Inhalt

• Schrëtt

Wann Dir Äre Penis erhéije wëllt, da gi vill Kraider, déi Dir benotzt fir d'Blutzirkulatioun an dësem Beräich ze stimuléieren an temporär dem Penis ze hëllefen komplett opzestellen. Déi eenzeg permanent natierlech Léisunge fir d'Erhéijung vun der Penis Längt an dem Duerchmiesser ännert Är Ernärung, übt méi a verléiert Gewiicht ronderëm de Bauch. Dëst ass méi einfach a méi sécher wéi Operatiounen, oder? Kuckt Schrëtt 2 fir ze léieren wéi Dir Äre Penis méi grouss maacht ouni Drogen oder Chirurgie ze benotzen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Benotzt Kraider fir d'Blutzirkulatioun an de Penis ze erhéijen

1. 

   Ginseng benotzen. Koreanesch Red Ginseng gëtt ugeholl datt den Nervensystem duerch Ginsenoside verstäerkt gëtt, en natierlechen Zutat zu Ginseng. Wärend et kee wëssenschaftleche Beweis gëtt fir ze schléissen datt Ginseng e gréissere Penis hëllefe kann, an enger koreanescher Studie hunn e puer Männer, déi Ginseng Extrait geholl hunn, no sexueller besser sexueller Funktioun opgefall. experimentéieren.
   • Ginseng interagéiert mat villen Drogen a kann negativ Nebenwirkungen bei Patienten mat Kriibs, Häerzkrankheeten, Insomnia an aner Stéierunge verursaachen. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir Ginseng regelméisseg hëlt.
   • Wann Dir plangt eng Ginseng Ergänzung ze huelen, wielt dee mam Label "Koreanesch Ginseng Root" an huelt all Dag 500mg.
   • Well d'FDA keng Ergänzunge reguléiert, ass et ëmmer e Risiko se ze konsuméieren. Denkt drun Ergänzunge vun enger renomméierter Firma ze kafen an huelt ni méi wéi d'recommandéiert Doséierung.

2. 

   
   
   Betruecht Ginkgo Biloba ze benotzen. Dëst Kraider gëtt allgemeng geholl fir d'Erënnerung ze verbesseren, awer ass och gutt fir d'Blutzirkulatioun a verbessert d'Blutzirkulatioun an de Penis. Laut enger Studie, déi op der University of California gemaach gouf, ass Ginkgo am effektivsten an der Behandlung vun Depressioun als Ursaach vu sexueller Dysfunktion. Eng aner Studie huet festgestallt datt Ginkgo keen Effekt hat. Wëssenschaftlech Daten sinn onkloer, awer de Ginkgo verbessert d'Erënnerung an huet wéineg Niewewierkungen, fir datt Dir et ka probéieren.
   • Ginkgo kann als Téi oder als Zousaz verbraucht ginn. Béid Aarte si kommerziell verfügbar.
   • Huelt keng Ginkgo Biloba Ergänzungen wann Dir eng Geschicht vun Epilepsie hutt oder Antikoagulantien hutt. Consultéiert Ären Dokter fir sécher ze sinn datt dës Ergänzung sécher fir Iech ass.

3. 

   
   
   Betruecht engem Maca Zousaz huelen. Dëse Pudder ass en Aphrodisiakum. Et enthält d'Fotochemikalien Macamide a Macaene, déi ugeholl ginn d'Vitalitéit ze erhéijen an de Männer ze hëllefen eng Erektioun z'erhalen. Well nach keng wëssenschaftlech Studien op Maca gemaach goufen, ass et besser mat Vorsicht ze benotzen. Denkt drun Ären Dokter ze consultéieren ier Dir all Dag Maca-Pulver benotzt.

4. 

   
   
   Bedenkt L-Arginin ze huelen. Dëst ass eng Aminosäure déi d'Blutzirkulatioun erhéije kann, an hëlleft dem Penis méi grouss ze wuessen während enger Erektioun. Eng Studie, déi an der Tel Aviv University gemaach gouf, huet eng Verbesserung vu Männer bewisen nodeems se L-Arginin fir 6 Wochen ageholl hunn. Déi empfohlene Doséierung vu L-Arginin ass 1 Gramm dräimol deeglech.
   • Huelt net L-Arginin wann Dir Nitroglycerin fir Häerzkrankheeten hëlt well et kann de Blutdrock senken. Frot Äre Dokter ob Dir L-Arginin sollt huelen.

