Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Hutt Dir selwer an Äre Kierper gär
• Deel 2 vun 3: Kleed fir Iech Vertraulech ze fillen
• Deel 3 vun 3: Deal mat Beleidegungen a Spott
• Tipps
• Warnungen

Wann Dir Iech onsécher fillt wéinst Äre klenge Broscht, ass et derwäert ze erënneren datt Dir schéin sidd onofhängeg vun dëser Situatioun! Iwwregens si vill Meedercher mat beandrockende Broscht zimlech dacks jalous op Meedercher mat enger klenger Gréisst, well se e puer Virdeeler hunn, déi Dir vläicht net emol roden hutt. Akzeptéiert Iech selwer fir wien Dir sidd, an erënnert Iech datt et vill méi einfach ass fir Iech Kleeder fir Är Figur ze wielen, et ass vill méi einfach ze trainéieren an medizinesch Ënnersichungen ze maachen. Probéiert Äert Vertrauen opzebauen andeems Dir Kleeder wielt déi passen an Äre Kierperyp passen, sou wéi Hiemer mat verschiddene Dekoratiounen a Ausschnëtter déi Är Waffen an Taille ënnersträichen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Hutt Dir selwer an Äre Kierper gär

1. 1 Akzeptéiert datt Dir kleng Broscht hutt. Denkt drun datt Dir e puer Virdeeler hutt, zum Beispill, Dir braucht keng BH ze droen an et ass méi einfach fir Iech medizinesch Kontrollen ze kréien. Zousätzlech ass et méi einfach fir Meedercher a Frae mat klenge Broscht fir an de Sport ze goen, se mussen net ënner Schmerz am Réck leiden, wat dacks bei Meedercher mat grousse Büste geschitt.
   • En anere bedeitende Virdeel ass datt et Iech vill méi einfach ass Kleeder ze wielen déi Iech gutt passen. Zum Beispill kënnt Dir sécher eng Button-Down Blouse droen ouni Iech Suergen iwwer eppes ze maachen.
2. 2 Appréciéiert Är aner Stäerkten. Verstitt datt Är kleng Broschtgréisst Iech net als Persoun oder Persoun charakteriséiert. Zousätzlech ginn et verschidden Deeler vun Ärem Kierper, déi Dir wahrscheinlech bewonnert. Also huelt Iech Zäit fir nozedenken iwwer wat Dir am léifsten iwwer Äre Kierper gär hutt. Zum Beispill:
   • Vläicht hutt Dir ganz flott Waffen, laang Been, oder e wierklech coolen Aarsch.
   • Vläicht sidd Dir e ganz gudden Nolauschterer, en zouverléissege Frënd, oder hutt just e super Humor.
3. 3 Entwéckelt nëtzlech Fäegkeeten an engagéiert Iech an Aktivitéiten déi Iech hëllefen Iech selwer ze schätzen. Denkt drun datt Dir schéin sidd egal wéi Är Broschtgréisst, Dir verdéngt op alle Fall glécklech ze sinn. Erscheinung ass nëmmen e klengen Deel vun deem wat eng Persoun ass. Maacht eng Lëscht vun de Fäegkeeten a Qualitéiten, déi Dir besëtzt, a schreift op wéi eng Aktivitéiten Dir genéisst sou datt Dir Iech un déi Saachen erënnert, déi Iech méi zouversiichtlech maachen. Zum Beispill:
   • Vläicht sidd Dir e gudde Schwëmmer oder e gudde Schéisser.
   • Vläicht hutt Dir eng grouss Selbstdisziplin, vläicht sidd Dir eng ganz artistesch Persoun, oder just e gudde treie Frënd.
   • Vläicht sidd Dir staark am Danz, Musek oder Mathematik, vläicht wësst Dir just ëmmer wéi Dir Iech opmierksam mécht an eng Persoun an schwieregen Zäiten ënnerstëtzt.

