Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Sex kann eng zimlech super Saach sinn, wann Dir bereet sidd. Soss kann et seriös Konsequenzen hunn, dorënner Probleemer mat Emotiounen, sexuell iwwerdroen Infektiounen, an och ongewollt Schwangerschaft. Et gi vill Methoden fir Iech erauszefannen ob Dir prett sidd fir Sex. Wann Dir décidéiert datt Dir prett sidd, musst Dir Är Bedenken an Erwaardunge mat der Persoun diskutéieren déi Dir gär hutt an e Plang entwéckele fir Iech selwer ze schützen. Dëst hëlleft Iech sécherzestellen datt Äert éischt Sex sécher an erfreelech ass.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Situatioun Bewäertung

1. 

   Verstoen datt jiddereen anescht ass. Plange fir Sex kann e grousst Deal sinn an Dir musst Är spezifesch Situatioun berécksiichtegen. Et gëtt keng Zäit déi als "bescht" Zäit ugesi gëtt fir Geschlechtsverkéier ze engagéieren. Et ass einfach eng Matière wou Dir denke musst an Äert Bescht maache fir déi richteg Entscheedung fir Iech selwer ze treffen.

2. 

   
   
   Ënnersicht Är perséinlech Iwwerzeegungen. Ier Dir décidéiert ob Dir prett sidd fir Sex, denkt un Är Wäerter an Iwwerzeegungen. Si hëllefen Är Natur ze definéieren, sou denkt un den Effet vun Ärer Entscheedung op dës Faktoren. Probéiert déi perséinlech Iwwerzeegungen a Wäerter ze identifizéieren déi Dir hutt fir ze bestëmmen wéi Är Entscheedung fir sech ze engagéieren Iech beaflosst.
   • Zum Beispill, wann Äre Glawen ass datt Sex nëmme fir d'Bestietnes soll sinn, wéi beaflosst virgeschlechtlecht Sex Iech? Oder, wann Dir ëmmer geduecht hutt datt Dir Sex mat engem wëllt hunn deen Dir fir d'éischte Kéier gär hutt, wéi fillt Dir Iech wann Dir Sex mat engem hutt deen Dir nëmmen e bëssen gär hutt?

3. 

   
   
   Denkt un Är Froen iwwer Sex, sexuell iwwerdroen Krankheeten (STIs) a Schwangerschaft. Fir Är Chancen ze reduzéieren eng STI ze kréien oder schwanger ze ginn während Sex, musst Dir léieren iwwer sécher Sex ze hunn. Identifikatioun vun de Froen déi Dir stellt hëlleft Iech ze léieren wat Dir wësse musst.
   • Schwätzt mat engem Erwuessene oder vertraut Erwuessene iwwer Är Fro. Wann Dir Iech net bequem fillt anere Leit eng Fro iwwer Sex ze stellen, kënnt Dir ëmmer eng Äntwert online sichen.

4. 

   
   