5. 

   Waassermeloun iessen. Waassermeloun ass kee Kraut, awer huet Eegeschaften, déi d'Erektiounsgréisst an d'Dauer op eng ähnlech Manéier wéi L-Arginin erhéijen. Waassermeloun enthält d'Aminosäure Citrullin déi an Arginin ëmgewandelt gëtt a féiert zu erweiderten Bluttgefässer. D'Tatsaach datt Waassermeloun Citrullin enthält ass e relativ neit Fest, sou datt keng Studie gemaach goufen fir ze evaluéieren wéi effektiv et ass, a wéi vill Waassermeloun sollt fir Resultater konsuméiert ginn. Wéi och ëmmer, well Gurken als Superfood ugesi ginn, wann et ëm d'Gesondheet vun de Männer geet, gitt Dir net falsch beim Iessen vill Waassermeloun.

Deel 2 vun 3: Uwenden natierlech Léisungen fir d'Gréisst ze erhéijen

1. 

   Fëmmen opzeginn. Penis Gréisst, egal ob et mëll oder oprecht ass, hänkt vun der Quantitéit u Blutt of, déi et enthält. Mat Tubaksproduiten verursaacht d'Arterien schmuel, doduerch reduzéiert de Betrag vum Blutt deen an de Penis fléisst. Wann Dir fëmmt, dréckt Dir Äre Penis esou grouss aus wéi et kéint sinn.

2. 

   Sport regelméisseg. Kierperbewegung hëlleft d'Blutzirkulatioun besser, verbessert d'Gesondheet vun Arterien, déi Blutt an de Penis droen. Wann Dir guer net Übung mécht, kann de Penis seng maximal Gréisst net erreechen. Probéiert all Dag ongeféier eng Stonn Übung ze maachen, egal ob et schwammen, goen, joggen oder mam Vëlo fueren. All Übung hëlleft dem Blutt besser an de Penis ze fléissen.
   • Wéi och ëmmer, et gëtt kee Wee de Penis alleng auszeüben fir et méi grouss ze maachen. De Penis ass aus glattem Muskel komponéiert, wat de Muskel ass dee keng Mass während der Ausübung entwéckele kann.

3. 

   Übt Är Muskelen am Beckenbuedem. Dir kënnt d'Penisgréisst net erhéigen andeems Dir se selwer trainéiert, awer wann Dir d'Kraaft vun den Beckenbuedemuskelen erhéicht, kann d'Quantitéit vum Blutt am Penis méi laang daueren. D'Beckenbiedemuskelen drécken géint d'Venen a beschränken d'Blutt beim Verléiere vum Penis. Dir kënnt Är Beckenbuedemuskele mat der Kegel Übung stäerken. E Prozess, deen a Groussbritannien gemaach gouf, huet ofgeschloss datt Männer, déi Kegel praktizéiert hunn, besser sexuell Funktioun erreecht hunn wéi déi, déi aner Ännerunge gemaach hunn awer Kegel net gemaach hunn.
   • De Beckenbuedemuskel ass de Muskel deen Dir kontraktéiert fir d'Urinatioun hallef ze halen.
   • Spannt an entspaant dëse Muskel 8 Mol. Rescht a praktizéiert 8 méi Mol, weider widderhuelen bis Dir 3-4 Zyklen gemaach hutt.
   • Praxis 3-4 Zyklen pro Dag (8 Mol all Zyklus) fir bescht Resultater.

4. 

