Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Fir Leit mat schlechtem Gedächtnis ass et fir en Examen ganz schwéier ze studéieren. Prüfungsdrock kann Iech alles vergiessen wat Dir geléiert hutt. Wann Dir e Wee sicht fir d'Informatioun am Kapp ze halen, gëtt dësen Artikel Iech vill hëllefräich Berodung. Hei sinn e puer Hiweiser fir Iech ze hëllefen Informatiounen einfach z'erënneren.

Schrëtt

1. 

   Spadséieren. Ier Dir studéiert, gitt eraus a genéisst déi frësch Loft op d'mannst 20 Minutten. Fuerschung weist datt d'Ausübung virun enger Prüfung oder enger Klassesëtzung Ärem Gedächtnis an Ärem Gehir profitéiert. Späichert genuch Energie an der Klass, sou datt Dir net midd sidd.

2. 

   
   
   Schreift de Lektiounstext op Flashkaarten. Übung aktivéiert déi geeschteg-kierperlech Gedächtnisbänn, déi Tippen oder Drécken net ähnlech kënne schafen. Schreiwen ass och de Prozess dee méi laang dauert sou datt genuch Informatioun Zäit brauch fir an Äert Gedächtnis ze sinken. Dir stack dann all d'Kaarten an e Stack a verschéckt hir Positiounen. Dir sollt eng Faarf an all Thema anescht uginn. Zum Beispill, all Kaarten fir Englesch wäerte gréng sinn, a Kaarte fir Mathematik wäerte rout sinn. Setzt d'Kaarten an d'Enveloppe fir datt Dir se an den Notizbuch klemmt.

3. 

   
   
   Benotzt Memorisatiounstechniken. Wann Dir studéiert, sollt Dir verschidde Léiermethoden benotzen fir d'Informatioun verankert ze halen. Zum Beispill, de Lektür Inhalt haart ze liesen amplaz et just roueg ze liesen erhéicht d'Wahrscheinlechkeet no der Léierung un Informatiounen zréckzeféieren. Wann Dir studéiert, sollt Dir déi wichteg Punkte memoriséieren ier Dir op déi manner wichteg fokusséiert.

4. 

   
   
   Benotzt d'Fro / Äntwert Approche. Um Enn vun all Klass preparéiert Froen iwwer den Inhalt deen Dir just geléiert hutt. Schreift all Äntwert op e Stéck Pabeier. Widderhuelen dës Method e puer Mol wann d'Informatioun besonnesch schwéier ass ze erënneren. Um Enn tippt Dir Froen an déi Dir net beäntwere kënnt.

5. 

   Lauschtert klassesch Musek. Déi richteg Musek beim Léiere lauschteren kann Är Memorisatioun verbesseren. Halt de Volume op engem moderéierte Niveau, sou datt et keng Oflenkunge gëtt. Dës Lidder däerfen keng haart Texter a keng Melodie hunn. Wann Dir Musek oflenkt, schalt se aus oder ännert d'Lidd.

6. 

   Pausen. Och wann Dir wierklech Informatioun wëllt craméieren, dauert et wierklech Zäit fir Äert Gehir d'Informatioun ze absorbéieren an ze verschaffen. Zäit huelen sech ze entspanen kann och hëllefen d'Motivatioun an de Fokus ze erhéijen. Maacht e puer relax Aktivitéiten kuerz ier Dir zréck op Äre Schreif geet.

7. 

   Benotzt Gerécher oder Aromen fir Erënnerung ze stimuléieren. Sprayéiert Parfum mat friemem Geroch wärend der Klass. Wärend Dir den Test maacht, kënnt Dir dëse Geroch benotzen fir Är Fäegkeet ze erënneren un Informatioun ze erënneren. Kaugummi funktionnéiert och fir dës Method. Gitt awer sécher datt Dir erlaabt Gummi während der Aarbecht ze kauen, oder Dir wäert an Ierger lafen. Eng aner Manéier fir e Gedächtnisverbesserende Geroch ze benotzen ass Parfum op Ärem Notizbuch ze sprëtzen (all Thema späizt en aneren Doft). Virum Examen sprutzt Dir dee Parfum op Äre Kierper.
   • Zum Beispill, an der Mathematik benotzt Dir den Doft vu Vanill wärend Dir studéiert, a wann Dir dee Geroch richt, erënnert Dir Iech un wichteg Equatioune fir ze benotzen.

8. 

   Alternativ Studiepositioun. Informatioun gëtt besser behalen wann Dir de Léierraum ännert. Fannt déi bescht Zëmmer ouni Oflenkungen, wéi Är Bibliothéik oder Ären eegene Raum. Gitt sécher all elektronesch Geräter ze läschen déi mam Léiere stéieren. Vermeit Standuerter mat lauter Leit oder ofgelenkt Téin. Mat all Sessioun ännert de Layout vum Ëmfeld.

9. 

