Wéi Mikrowellen Séiss Gromperen: 11 Schrëtt (mat Foto) - Tipps

Videospiller: 20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide

Inhalt

Berodung
Opgepasst
Wat Dir braucht

Dëst ass ganz wichteg wann Dir och déi séiss Kartoffelhaut iesse wëllt.

Benotzt eng Gabel fir d'Äussewelt vun der séisser Gromper Haut ze stiechen. Stiech déi ganz Gromper ongeféier 6 bis 8 Mol. Wann Dir déi séiss Gromper an der Mikrowell kacht, da gëtt se ganz séier waarm, an den Damp baut sech op tëscht dem Fleesch an der Haut. Wann Dir kee Lach an d'Kartoffel setzt fir datt den Damp entgoe kënnt, explodéiert déi séiss Gromper an der Mikrowell.

Dir braucht nëmme kleng Lächer an der Haut ze maachen, fir datt Dir net mat enger Gabel an déi séiss Gromper muss gruewen.
Alternativ kënnt Dir och e Messer benotze fir eng "X" Form op de Schielen ze maachen.
Dir kënnt wierklech dëse Schrëtt net iwwersprangen!

Packt déi séiss Gromperen fir ze kachen. Huelt e Pabeelhandtuch a befeucht et mat kalem Waasser. Press d'iwwerschësseg Waasser virsiichteg sou datt et d'Handduch net räift. Maacht de Pabeier op e flaache Mikrowellgréisst Geriicht a placéiert d'Kartoffelen am Zentrum vum Pabeier. Wéckelt d'Kartoffelen andeems d'Kante vum Pabeierduch no bannen ausklappen.

Naass Pabeierhanddicher ginn en Dampeffekt wann Dir d'Gromperen an der Mikrowell.
Zousätzlech hëlleft et och d'Feuchtigkeit an der Kartoffel ze halen sou datt d'Kartoffel net schrumpft a mécht d'Schielen mëll.
Benotzt keng Folie wann Dir an der Mikrowell kacht! Net séiss Gromperen a Folie a Mikrowellen. Dëst wäert e Funken verursaachen a kann eescht Verbrennen verursaachen. De Mikrowell gëtt beschiedegt wann Dir dat maacht.

Kontrolléiert d'Reife vun der Gromper. Sidd virsiichteg wann Dir séiss Gromperen aus der Mikrowell eraushëlt. Souwuel d'Kartoffel wéi och d'Teller si ganz waarm! Gromperen wäerte fest sinn awer net ze mëll. Wann d'Kartoffelen ze schwéier sinn, halen an der Mikrowelle fir 1 Minutt gläichzäiteg bis se gläichméisseg gekacht sinn. Dir kënnt kucken ob d'Kartoffel reif ass andeems Dir se am Zentrum mat enger Gabel stécht, ob Dir se einfach stieche kann awer d'Mëtt nach e bësse steif ass, d'Kartoffel sollt prett sinn ze iessen.

Wann Dir net sécher sidd, kacht just d'Kartoffel bis et kacht well et ze laang an der Mikrowell brennt oder explodéiert.

Genéisst. D'Séiss Kartoffel an d'Halschent schneiden a genéissen. Annonce

Method 2 vun 2: Mat séiss Gromperen zerwéieren

Kreéiert e salzeg Goût fir séiss Gromperen. Füügt e puer Basisbestanddeeler bäi wann se mat séiss Gromperen zerwéiert ginn. Zum Beispill Botter schmëlzen, eng Prise Salz, mat e bësse Peffer bestreeën, 1 Teelöffel sauer Rahm, e bësse gehackte Schalotten.
- E puer kleng Stéck Speck bäifügen oder e puer Scheiwen Zoossiss ass och super, wann Dir Fleesch iesse wëllt.
Füügt Séisses op séiss Gromperen bäi. Sprëtzen e bësse brongen Zocker iwwer déi séiss Gromperen mat Botter a Salz. Dës séiss Kartoffel ass perfekt fir Dessert!
- Dir kënnt och e bëssen Ahornsirop iwwer d'Séiss Gromperen bestreeën.
- Wann Dir Loscht op Séissegkeeten hutt a keng Angscht hutt fir Gewiicht ze kréien, da gitt e bësse Schlagsahn.
Experimentéiert mat aneren Zutaten. Dir kënnt dës Zutaten kombinéieren oder eppes anescht probéieren wéi:
- Botter Scheiwen
- Salsa
- Giel Moschterzooss
- Omelet
- Gehackte Zwiebel oder Koriander
- Dir kënnt och séiss Kartoffel genéissen zesumme mat Äre Liiblingskondimenten wéi Moschterzooss, Ketchup oder Steakzooss.
Iessen mat anere Platen. Et gi vill Méiglechkeeten fir Iessen mat séiss Gromperen. Dir kënnt et séier mat engem gemëschten Zalot maachen, mat Apfelsooss zerwéiert oder mat enger Taass Joghurt zerwéiert. Alternativ kënnt Dir och mat Steak, gegrillte Poulet oder gemëscht Geméis iessen. Annonce

Berodung

Séiss Gromperen an Yams sinn zwou verschidden Aarte vu Knollen. Déi meescht séiss Gromperen sinn ähnlech a Form a Gréisst; si hunn zwee liicht spëtzeg Enden a si meeschtens méi kleng wéi Yams. Séiss Gromperen sinn net sou pulveriséiert oder dréchen wéi d'Yams, obwuel se allebéid relativ ähnlech schmaachen. Wann Dir falsch Kartoffel per Feeler kaaft hutt, kënnt Dir se déiselwecht Manéier wéi séiss Kartoffel kachen; heiansdo kënnt Dir just keen Ënnerscheed soen.
E puer Mikrowellen hunn e "gebackene Gromperemodus"; Benotzt dëse Modus wann Dir net sécher sidd wéi Dir et maacht.
Wann Dir presséiert sidd, schneit d'Gromperen aus soubal d'Mikrowell ophält, addéiert Gewierzer (oder net) a Mikrowelle fir 30 bis 60 Sekonne fir fäerdeg ze kachen.
Experimentéiert an zefriddestellend Verlaangen. Et ass kee Wonner datt séiss Gromperen nieft anere Platen iessen! Wann Dir Loscht hutt op e Goût, da gitt e bëssen un d'Kartoffel. Et wäert interessant sinn Är eege Kombinatioun ze kreéieren.
Den American Center for Science in the Public Interest (CSPI) klasséiert séiss Gromperen uewen op der Lëscht vun den nährstoffaarme Geméis.

Opgepasst

Wann Dir net plangt Séiss Gromperen ze maachen direkt nodeems Dir se kaaft hutt, späichert se an engem kille, dréchenen Plaz, ewech vum Sonneliicht. Späichert net am Frigo well d'Gromperen ausdréchnen.
E bësse Fett wäert d'Absorptioun vu Beta-Karotin erhéijen, déi a Gromperen fonnt ginn. Dir musst just 1 Iessläffel extra virgin Olivenueleg der Gromper bäifügen, wann Dir net mat anere Platen iesse wëllt.