Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

E puer Leit wëllen hir Büstegréisst aus ville Grënn erhéijen, an et gi vill Weeër fir dëst ze maachen. De folgenden wikiHow Artikel féiert Iech duerch verschidde Methoden fir d'Brustgréisst ze erhéijen.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Diät a Bewegung

1. 

   Maacht Push Ups. Dir mengt datt Push Ups fir d'Waffen sinn, awer se zielen och op d'Broschtmuskelen. Ausübung vum Këschtgebitt hëlleft de Broscht ze vergréisseren a fest ze ginn, aus deem d'Büste méi a méi grouss erschéngt. Zousätzlech sinn Är Waffen och méi propper a méi fest. Start mat 3 Sätz vu 15 Push Ups, op d'mannst 2 Mol am Dag. Wéi Är Waffen a Broscht méi staark ginn, kënnt Dir d'Zuel vu Push Ups an all Sessioun erhéijen.
   • Lie op Ärem Magen um Buedem, oder Waffen op béide Säiten vun Ärem Kierper, Handflächen op de Buedem gedréckt.
   • Dréckt Äerm fir d'iewescht Halschent vum Kierper erop ze hiewen, d'Knéien riicht, d'Zéiwe beréieren de Buedem. Dréckt weider bis Är Waffen riicht sinn. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Är Knéien um Buedem raschten fir et am Ufank manner schwéier ze maachen.
   • Lues a lues erof op de Buedem, da widderhuelen. Konzentréiert Iech op Är Broschtmuskelen ze strecken wéi Dir dëst maacht.

2. 

   
   
   Maacht Hantel Këschtpressen. Dëst ass och eng ganz gutt Übung fir d'Këscht, funktionnéiert fir d'Këschtmuskele méi vergréissert a méi staark ze maachen, a gläichzäiteg hëllefe Broschtgewebe z'entwéckelen. Wielt Gewichte fir datt Dir ganz einfach 3 Mol, 8-10 Mol all ophieft. Duebel Gewiichter mat engem Gewiicht vu 4 kg, 5 kg a 6 kg si passend fir den Ufank vun der Übung. Praxis 2-3 Mol pro Woch, 3 Mol all mat 10 Schubgewiichter. Wann Dir méi staark gëtt, kënnt Dir d'Zuel vun de Gewiichter an all Zyklus erhéijen.
   • Lie op Ärem Réck op enger steiler Bank. Halt en Hantel an all Hand op béide Säiten vun Iech.
   • Hieft déi zwee Gewiichter géinteneen uewen op der Broscht, d'Waffen ausgestreckt sou datt d'Enn vun den Hanteln beréiert.
   • Lues d'Hantelen erof a widderhuelen.

3. 

   
   
   Maacht Broschtstrecken. Dës Zort Übung, déi Iech erfuerdert Är Këschtmuskelen ze straffen ouni ze strecken, ass besonnesch hëllefräich fir d'Gréisst vun Äre Këschtmuskelen ze erhéijen. Fir dës Übung braucht Dir nëmmen en Handtuch. Maacht et op d'mannst 3 Mol d'Woch fir bescht Resultater.
   • Stoe mat Äre Féiss Schëllerbreedung auserneen.
   • Halt d'Handduch virun der Broscht, d'Waffen ausgestreckt.
   • Pull béid Enden vum Handtuch zur selwechter Zäit, spannen d'Broschtmuskelen séier.
   • Halt d'Handduch fest, a streckt weider fir 3 Minutten.

4. 

   
   
   Kritt méi Östrogen. D'weiblech Broschtentwécklungshormon wärend der Pubertéit hält op mat produzéieren wann Dir 18-19 Joer al sidd. No dëser Period kënnt Dir Är Östrogenversuergung replenéieren andeems Dir eng Vielfalt vu Sojaprodukter wéi Sojamëllech, Tofu, Sojabäer a Sojakéis iesst. Oral Verbesserungspëllen mat Kräideröstrogenen si genausou effektiv.

5. 

   Kierpergewiicht. Wann Dir d'Diät an d'Ausübung hutt fir a Form ze bleiwen, dann huet déi Diät an d'Ausübung och en Impakt op Är Büste. Méi Kalorien iessen mécht Broscht och méi grouss, wann Dir näischt dergéint hutt, déi aner Deeler wäerten an der Gréisst eropgoen. Schwangerschaft ass eng aner Manéier fir d'Brustgréisst natierlech ze erhéijen.

Method 2 vu 4: Makeup Solution

1. 

