Auteur:
Monica Porter
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Mäerz 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Wann Dir dacks mat Bierger vun alldeeglechen Aufgaben iwwerschwemmt gëtt, gëtt Äre Spillplang e super Begleeder fir Iech ze hëllefen méi effizient an organiséiert ze schaffen. Dir kënnt probéieren en Notizbuch, Planner oder eng App ze benotze fir Är Zäit ze verdeelen a wielt wéi eng Method fir Iech am Beschten ass. Gitt sécher sënnvoll Ziler ze setzen an e Gläichgewiicht tëscht Aarbecht a Rescht ze halen. Fir et weider ze maachen, maacht et eng Gewunnecht eng Routine ze maachen wéi gewinnt a belount Iech all Kéier wann eng Aufgab fäerdeg ass.
Schrëtt
Deel 1 vun 3: Zäitplang
Halen Streck vun wéi laang Dir op deeglech Aktivitéiten verbréngen. Enregistréiert d'Zäit déi Dir all Moie virbereet, iesst, Wäschmëttelen hutt, Liewensmëttel kaaft, Äntwerten op E-Mailen, Hausaufgaben maachen an aner Routineaufgaben ausféieren. Trackt ongeféier eng Woch a maacht Notizen an engem Notizbuch, Tabelleblat oder Notiz-huelen App.
- Iwwer eng Woch verfollegen hëlleft Iech de genauen Zäitpunkt fir spezifesch Aufgaben ze schätzen.
- Zousätzlech hëlleft dës Manéier och e méi effektive Wee fir ze schaffen. Zum Beispill, Dir fannt Iech selwer bis zu 10 Stonnen ze spiere fir e Spill ze spillen an Dir hätt méi Zäit misse léieren.
Probéiert eng Vielfalt vu Medien ze benotzen wéi Notizbicher, Planner a Planungsapplikatiounen. Dir kënnt mat Handschrëftmethoden experimentéieren an digital Notizen huelen. Wann Dir op enger eidel Säit wëllt ufänken, sollt Dir e Notizbuch oder eng Notiz-App benotzen. Wann Dir d'Checkboxen mat Datum an Zäit benotze wëllt, kënnt Dir de Planner oder d'perséinlech Kalennerapplikatioun wielen.- Wielt eng Method déi Äre Wënsch passt. Wann Dir kee Pabeier gär hutt, kënnt Dir d'App benotzen. Wann Dir et méi einfach hutt ze verfollegen wann Dir mat der Hand schreift, benotzt Pen a Pabeier.
- Dir fannt eraus wat Dir gär hutt an net gär hutt wann Dir en Zäitplang benotzt. Wann Dir déi richteg Method wielt, bleift drun. Setzt all Är Aktivitéiten op enger Plaz, egal ob Dir en Notizbuch, Planner oder App benotzt.
Schreift den Dag an den Dag vun der Woch wann néideg. Wann den Dag oder Dag vun der Woch net verfügbar ass, da schreift et uewen op Ärem Spillplang. Setzt eng Säit fir all Dag of, fir datt Dir Iech op d'Aufgaben konzentréiere kënnt a méi Informatioune schreift wann néideg.- Notéiert den Dag vun der Woch fir d'Aktivitéiten ze verfollegen déi op spezifeschen Deeg stattfannen, wéi Méindes a Mëttwochs Musekscoursen.
- Wann Dir en Zäitplang an engem Notizbuch schreift, kënnt Dir d'Säit lénks benotze fir Ären Zäitplang chronologesch opzehuelen, wärend d'Säit op der rietser Säit Är Prioritéiten an aner Notizen huet.
