Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Normalerweis dauert d'Schwangerschaft vun enger Fra ongeféier 40 Wochen. Wann Dir méi wéi 40 Woche schwanger sidd, sidd Dir méi wahrscheinlech Unerkennung ze fillen an Ongedold an Aarbecht fänkt un. Awer ier Dir an medizinesch Interventiounen gitt fir Aarbecht ze induzéieren, probéiert e puer vun de folgenden natierlechen Heelmëttel fir de Prozess doheem ze maachen.

Schrëtt

Method 1 vu 7: Iess verschidde Liewensmëttel

1. 

   Iessen Ananas. Ananas ass eng Uebst déi d'Aarbecht stimuléiere kann, et enthält Bromelain, en Enzym dat hëlleft de Gebärmutterhal ze mëllen oder "reift". Dëst ass eng wichteg Etapp fir d'Aarbecht unzefänken.
   • Iessen nëmmen reng Ananas, drénken Ananasjus oder Ananas Smoothie.

2. 

   
   
   Iesse schaarf Iessen. E puer Leit gleewen datt schaarf Liewensmëttel als Katalysator fir Aarbecht handelen. Mexikanesch Liewensmëttel oder Liewensmëttel gemëscht mat waarme Peffer wäerten dëse Prozess stimuléieren, awer passt op wéi schaarf Liewensmëttel Verdauung an der spéider Schwangerschaft verursaache kënnen.
   • E puer Studie weisen datt schaarf Liewensmëttel Schmerz kënnen duerch d'Präsenz vu Capsaicin ënnerdrécken. Capsaicin ass och méi staark wéi Endorphinen, en natierlecht Hormon dat hëlleft mat Schmerzlindernis.

3. 

   
   
   Iessen Lakritz. Lakritz schwaarz ass e Liewensmëttel dat hëlleft d'Aarbecht ze stimuléieren, Dir sollt Lakritz iessen natierlech niddereg un Zocker. Dir kënnt och Pëllen huelen fir mam Lakritsextrakt z'ergänzen. Lakritz huet e laxativen Effekt an induzéiert Kontraktiounen am Rektum, wat dann zu Kontraktiounen an der Gebärmutter féiert.

4. 

   
   
   Knuewel iessen. Déi néideg Quantitéit u Knuewelek iessen mécht et méi einfach fir Iech en Darmbewegung ze hunn, sou datt Är Daarm gebotzt gi fir dem Fetus Plaz ze maachen sech méi déif ze beweegen.Eemol no ënnen geréckelt, wäert de Fetus méi mat der Gebärmutter an der Gebärmutterhal interagéieren, a sech op d'Aarbecht virbereeden.
   • Kacht Liewensmëttel mat vill Knuewelek, soulaang d'Liewensmëttel keng Verdauung verursaachen.

5. 

   Eet vill Faser. High-Faser Liewensmëttel hëllefen d'Verstopfung ze vermeiden. Well wann Dir verstoppt ass, schwëllt Ären Darm oder Äert Rektum an hëlt de Raum ënner Ärem Kierper op, wou de Puppelche virun der Gebuert erofgoe muss. Dofir sollt Dir an de leschte Woche vun der Schwangerschaft vill Uebst a Geméis iessen. Prongen iessen oder gedréchent Uebst iessen ass och an dëser Etapp gutt.

6. 

   Drénkt rout Hambierblat Téi. Dësen Téi stäerkt d'Gebärmutter an hëlleft den Muskelen während der Aarbecht ze kontraktéieren. Wéi maacht Dir den Téi wéi follegt: Loosst en Téi Sak mat ongeféier 200 ml kochendem Waasser fir 3 Minutten, léisst et ofkillen an drénken.
   • Am Summer kënnt Dir gekachten Hambierblat-Téi mat Äis maachen fir en erfrëschend Gedrénks ze maachen.

7. 

   Kuminentéi drénken. Dir kënnt Fennel benotze fir Verdauungsprobleemer ze behandelen, zousätzlech hëlleft et och d'Menstruatioun ze stimuléieren an ze reguléieren, Blähungen ze heelen. Maacht eng Taass Fenchelsaat Téi fir d'Aarbecht ze stimuléieren.
   • Dir kënnt Zocker oder Hunneg derbäi fir de battere Goût vum Téi ze neutraliséieren.
   Annonce

Method 2 vu 7: Kierperhaltung

1. 