Deel 2 vun 3: Kleed fir Iech Vertraulech ze fillen

1. 1 Wielt Kleeder déi Är Stäerkten ënnersträichen. Enge Kleeder passen besser wéi baggy Kleeder. Wielt Kleeder déi gemittlech, bequem an net ze enk oder peinlech sinn. Wielt och keng Kleeder mat verschiddene Rüschen, well héchstwahrscheinlech Rüschen op der Këscht vun enger klenger Gréisst komesch ausgesinn an net ganz schéin, zevill Opmierksamkeet unzezéien.
   • Wann Dir eppes mat Rüschen muss droen, kann de Büsteberäich e bësse baggy ausgesinn, also betruecht se vun engem Schneider ze sëtzen fir Iech gutt ze passen.
2. 2 Et ass am beschten Blousen an Tops mat enger Art Dekoratioun ze droen fir datt d'Këschtgebitt méi attraktiv ausgesäit. Rüschen, Pärelen, Falen, Taschen, Zipper an aner Dekoratiounen am Këschtberäich maachen et e bësse méi grouss aus. Wielt dat wat Dir am Beschten gefällt. An dësem Fall sollt den Ënnerhalt méi agespaart sinn: einfach Hosen oder e Rock.
   • Eng verschéinert Blouse mat enger erofgefall Hosen / Rock ze kombinéieren wäert Opmierksamkeet op Dekoratiounen an dem Büsteberäich opmierksam maachen.
3. 3 Fir et nach méi interessant ze maachen, kënnt Dir d'Typen vun Ausschneiden op Blousen ofwiesselnd. Dank der klenger Broschtgréisst kënnt Dir bequem souwuel héich Kragen wéi och déif Halsen droen. Probéiert méi dacks tëscht hinnen ofwiesselnd a wielt Tops mat interessante Detailer, sou wéi verschéinert Hals. Zousätzlech si strapless Kleeder an Tops ideal fir Meedercher mat klenge Broscht.
   • Tatsächlech si grouss Büstebesëtzer guer net sou glécklech wéi Dir denkt, well vill Tops einfach net hinnen passen.
4. 4 Wann Dir Är Broscht visuell e bësse méi grouss maache wëllt, droen eng Blouse oder Top mat horizontalen Sträifen. Déi horizontal Sträife ginn eise Kierper eng Aart "gewellt" Kontur, sou datt se ideal si fir Meedercher mat klenge Broscht. Et ass am beschten Kleeder mat Sträifen an contrastesche Faarwen ze wielen (zum Beispill schwaarz a wäiss, rout a blo Sträifen).
   • Eng gutt Kombinatioun wier eng gesträifte Spëtzt an zolidd Hosen (oder just e gesträifte Kleed).
5. 5 Weist Är Waffen fir d'Opmierksamkeet vun Ärem Këschtgebitt ofzeginn. Betount Är Waffen mat Kleeder oder mouwlosen Jacken. E méi oppenen Uewen ass am beschte mat engem bescheidenen Ënner (wéi Hosen) gepaart. Dës Kombinatioun gesäit méi profitabel aus wéi d'Kombinatioun vun engem kuerzen Rock an engem bescheidenen Top.
   • Bandeau Tops sinn super fir d'Waffen an d'Schëlleren ze weisen.
6. 6 Droen Hosen mat enger Taille fir Är Figur ze flatteren. Dëst gëllt och fir Röcke a Shorts. De Stoff sëtzt vill besser op den Hëfte wann d'Hosen (Rock oder Shorts) an der Taille befestegt sinn. Sou wäert Dir Är dënn, fragil Silhouette ënnersträichen.
   • Probéiert Jeans mat héich Taille an e V-Hals Jumper un. Fir de Look ofzeschléissen, kënnt Dir eng Aart Pendant um Hals droen.
7. 7 Fir d'Opmierksamkeet op déi ënnescht Halschent vum Kierper ze zéien, kënnt Dir Är Been liicht blosen. Zum Beispill, droen Shorts oder e Miniskirt, deen Är Been ënnersträicht. Mat engem Miniskirt oder Shorts kënnt Dir Schong mat Riemen oder Fersen droen fir maximal Opmierksamkeet op Är Been ze zéien. Et ass am beschte fir e méi bescheidenen Top mat sou engem Rock ze droen (zum Beispill eng Blouse mat dräi Véierel Ärmelen anstatt e Bandeau Top.
   • Denkt drun, Gläichgewiicht ass de Schlëssel. Dir wëllt stilvoll ausgesinn, an en Outfit deen ze provokativ ass, dréit däitlech dozou net bäi.
8. 8 Wann Dir Opmierksamkeet op Är Broscht wëllt opmierksam maachen, da gitt Accessoiren un. Zum Beispill, fir maximal Opmierksamkeet op Är Broscht ze zéien, kënnt Dir e passenden Halshänger oder Perlen wielen. Et solle grouss oder hell Perlen sinn, vläicht eppes blénkeg. Wann Dir wëllt, kënnt Dir souguer probéieren e puer einfach Ketten oder Unhänger gläichzäiteg unzehuelen fir eng interessant an originell Kombinatioun ze kréien.
   • Wann Dir verschidde Pendelen oder Pärelen wëllt kombinéieren, ass et am beschten op de Kontrast ze fokusséieren: probéiert ofwiesselnd dënn an déck Pärelen a Ketten. Zum Beispill kënnt Dir eng dënn Kette probéieren, Perlen Fuedem, an eng grouss Halskette.
   • Eng aner Saach fir ze berécksiichtegen ass d'Längt vun de Pendelen. Fir datt d'Bild harmonesch ausgesäit, an d'Opmierksamkeet net nëmmen op eng spezifesch Plaz gezunn ass, musst Dir Pendelen vu verschiddene Längt kombinéieren.
9. 9 Fëllt Är BH net aus. Et ass ok fir e puer Schaumpads drop ze leeën oder just eng Push-Up BH ze kafen, awer iwwerdréit et net! D'Leit ronderëm Iech mierke bestëmmt ob Dir normalerweis eng kleng Broschtgréisst hätt, an haut sidd Dir op eemol mat enger Gréisst C Taass komm.
   • Wann Dir BH Pads oder Push-Up BHen wielt, gitt sécher datt et ongeféier déiselwecht Gréisst ass wéi Är. Dir wëllt net datt Är Broschtgréisst vun Dag zu Dag ännert.