Fëllt fix Zäitzäiten op engem Zäitplang aus. Sessiounen, reegelméisseg Reuniounen an aner permanent Aufgabe wäerten de Kader vum Zäitplang bilden. Fänkt un mat engem Zäitplang vu gesaten Zäiten auszefëllen, wéi "8:30 Auer - Aféierung an d'Psychologie" oder "16:00 Auer - Yoga Class."- Wann Dir op eidel Pabeier an engem Notizbuch oder Tabelle schreift, fëllt d'Zäitplazen an hallef Stonn Intervalle op der lénkser Säit vun der Säit aus. Loosst 2 oder 3 Reien tëscht all Raum fir Plaz fir Notizen fir all Aufgab ze maachen.
- Wann Dir eng Planungsapplikatioun benotzt, hutt Dir scho Zäitplazen dran.
Deel 2 vun 3: Zäit verdeelen
Maacht eng To-do Lëscht op enger separater Säit. Dauerhaft Quests auszefëllen ass einfach, awer déi reschtlech Zäit ze verdeele ka schwiereg sinn. Fänkt un ze schreiwen alles op engem eidele Stéck Pabeier oder neit Dokument op Ärem Handy oder Computer ze maachen. Prioritär andeems Dir eng Nummer oder e Wuert niewent all Aufgab schreift.
- Zum Beispill kënnt Dir d'Nummer 1 (oder de Buschtaf A) niewent de wichtegsten Aufgaben schreiwen. Dëst sinn d'Elementer déi als éischt um Plang plazéiert sinn. Schreift en 2 (oder e Buschtaf B) niewent den ënneschten Prioritéitsaufgaben, a schreift en 3 (oder C) niewent den net-prioritäre Saachen.
- Wann Dir eng Aufgab op engem Zäitplang ausfëllt, kënnt Dir d'Prioritéit niewendrun markéieren, oder just en Asterisk oder en Ausrufezeechen op déi héchst Prioritéitsartikele setzen.
- Wann Dir eng Woch plangt, maacht eng Lëscht mat wöchentlechen Aufgaben. Schreift deeglech Aufgaben op wann Dir en Dag plangt.
Organiséiert Är wichtegst Aufgaben zu Zäite wou Dir am meeschten alarméiert sidd. Fänkt un déi wichtegst Aufgaben auszefëllen. Schätzt wéi laang all Aufgab dauert fir ze kompletéieren, a setzt Är Prioritéiten zu Zäiten wann Dir am meeschte alarméiert sidd an net ofgelenkt. Fir wichteg Elementer ze markéieren, kënnt Dir en Asterisk maachen, en Highlighter ënnersträichen oder markéieren.
- Zum Beispill, wann Dir moies produktiv sidd, wichteg Projete viru Mëttespaus plangen, an Är Pabeieren organiséieren an E-Maile läsche fir méi spéit ze maachen.
- Probéiert raisonnabel Ziler ze setzen. Probéiert net Zäit mat Hausaufgaben ze stierzen oder Clienten fir 30 Minutten ze treffen wann Dir wësst datt et eng Stonn dauere kann.
- Wann Dir déi wichtegst Saachen ausgefëllt hutt, kënnt Dir méi kleng Aufgaben op Äre Plang setzen, wéi Kleeder wäschen oder Akafen.
Ëmfaasst Detailer fir genau ze erënneren wat Dir maache musst. Wann Dir Aufgaben op engem Zäitplang ausfëllt, musst Dir och detailléiert Informatioune schreiwen, fir datt Dir net vergiesst wat den Artikel ass. Wann et ze kuerz ass, kënnt Dir Iech net erënneren wat besonnesch "an eng Versammlung geet" oder "gesicht".
- Wann Dir op eng Versammlung musst goen, sollt Dir d'Zäit, d'Plaz an d'Participanten enthalen. Dir musst och de Versammlungsinhalter kugelen.
- Bedenkt datt Dir keen "Essay" fir all Aufgab sollt schreiwen. Schreift einfach déi néideg Detailer fir e einfache Suivi.
Enregistréiert d'Start- an Ennzäit vun all Missioun. Egal ob Planung an Apps oder Notizsoftware, et ass eng gutt Iddi fir d'Start- an Ennzäit vun Ärer Aarbecht auszefëllen fir eng Zäit vum Dag ze plangen. Op dës Manéier wësst Dir wéi Ären Dag eriwwer ass a wou Dir zu spezifeschen Zäiten sidd.