   Konturéiert d 'Broscht. Dir kënnt ëmmer nach Make-up benotze fir Är Wéckelen a Kinn ze konturéieren, awer Dir wësst vläicht net datt Dir och Make-up benotze kënnt fir Spaltung ze kreéieren. Obwuel et temporär ass, ass et e preiswerte Wee fir Äre Büste méi grouss ze maachen an och relativ einfach ouni vill Praxis ze maachen.
   • Droen de BH an den Top, deen s de wëlls undoen. Dës Method funktionnéiert fir d'Visioun ze verleeden, sou datt d'Këscht an d'Spaltung ausgesat solle ginn - en Hiem un mat enger déiwer Halsleeschtung droen.
   • Wann Dir besuergt sidd iwwer Kosmetik op Äert Hiem ze kréien, schützt se mat Toilettepabeier oder Band. Wéi och ëmmer, Dir wëllt dës Method net benotze wann Dir Wäiss hutt.
   • Erstellt e Schiet vun der Broscht Slot mat enger donkeler Kupferfaarf tëscht de Broscht. Benotzt de Pinsel fir aus dem Zentrum vun der Broscht no uewen an no bausse ze schwenken, a schaaft eng V-Form tëscht de Broscht.
   • Füügt e bësse Liichtfaarwe Pudder op déi iewescht Halschent vun Äre Broscht un. Benotzt e Make-up Schwamm fir d'Grenzlinn mat der Kupferkreed gleichméisseg ze verdeelen, sou datt et natierlech ass.

2. 

   Kaaft e Booster Bras. D'BH Industrie ass op de Punkt gewuess wou Dir schéin an natierlech Broscht kritt ouni op Besteck oder ustrengend Ausbildung zréckzegräifen. Kuckt no engem BH, deen Är Broscht verbessert an nach ëmmer wuel fillt an Iech d'Bild vun Äre gewënschte Broscht gëtt. E gudde BH fillt sech net schwéier ze droen, wäert sech net beweegen wann Dir réckelt, mécht Är Broscht net pointéiert oder huet en onnatierlecht Ausgesinn.
   • Broscht-Verbesserungs-BH mat extra Polsterung kann Är Büste-Gréisst ëm verschidde Gréissten erhéijen. Dir kënnt Bras kafen, déi eng, zwou oder dräi Gréisste méi grouss sinn.
   • Probéiert e Bras ënnert Ärem Shirt ze droen ier Dir kaaft. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi vill et Är Büste Gréisst erhéije kann, an denkt drun ze suergen datt et natierlech a komfortabel ausgesäit.
   • Broschtverbesserungs-BH'en aus Schaum, Gel oder souguer Waasser gi fir en natierleche Look agefouert.

3. 

   Kaaft Poulet Broscht Filet. Dëse Silikon Pad ass an engem net-Schaum BH verstoppt fir en natierleche Look. Seng Gewiicht, Textur a Form sinn zimlech ähnlech wéi richteg Broscht. Dir kënnt kloer oder lieder Faarfpads kafen.

Method 3 vu 4: Broscht Erweiderungsprodukter

1. 

   Betruecht eng Brustvergréisserungscrème ze benotzen. De Maart gëtt iwwerschwemmt mat Cremen, déi Östrogen a Kollagen enthalen, déi d'Gréisst a fest Broscht erhéijen. Dës Cremen si geduecht fir Zellen an der Broscht ze stimuléieren an d'Broscht méi grouss ze maachen, vun deenen e puer e puer Milliounen Dong eng Fläsch kaschten. Et gi keng bewisener Brustvergréisserungscremen déi tatsächlech fir Brustvergréisserung funktionnéieren, an e puer Quelle behaapten datt dës Crème net wierklech sécher ass fir Leit ze benotzen. Wann Dir et wëllt probéieren, kuckt no Cremen déi nëmmen natierlech Zutaten wéi Sheabotter an Aloe enthalen. Schlëmmst vun all, Är Broscht gi befeucht a mëll.

2. 

   Betruecht Brava ze benotzen. Dëst ass e Vakuumapparat fir d'Brustvergréisserung, wat ongeféier $ 900 kascht, awer d'Fuerschung huet gewisen datt et d'Gréisst erhéicht an d'Brustgewebe regeneréiert, wat zu enger Erhéijung vun der Broscht resultéiert. 1-2 Gréissten. Dësen Apparat gëtt um Kierper wéi e BH gedroen, da bannent der Broscht gesaubt, Impakt op d'Broschtgewebe a lues a lues an der Gréisst erhéicht. En Ënnerscheed kann een no op d'mannst 10 Wochen opfalen.

3. 

   Léiert iwwer Pompel Tricks ze fëllen. Filler sinn Injektiounen vun Hyaluronsäure an d'Brust. D'Brust wäert no ville Injektiounen ëm 1 oder 2 Gréissten eropgoen. All Injektioun dauert 30 bis 90 Minutten, an déi ganz Prozedur kascht e puer dausend Dollar.
   • Filler kënnen extrem geféierlech Nebenwirkungen hunn, also musst Dir Är Fuerschung suergfälteg maachen ier Dir decidéiert eng Prozedur ze hunn.
   • A verschiddene Fäll kënnt Dir eng "Kalibrierung" brauchen fir de Filler natierlech ze gesinn.