   Frot Iech selwer wéi vill Dir verstitt a vertraut déi Persoun déi Dir gär hutt. Sex ass e ganz intimen Akt, also ass et wichteg ze suergen datt déi Persoun mat där Dir Sex wëllt hunn een ass deen Dir vertraut a gutt kennt. Wann net, maacht dat net mat der Persoun. E puer Froen fir Iech selwer ze stellen enthalen:
   • Vertraut Dir dës Persoun? Fillt Iech zouversiichtlech datt déi Persoun déi Dir gär am Fong eng gutt Persoun ass an näischt maache wäert wat Iech verletzt oder humiliéiert. Dëst ka schwéier beuerteelen, awer hei sinn d'Standardmetriken déi Dir kënnt folgen: Wann Dir der Persoun net vertraut fir iwwer Är Gedanken oder Geheimnisser ze schwätzen, wäert Dir wahrscheinlech net. wëllen Sex mat hinnen hunn.
   • Ass Är Bezéiung eeler genuch fir sexuell aktiv ze sinn? Wann déi meescht vun Ären Interaktiounen op Iwwerflächlechkeet fokusséiert sinn, wier Sex net eng gutt Iddi. Op där anerer Säit, wann Dir Iech fillt datt Dir an déi Persoun déi Dir gär hutt sech hëllefe kënnen sech z'entwéckelen a sech selwer ze verbesseren, da kënnt Dir iwwerleeën eng Bezéiung mat där Persoun ze hunn.
   • Kënnt Dir sexuell Themen mat der Persoun diskutéieren déi Dir gär hutt? Denkt drun ob Dir iwwer Saache wéi Gebuertskontroll, STIs, de Basiskierper vun der Persoun an aner sexrelatéiert Themen mat Ärem Partner schwätze kënnt. Wann Dir Iech net bequem fillt mat der Persoun ze schwätzen ier Dir "enk" sidd, sollt Dir iwwerleeën ob Är Entscheedung richteg war.
   • Wäert Dir d'Glaawen vun der Persoun beaflossen? Niewent der Iwwerleeung vun Äre eegene Wäerter an Iwwerzeegungen, denkt och un déi aner Iwwerzeegungen. Wann déi Persoun, déi Dir gär hutt, verschount oder bestrooft gëtt fir Sex mat Iech ze hunn, ass et besser ze waarden.
   • Fannt Dir Iech geschummt nodeems Dir Sex mat dëser Persoun hutt? Et kléngt domm, awer denkt drun e puer Joer am Viraus. Wann Dir net méi mat dëser Persoun sidd, fillt Dir Iech ongenéiert iwwer si mat Ärem zukünftege Partner ze schwätzen? Wann d'Äntwert "Jo" oder "Vläicht" ass, sollt Dir iwwerleeën eng besser ze fannen.

5. 

   Bestëmmt ob Ären Alter legal ass fir Sex. De legale Alter variéiert jee no Land an deem Dir wunnt, also musst Dir sécher sinn datt Dir legal fäeg sidd legal ze hunn Sex ier Dir eng Entscheedung hëlt. Denkt drun datt och wann Dir fräiwëlleg sidd, awer Dir sidd net an der richteger Altersgrupp, kann déi Persoun, déi Dir gär hutt, a Probleemer wéinst dësem sinn. Wann Äre Partner net am legalen Alter ass, sidd Dir a Probleemer.
   • Zum Beispill, am Vietnam ass et illegal fir eng Persoun iwwer 18 Sex mat enger Persoun ënner 16 Joer ze hunn.

6. 

   Betruecht alles wat Äre Léifsten Iech gesot huet. Wann Dir drun denkt Sex mat engem ze hunn just fir d'Saachen déi se Iech gesot hunn, musst Dir e puer vun hiren Aussoen evaluéieren. Vill Leit probéieren Iech just ze forcéiere Sex ze hunn, andeems Dir Saache seet, déi Iech verféieren oder iwwerzeegen. Wierder déi anerer dacks benotze fir eng aner Persoun ze iwwerzeegen Sex ze hunn enthalen:
   • "Wann Dir mech wierklech gär hutt, sollt Dir Iech" no "sinn".
   • "Jiddereen huet jee Sex ausser eis."
   • "Ech / ech wäert extrem sanft sinn an ech wäert et definitiv gär".
   • “Dir musst dat maachen ier oder duerno. Da firwat net elo? ".

7. 

   Denkt un wat jiddereen Iech gesot huet. Är Entscheedung sech am sexuellen Verhalen ze engagéieren kann och vun de Leit ronderëm Iech beaflosst ginn. Awer dës Entscheedung ze treffen just well d'Wierder vun engem aneren net eng gutt Iddi wären. Dir sollt suergfälteg all Wierder berécksiichtegen, déi Är Entscheedung beaflosse kënnen. E puer üblech Zitater wann anerer iwwer sexuell Themen schwätzen enthalen:
   • "Sidd Dir nach ëmmer onschëlleg?!"
   • "Ech hat Sex well ech 12 Joer al war."
   • "Dir wäert net fäeg sinn ze verstoen, well Dir hutt ni Sex mat iergendeen gemaach."
   • „Sex ass dat bescht. Dir vermësst de Spaass wierklech. "

Deel 2 vun 3: Schwätzen iwwer Sex

1. 

