Inhalt

• Schrëtt

Sidd Pollen, Stëbs oder Hausdéieren nervt? Wann Dir allergesch fir dës Allergèner sidd, kënnt Dir eng Läffeg Nues erliewen. Et kann e Schmerz sinn oder just mild Schmerz. Wann Dir Behandlung kritt, kënnt Dir eng Läffeg Nues stoppen, déi geschwollene Schleimhäute duerch Histamin verursaachen opdroen, an der Nues hëllefen erëm normal ze ginn. Wann Dir mat Ärer Läffel Nues fäerdeg sidd, kënnt Dir Schrëtt maache fir Iech virun zukünftegen Allergien ze schützen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Stop eng Läffel Nues

1. 

   Huelt en Antihistamin. Wéi den Numm et scho seet, hëllefen Antihistaminle datt de Kierper Histamin verëffentlecht, d'Substanz déi eng Läffennues verursaacht. Antihistaminen dréchnen d'Schleimhäute an de Nuesen aus. Dir kënnt en iwwer-de-Konter Antihistamin huelen, deen Stoffer wéi Loratadin oder Diphenhydramin enthält. Allgemeng Antihistaminer gehéieren Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan a Clarinex.
   • De Benadry huet d'Fäegkeet Schlof ze induzéieren, wärend Claritin am mannste Schlof verursaacht. Benotzt extrem Vorsicht wann Dir Narkotik benotzt.

2. 

   
   
   Gitt bei den Dokter. Ären Dokter schreift méiglecherweis Allergiemedizin. Ären Dokter schreift entweder Antihistaminle, Kortikosteroiden (Nasensprayen), Dekongestanten, Leukotrien Inhibitoren oder eng Injektioun vun Allergie Medikamenter. Injektiounen ginn heiansdo benotzt wann Dir Pollen oder Allergènen net vermeide kënnt. Zweck ass de Kierper ze hëllefen sech op gewëssen Allergènen unzepassen.
   • Bedenkt datt Rezept staark Antihistaminer tatsächlech méi staark si wéi normal, a si kommen och mat méi staarken Niewewierkunge wéi Angscht, Duerchfall, héije Blutdrock, an och nach Middegkeet.
   • Fuerschung weist datt deegleche Gebrauch vun engem nasalen Kortikosteroid Spray ganz effektiv ka sinn fir d'Symptomer vun allergescher Rhinitis ze reduzéieren. E puer Nasensprays, wéi Flonase an Nasacort, kënnen och iwwer de Konter benotzt ginn.
   • Iwwermëssbrauch net Dekongestanten. Nasestau trëtt dacks op wann Dir se ophält, an dëst kann Iech méi ofhängeg vum Nasenspray maachen.
   • Kuckt Ären Dokter wann Dir schwéier allergesch Symptomer hutt, Päifen an Husten vill, oder wann Är Symptomer net op Medikamenter äntweren.

3. 

   
   
   Botzt d'Nues. Benotzt e Salz Salz nasal Spray. Saline Nasensprayer kënnen hëllefen, d'Schleimhaut an Ärer Nues fiicht ze halen.Si ginn ouni Rezept verkaaft a schaffen fir Schleimhäute fiicht ze halen an Allergènen aus der Nues ze halen.
   • Verschidde Leit benotze léiwer eng selwergemaachte Salzléisung. Füügt eng Prise Salz an eng Pan mat 8 Eeërbecher Waasser, 3 Gramm Salz, an 1 g Bakpulver. Da kacht d'Léisung. Wann d'Léisung gekacht ass, gitt se an eng Schossel. Deckt Äre Kapp mat engem Handtuch an hält Äert Gesiicht op der Schossel, awer kommt net ze no oder Dir kënnt vum Damp ofbrennen. Den Damp ootmen. E klengen Eukalyptusueleg / Ueleg derbäi kann hëllefen, Är Sinus ze berouegen.

4. 

   
   
   Benotzt eng Naswäsch. Fëllt eng Fläsch mat 8 Eeërbecher waarmt destilléiert Waasser, gefiltert Waasser oder gekacht Waasser. Probéiert ze vermeiden Krunnewaasser ze benotzen ausser et ass gekacht an erlaabt et ofzekillen. Recommandéiert destilléiert Waasser. Dir kënnt Är Salzléisungsléisung benotzen oder Medikamenter ouni Rezept huelen.
   • Kippt de Kapp op d'Säit wann Dir bei der Spull steet. Maacht de Sputt an engem Nuesbuedem an dann d'Halschent vun der Léisung an, wouduerch et aus dem anere Nuesbuedem leeft. Widderhuelen mat der anerer nostril. Botzt an desinfizéiert d'Naswäsch nom Gebrauch.

5. 

   Vill Waasser drénken. Och wann Dir net ophält eng Läffeg Nues ze hunn soubal Dir waarmt Waasser drénkt, ass et wichteg hydratiséiert ze bleiwen wann Dir Symptomer vun enger Allergie hutt. Är Nues ëmmer erëm blosen a Medikamenter huelen, déi Niewewierkunge vun Dehydratioun hunn, dréchen Är Schläimhait aus. Drénkt e 470 ml Glas Waasser no e puer Stonnen kann hëllefen d'Gläichgewiicht ze restauréieren.

6. 

