Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Bereet schwaarzen Zëmt
• Method 2 vun 3: Schwaarzt Kumin iessen
• Method 3 vun 3: Benotzt schwaarzen Zëmtueleg topesch

Schwaarz Kümmel ass en traditionellt Heelmëttel och bekannt als Muskat Miel, Nigella, Zwiebelzom a Kalonji. D'Some gëtt ugeholl datt den Immunsystem erhéicht gëtt an antibakteriell, entzündungshemmend, anti-fungal an anti-parasitesch Eegeschaften huet. D'Leit benotze schwarz Kümmel fir Verdauungs- an Otemschwieregkeeten ze behandelen, awer Studie weisen datt d'Saat och Kriibsbekämpfungsmëttel enthält. Fir schwaarze Kümmel ze benotzen, heizen a muelen déi réi Somen ier Dir se iesst. Dir kënnt och schwarz Kümmel an Hunneg, Waasser, Joghurt, an aner Liewensmëttel setzen, a schwaarze Kümenueleg op Är Haut opdroen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Bereet schwaarzen Zëmt

1. Heëtzt d'Somen ier se iessen. Dir kënnt déi réi Somen net ganz iessen. Si mussen erhëtzt ginn fir Äre Magen ze schützen a säi Geschmaach ze verbesseren. Setzt d'Somen an eng Pan an erhëtzt se iwwer niddreg Hëtzt um Uewen. Stir d'Somen all puer Minutten.
   • Dir wësst wann Är Somen prett sinn, well dann hunn se e fale Goût. Nodeems d'Somen ongeféier fënnef Minutten erhëtzt hunn, schmaacht se. Wann se nach ëmmer e staarken Aroma hunn, musst Dir se méi laang erhëtzen.
2. Grind d'Somen nom Heizen. Grind d'Somen an engem Kaffismüller oder Gewierzmolen. Maacht se fein genuch fir datt Dir se einfach schlucke kënnt. Deen einfachste Wee fir schwaarzen Zëmt ze iessen ass d'Somen an e Pudder ze muelen.
   • Dir kënnt och d'Somen mat engem Mörser an engem Pestel muelen.
3. Maacht de Pudder an e loftdichte Behälter. Et ass wichteg datt Dir de Buedem schwaarz Kumin an eng Späicherkëscht leet wou keng Fiichtegkeet erakënnt. Dir kënnt de Pudder a Pëlle Kapsele leeën oder an e Glas, fir datt Dir et all Dag ganz einfach matkritt wann Dir et braucht.
4. Kaaft schwarz Kümenueleg oder verschafft Somen. Wann Dir léiwer d'Somen net selwer erhëtzt a muelen, kënnt Dir virgehëtzte Somen oder schwarz Kümenueleg kafen. Dir kënnt esouwuel an de Gesondheetsspezialitéiten wéi um Internet kafen.
   • Kaaft keng Produkter déi op der Verpackung steet datt Dir grouss Mounts schlucke musst. Dir braucht nëmmen e klenge Betrag pro Dag an Dir kënnt zweemol am Dag mat engem Teelöffel maachen.