- Zum Beispill, Dir musst e Kontur virbereeden tëscht 9:30 an 10:30, fir Klasse 11:00 bis 12:15 Auer ukommen, Mëttegiessen um 12:30 Auer hunn an eng Versammlung vun 13:00 bis 13:45 Auer.
- Denkt drun raisonnabel Ziler ze setzen. Iwwerpréift Är Zäitrekorder fir eng korrekt Estimatioun vun der Zäit déi all Aufgab verbruecht gëtt.
Verbréngt Zäit mat der Famill, Ënnerhalung an Entspanung. Dir kënnt net ronderëm d'Auer produktiv sinn, also verbréngt Zäit mat Léifsten, gitt eraus a Spaass. Wann Dir den zäitlosen Aarbechteraart sidd, Erënnerungen u Rescht an Ënnerhalung si ganz wichteg.
- Zum Beispill kënnt Dir Saache schreiwen wéi "Dënschdes, 18:30 - Dinner mam Ha a Mai (fort um 5: 45!) Oder" Samschdes, 12:00 Auer - Huelt de Chi an de Park. "
Setzt ongeféier 25% vun der Zäit fir Offall ofzezéien. Wann een Job nom aneren ze no ass, hutt Dir keng Zäit sech unzepassen. Amplaz, huelt Iech e bëssen Zäit fir ënnerbrach oder verspéit Aarbecht ze këmmeren. 15 Minutte bäifüügen tëscht den Aufgaben ass e super Wee fir bequem Zäit fir Är Pläng ze addéieren.
- Wann Dir iergendwou plënnere musst, erënnert Iech un ongeféier 10-15 Minutte fir de Stau op der Strooss ze vermeiden.
- Och wann Dir net spéit oder ofgelenkt sidd, kënnt Dir dës Zäite benotzen fir ze raschten, ze trainéieren oder aner Saachen ze maachen.
Deel 3 vun 3: Follegt e Spillplang
Maacht e Spillplang zur selwechter Zäit all Dag. Wann Dir et all Dag zur selwechter Zäit plangt, gëtt et en Deel vun Ärem Alldag. Egal ob Dir Är Moies Kaffi Aufgaben iwwerpréift oder virum Bett d'Nuecht virdrun, maacht et zu Ärem Alldag.
- Et kann hëllefräich sinn e Sonndeg Owend e wöchentlechen Zäitplang ze kreéieren, da passt Är alldeeglech Lëscht vun Aufgaben all Owend oder moies un.
Maacht e Fahrplang einfach ze gesinn. Egal ob Dir en Notizbuch, Planner oder App benotzt, Dir sollt Ären Zäitplang ëmmer op enger opfälleger Plaz halen. Wann Äre Spillplang "ausgelooss" ass, sidd Dir manner wahrscheinlech Äert Zäitmanagement Zil z'erreechen.
- Wann Dir d'App benotzt, installéiert a synchroniséiert Äre Kont op all Ären elektroneschen Apparater. Probéiert Desktop Widgets ze benotze fir Aufgaben op den Heembildschierm op Ären elektroneschen Apparater ze pinnen.
- Dir kënnt och e Comité oder e Kalenner op der Aarbecht hänken fir kuerz Informatiounen opzeschreiwen, sou wéi Datum a wöchentlech Ziler.
Brick off Quests fir ze kompletéieren motivéiert halen. Ganz einfach, fillt Dir Iech extrem zefridden wann Dir niewent enger ofgeschlosser Aufgab tickt. Wann Dir eng fäerdeg Aufgab duerchstreckt, wësst Dir wou Fortschrëtter gemaach gi sinn an en Iwwerbléck iwwer Är Pläng kréien.
