Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

D'Linn tëscht Selbstexpression an Arroganz ass dënn. A ville Situatiounen wéi Jobinterviewen, op der Sich no enger Erhéijung oder enger Promotioun, wann Dir matenee sidd oder nei Frënn maacht, kënnt Dir gutt iwwer Iech schwätzen ouni anerer ze nerven.D'Leit ginn dacks ugezunn an hunn eng positiv Astellung zu deenen, déi positiv Saachen iwwer sech selwer soen, awer Dir kënnt et schwéier fannen déi gutt Saachen ze wielen, fir Iech ouni Iech auszedrécken. schéngt zevill ze braddelen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Dréckt Iech kompetent aus

1. 

   Wësse wéini Dir Iech selwer ausdrécke kënnt. Déi heefegst Situatiounen, déi d'Leit sech wëlle weisen, si wa se Bekannter bauen, besonnesch während engem Jobinterview oder éischten Datum. An dësen Zäiten probéiert Dir Äre Wäert der anerer Persoun ze weisen wa se ganz wéineg Informatioun hunn fir Iech ze kommentéieren iwwer dat wat Dir seet.
   • Wann et Ären éischte Rendez-vous ass, wëllt Dir vläicht datt Äre Partner Iech beandrockt an Iech besser kenneléiert, awer loosst d'Persoun net mengen Dir wier zefridden oder arrogant. E gudde Wee ass ze waarden op Äert Publikum fir d'éischt ze froen ier Dir iwwer Iech selwer schwätzt.
   • Zum Beispill, wann déi Persoun Iech freet ob Dir Hobbien hutt, kënnt Dir soen, „Ech lafe gär. Ufanks joggt hie just ronderëm d'Noperschaft, leeft dann all Dag e bësse méi wäit. Leschte Mount war hie bei sengem éischte Marathon. Hutt Dir jeemools gelaf? Ech freeë mech op en neie Begleeder “. Dat kléngt méi perséinlech a bescheiden wéi wann Dir sëtzt a seet: „Dir leeft wierklech gutt. Hie war just beim Marathon derbäi a war den Zweeten. Dëst Joer wäert hien dräi weider Marathonen deelhuelen “.

2. 

   
   
   Schwätzt iwwer Är Leeschtungen mat Ärem team-zentréierten Ausdrock. Selbstpresentatioun ass dacks kompetitiv a selbstzentréiert, awer deelen vun de Verdéngschter vun der Leeschtung reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet als presumptiv ze ginn.
   • Fuerschung huet gewisen datt Nolauschterer éischter méi positiv fillen iwwer déi, déi inklusiv Vocatiounen benotzen (wéi "mir" an "eist Team").
   • Zum Beispill, wann Dir an enger Architektebüro schafft, an Äert Team just e Kontrakt ënnerschriwwen huet fir en neit Gebai ze designen, denkt drun de Pronomen "mir" amplaz "mir" ze benotzen wann Dir iwwer d'Stad schwätzt. dëst Produkt. “No méintlaangem Effort hu mir just e Kontrakt ënnerschriwwen fir eng nei ëffentlech Bibliothéik ze gestalten an ze bauen. Et ass eng super Geleeënheet fir eis Equipe ", kléngt besser wéi" Ech hu just vill gewonnen fir en neit Gebai ze bauen. Dat wäert e Faktor sinn, deen de Rescht vu menger Karriär ënnerstëtzt ".

3. 

   
   
   Sidd virsiichteg wann Dir de Pronomen "ech" benotzt. Natierlech musst Dir éischt Persoun Pronomen a Situatiounen benotze wou Dir Iech selwer ausdrécke wëllt, awer Dir sollt Iech konzentréieren op Är Leeschtungen ze betounen.
   • Dir sollt och absolut Aussoe vermeiden wéi "Ech sinn dee beschten Employé aus dem Personal dat mäi fréiere Chef huet" oder "Ech sinn deen haardsten Aarbechter deen et gëtt." Sou Aussoe si manner wahrscheinlech och fir déi erfollegräichste Leit wouer, ausserdeem schéngt et iwwerdriwwen.
   • Absolut Ried wann e Spriecher behaapt "bescht" oder "bescht" ze sinn (och wann et richteg ass) gëtt dacks als méi rhetoresch als richteg Leeschtung ugesinn.
   • Zum Beispill, "Et war ech, déi d'Iddi haten e Raum ze kreéieren, wou all Mataarbechter fräi iwwer seng Probleemer schwätze kann," huet méi prächteg geklongen wéi "Ech hunn e Raum fir Multiplikatioun erstallt. Dir kënnt gemittlech schwätzen “.
   • Amplaz, probéiert Aussoen ze benotze wéi: "Wann ech op der selwechter Plaz geschafft hunn, hunn ech mäi Bescht probéiert fir fläisseg a gewëssenhaft ze schaffen".