   Schwätzt mat der Persoun déi Dir gär hutt. Wann Dir d'Zäit geholl hutt fir Är Gefiller z'ënnersichen an all Effekter ze evaluéieren, kënnt Dir weider iwwerleeën Sex ze hunn. Wann Dir décidéiert datt Dir prett sidd an Dir Iech net wéi wann Äre Partner oder Frënn Iech drängen, schwätzt mat Ärem Léifsten iwwer wéi Dir Iech fillt.
   • Probéiert eppes ze soen wéi "Ech / Ech mengen Dir / Ech si prett fir d'Geschicht vum" Sex. " Wat denks du? "
   • Denkt drun datt och wann Dir Iech prett fillt, déi Persoun déi Dir gär hutt net déiselwecht fillt wéi Dir et mécht. Wann d'Persoun seet datt se net prett sinn, respektéiert hir Entscheedung.

2. 

   Fannt d'Relatiounsgeschicht vun der Persoun eraus. Wann déi Persoun déi Dir gär huet och prett fir Sex ass, sollt Dir iwwer seng sexuell Geschicht léieren. Fir Iech selwer ze schützen, musst Dir wësse mat wéi vill Leit d'Persoun war an ob hien oder hatt jeemools eng sexuell iwwerdroen Infektioun (STI) hat.
   • Dir kéint eppes soen wéi "Ech / Ech weess et wäert schwéier fir Iech sinn dëst ze diskutéieren, awer ech / Ech wëll méi iwwer Är vergaange Bezéiunge wëssen. . Hutt Dir jeemools Sex mat engem aneren an der Vergaangenheet gemaach? Wann jo, wéivill? Hutt Dir jeemools mat engem STI infizéiert? “

3. 

   Diskutéiert wéi Dir béid mat eeschte Konsequenzen ëmgeet. Ier Dir Sex mat engem aneren hutt, denkt drun wéi Dir seriös Konsequenze maache kënnt wéi Schwangerschaft oder Infektioun. Haten déi zwee schonn e medizinesche Fournisseur oder e Wellnesszenter, op deen Dir allenzwee fir d'Behandlung goe kënnt? Akzeptéiert Dir allebéid de Risiko vu Schwangerschaft oder Infektioun als Deel vu Sex? Dir sollt suergfälteg potenziell Konsequenzen an dëser Hisiicht berécksiichtegen a wéi Dir mat hinnen ëmgeet.

4. 

   Deelt Är Wënsch an Erwaardungen. Nodeems Dir all méiglech negativ Konsequenze vun enger Bezéiung betruecht hutt, huelt Iech Zäit fir iwwer Är Wënsch an Erwaardungen ze schwätzen. Schwätzt iwwer Är Erwaardungen fir déi éischte Kéier wéi och déi nächste Kéier. Consultéiert och mat den Erwaardunge vun der anerer Persoun.
   • Zum Beispill, wéilt Dir spezifesch Posen oder aner Faktoren beim Sex ausprobéieren? Wëllt Dir eng "monogam" Relatioun mat där Persoun opbauen?

5. 

   Setzt e Plang fir Iech selwer ze schützen. Ier Dir ufänkt mat Sex ze hunn, fannt eraus wat Dir maacht fir Iech vu Schwangerschaft a Infektiounskrankheeten ze schützen. Dir sollt plangen Ären Dokter ze gesinn oder e kierperlechen Examen ze hunn fir iwwer Är Optiounen ze léieren. Gratis Kondomer ginn a ville Gesondheetsariichtungen ugebueden fir d'Leit ze encouragéieren sécher Sex ze hunn.
   • Zum Beispill musst Dir entscheeden ob Dir nëmmen e Kondom benotzt oder ob Dir extra Gebuertssteierpillen wëllt huelen.