Deel 3 vun 3: Deal mat Beleidegungen a Spott

1. 1 Wa méiglech, vermeit se einfach. De beschte Wee fir mat Bullies ëmzegoen ass se einfach ze vermeiden. Wann se net d'Méiglechkeet hunn Iech ze plangen, musst Dir net erausfannen wéi Dir op hir Beleidegunge reagéiere wëllt. Dir kënnt d'Streck änneren fir d'Täter z'iwwergräifen. Zum Beispill kënnt Dir bei engem aneren Dësch fir de Mëtteg sëtzen oder d'Plaz änneren, wou Dir normalerweis an der Klass sëtzt.
   • Wann Dir an der Klass (zum Beispill wéinst enger gemeinsamer Aufgab) niewent engem sëtzt, deen Iech stéiert, frot de Schoulmeeschter ob Dir Sëtz ännere kënnt. Erkläert datt dëst ass well d'Persoun Iech vun der Lektioun ofgitt an Dir kënnt net konzentréieren.
   • Wann Dir Leit an Ärer Grupp vu Frënn hutt, déi Iech plädéieren, ass et vläicht Zäit nei Frënn ze maachen, besonnesch wann Är aner Frënn net op Ärer Säit sinn an Iech schützen.
2. 2 Ignoréieren Plëséier a Spott. Wann iergendeen Iech iwwer Är kleng Broscht plangt, probéiert Äert Bescht se ze ignoréieren. Denkt drun datt Bullies déi Iech plädéieren op Är Reaktioun waarden. A wann Dir op d'Beleidegunge reagéiert a weist datt Dir beleidegt sidd, da gi se héchstwahrscheinlech weider laachen. Dofir ass dee beschte Wee eraus e Witz oder e Spott mat voller Rou a Konzentratioun ze huelen. Ignoréiert just de Spott wéi wann Dir et net héieren hutt, oder gitt fort.
   • Dëse Prinzip gëllt och fir Online Kommunikatioun a Sozial Medien. Dir kënnt souguer lästeg Kommentarer läschen oder dës Benotzer blockéieren wann Dir wëllt.
3. 3 Wësst wéi Dir fir Iech selwer opstoe kënnt. Wann Dir midd sidd fir Witzer a Mobbing an Ärer Adress ze ignoréieren, a si stoppen net all, sollt Dir fir Iech selwer opstoen. Sot dem Täter: "Halt op, et ass just ängschtlech," oder: "Wëllt Dir net méi mat mir schwätzen." Dréit ëm a gitt direkt duerno fort. Sidd stolz op Iech selwer fir de Courage ze hunn fir Är Meenung ze soen. Et ass derwäert dem Täter eng Oflehnung ze ginn a fir sech selwer opzehalen, well hie wäert ophalen ze stéieren.
   • Probéiert roueg a cool ze bleiwen wann Dir probéiert de Bullies op hir Plaz ze setzen. Wann de Mëssbraucher gesäit datt Dir opgeregt sidd, wäerte se Iech héchstwahrscheinlech weider plagen fir dës Reaktioun erëm ze kréien.
4. 4 Sidd driwwer. Sidd net op den Niveau vun dëser Persoun biegt a fänkt him net zréck ze beleidegen. Besser behuelen sech wéi en Erwuessenen, widderstoen der Versuchung eppes schrecklech an der Äntwert ze soen. Dir kënnt esouguer sou eppes soen: "Et deet mir Leed datt et Iech stéiert, awer ech gleewen datt d'Liicht net wéi e Keil um Erscheinung konvergéiert ass. Ech hu vill Fäegkeeten, Talenter a Stäerkten an ech si frou mech selwer ze sinn. "
   • A wann de Mëssbraucher Iech ëmmer weider verletzt, zéckt net mat Ärem Schoulmeeschter, Schoulmeeschter oder Psycholog ze schwätzen. Si intervenéieren an stoppen dëse Chaos.

Tipps

• Du selwer sinn. Gutt, léif Leit wäerten sécher Är Perséinlechkeet an Är bannenzeg Welt erkennen a beurteelen Iech net nëmmen no Ärem Erscheinungsbild.
• Fannt déi richteg BH -Gréisst.
• Dir sidd schéin egal wéi grouss Är Broscht sinn.

Warnungen

• WICHTEG: Wann Dir Zweifel hutt iwwer Är Gesondheet, ass den Internet net déi bescht Plaz fir Äntwerten op Är Froen ze fannen. Nëmmen e qualifizéierten Fachmann kann Iech soen ob Dir Gesondheetsprobleemer hutt. Dëse Prinzip gëllt fir all Zweifel iwwer Är Gesondheet, an et ass ganz wichteg.
• Wann Dir e Frënd hutt deen Iech seet oder seet datt Är Broschtgréisst ze kleng ass, vertraut mir - hien ass Är Zäit net wäert!
• Plastesch Chirurgie huet vill Risiken a Komplikatiounen, also denkt gutt no ier Dir decidéiert radikal Schrëtt ze huelen!