   Benotzt Kräuterheilmittel. Verschidde Kräidemedikamenter déi doheem verfügbar sinn, sinn Antihistaminen.
   • Moschterueleg. Moschterueleg enthält Antihistaminen. Maacht e Moschter an eng Pan mat e bësse Waasser an erhëtzt et. Wann d'Léisung flësseg genuch ass fir d'Ae dropper Fläsch ze fëllen, gitt e klenge Betrag an engem Nuesbuedem. Huel déif Loft. Well de Moschter e staarke Geroch huet, kann et hëllefen, Är Nues erëm ze läschen.
   • Kurkuma. Dëst Kraider gouf laang an der indescher Kultur als Gewierz a Mëttel geschätzt. Loosst eng kleng Quantitéit u Kuermerpulver a purem Leinsamenueleg, deen Dir bei Bio-Liewensmëttelgeschäfter kaaft. Halt de Kuermer mat Leinsamenueleg um Uewen beschichtet bis et schmëlzt. Inhaléiert lues den Damp vum Kurkuma.

7. 

   Fiichtegt d'Loft. Kaaft een oder zwee Loftbefochtiger. Et gi vill Typen vu Maschinnen fir ze wielen. Och wann et e bësse komesch kléngt, sinn Allergien dacks ufälleg fir verhënneren Prozesser fir d'Blasen am Kierper ze befeuchten. Wann Dir fir d'éischt a Kontakt mat engem Allergen kënnt, verëffentlecht Äre Kierper Histamin, dat vill Läffennues produzéiert an dréchent. Dann, wann Loftbuedem an en dréchent Ëmfeld an d'Nues erakommen, dat dacks déiselwecht Zort Som ass - wéi Pollen deen éischten Allergen ass - fänkt de Kierper aus der Nues eraus ze lafe fir se ewechzehuelen an nei opzestellen Gläichgewiicht System. E Loftbefeuchter hält d'Loft fiicht, hëlleft de Schleimhäeren an der Nues naass ze maachen.
   • Déi ideal Fiichtegkeet fir Äert Heem läit tëscht 30% a 50%. Wann et méi niddereg ass ass et fir Är Nues ze dréchen. Wann et méi héich ass wéi de Raum wäert Dir verstoppt ginn. Et kann och Pilze a Bakterien entstoen.
   • De Befeuchter ass net staark genuch fir Äert ganzt Heem ze schaffen. Plaz se an d'Zëmmeren oder Zëmmeren déi Dir am meeschten benotzt fir déi bescht Resultater ze kréien. Wéi och ëmmer, wann Dir net an engem fiichten Ëmfeld sidd, fänken Är Schleimhäute erëm un ze dréchen.
   Annonce

Method 2 vun 2: Verhënnert eng Läffel Nues Déi nächste Kéier

1. 

   Fannt d'Ursaach vun der Allergie. Ären Dokter kann en Allergie Test maachen, hëlleft Iech ze verréngeren an och erauszefannen op wat genau Dir allergesch sidd. Heiansdo kann den Test net identifizéieren oder vill Aarte vun Allergien uginn. Wat méi Informatiounen Dir iwwer Är Allergien hutt, wat besser. Wann Dir allgemeng Informatioun iwwer d'Ursaach vun Ärer Läffel Nues hutt, kënnt Dir ufänken d'Belaaschtung vun dësen Allergènen ze vermeiden.

2. 

   Allergiker vermeiden. Ëmweltirritanten an Allergèner wéi Pollen, Haustier an Hoer, Dreck, an Zigarettendamp kënnen d'Nuesmembranen ausdréchnen an de Läffelzyklus ufänken. Benotzt en Indoor Loftreiniger fir all Ursaachen vun Loftallergien ze vermeiden, awer bewosst datt all Allergènen vermeiden bal onméiglech ass, ausser Dir späert Iech an engem Container. Loft.
   • Ee vun den heefegsten Allergèner an der Loft an den USA ass vu Pollenunkraut, a méi wéi 17 Varietéiten. Obwuel et bal onméiglech ass Belaaschtung vu Ragweed ze vermeiden, kënnt Dir kucken wou se an Ärem Ëmfeld konzentréiere kënnen. Vermeit dës Plazen esou wäit wéi méiglech.
   • Vermeit an de Spëtzestonnen erauszegoen, sou wéi fréi moies, a bei enger Fënster wann et vill Pollen ass.
   • Reduzéiert Staubmilben an Ärem Heem andeems Dir Teppecher, Decken a Stoppdéieren miniméiert. Deckt Är Matratz a Këssen mat Stëbs Mulch.

3. 

   Droen d'Mask. Dëst kann den effektivsten Wee sinn fir Iech virun Allergènen ze schützen déi eng Läffennues verursaachen. Wann d'Partikelen net an Är Nues kommen, verursaache se keng Läffel Nues. Wann Dir an der Allergiesaison erausgeet, wéckelt e Schal ronderëm Är Nues a Mond. Eng Mask huet nach besser geschafft.

4. 

   Wäscht Är Hänn dacks. Dëst vermeit d'Verbreedung vum Allergen. Wäscht mat Seef a Waasser. All Seef funktionnéiert well Dir just probéiert Allergènen ze läschen, net Bakterien. Reift d'Hänn fir op d'mannst 20 Minutten. Wäscht an dréchent Hänn mat engem propperen Handtuch.

5. 

   Wäscht Äert Gesiicht nom Kontakt mat Allergènen. Wann Dir allergesch op Pelz sidd, wäscht Äert Gesiicht nodeems Dir Ären Hond gepetzt hutt. Wann Dir eng Pollenallergie hutt, wäscht Äert Gesiicht wann Dir heem gitt nodeems Dir dobausse sidd. Dëst hëlleft Är Belaaschtung fir den Allergen ze reduzéieren. Annonce