4. 

   
   
   Dréit Rieds vu Brav zu positive Ausdréck. Mat Teammate Sprooch a Referenz op Är Leeschtungen awer op déi bescheide Manéier ëmgedréit, kënnt Dir e positiven Androck maachen an Äre Wäert weisen ouni ze gesinn als stolzen.
   • Hei ass e Beispill vun der Rhetorik an engem einfachen awer positiven Ausdrock:
     • Positiv Versioun: „Eis Equipe gouf gëschter Owend op der Party geéiert. Mir haten eng super Saison a jiddereen ass ganz opgereegt. Ech gouf souguer als dee beschte Spiller am Tournoi gewielt. Tatsächlech dat war eng Iwwerraschung fir mech. Ech hunn dëse Summer ganz aktiv gespillt, awer ech hu just fir Passioun a fir Praxis gespillt. Also ech si wierklech frou iwwerreecht an unerkannt ze ginn. Ech sinn immens frou dem Team gutt ze hëllefen d'Saison ofzeschléissen.
     • Flaunt Versioun: „Meng Equipe gouf gëschter Owend op der Party geéiert. Ech hat déi bescht Saison, also war ech ganz opgereegt. Si hunn mir de beschte Spiller Präis ginn, awer et war keng Iwwerraschung well ech war ëmmer den Topspiller wärend der Saison. Tatsächlech sinn ech dee gréisste Spiller an dëser Liga jeemools. Ech kann all Team fräi wielen dat ech fir d'nächst Joer gär hunn, also vläicht ginn ech an eng besser Equipe spillen.

5. 

   Kuckt wéi Dir reagéiert wann aner Leit héieren ausdrécken. E gudden Tipp wann Dir nach ëmmer zéckt fir Iech selwer auszedrécken ass Är eege Reaktiounen op d'Behuele vun anere Leit ze berécksiichtegen: Wann Dir héiert een Iech selwer ausdréckt, denkt un wat Iech fillt. d'Gefill se braddelen, a wéi se kënne korrigéiert ginn sou datt se net méi prahle schéngen.
   • Wann Dir Iech Suergen hutt datt Dir iwwerbezuelt sidd, da frot Iech: „Ass dat wouer? Wéi weess ech datt et stëmmt? "
   Annonce

Method 2 vun 2: Hutt e Gefill vu Vertrauen

1. 

   Baut richtegt Selbstvertrauen andeems Dir Är positiv Qualitéite erkennt. Dir kënnt ufänken andeems Dir Är Erfolleger am Detail opgezielt hutt, wéi Dir se erreecht hutt, a wat Iech houfreg mécht.
   • Zum Beispill, Dir kéint houfreg sinn op Ärem Studienofschlossrekord, well Dir sidd deen éischten an Ärer Famill dat ze maachen, an Dir wäert de Studium ofschléissen wann Dir nach ëmmer zwou Aarbechte schafft.
   • Dëst hëlleft Iech ze realiséieren datt Dir wierklech e Rekord hutt, a gläichzäiteg e méi déifen Abléck an dës Leeschtungen hutt.
   • Vill vun eis luewen generéis anstatt eis selwer ze luewen. Fir eng méi objektiv Perspektiv ze huelen an Äert Zécken ze iwwerwanne fir Iech selwer ze luewen, denkt un Är Leeschtungen an Erfolleger vun enger externer Perspektiv. Dir kënnt dat maachen andeems Dir positiv Saachen iwwer Iech selwer an der drëtter Persoun opschreift, ähnlech wéi eng Empfehlung oder eng Ënnerstëtzung iwwer e Frënd oder Kolleg ze schreiwen.

2. 

   Vermeit just iwwer Iech selwer ze schwätzen. Selbstzentréiert, selbstzentréiert Leit (an onsécher Leit) prahle sech dacks iwwer sech selwer an hir Leeschtungen, och wann déi aner net nolauschtert.
   • Opgepasst op Zeeche vu Kierpersprooch wéi feelen Aen, op Är Auer kucken, oder Faseren aus Äre Kleeder ophuelen. Dat sinn d'Indizien, datt d'Leit sech langweilen no Iech ze lauschteren an datt et Zäit ass ze stoppen. Stop iwwer Iech selwer ze schwätzen a frot no där Persoun.
   • Probéiert ze lauschteren an z'äntweren andeems Dir resüméiert mat deem déi aner Persoun schwätzt fir ze weisen datt Dir verstitt wat se soen. Zum Beispill "Ech hunn Iech héieren soen ..." Et ass e Kompliment an e schéint Bild vun Ärer Perséinlechkeet. Lauschtert Haltung mécht ëmmer e gudden Androck op d'Leit, besonnesch wann Dir weist datt Dir verstitt.
   • Kuerz. Wat Dir seet, bleift einfach am Kapp vun de Leit, wann Dir Äert Geescht an e Saz oder zwee packt. Wann Dir 15 Minutten iwwer Iech selwer schwätzt, vläicht nächst Kéier wann d'Leit fortfuere wa se dech vu wäitem gesinn, well se mengen Dir wier virsiichteg an Ierger.