6. 

   Chat mat Leit, déi sech ëm Iech këmmeren. Och wann Dir Är Bedenken zu Ärem Ex opgeworf hutt, fillt Dir Iech wéi wann Dir mat engem schwätze sollt deen Iech interesséiert fir sécher ze sinn datt Dir déi richteg Entscheedung maacht. Wann Dir Iech wuel fillt mat Ären Elteren ze schwätzen, kann dat e gudde Start sinn. Wann net, kënnt Dir Iech iwwerleeën mat Ärem Dokter, Schoulberoder, Paschtouer, Geschwëster oder Frënd ze deelen.
   • Sidd kloer a probéiert eppes ze soen wéi „Ech denken un Sex. Kënnt Dir mir Berodung doriwwer ginn? “
   • Fuerschung huet gewisen datt Leit, déi sech bequem mam Frënn iwwer sexuell Themen ënnerhalen, méi dacks d'Thema mat hire Léifsten diskutéieren.

Deel 3 vun 3: Genéisst "déi éischte Kéier"

1. 

   Benotzt e Kondom fir Iech vu sexuell iwwerdroen Krankheeten ze schützen. De beschte Wee fir eng sexuell iwwerdroen Infektioun ze vermeiden ass Sex ze vermeiden oder ze vermeiden. Awer wann Dir net wëllt waarden, halt Iech sécher andeems Dir e Kondom benotzt all Kéier wann Dir mat der Persoun sidd. D'Leit ginn dacks dovun aus datt Sex fir d'éischt Kéier Iech net schwanger gëtt oder en STI kritt. Wéi och ëmmer, et ass méiglech fir Iech schwanger ze ginn oder infizéiert ze ginn, also musst Dir Iech schützen. Kondome si ganz effektiv fir STIen ze vermeiden wann se de richtege Wee während Sex benotzt ginn.
   • Wann déi Persoun, déi Dir gär hutt, géint e Kondom ass, sidd net averstan mat Iech Sex ze hunn. Maacht Ären Ex kloer datt Dir net wëllt "no" sinn ausser Dir sidd sécher.
   • Dir kënnt betruecht d'HPV Impfung ze kréien, wat de Virus ass deen Genitalwarzen oder Gebärmutterkriibs verursaacht. Dir sollt mat Ärem Dokter iwwer HPV Impfungen schwätzen wéi Gardasil a Cervarix.

2. 

   Bedenkt gläichzäiteg Kondomer a Gebuertskontrollpillen ze benotzen. Benotzung vu Gebuertskontrollpillen eleng verhënnert Iech net en STI ze kréien, awer Pëllen a Kondomer huelen kann de Risiko vun ongewollter Schwangerschaft staark reduzéieren.
   • D'Contraceptiveffektivitéit vum Kondom ass 82%, während d'Contraceptive Pille 91% ass. Also béid zur selwechter Zäit huelen kann den absolute Risiko vun onerwënschter Schwangerschaft reduzéieren an Iech och virun engem STI schützen.

3. 

   Relax. Déi éischt Kéier wou Sex ass kann zimlech stresseg sinn, sou datt Dir e puer Stress-entloossend Übunge maache kënnt ier Dir ufänkt. Maacht laang, déif Atem fir Iech selwer ze berouegen ier Dir Sex hutt. Denkt drun datt iergendeen e bëssen nervös fillt déi éischte Kéier wann Dir Sex hutt, also ass dat normal.

4. 

   Ëmmer mat der Rou. Deel vun deem wat Sex interessant mécht ass Virspill a Romantik. Huelt Iech Zäit de Prozess ze genéissen. Et ass kee Bedierfnes ze fillen wéi wann Dir op d'Arrivée sollt lafen. Huelt et einfach a genéisst d'Erfahrung. Dir kënnt eng romantesch Atmosphär fir de Moment kreéieren andeems Dir mëll Musek schalt, d'Luuchten erof setzt an e bësse schwätzt ier Dir ufänkt.