   Bauchfett reduzéieren. De Penis wäert méi kleng ausgesinn wéi et wierklech ass wann et deelweis vun der iwwerflësseger Bauchhaut besat ass. Bauchfett verléieren ass net eng einfach Aufgab awer kann e groussen Ënnerscheed maachen wann et ëm d'Gréisst vum Penis kënnt. Start Gewiichtsverloscht Moossnamen an Dir wäert den Effekt an den anere Sektiounen gesinn. Geméiss engem Harvard University Bericht, Männer mat engem Taille-Ëmfang vun 105 cm hunn e 50% méi héicht Risiko vun erektiler Dysfunktioun am Verglach mat Männer mat enger 80 cm Taille.
   • Regelméisseg Übung hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren. Probéiert Übungen ze maachen déi d'Häerzgeschwindegkeet erhéijen wéi och d'Gewiichter erhéijen.
   • Iessen ganz Liewensmëttel wéi Mager Fleesch, Vollkären, Bounen, Huesen, Geméis, Uebst a gesond Ueleger.
   • Vermeit raffinéiert, veraarbechte Liewensmëttel, a vermeit héich Quantitéiten un Zocker, Stärken a hydrogenéierte Kachueleg.

5. 

   Benotzt e Penisvergréisserungsinstrument. Et ginn e puer einfach net-invasiv Tools, déi Dir benotze kënnt fir Ären Penis z'entwéckelen an d'Längt vun Ärer Erektioun beim Sex ze erhéijen. Wann Äert Zil ass e méi groussen a steife Penis ze hunn ouni Medikamenter oder invasiv Behandlungen ze benotzen, benotzt ee vun de folgenden Tools:
   • Penis schellt. Dësen Apparat funktionnéiert nom Prinzip Blutt am Penis ze halen wann et während der Erektioun iwwerlaascht ass. Äre Penis wäert temporär méi grouss a méi haart sinn.
   • Penis Pompel. Dëst ass e Vakuumapparat deen de Penis passt. Wann Dir d'Pompel bedreift, zitt et Blutt an de Penis an hält eng temporär Erektioun.

Deel 3 vun 3: Wësse wat Dir vermeit

1. 

   Bleift ewech vu Produkter déi als Penisvergréisserung vermaart ginn. De Wonsch e grousse Penis ze hunn ass zimlech heefeg, also ginn et vill Betrüger déi Verspriechen maachen déi net kënnen nogewise ginn. Et gëtt keng Dosis Elixir fir de Wuesstum vum Penis. Et hänkt komplett vun der Genetik of.Offäll net Suen oder bréngt Är Gesondheet a Gefor fir Firmen, déi verspriechen Iech e méi grousse Penis ze maachen.

2. 

   Sidd virsiichteg mam Produkt "herbal Viagra". Et gi vill Kraider, déi ugeholl ginn d'Blutzirkulatioun an de Penis ze erhéijen, awer well d'FDA dëst Produkt net regelt, ass et schwéier ze wëssen wat Nebenwirkungen sinn. Et ass am beschten nëmmen ee Kraider gläichzäiteg ze probéieren an d'Doséierung ze kontrolléieren sou datt Dir net zoufälleg Iwwerdosis mécht.
   • Vermeit Produkter online ze bestellen och wann de Site professionell ausgesäit.
   • Wann Dir zoufälleg sou e Produkt kaaft, sollt Dir oppassen. Gitt sécher keng vun dësen Penisvergréisserungsprodukter ze probéieren ier Dir Ären Dokter consultéiert.

3. 

   Passt net op d'Strecken oder hänke schwéier Objeten. Dës zwou Techniken si geduecht de Penis ze verlängeren an an e puer Fäll hëllefen, awer wat de Penis méi laang ass, wat et méi kleng ass. Béid Methoden reduzéieren den Ëmfeld vum Penis wann et sech streckt. Déi eenzeg Zäit fir Äre Penis ze strecken ass no der Operatioun, well Dir musst Narbewäissakkumulatioun vermeiden.

4. 

   Denkt gutt no ier Dir eng Operatioun entscheet. Penisvergréisserungsoperatioun huet eng Zuel vun ongewollten Nebenwirkungen. De Penis ass verlängert awer Dir musst seng Funktioun opferen. No der Erweiderungsprozedur kann de Penis net aus dem Kierper erausstiechen, hänkt tëscht de Been, an heiansdo ass eng Erektioun guer net. Déi natierlech Method huelen ass definitiv de méi séchere Wee.
   • Penisvergréisserungsoperatioun funktionnéiert op ganz klenge Penisen, wat dann noutwenneg ass. Wéi och ëmmer, wann Dir Operatiounen op engem Penis vu mëttlerer Längt ausféiert, Erektil Dysfunktioun, Narben an Deformitéit kënne optrieden.