   Kniet mat den Hänn um Buedem erof. Kéi Haltung hëlleft dem Fetus an der richteger Positioun ze léien. Wann de Kapp vum Puppelchen no ënnen dréckt an de Gebärmutterpilot beréiert, gëtt de Gebärmutterhal geschleeft, verkierzt a fänkt un ze strecken. All Kéiers fir 10 Minutten ze knéien, en Dag vu Kniwwele vill Mol am Dag, mat dëser Praxis wäert de Fetus lues an déi optimal Positioun réckelen.

2. 

   Läit net zréck op der Couch. Spéit Schwangerschaft wäert Iech wahrscheinlech midd maachen an dacks wëllen a Rou kommen. Awer op der Couch leien oder leien ass net gutt fir d'Positioun vum Fetus an der Bühn vun der Virbereedung op d'Aarbecht. Amplaz, leet op Ärer Säit op der lénkser Säit vum Kierper, da schreift virsiichteg no vir a benotzt d'Matratz fir Äre Kierper z'ënnerstëtzen, wat Iech bequem fillt.

3. 

   Pop Är torso op der Gebuert Ball. E Gebuertsballon ass e grousse Sprangkugel (och an der Ausübung benotzt) deen Iech hëllefe kann Iech an de fréie Phasen vun der Liwwerung ze entspanen, a bereet Iech op d'Aarbecht vir. Sëtzen oder sprangen op engem Ball mat ausgestreckten Been kann dem Puppelche säi Kapp no ​​ënnen hëllefen. Annonce

Method 3 vu 7: Übung kierperlech

1. 

   Walk. Walking stimuléiert de Fetus a mécht datt et sech am Kierper beweegt. Soubal de Kapp vum Puppelchen op d'Gebärmutterhals dréckt, soll d'Aarbecht ufänken. Dir sollt d'Zäit huelen fir 15-20 Minutten ze goen, ausserdeem ass Fouss an der frescher Loft och ganz gutt fir Är Gesondheet.
   • Praxis op géi Hiwwelen ze goen. Dës Praxis zwéngt de Kierper sech no vir ze leeën, mat engem Wénkel vun 40-45 Grad wäert de Fetus méi liicht no ënnen réckelen.

2. 

   Maacht Reitsübungen. Reitsport, dat heescht datt ee Been viru bréngt an dat anert Been mam Réckbeen verfollegt, kann e liichte Schock fir de Fötus verursaachen. Sidd virsiichteg wann Dir dës Übung maacht fir ze vermeiden.

3. 

   Trapen eropklammen. Trapen eropklammen zwéngt Äre Kierper ongeféier 40-45 Grad ze kippen an hëlleft Ärem Puppelchen no ënnen ze réckelen. Denkt drun d'Trap ze gelänneren fir d'Sécherheet ze garantéieren wann Dir eropgeet.
   • Dir sollt och Är Féiss mat all Schrëtt trëppelen wann Dir d'Trap eropgeet.

4. 

   Botzen Doheem. Moderéiert Intensitéit Aktivitéite maache kënne bei der Aarbecht hëllefen. Garage botzen, Staubsaugen oder de Buedem moppen sinn all aktiv Aarbechtsplazen a stimuléieren d'Aarbecht. Dëst gëtt Iech en zousätzleche Virdeel fir e proppert Haus ze hunn wann Dir fäerdeg sidd. Annonce

Method 4 vu 7: Bereet de Kierper op d'Aarbecht vir

1. 

   Sex hunn. Sex mat Ärem Partner oder Ärem Mann bewierkt datt de Kierper Prostaglandine fräisetzt, déi ähnlech wéi d'Hormone am Kierper sinn an hëllefen d'Aarbecht ze stimuléieren. Nom Ejakuléieren an der Vagina kann Spermien de Gebärmutterhal mëllen an erweideren, wouduerch de Kierper méi prett ass fir ze ginn.
   • Zousätzlech, wann Dir Orgasmus hutt, generéiert Dir och Prostaglandine, also wann Dir kee Sex wëllt hunn, kënnt Dir ëmmer nach dëse Genoss eleng kreéieren.
   • Maacht kee Sex wann d'Fruchtwaasser gebrach ass, well Infektioun ka optrieden.

