • Vermeit en Hoerrockner oder aner Hëtzbehandlungen ze benotzen. Hëtzt dréit a schwächt Hoer, wouduerch Hoerverloscht. Loosst d'Hoer natierlech dréchen.
   • Männer sollten och déi uewe genannte Methode benotzen fir d'Hoer net ze beschiedegen.

5. 

   Loosst "blo Gesiicht". Makeup ass sou vill wéi Dir der Welt wëllt weisen datt Dir schéin sidd duerch kosmetesch Bedeckungen nëmme probéiert "kaal Gesiicht"; näischt ass sou schéin wéi natierlech Schéinheet. Wéi och ëmmer, Dir kënnt ëmmer nach:
   • Benotzt Kräid fir fettzeg Marken am Gesiicht ze verstoppen.
   • E bësse Blutz a Lëppestëft hëlleft Iech en natierleche rosege Look ze kreéieren (ouni d'Haut ze schueden).
   • Benotzt eng kleng Maskara fir Är Wimperen ze krullen an ze verlängeren.
     • Wann Är Haut vill Narben huet an Dir et aus e puer wichtege Grënn ofdecke wëllt, denkt drun ze léieren wéi Dir Concealer a Make-upbasen oder Fondatioun benotzt. Dës Kosmetik mécht Är Haut besser, awer wann et falsch benotzt gëtt, gesitt Dir ganz pathetesch aus.

6. 

   Wielt dat richtegt Outfit. Keen Outfit ass dat Bescht, wielt also wat Dir Iech wuel fillt a wielt Kleeder déi Iech hëllefe flaach ze gesinn.
   • Egal wéi en Outfit Dir wielt, denkt drun datt se propper a flaach solle sinn. Huelt keng dreckeg a gekrauselt Kleedung un.
   • Follegt net Moud. Moudetrends änneren sech ëmmer, also wann Dir se verfollegt, kënnt Dir net mathalen. Amplaz kreéiert Är eege Kleeder déi Dir fillt Iech passt, wirtschaftlech a fäeg selwer ze sinn.
   • Wielt Kleeder déi passen a passen. Kleeder ze enk maachen Iech onwuel, ze locker Kleeder maachen Iech erop an erof fir de ganzen Dag ze passen. Wann Dir Kleeder auswielt, probéiert a méi Wénkelen ze schwingen a vill Posen ze réckelen fir ze kucken ob Dir Iech wuel fillt ier Dir decidéiert ze kafen.
   Annonce

Method 2 vun 3: Séil a Perséinlechkeet

1. 

   Sief zouversiichtlech. Jidderee wëll mat zouversiichtleche Leit sinn. Vertrauen ze weisen - egal ob Dir wierklech zouversiichtlech sidd oder net - ass den éischte Schrëtt fir e gutt Bild an den Ae vun aneren ze kreéieren.
   • Haalt Äert Kinn op! Kierpergeste soen méi iwwer Iech wéi Wierder. De Réck riicht ze maachen an de Kapp um Kapp ze halen hält d'Leit dovun of hir Aen ze huelen.
   • Maacht Aen Kontakt mat der anerer Persoun. Loosst déi aner Persoun wëssen datt Dir op se oppasst. Wann Dir schei fortwandert wann anerer dech kucken, mécht se se der Meenung datt Dir eng ängschtlech an onsécher Persoun sidd. Vertrauen ass net nëmmen attraktiv, awer och einfach anerer an Iech ze gleewen.

2. 

   Laachen. D'Freed ass duebel! Wann Dir Iech als liewensfrou a lächelnd Persoun fannt, wäert et einfach sinn Leit unzezéien fir bei Iech ze kommen.
   • Wann Dir anerer gutt fillt, fillt Dir Iech och gutt! Äert Gehir erkennt d'Signaler vun de Muskelen an Ärem Kierper, also wann Dir lächelt fillt Dir méi Léift an Dir wäert lues Äert Läch méi natierlech ginn.

3. 