Method 2 vun 3: Schwaarzt Kumin iessen

1. Eet en Teelöffel schwaarzen Zëmt zweemol am Dag. Schwaarz Kumin gëtt ugeholl datt Äert Immunsystem stäerkt an Äre Kierper vu ville Krankheeten schützt. Fir Äert Immunsystem z'ënnerstëtzen, iesst zweemol am Dag en Teelöffel schwaarzen Zëmt.
   • Dir kënnt och e schwaarzen Zëmtueleg iessen. Wéi och ëmmer, Dir kritt déi rengste Form vu schwaarzen Zëmt andeems Dir Är eege Somen erhëtzt a schleift. Op dës Manéier kënnt Dir sécher sinn datt Dir net onnéideg a schiedlech addéiert Substanzen konsuméiert.
2. Mix schwarz Kümenueleg mat Hunneg. Maacht en Teelöffel schwaarzen Zëmtueleg aus a vermëscht den Ueleg mat engem Teelöffel réieem Hunneg. Drénkt dës Mëschung ee bis dräimol den Dag. Dës Mëschung gëtt ugeholl datt et vill kurativ Eegeschaften huet an ze hëllefe sou Krankheeten wéi Kriibs, Diabetis, Féiwer an der zystescher Fibrose ze behandelen.
   • Dir kënnt och e Teelöffel gemuelte schwaarze Kümmelpudder an d'Mëschung ginn.
3. Mix schwarz Kümmel mat Waasser. Wann Dir d'Somen net maache wëllt awer se erhëtzen an iesse wëllt, kacht se am Waasser. Kacht eng kleng Quantitéit Waasser mat engem Iessläffel schwaarz Kumin dran. Wann d'Waasser kacht, loosst et ongeféier fënnef Minutten méi sudderen. Da gitt d'Waasser an e Becher an drénkt et wann et genuch ofgekillt ass.
4. Mix schwarz Kümenueleg mat Kefir oder Joghurt. Black cumin Ueleg gouf traditionell benotzt fir Mo an Darm Reklamatiounen ze behandelen. Wann Dir un Reizdarmsyndrom, Durchfall oder aner Magen-Darm-Reklamatiounen leiden, 250 ml Kefir, Griichesche Joghurt oder Einfache Joghurt mat engem Teelöffel schwaarzen Zëmtueleg mëschen. Iessen dëst zweemol am Dag.
5. Setzt schwaarze Kümmel an Äert Iessen. Nodeems Dir d'Somen erhëtzt a gemuel hutt, kënnt Dir se an all Plat setzen. Bedenkt en Teelöffel Pudder op d'Brout, Haferfloss, Smoothies oder soss eppes, wat Dir iesst.

Method 3 vun 3: Benotzt schwaarzen Zëmtueleg topesch

1. Massage schwarz Kümenueleg an Är Haut. Schwaarze Kümenueleg huet vill anti-inflammatoresch an antibakteriell Eegeschaften, wat d'Ueleg e gutt Heelmëttel fir d'Akne an aner Hautprobleemer mécht. Et ass och héich u Vitaminnen, Nährstoffer an Antioxidantien, déi hëllefe kënnen d'Alterungsprozess vun der Haut ze vermeiden. Massage schwarz Kümenueleg an Är Haut all Dag als Deel vun Ärer Hautfleeg Routine.
2. Verbreet schwaarzt Kuminueleg op d'Broscht. Schwaarze Kümenueleg kann hëllefe mat Atemprobleemer a kann hëllefe Konditioune wéi zystesch Fibrose behandelen. Verbreet eng déck Schicht vu schwaarzen Zëmtueleg op Är Këscht. Loosst d'Ueleg an d'Haut drénken an d'Dampen inhaléieren.
3. Verbreet den Ueleg op den Tempelen. Schwaarzt Kümenueleg kann Kappwéi entlaaschten. Massage schwarz Kümenueleg an Är Tempelen. Dir kënnt och e puer Tropfen an Är Kopfhaut masséieren.
   • Am Fall vun enger schwéierer Migrän, kënnt Dir och e puer Drëpsen an Är Nuesbëscher leeën, fir datt Dir den Ueleg ootme kënnt. Dat kann hëllefen Är Kappwéi ze reduzéieren.
4. Mix Buedem schwaarz Kummin mat Olivenueleg fir Ouer Péng Relief. Schwaarz Kümmel kann och beim Ouer wéi hëllefen. Gitt en Teelöffel erhëtzt a gemuelene Somen a mëscht mat e puer Tropfen Olivenueleg. Réieren bis alles gemëscht ass. Moies an owes, setzt ongeféier siwen Drëpsen an Äert Ouer.