- Keng Panik wann Dir net all d'Missiounen ofgeschloss hutt. Wann eppes haut net gemaach gëtt, iwwerschafft Äre Spillplang a gitt d'Prioritéite vu muer mat.
Belount Iech fir Quests ze maachen. Wann et eppes ass fir no vir ze kucken, ass et méi einfach Aufgaben ze maachen, besonnesch fir langweileg oder langweileg Aarbechten. Zum Beispill, wann Dir e ganzen Dag laang Präsentatiounen, Reuniounen an Terminer verbruecht hutt, belount Iech mat Momenter vu Rescht, enger Glace oder engem klenge Kaddo.
- Zousätzlech zu de klenge Beloununge fir eenzel Aufgaben ze maachen, belount Iech mat engem grousse Kaddo no engem produktiven Dag. Verbréngt eng gemittlech Loosst Iech am entspaanende Bad, spillt e Spill, kuckt e Film oder genéisst eppes wat Dir am meeschte genéisst.
Benotzt leeschtungsverbesserend Apps fir Oflenkungen ze blockéieren. Wann Dir verfouert sidd um Internet oder soziale Medien ze surfen, luet eng App wéi StayFocused oder Focusbar erof. Dës Apps blockéiere Websäite wärend der Zäit déi Dir op der Aarbecht verbréngt.
- Dir sollt Ären Handy och an der Täsch halen amplaz op engem Dësch. Wann Dir Ären Telefon aus der Siicht hält, sidd Dir net ofgelenkt, awer Dir kënnt et ëmmer nach benotze wann néideg.
Plangt regelméisseg Pausen fir Erschöpfung ze vermeiden. E beschäftegten Zäitplang ouni Pausen kann iwwerwältegend sinn a kann Iech zécken. Zousätzlech kënnt Dir keng gutt Aarbecht maachen wann Dir Iech selwer erschöpft hutt. Huelt Iech e bëssen Zäit fir et méi einfach ze maachen fir Är Aarbechtspensum ze kontrolléieren a Kraaft an Ärem Kierper a Geescht erëm z'erreechen.
- Zum Beispill ass et eng gutt Iddi de Weekend fir Aarbechten ze benotzen. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Wise geméit hutt, d'Wäsch gemaach hutt oder Äert Haus e Samschdeg gebotzt hutt, sollt Dir de gréissten Deel vum Sonndeg entspanen.
- Probéiert all Nuecht op d'mannst 1-2 Stonnen ze reservéieren fir sech z'entspanen ier Dir an d'Bett gitt. Huelt dës Zäit e berouegend Buch ze liesen, e Bad ze huelen oder berouegend Musek ze lauschteren.
Berodung
- Organiséiert Aufgaben an e Plang, egal ob Dir Notizsoftware, Pabeierplaner oder App benotzt. Dir kënnt iwwer Quests vergiessen wann Dir vill Zäitpläng verbreet.
- Sidd flexibel, schreift mam Bläistëft a revidéiert Äre Plang wann néideg. Loosst Iech net alarméieren wann d'Saachen net wéi geplangt lafen.
- Benotzt déi kuerz Zäitplazen. Amplaz d'Sozial Medien 15 Minutten virum Rendez-vous ze surfen, benotzt dës Zäit fir eng deeglech Aufgab ze maachen. Dir kënnt och vun engem gesonde Snack profitéieren, Übunge maachen oder séier spadséiere goen.
- Plangt fir Oflenkungen, awer probéiert se ënner Kontroll ze halen. Wann een an Äre Büro kënnt oder urifft, sot "Ech kann nëmme fir e puer Minutten schwätzen" oder "Ech géif gären op Är Fro lauschteren, awer äntweren kuerz."
- Verspéid net. Är Aufgaben opstapelen sech an Ären Zäitplang hält sech ëmmer méi fest wann Dir Saache maacht fir ze maachen.
- Verléiert net Vertrauen wann Dir net mat Ärem Zäitplang hale kënnt. Ajustéiert et fir e bësse Liichtegkeet a probéiert no ze bleiwen.