   Kierper gesond ze halen. Wann Dir net gutt gelaunt sidd oder wann Dir krank sidd, geet et net gutt.Fir eng perfekt Persoun ze sinn, haalt Är Stëmmung an Äre Kierper gesond.
   • Et gëtt e vernünftegen Ernärungsbalance. Eng Vielfalt vu Vollkorn, Uebst a Geméis an Är Ernärung anzebannen hëlleft Iech net nëmmen Gewiicht ze verléieren, awer och eng exzellent Energiequell fir Iech an och Äre Kierper ze stäerken. an hëllefen Iech méi laang ze liewen. Benotzt net veraarbechte Liewensmëttel - dës Liewensmëttel sinn dacks ongesond well se dacks vill chemesch Zocker enthalen an dem Kierper net déi néideg Nährstoffer ubidden.
   • Sidd aktiv. Übung huet vill Virdeeler fir Är Gesondheet an et hëlleft och Är Haut ze verschéineren an hëlleft Iech besser ze schlofen. E laange Spadséiergank maache kann och hëllefen Äert Geescht ze entspanen an Iech ze entspanen.

4. 

   Sief frou mat der selwer ech. Fir schéin an zouversiichtlech ze sinn, musst Dir Iech fir d'éischt selwer gär hunn. Et kléngt schwéier ze maachen, awer éierlech, de gréissten Hindernis am Liewen ass wann Dir Iech net gär hutt.
   • Schreift Är gutt Qualitéiten op Pabeier op. Wann Dir net wësst wat Är Qualitéite gutt sinn, kënnt Dir Är Frënn a Leit ronderëm Iech froen wéi se iwwer Iech denken. Liest et moies a füügt op Är Lëscht vun neie perséinleche Wueren bäi, déi Dir bemierkt.
   • Sidd optimistesch! Gitt net negativ! Negativ Gedanken si komplett an Ärer Kontroll. Wann néideg, féiert e Journal fir Stress a Frustratioun ze entlaaschten. Negativ Gedanken kënnen Iech einfach gestresst an hoffnungslos fillen.

5. 

   Maacht Äre Geescht op. Mat dëse limitéierte Gedanken, kënnt Dir d'Schéinheet net gesinn déi aus den einfachste Saachen am Liewen kënnt. D'Welt vun Informatioun ass sou grouss an Dir kënnt et net fäeg sinn se voll ze verstoen. Wann Dir eng Meenung maache wëllt, setzt Iech als éischt an d'Schong vun de Leit ronderëm Iech.
   • Méi oppe fir Saachen ze hëllefen hëlleft Iech méi positiv ze denken, méi empathesch mat aneren, an Empathie ze praktizéieren - Schlësselqualitéite fir eng attraktiv Persoun ze sinn. Dës Qualitéite praktizéieren mécht et méi einfach fir Iech selwer ze verzeien an anerer ze verzeien. Esou gesinn d'Leit datt Dir hir richteg Natur akzeptéiert a si akzeptéieren Iech d'selwecht wéi Dir se akzeptéiert.
   • Weg verzeien. Opgepasst op Saachen déi dech opreegen oder de Leit d'Schold ginn, déi dech verletzt hunn, mécht Är Stëmmung méi schlecht. Freed, Frechheet an eng zouversiichtlech Astellung - Faktoren déi bestëmmen ob Dir perfekt sidd oder net - si Saachen déi Dir ganz einfach erreeche kënnt wann Dir kee haasst oder iergendeen haasst. Verzeien, vergiess all schlecht Saachen a geet weider. Dir braucht keng Zäit ze verléieren op negativ Gedanken an Handlungen. Äert neit Selbst, dëst perfekt Wiesen, ass sou dacks besser wéi déi schlecht Saachen.
   Annonce

Method 3 vun 3: Ausféierung

1. 

