Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

De Problem sech an enger Bezéiung ze verhalen ass vläicht net einfach, heiansdo fillt Dir Iech wéi Dir d'Welt fir d'Zäit vun Ärem Partner kämpft. Eng gesond Bezéiung ass iwwer zesumme goen a wëssen wéi Informatiounsaustausch. Äre Frënd mengt vläicht net datt hien e Problem huet, awer a Wierklechkeet kënnt hie méi wäit vum Drock vum Liewen ewech. Egal wéi, et ass Zäit d'Kontroll vun Ärer Bezéiung ze huelen an d'Saachen erëm normal ze kréien.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Problem Identifikatioun

1. 

   Approche der Situatioun. Frot Iech wat Äre Frënd ausser Iech hält. Et kéint Drock vun Aarbecht sinn, Krankheet, Angschtgefiller oder Familljeproblemer.
   • De Schlëssel fir all Problem ze léisen ass d'Basisdaten ze verstoen. Gitt net un datt hien ofgeleeën ass well Dir eppes falsch gemaach hutt.
   • Maacht Iech net "Schold selwer".

2. 

   
   
   Keng Panik. Bezéiungsspannung mécht nëmme Saache méi schlecht. De Stress entsteet dacks aus engem Uerteel baséiert op onvollstänneg Donnéeën. Wann Dir Iech ze midd fillt, sollt Dir en déif Otem huelen fir Äert Geescht ze läschen.

3. 

   
   
   Schwätzt mat him. De Schlëssel fir eng erfollegräich Bezéiung ass oppen an oprichteg Kommunikatioun. Probéiert mat him ze sëtzen a schwätzt iwwer Är Gefiller. Dréckt hien net oder sidd granzeg. Loosst Äre Frënd wëssen datt Dir méi Zäit mat him wëllt verbréngen. Frot ob hien Erliichterung vun all Frustratioun brauch.
   • Iwwer Är Gefiller schwätze ka schwéier sinn, och fir Äre Frënd. Et ass wichteg an enger Léift Bezéiung sech ze vertrauen. Wann Dir wëllt datt d'Léift tëscht Iech zwee Fortschrëtter maacht, musst Dir allebéid opmaachen.
   • Ginn bewosst Kierper Sprooch. Huet hien seng Waffen duerchgestrachen? Wéi ass et mat dir? Kann d'Stëmm no an no gedréckt ginn? Wann Dir dës Zeeche gesitt, da gitt zréck. Chancen sinn, entweder oder zwee vun Iech mengen datt Är Meenung net ëmgesuergt gëtt.

4. 

   
   
   Hëlleft Ärem Frënd erwächen. Dir léisst Äre Frënd wëssen datt Dir hien vermësst, awer Dir musst ëmmer nach un d'Saachen erënneren déi hien un Iech vermësst. Kierperlech Intimitéit ass e gesonden Deel vun enger Bezéiung. Dir musst net mat him am Bett sprangen, awer loosst hie wëssen datt Dir frou sidd datt Dir mat him sidd.
   • Sidd Iech bewosst vun de Grenze vun Ärem Frënd ier Dir eppes Intims probéiert. Wann hien net an der Stëmmung fir all romanteschen Akt ass, da forcéiert et net.

5. 

   Stop fir hien ze schaffen. Wann Dir Wäsch fir Äre Frënd maacht, halt op.Wann Dir normalerweis Owes kacht, probéiert en Dag fräi ze huelen. Et ass keen Akt vun Antagonismus, Dir wëllt him just Är Beméiunge realiséieren. Är Zäit ass wäertvoll a kann net vun Ärem Frënd benotzt ginn.
   • Dës Taktik kéint e bësse Spannung tëscht Iech zwee verursaachen, awer fir d'Ursaach vum Problem ze bestëmmen ass hei wéi d'Dier kann opgemaach ginn.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Zesumme schaffen

1. 

   Dating op engem gewëssen Owend. Fannt en Owend wou Dir zwee Zäit zesumme kënnt verbréngen an un deem Zäitplang bleiwen. Halt hien verantwortlech fir Iech all Owend sou ze treffen. Dir musst net eppes Grousses oder Deiers op engem Datum maachen, Dir musst just äre Frënd matdeele fir Zäit zesummen ze verbréngen.

2. 

   Fannt Aktivitéiten fir matzemaachen. Spadséieren. Gitt an e Restaurant. Maacht eng Vielfalt vun Aktivitéiten bis Dir eppes fannt wat Dir allenzwee genéisst. Denkt un déi éischt Kéier wou Dir hien kennegeléiert hutt a wat Dir zwee gemaach hutt.
   • Probéiert kreativ ze sinn a probéiert nei Saachen fir d'Bezéiung ze fërderen. Invitéiert äre Frënd Saachen ze maachen, vun deenen hie sécher ass, datt hie gefält, an encouragéiert hien datselwecht mat Iech ze maachen.

3. 