2. 

   Nippel Stimulatioun. Nippel Stimulatioun ass och e Wee fir Gebärmutterkontraktiounen ze stimuléieren. Dir kënnt Äert Zeigefanger an Daum benotzen fir d'Nippel fir 2 Minutten ze streiken, fir 3 Minutten ze raschten an dann erëm fir 2 Minutten ze stimuléieren, widderhuelen fir ongeféier 20 Minutten. Wann Dir d'Kontraktioun net spiert, sollt Dir d'Verzögerungszäit op 3 Minutten erhéijen an nëmmen 2 Minutte no all Sessioun raschten.
   • Fëllt Olivenueleg op Är Fanger fir Jucken ze vermeiden.

3. 

   Akupressur. Akupunktur ass ähnlech wéi Akupunktur, eng traditionell chinesesch Medizinstechnik fir Entspanung an Heelen ze verbesseren. No dëser Technik huet eise Kierper Akupunkturpunkten, déi Blutt unzéien a fräisetzen. E staarken an direkten Drock op zwee vun dësen Drockpunkte uwenden hëlleft d'Aarbecht ze stimuléieren. Akupressur ass wéi follegt:
   • Situéiert d'Akupunkturpunkten, een op der Haut tëscht Daum an Zeigefanger, deen aneren ënner dem Fouss an ongeféier 7 cm iwwer dem banneschten Knöchel.
   • Prise d'Haut tëscht de Fanger, da reift d'Haut mat Ärer Hand fir ongeféier 30-60 Sekonnen an enger kreesfërmeger Bewegung.
   • Dréckt fest mam Tipp vun engem oder zwee Fanger op engem definéierte Punkt um Been, reift dann op dëse Punkt an enger kreesfërmeger Bewegung.
   • Stop op all Punkt ze reiben wann Dir ufänkt eng Kontraktioun ze spieren, da fuert weider wann d'Kontraktioun ophält.

4. 

   Fouss Reflexologie. Dëst ass eng Method fir op d'Punkten an de Fousssuelen ze klicken fir d'Aarbecht bannent 24-48 Stonnen ze stimuléieren. Klickt op d'Punkten déi an der Hypophyse, der Bléi, der Bauchorta an der Eierstéck involvéiert sinn fir Äre Kierper an d'Aarbecht ze bréngen. Dréckt fest an direkt op ee vun de Punkte, oder reift kräfteg an engem Krees.
   • Hypofyse: Dëse Punkt läit op der grousser Zehe, aktivéiert d'Hypofyse an d'Hormone wéi Oxytocin.
   • Blaas: Dëse Punkt läit op de Fousssohlen a beim Daach, stimuléiert d'Muskele ronderëm d'Gebärmutter fir ze kontraktéieren, a féiert zu Gebärmutterkontraktiounen.
   • Bauch Aorta: Dëse Punkt läit am Zentrum vun de Fousssuelen, et hëlleft Iech ze entspanen a méi ausgeglach ze fillen.
   • Eierstécker an Gebärmutter: Dëse Punkt läit um Knöchel just ënner dem Ausstouss vum Schanken.Et fillt sech mëll un de Touch a fördert d'Gebärmutterkontraktioun.
   • Maacht keng Foussreflexologie ier Äre Puppelchen 38 Wochen al ass, well dëst kann Iech virzäiteg Aarbecht kréien. Dir sollt dës Method am éischten Trimester onbedéngt net probéieren, well et zu enger Mëssbrauch féiere kann.

5. 

   Benotzt Castor Ueleg. Rizinus Ueleg hëlleft Aarbechtsmaart andeems se Verengung am Dünndarm erstallt a Colon stimuléiert. Kontraktioun vun den Muskelen am Dünndarm a Rektum kann zu Kontraktioune vun der Gebärmutter féieren. Wéi och ëmmer, dës Method kann Duerchfall verursaachen, sou datt et ganz onwuel ass.
   • Mixt ongeféier 70 ml Rizinusueleg an e Glas Uebstjus an drénkt dat alles gläichzäiteg.
   • Et gëtt och en anere Wee, Dir kënnt den Doppelpunkt doheem douchen. Allerdéngs sollt Dir dëst nëmmen eemol maachen an extrem virsiichteg sinn. D'Methode fir de Kolorektal ze botzen duerch Douching mécht Iech duerno dehydréiert an onwuel.
   Annonce

Method 5 vu 7: Benotzt Kraider

1. 