   Verfollegt Är Ziler. Egal wéi dës Ziler sinn, maacht Äert Bescht fir se z'erreechen. Wann Dir éiergäizeg a motivéiert sidd, ka kee méi an Ärem Wee kommen.
   • Egal wéi Är Ziler sinn, schreift se op Pabeier. Da schreift e Wee fir se z'erreechen. Ziler kënnen immateriell Saache sinn wéi „Ech wëll méi zouversiichtlech ginn. An den nächsten Deeg wäert ech: 1) e Gespréich mat enger onbekannter Persoun ufänken, 2) an der Ëffentlechkeet optrieden, 3) no der Telefonsnummer vun der Persoun froen, déi ech gär hunn. "Oder konkret Saache wéi" Dëse Mount ech Ech wëll e puer Milliounen Dong spueren, ech probéieren ze séier, ech fuere mam Vëlo op d'Aarbecht, an ech schaffen all Dag Iwwerstonnen ".
   • Probéiert Äert Zil z'erreechen. Wann Dir Är Ziler erreecht, fillt Dir Iech houfreg a fillt Iech wéi Dir et wierklech verdéngt. Well generell ass d'Haaptschwieregkeet perfekt ze ginn ze léieren "gleewen" datt Dir perfekt sidd.

2. 

   Meeschter eng Fäegkeet. Wann Dir eng Persoun sidd déi gär kreéiert, sangen, sangen an zeechnen, übt d'Fäegkeete mat hinnen zesummen. Wann Dir e Liebhaber vu Sport sidd, da gitt op den Terrain a fänkt un ze praktizéieren. Oder wann Dir en technesche Liebhaber sidd, baut e Computer selwer. Net nëmmen datt Dir eng Fäegkeet beherrscht maacht Iech méi Vertrauen, maacht Iech méi Verständnis (et mécht et méi einfach mat aneren ze schwätzen), et kann Iech och zu neien a bessere Méiglechkeeten féieren.
   • Kombinéiert dës Fäegkeeten fir Ziler z'erreechen. Wann Dir Sue mat Äre existente Fäegkeete maache wëllt, wat kënnt Dir maache fir Suen ze maachen? E klenge Buttek opmaachen? Oder Är eegen handgezeechent Biller verkafen? Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, wéi? Fetteg Platen kachen a vill Geméis iessen? Oder am Park spadséieren? D'Äntwert läit an Ärer Entscheedung.

3. 

   Verbessert Wëssen. Är divers Perséinlechkeet ass den entscheedende Faktor, net Äert schéint Gesiicht. D'Noriichte liesen hëlleft Iech méi ze léieren an Dir wäert eng méi kommunikativ Persoun ginn.
   • Nieft enger lieweger a kompetenter Persoun sidd Dir och méi agil beim Schwätzen an Ëmgank mat Situatiounen.
   • Vill wëssen bréngt och vill Virdeeler fir Iech selwer. Dir wäert fäeg sinn besser Entscheedungen ze treffen a wäert "méi no vir kucken". Ausserdeem féiert méi Wëssen Iech zu méi neien Jobméiglechkeeten an de Wee zum Erfolleg gëtt méi breet virun Ären Aen.

4. 