5. 

   Loosst Ären Ex wëssen wann Dir net bequem sidd. Wann Dir d'Erfahrung zu kengem Moment genéisst, sot Ären Ex Bescheed. Och wann d'Persoun Iech freet ze stoppen, stoppt. Heiansdo kann Sex mat der éischte Kéier schmerzhaft sinn, an dëst ass och ganz normal. Awer wann Dir de Prozess einfach net genéisse kënnt, da loosst déi Persoun, déi Dir gär hutt, wëssen datt Dir Är Haltung ajustéiere kënnt oder décidéiert méi spéit erëm ze probéieren.

6. 

   Akzeptéiert datt déi éischte Kéier Sex kann onbequem sinn. Och wa Filmer an Tëlee dacks vu Sex zu eppes ginn, wat ausgesäit wéi eng faszinéierend a romantesch Erfahrung, kann de Prozess tatsächlech zimlech peinlech sinn. Déi éischt Kéier wäert et onbequem sinn, well dëst eng ganz nei Erfahrung fir Iech ass. Denkt just drun datt dëst normal ass an Dir musst Iech net doriwwer schummen.

7. 

   Wësst datt Dir wahrscheinlech eng Vielfalt vun Emotiounen erlieft no der éischte Kéier wou Dir Sex hutt. Nodeems dëse Prozess eriwwer ass an Dir Zäit hutt iwwer Är eegen Erfahrungen nozedenken an ze verschaffen, fänkt Dir un e puer zimlech nei Gefiller vis-à-vis vun Iech ze spieren. Dir musst Iech net iwwer komesch Gefiller nom éischte Geschlecht këmmeren. Wann Dir Problemer hutt mat hinnen ëmzegoen, diskutéiert se mat engem deen Dir vertraut, wéi engem Elterendeel, Beroder oder engem enke Frënd.

8. 

   Denkt un aner Weeër fir eng romantesch Relatioun mat der Persoun ze bauen. Den Akt fir Hänn ze halen a Sex ze hunn ass e laange Wee. Wann Dir mengt datt Är Bezéiung ze séier geet, probéiert et ze bremsen andeems Dir aner Handlungen vun Intimitéit hutt déi guer net sexuell sinn, wéi Kuss, Schwächt, an knuffen. Dir kënnt och iwwer Sex, Bestietnes oder Kanner mat der Persoun schwätzen, well dat fir vill Leit en anert Thema ass. Praxis Är Léift fir all aner auszedrécken op eng Manéier mat deenen Dir Iech bequem fillt.

Berodung

• Chastity verléieren soll en Deel vun enger positiver an zefriddestellender Bezéiung sinn. Gitt sécher datt Dir am legalen Alter sidd fir Sex ze hunn an datt dës Persoun déi richteg Persoun fir Iech ass.
• Ni dierf anerer drécken. Denkt un wéi Dir Iech fillt wann een Iech dréckt.
• Wann Dir mengt Dir sidd net bereet iwwer dëst ze schwätzen, musst Dir Iech net forcéieren. Dir musst net presséiert sinn.

Opgepasst

• Keen kann Iech zwéngen Sex ze hunn. Wann Dir vergewaltegt gëtt, rufft d'Noutdéngschter un a gitt direkt an d'Spidol oder op d'Police!
• Verstitt de gesetzlechen Alter fir Sex ze hunn an der Regioun wou Dir wunnt. A Vietnam ass legal Sex wa béid iwwer 16 Joer sinn. Wann eng Persoun méi jonk wéi dësen Alter ass, an déi aner eng méi al Persoun ass, mécht déi Persoun eng Kandskraaft.
• Ni däerfen Sex hunn wann Dir an enger beleidegender Bezéiung sidd.