   Benotzt Primrose Ueleg. Owes Primrose Ueleg enthält Prostaglandine, déi Hormonähnlech Substanze sinn a kënne Kontraktioune verursaachen, déi den Gebärmutterhal erweichen. Dir kënnt dësen essentiellen Ueleg kréien andeems Dir 500 mg Kapselen dräimol am Dag hutt.
   • Oder Dir kënnt d'Kapsel an Ärer Vagina um Schlafengehen nuets setzen. Dat fiicht Ëmfeld an der Vagina léist d'Pëll op a verdeelt d'Gel duerch de Gebärmutterhal.

2. 

   Benotzt den Himmelsbam. Selleriewurzel ass e Kraider dat benotzt gëtt fir Symptomer ze behandelen, déi mat Menstruatioun, Menopause, Osteoporose behandelen, a fir Aarbechtskontraktiounen ze induzéieren. Selleriewurzel ass schwaarz oder blo, a gëtt normalerweis a Waasser oder Alkohol gedränkt. Benotzt d'Doséierung no den Instruktiounen um Package.
   • Et gëtt ugeholl datt déi schwaarz Brennnesselwurzele méi effektiv si wéi gréng.

3. 

   Homöopathesch Therapie. Homöopathesch Therapien mat Ahorn a Caulophyllum (vun der kinneklecher Famill) ginn benotzt fir Aarbecht ze induzéieren.D'Leit benotzen dacks d'Kraider fir menstruéierend Krankheeten, Kappwéi oder Insomnia ze behandelen. D'caulophyllum Planz hëlleft fir d'Muskelen an der Gebärmutter ze festen, doduerch bei der Kontraktioun vun der Gebärmutter bei der Gebuert ze hëllefen.
   • Benotzt d'korrekt Doséierung wéi uginn um Package fir béid Therapien.
   Annonce

Method 6 vu 7: Relax de Kierper

1. 

   Huelt e waarme Bad. Sëtzen an engem Whirlpool kann hëllefen Äre Kierper ze entspanen an Är Muskelen ze entspanen. Setzt e puer Tropfen Lavendel ätherescht Ueleg an d'Waasser fir säin Aroma méi roueg ze maachen.
   • Maacht net e Bad dat ze waarm ass fir Roudechkeet vun der Haut ze vermeiden, an och fir den ongebuerene Puppelche virum Stress vun Iwwerhëtzung ze schützen.

2. 

   Praxis Visualiséierung. Sëtzt an Ärer Meditatiounshaltung a visualiséiert Är Transzendenz. Huelt en déif Otem a visualiséiert wéi d'Kontraktioun ufänkt, wéi d'Gebärmutterhëllef erweidert a wéi een de Puppelchen am Kierper erof beweegt ier en erausgeet.
   • Gitt op den Internet fir eng Audio Meditation Guide ze fannen Datei fir mat der Aarbecht ze hëllefen. Dës Dateie si meeschtens als mp3 verfügbar. Dir fannt dës Dateie ganz einfach mam Stéchwuert "Hypnos bei der Gebuert", dës Hypnos applizéiert déiselwecht Techniken fir Iech duerch de ganzen natierleche Gebuertsprozess ze hëllefen.

3. 

   Schreift just wann néideg. Gejäiz kann de Kierper vum Stress entlaaschten, a sou gëtt de Kierper a sengem relaxsten Zoustand gesat ier de Prozess ufänkt. Déi spéit Etappe vun der Schwangerschaft si ganz stresseg, also fäert net Iech d'Méiglechkeet ze ginn ze jäizen.
   • Wann néideg, sollt Dir eng Këscht Tissuen hunn an e mëlle Liebesfilm fir Iech méi einfach ze kräischen.

4. 

   Massage ze goen. Massage ass e super Wee fir Äre Kierper ze entspanen, awer kuckt no engem Massagesalon mat Personal dat kompetent ass iwwer prenatal Massagen. Wann Dir d'Massage maacht, da leet op der lénkser Säit an setzt e Këssen tëscht de Knéien fir Äre Kierper z'ënnerstëtzen. Annonce

Method 7 vun 7: Wat vun engem Dokter erwaart

1. 