3. 

   Setzt Selbstverbesserungsziler. Zesumme mat der Unerkennung vun Äre Leeschtungen, ignoréiert net déi Beräicher wou Dir besser maache musst. D'Astellung fir Beräicher ze ignoréieren déi Verbesserung brauche kënnen d'Leit Iech als Brag gesinn.
   • Beräicher unerkennen, wou Dir besser maache kënnt, maachen Är positiv Affirmatioune méi glafwierdeg, a maachen Iech och méi kompetent an engem bestëmmte Beräich.

4. 

   
   
   Betount Är Fäegkeeten wann Dir eng Fra sidd. Wärend d'Leeschtunge vun de Männer dacks un hir Fäegkeeten zougeschriwwe ginn, ginn déi selwecht Männer hir Leeschtungen u Gléck zougeschriwwen. Fraen, déi sech bretzen, ginn dacks méi schwéier beurteelt wéi Männer, déi ähnlech Perséinlechkeeten deelen.Also, wann Dir eng Fra sidd a probéiert Är positiv Leeschtungen ze weisen, gitt sécher Är Fäegkeeten niewent Äre Leeschtungen ze ënnersträichen.
   • Dir kënnt dat maachen andeems Dir detailléiert wat Dir gemaach hutt fir dohinner ze kommen. Zum Beispill, wann Dir e Stipendium gewënnt, verbréngt méi Zäit d'Aarbecht ze beschreiwen déi Dir fir d'Belounung gemaach hutt anstatt just d'Belounung ze nennen.

5. 

   
   
   Kritt Hëllef wann néideg. Wann Dir ënner Depressioun, sozialer Angscht leid, oder mat engem niddrege Selbstschätzung ze kämpfen hutt, sicht Hëllef bei engem mentale Gesondheetsspezialist. Dës Probleemer maachen et schwéier oder onméiglech fir Iech aner positiv Saachen iwwer Iech ze soen.
   • Zum Beispill, Leit mat nidderegem Selbstschätzung fannen et dacks onméiglech gutt Punkte vu sech selwer ze fannen, sou datt Gefiller vun Trauregkeet, Besuergnëss an Angscht hir Séilen iwwerfalen.
   • E mentale Gesondheetsspezialist kann Iech Tools ginn fir Selbstvertrauen ze bauen, Schrëtt maache fir mat Depressioun a sozialer Angscht ëmzegoen, an Iech hëllefen Weeër ze fannen fir Är Gedanken a Verhalen ze änneren. fir d'Liewen besser ze maachen.

6. 

   
   
   Gitt jidderengem oprichtege Komplimenter. Lueft regelméisseg anerer fir dat wat se gemaach hunn an datt Dir wierklech bewonnert. Ni e falscht Kompliment ginn.
   • Wann Dir vun engem Kompliment kritt, "initiéiert" keng Diskussioun iwwer Är grouss Qualitéiten. Sidd bescheiden, akzeptéiert Luef, a sot "Merci". Wann Dir eppes méi soe musst, kënnt Dir eppes soen wéi, "Ech schätzen et wann Dir dat gemierkt hutt. Dat ass wat ech wierklech probéieren am Liewen ze striewen ".
   • Dir braucht net op e Kompliment ze äntweren wann Dir net eppes oprichtes hutt ze soen. En einfachen Merci geet duer.
   Annonce

Berodung

• Ier Dir Iech eppes iwwer Iech selwer weise wëllt, stellt Iech vir datt Dir déi aner Persoun sidd an denkt wann Dir Iech langweilt.
• Fänkt net un d'Saache vu materieller Wäert opzehuelen fir sech doriwwer ze prahlen. Wann Dir en neie Sportsauto fuert an eng Rolex Auer hutt, awer eidel sidd, egal wéi vill stolz Dir mat Ärem Besëtz hutt, fillt Dir Iech net méi zefridden mat Iech selwer.

Opgepasst

• Verschidde Kulturen hu verschidden Astellungen iwwer wéi se sech presentéieren. Zum Beispill ginn d'Amerikaner dacks iwwer perséinlech Wäerter gebilt a si schwätzen iwwer hir Leeschtungen. An anere Länner gi Leit geléiert bescheiden ze sinn virun aneren, an et ass onbequem iwwer hir Erfolleger frank ze schwätzen. Dir musst dës Differenzen respektéieren ier Dir iwwer Iech selwer schwätzt.