   Aart fir jiddereen. Smart, zouversiichtlech an talentéiert bedeit näischt wann Dir se net richteg benotzt. Hëlleft de Leit wann néideg. Smart a schéin ass erstaunlech, awer intelligent, schéin, a verstoen an deelen et weist datt Dir eng méi perfekt Persoun sidd.
   • Leit hëllefen. Wann Dir een an Nout gesitt, bitt hinnen ze hëllefen, zum Beispill Iech bei Äre Studien ze hëllefen oder engem aneren ze hëllefen Saachen ze droen. Freed a Lächele fir anerer ze bréngen heescht och Freed a Lächele fir sech selwer ze bréngen.
   • Sidd héiflech a respektvoll mat aneren. Wann déi aner Persoun mat Äre Meenungen net averstanen ass oder wat Dir maacht, huelt Iech Zäit fir iwwer se nozedenken ier Dir se jugéiert. Et brauch Zäit ze iwwerleeën wéi se mat Iech net averstanen sinn.
   • "Gudde Ruff ass no, gudde Ruff ass schlecht". Wann Dir d'Leit gutt behandelt, da schwätze se gutt iwwer Iech a vice-versa. Léiert Iech selwer ze verzeien a sympathesch mat aneren ze sinn. Wann een am Haus haut kacht, wäscht d'Spullen, wann iergendeen aus der Schoul ass, hëlleft hir hir Hausaufgaben opzeschreiwen. Maacht d'Welt ronderëm Iech besser andeems Dir kleng Kontributioune maacht déi Dir maache kënnt.
   • Frëndlech mat de Leit ronderëm ze sinn ass net genuch, denkt drun frëndlech mat der Ëmwelt ze sinn. Net verschmotzen oder Stroum iwwerdriwwe benotzen. Follegt Reglementer fir d'Ëmwelt ze schützen an, wa méiglech, recycléierbar Produkter ze benotzen.

5. 

   Sief e gudde Frënd. Perfekt sinn heescht net datt Dir egoistesch sidd, just selwer ze wëssen, awer perfekt sinn heescht net fir d'éischt un aner ze denken.
   • Maacht net ëmmer Saachen déi nëmme fir Iech selwer profitéieren, awer denkt un d'Gefiller vun anere Leit. Eng Aarbecht déi Iech profitéiert ass net onbedéngt gutt fir déi ronderëm Iech. Denkt ëmmer datt Äert eegent Interesse als éischt e schlechten Androck hannerléisst an anerer vun Iech ze friemen.
   • Verspriechen halen. Wann Dir versprach eppes ze maachen, maach et. Wann Dir e Versprieche maacht, sidd Dir verantwortlech fir dat Verspriechen, also brécht Är Verspriechen net a versprach net Saachen déi Dir net maache kënnt. Et gëtt näischt méi Schlëmmes wéi vun aneren als e Ligener an eng Ligen ze gesinn.

6. 

   Wëssen Är wäert. Är Wäerter ze verstoen hëlleft Iech déi richteg Entscheedungen ze treffen an hëlleft Iech déi Persoun ze ginn déi Dir wëllt sinn. Et ass net néideg ze entschëllegen fir Saachen ze soen déi aner Leit net héiere wëllen. Wann Dir mengt Dir wiert richteg, egal ob en aneren et gär huet oder net, Dir braucht net schëlleg ze fillen.
   • Sozialiséiert mat Leit déi ähnlech Konzepter vum Liewen deelen. "Nierft der Tënt ass de Schwaarze bei der Luucht", also wann Dir mat negativen Leit hänkt, sidd Dir einfach vun hiren negativen Gedanken beaflosst an et wäert Iech verhënneren eng perfekt Persoun ze ginn.
   Annonce

Berodung

• Maacht Iech glécklech féiert Iech méi no bei der Perfektioun. Awer ze probéieren Iech selwer z'änneren just fir anerer glécklech ze maachen wäert Iech séier verléieren.
• Perfekt oder net ass wéinst dem Wee wéi Dir denkt. Wann Dir mengt datt Dir perfekt wiert, wäert Dir definitiv méi positiv Efforten an Ärem Liewen maachen. De Shakespeare sot eng Kéier datt "gutt oder schlecht ass Äert Denken".
• Loosst Iech net vun de Meenunge vun aneren beaflosse loossen. Dës Persoun kann Iech perfekt fannen, awer eng aner kann anescht soen. Dir kënnt net jidderengem gefalen.

Opgepasst

• Akzeptéiert ni Saachen ze maachen, déi Dir net wëllt oder Saachen, déi géint Är Liewensprinzipie stinn, just fir perfekt ze sinn.
• "Perfekt" gëtt et net. Probéieren eppes z'erreechen, wat et net gëtt, mécht Iech onglécklech. Gleeft datt Dir "perfekt" sidd an Dir wäert Iech definitiv besser am Liewen fillen.