   Laachen. Smiles hëllefen d'Leit zesummenzebréngen, besonnesch a stresseg Situatiounen. Wann Dir trefft sollt Dir an eng Comedy goen oder an e Comedy Club goen. Dir kënnt och witzeg Geschichte matenee erzielen. D'Kraaft vum Laache soll net ënnerschat ginn.
   • Eng aner Aart a Weis fir ze laache mécht Tickelen. Tickling ass en Ausdrock vun Häerzen an e Witz. Et ass e super Beispill fir eng Bezéiung ze ginn an ze huelen.
   • Tickling huet och e weidere Virdeel beim Erwuesse vu Sex Drive bei Erwuessenen.

4. 

   Fannt e Wee fir Aklang ze bréngen. Akzeptéiert datt Äre Frënd kéint genéissen Saachen ze maachen déi Dir net gär hutt. Passt op seng Besoinen op. Wann Äre Frënd gär Fernseh kuckt an Dir Spaass dobausse hutt, plangt eng Nuecht eng Film ze kucken an an der nächster Nuecht erauszegoen.
   • Dëst zielt och fir kontrovers Zäiten. Wann d'Argument bestoe bleift, huelt Iech Zäit fir d'Situatioun ze berécksiichtegen. Fokusséiert net op wien "gewënnt", awer op d'Relatioun schützen. Denkt un den Ausdrock "averstan mat Desaccord".

5. 

   Probéiert Frënn mat senge Frënn ze maachen. Dir musst Iech net selwer änneren fir ze passen, sidd nëmme liewensfrou an optimistesch. Och invitéiert Äre Frënd mat Ärer Grupp vu Frënn.
   • Wann Dir dëst maacht, gitt sécher d'Grenze vuneneen ze respektéieren. Gitt net un datt Dir invitéiert sidd mat senge Frënn ze hänken, a fillt Iech net gedréckt fir hien ze invitéieren iwwerall wou Dir gitt.

6. 

   Respektéieren. Gitt Ärem Frënd private Raum an Onofhängegkeet. Och wann den Zweck vun dësem Post ass Äre Frënd ze kréien méi Zäit mat Iech ze verbréngen, awer net ze erstécken. Dat wäert hien nach méi wäit maachen.
   • Keng Ännerung néideg. Sidd ënnerstëtzen an akzeptéiert de Fakt datt hien aner Frënn huet.
   • Spillt keng Spiller mat him. Probéiert net "him zréckzekréien" andeems Dir héich mécht. D'Playen auszesetzen huet d'Situatioun nëmmen nach méi schlëmm gemaach.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Passt op dech op

1. 

   Live Strong. Mënschen hunn d'Vertraue gär an et ass eng Schéinheet an den Ae vun hirem Partner. Wann Dir mat engem onbeschwéierleche Partner ze dinn hutt, däerft Dir hir Handlungen Iech net entgoe loossen. Gënnt Iech gutt an hutt Vertrauen an Iech selwer.
   • Wann Dir Vertrauen weist, wäert hien méi wahrscheinlech bemierken a wëllt méi Zäit mat Iech verbréngen.
   • Huelt Kleeder un, déi Iech méi glamourös ausgesinn. Wann Dir dacks frot Iech wéi Dir mat Ärer neier Hoerfaarw ausgesäit, probéiert et. Maacht dës Saache fir Iech selwer an et ass wichteg datt Dir Iech gutt fillt.

2. 

   Onofhängegt Wunnen. Wärend Äre Frënd sech dobausse Spaass mécht ouni Iech, fannt Dir Weeër fir Är Zäit och ze benotzen.
   • Hänkt mat Frënn oder verfollegt en Hobby deen Dir nach keng Zäit hat.

3. 

   Erhalen e gesonde Liewensstil. Übung hëlleft Iech net nëmmen a Form ze kommen, mee erhéicht och Är Stëmmung a reduzéiert Stress.
   • Och wann d'Bezéiung gutt leeft, musst Dir ëmmer nach selwer oppassen.

4. 

   Optimistesch. De beschte Wee fir anerer unzezéien (och e Frënd) ass mat Iech glécklech ze sinn. Eng positiv Haltung ass e séchere Wee fir Ären Frënd d'Opmierksamkeet ze kréien. Gléck kann ustiechend sinn.
   • Praxis Meditatioun fir Äert Geescht schaarf ze halen an Är positiv Haltung ze erhéijen.
   Annonce

Berodung

• Frëndin ass nach ëmmer e Frënd. Gitt sécher ze weisen wann hien et am meeschte brauch, an hie sollt dech déiselwecht behandelen.
• Dëst geschitt net nëmme bei de Meedercher. Wann Dir e Jong sidd a fillt datt Är Frëndin Iech ignoréiert, sinn déi meescht vun de Schrëtt hei uewen an der Rei.
• Dir kënnt keng Persoun änneren. Probéiert net well et keng Resultater bréngt, an dat ass net den Zweck verléift ze ginn.
• Sief gedelleg.
• Verstinn géigesäiteg, spekuléiert net vun hiren eegene Gefiller a Meenungen, léiert kommunizéieren.

Opgepasst

• Verweigert net d'Méiglechkeet d'Bezéiung opzehalen. Wann Dir Iech wéi Dir haart geschafft hutt fir d'Situatioun ze fixéieren awer ouni Erfolleg, da kann et Zäit sinn fir weiderzekommen. Trennen mat Ärem Frënd ass net einfach, awer et ass net onméiglech.