   Wësst wann Ären Dokter Iech an d'Aarbecht bréngt. Wann Dir wierklech äre Puppelche wëllt doheem kréien, sollt Dir ëmmer nach en Dokter oder eng Mammenfra invitéieren. Déi meescht Dokteren hunn net presséiert d'Aarbecht ze induzéieren, ausser et sinn raisonnabel Situatiounen déi Interventioun brauchen, wéi:
   • Amniotesche Flësseg Broch, awer kee Gebärmutterkrampf.
   • 2 Woche laanscht d'Zäit fir ze ginn
   • Huet eng Infektioun vun der Gebärmutter.
   • Entstoe vu Schwangerschaft Diabetis, héije Blutdrock oder net genuch Amniotesch Flëssegkeet.
   • Et gi Probleemer mat der Plazenta, der Positioun oder der Entwécklung vum Puppelchen.

2. 

   Déi éischt Handlung vum Dokter kann et sinn, de Fauschflëssegkeet ze trennen. Den Dokter wäert e Handschued op de Fanger leeën an et an d'Gebärmutterhal pocken fir d'amniotesch Flëssegkeet vun der Gebärmutterwand ze trennen. Da ginn natierlech d'Hormone produzéiert a stimuléieren d'Gebärmutterkontraktioun.

3. 

   Ären Dokter kann amniotesch Flëssegkeet selwer pochen. An dëser medizinescher Prozedur genannt Amniocentesis, benotzt den Dokter en dënnen Haken fir de Amniotesche Flëssegkeet ze briechen. Dës Prozedur mécht ëmmer datt d'Aarbecht just e puer Stonne méi spéit geschitt.
   • Och wann Amniocentese séier ass, kann et penibel sinn an onwuel.

4. 

   Ären Dokter kann Prostaglandin verschreiwen, en natierlecht Hormon. Dir kënnt et mëndlech huelen oder direkt an d'Vagina setzen. Dëst fënnt normalerweis an engem Spidol statt a Medikamenter schaffen fir de Gebärmutterhal ze erweideren.
   • Nodeems Dir d'Pëll geholl hutt, erschénge staark Kontraktiounen a veruersaachen Iech Péng.

5. 

   Dir kënnt Oxytocin duerch intravenös Injektioun verschriwwen hunn. Dës Prozedur gëtt normalerweis nëmmen am Spidol gemaach wann d'Aarbecht ze laang ass. An den uewe genannten Noutfäll funktionnéiert d'Medikamenter och Aarbechtskontraktiounen ze induzéieren.
   • Wann Dir Oxytocin benotzt, komme Kontraktioune normalerweis séier a kontinuéierlech.

6. 

   Dokteren si sech bewosst iwwer d'Risiken an der Induktioun vun der Aarbecht. Déi uewe genannte Strategien sinn net ëmmer effektiv, besonnesch wann Äre Kierper net prett ass fir Aarbecht. Wann Dir d'Aarbecht net induzéiert hutt, gitt direkt an eng medizinesch Ariichtung fir Noutfleeg. Dir sollt oppassen iwwer déi folgend Risiken:
   • Infektioun (besonnesch wann d'Fruuchtwaasser gebrach ass)
   • Tréine vun der Gebärmuttermauer
   • Virzäiteg Liwwerung (wéinst der Stimulatioun vu fréi Aarbecht)
   • Ongläich Kontraktiounen.
   Annonce

Berodung

• Dir sollt probéieren en Auto ze fueren (awer denkt drun nëmmen e liichte Crash fir Zweck vun der Aarbecht ze hunn), well den Impakt vum Auto kann de Fetus erofdrécken. Momentan am Vietnam ass dëst spezialiséiert Gefier nach net populär, kuckt ëmmer mat Ärem Dokter.

Opgepasst

• Préift mat Ärer Mammenfra oder Ärem Dokter ier Dir dës Heelmëttel hëlt.
• Gleeft net déi uewe genannte Moossnamen, wann de Fetus manner wéi 40 Wochen ass. Well all dës Techniken onsécher sinn, wa se net funktionnéieren, probéiert et am vollsten Ausmooss ze verleeën ier Dir eng vun den Technike probéiert fir de Liwwerprozess unzefänken.