   Konzentratioun behalen fir d'Lektioun. Dir sollt Äre Fokus op déi wichteg Informatioun halen an onnéideg Informatioun vermeiden. Vermeit zevill ze léieren an onnëtz Informatioun ze kreppelen. Vill Leit tendéieren op onnéideg Informatioun ze fokusséieren, wouduerch wichteg Themen, déi virdru geléiert goufen, vergiess goufen. Dofir ass d'Fäegkeet sech vill Schwieregkeeten ze erënneren.

10. 

    Studéiert an der selwechter Positioun. Fuerschung weist datt d'Erënnerung méi einfach ass Informatiounen ze späicheren wann Dir op der selwechter Plaz léiert wéi et am Test war. Ajustéiert de Raum ronderëm an d'Sëtzplaz, sou datt Dir am selwechte Raum sidd wéi den Test. Zum Beispill, wann Dir bereet sidd en Test um Schreifdësch ze maachen, setzt Iech um Schreifdësch fir ze studéieren.

11. 

    Schlof. An der Woch virum Examen sollt Dir voll ausgerout sinn. Genuch 6-8 Stonne Schlof kréien ass wesentlech fir Energie a gutt Gesondheet. Et ass nach méi wichteg d'Nuecht virum Test adäquat ze raschten. Och wann Dir ze spéit wëlle bleiwe fir ze crammen, wäert Äert Gehir net zu där Zäit d'Informatioun gutt späicheren. Dir entzitt Iech vu Reschtméiglechkeeten a wäert zu engem Manktem u Energie a Konzentratioun féieren. Genuch Schlof suergt fir besser Examenresultater.

12. 

    Iessen. Erhalen eng ausgeglach Ernärung fir eng gutt Gesondheet an eng adäquat Energieniveau. Dir kënnt Är Konzentratioun verbesseren andeems Dir eng ausgeglach Ernärung mat adäquate Kalorien a Kuelenhydrater ësst. Gesond Iessen wéi Nëss an Uebst an de Pausen iessen hëlleft Iech gesond ze bleiwen.
    • Um Testdag musst Dir e gesonde Frühstück iessen. Dir musst voll iessen fir datt Äre Mo net stéiert beim Test. Gesond Iessen liwwert och genuch Energie.

13. 

    Iwwerpréiwung moies virum Examen. Virum Examen sollt Dir séier iwwerpréiwen. Schreift Informatiounen déi Dir schwéier fannt ze erënneren. Skimt duerch Froen, vun deenen Dir net sécher sidd. Vermeit Stuffléieren awer, well dëst dem Gehir net vill profitéiert.

14. 

    Examen. Maacht Äert Bescht an hält eng optimistesch Astellung. Maacht déi einfach Froen ier Dir op déi schwéier Froen zréckgitt. Krees d'Sätze vun deenen Dir net sécher sidd, a gitt un anerer fir Zäit ze spueren. Äntwert Essay Froen mat engem kloren Ëmfeld, Beweis Argument mat der richteger Quantitéit un Informatioun. Dir musst Är Zäit am ganzen Test gutt managen, a gitt sécher genuch Zäit fir all Fro ze stellen.
    • Kontrolléiert d'Äntwerten. Vläicht fannt Dir kleng Feeler oder onschëlleg Äntwerten.
    • Vermeit ze vill Zäit op enger Fro ze verbréngen. Et ass wichteg eng gutt Zäit fir déi ganz Aufgab ze verdeelen.
    Annonce

Berodung

• Studéiert net kontinuéierlech fir méi wéi 4 Stonnen (ausser et ass erfuerderlech). Maacht ëmmer regelméisseg Pausen am Cours.
• De Stress mat Äre Studien wäert Iech nëmmen oflenken, also musst Dir roueg bleiwen.
• Schreift d'Schlësselpunkte vun all Lektioun op. Als Resultat, während der Prüfungszäit musst Dir net 1000 Säiten vum Buch ëmdréinen fir all Äntwert ze fannen, a spuert Iech Zäit.
• Transforméiert d'Lektioun an e Song oder e Spill fir op eng méi lëschteg Manéier ze memoriséieren.
• Zäit fir ze studéieren ze verbréngen.
• Highlight wichteg Punkten an der Lektioun sou datt se besser erënnert ginn.
• Setzt e Notizbuch of fir all Interessepunkten ze notéieren.
• Studéiert 2-3 Deeg virum Test, an um Dag virum Test musst Dir just iwwerpréiwen.
• Wann d'Fro schwéier ass, sollt Dir 5-10 Mol liesen.
• Fokusséiert ëmmer op Är Studien.
• Iessen Gehirn Liewensmëttel wéi Nëss, Saumon, Kale, a Liewensmëttel reich an Omega-3 Fettsaieren fir d'Gehirerfunktioun ze optimiséieren.

Opgepasst

• Sidd virsiichteg net ofgelenkt ze kréien: Snacking beim Studéiere ka lëschteg sinn, awer fokusséiert net méi op Iessen wéi Dir konzentréiert.