4. 

   Bedenkt d'Brustvergréisserung mat Selbstfett. Wärend dëser Prozedur gëtt Fett aus dem Bauch oder dem Hënner geholl an an d'Këscht gesprëtzt fir d'Brust méi voll ze maachen. E puer vum Fett gëtt vum Kierper absorbéiert, sou datt verschidde Injektiounen erfuerderlech sinn ier Dir Resultater kritt. Benotzt dës Method mat extremer Vorsicht, well et eng Chance ass datt Fett sech kalkifizéiert an zu seriöse Gesondheetskomplikatioune féiert.

5. 

   Bedenkt d'elektresch Akupunkturmethod ze benotzen. Dës Prozedur benotzt dënn Nadelen, déi an d'Broscht agefouert ginn, vermëttelen elektresche Stroum, deen d'Expansioun vun den Zellen stimuléiert. Dëst ass d'Therapie déi berühmt Leit oft benotzen. A verschiddene Fäll wäert d'Elektro-Akupunktur Method net laang daueren, sou datt Dir et méi wéi eemol maache musst. Et gëtt net vill wëssenschaftlech Informatioun iwwer déi laangfristeg Effektivitéit vun dëser Method, dofir musst Dir se mat Vorsicht benotzen.

Method 4 vu 4: Brustvergréisserungsoperatioun

1. 

   Léiert iwwer d'Zorte vu Broschtimplantater. Dir kënnt entweder Silikon oder Salzinplantater wielen. Vill Frae soen datt Silikon méi "richteg" fillt, awer et ass och méi geféierlech wa se an d'Brust leckt.Béid Aarte kaschten ongeféier $ 5.000 op $ 10.000.
   • Silikon Broscht-Implantat-Chirurgie gouf virdru vun der US Food and Drug Administration fir d'Zirkulatioun vun der Lëscht opgeholl wéinst eeschte Gesondheetsproblemer. A verschiddene Frae "rutschen" Silikonbeutel no enger Zäit, wouduerch d'Brust sech op eng Säit schief mécht an aner kosmetesch Problemer verursaacht. No wëssenschaftleche Fortschrëtter si Silikonbeutel viru kuerzem op de Maart bruecht ginn.
   • Brustvergréisserungschirurgie gëtt normalerweis net duerch Versécherung ofgedeckt.

2. 

   Trefft Iech mat engem Ästhetiker. Wann Dir décidéiert eng Broschtimplantatchirurgie ze maachen, trefft Dir Iech mat engem Chirurg fir ze diskutéieren wéi eng Implantatioun fir Iech richteg ass. Dir musst sécher sinn iwwer d'Gréisst a Form vun de Broscht déi Dir wëllt. Ären Dokter gitt Iech e puer Beispiller wéi Implantater d'Form vun Äre Broscht änneren an Iech duerch d'Prozedur féieren.
   • Fannt e Plastiks Chirurg mat Erfahrung a gudde Kritiken. Dir wëllt wahrscheinlech kee Meerschwäin fir en onerfueren Dokter sinn.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Medikamenter déi Dir maacht fir sécher ze sinn datt Dir net mat de Medikamenter interagéiert déi Dir braucht während an no Ärer Operatioun ze huelen.

3. 

   Maacht Operatiounen an Erhuelung. Dir wäert Anästhesie hunn, wärend de Chirurg en Aschnëtt ënner Äre Broscht mécht, ënner Ären Achsen oder ronderëm Är Nippel, ofhängeg vum vereinbarte Plang. Déi duerchschnëttlech Operatioun dauert ongeféier 1-2 Stonnen. Är Broscht gi mat enger Bandage bedeckt a kënne wärend der Genesung ofgeleet ginn.
   • All Operatioun ass méiglecherweis Komplikatiounen. Blutungen, Narben a méi schlëmm Problemer kënne optrieden.
   • Déi meescht Frae mat Broschtimplantater brauchen no e puer Joer en Ersatz, well Broscht wäert natierlech mat der Zäit natierlech änneren.
   • Brusttransplantatiounsoperatioun kann dozou féieren, datt Kriibszelle méi séier wuessen, a kënnen och mat der Mammamdréit interferéieren.

Berodung

• Probéiert eng Broschtmassage fir d'Brustwuesstum ze stimuléieren.

Opgepasst

• Maacht eng grëndlech Fuerschung ier Dir e Produkt benotzt, dat fir d'Brustvergréisserung ugekënnegt gëtt. Et gi vill Produkter um Maart, déi nëmme vill Sue vu Benotzer täuschen, awer net wierklech effektiv sinn.