Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Leit déi Schwieregkeeten hunn sensoresch Informatioun ze verschaffen wéi autistesch Leit, Leit mat enger sensorescher Stéierung (SPD) oder sensiblen Leit erliewen heiansdo sensoresch Iwwerbelaaschtung. Dëst geschitt wann d'Persoun mat ze vill sensoresche Reizen konfrontéiert ass, déi net kontrolléiert kënne ginn, wéi och wann de Computer zevill Informatioun kritt an iwwerluede gëtt. Sensoresch Iwwerbelaaschtung tritt op wa vill Saache gläichzäiteg passéieren, wéi zum Beispill d'Lauschtere vu Leit ze schwätzen wann de Fernseh nach ëmmer boomt, oder méi hell Schiirme gesinn oder Luuchten blénken. Wann Dir een kennt deen dëst erlieft, ginn et e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir den Impakt ze erliichteren.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Iwwerlaascht verhënneren

1. 

   
   
   Wëssen den Ufank vun iwwerlaascht. Iwwerbelaaschtung trëtt bei all Persoun op vill verschidde Weeër op. Et ka panikéieren, "opgereegt" ginn, erschöpft oder reizbar.
   • Wärend Entspanungszäiten, frot Iech no den Zeechen vun der sensorescher Iwwerbelaaschtung. Wat huet et ausgeléist? Wéi verhaalt Dir Iech (oder e Léifsten) wann Dir ufänkt iwwerwältegt ze fillen? Wann Dir Elteren oder Betreier sidd, kënnt Dir Äert Kand iwwer de Knäppche froen deen dëse Staat aktivéiert wa se sech wuel fillen.
   • Autistesch Leit hunn dacks "selbststimuléierend Verhalen" a verschiddene Graden oder komesch repetitiv Handwierkungen wann hir Sënner iwwerwältegt sinn (wéi zum Beispill d'Leit zidderen vu Freed a wénken hir Hänn wann Iwwerlaascht). Denkt un wéi eng Selbstimulatioun Dir benotzt wann Dir Iech selwer berouege musst oder mat Iwwerbelaaschtung ëmzegoen.
   • Wann Dir d'Fäegkeet verléiert normalerweis ze funktionnéieren wéi Dir schwätzt, ass dëst en Zeechen vun enger seriöser Iwwerbelaaschtung. Betreier an Elteren fannen dat einfach bei engem iwwerwältege Kand.

2. 

   
   
   Limitéiert visuell Stimulatioun. Eng Persoun mat visueller Iwwerbelaaschtung kann e Sonnebrëll mussen droen wann se dobannen ass, keen Ae Kontakt maachen, net direkt op de Spriecher kucken, en Ae ofdecken, oder Leit oder Objete beréieren. Fir dëst ze maachen, huelt Saachen aus der Plafong oder de Maueren of. Späichert kleng Saache a Këschten, Këschten, a arrangéiert se a markéiert se virsiichteg.
   • Wann d'Liicht ze staark ass, ersetzt d'Luuchtlampe duerch eng Schreiflampe. Dir kënnt eng méi niddereg Glühbir benotzen. Benotzt Gardinen fir Liicht am Raum ze halen.
   • Wann d'Indoor Luucht ze staark ass, kënnt Dir e Sonneschutz benotzen.

3. 

   
   
   Kaméidi Reduktioun. De Sound ass sou stimuléierend datt Dir de Sound net lass gitt (zum Beispill een aus der Distanz schwätzt), wat d'Konzentratioun beaflosst. Fir d'Héierirritatioun duerch distractéierend Geräischer ze minimiséieren, sollt Dir all d'Fënsteren zoumaachen an d'Dieren opmaachen fir de Sound vu baussen ze halen. Maacht of oder schalt Musek aus, déi Iech oflenkt, oder gitt iergendwou roueg. Limitéiert verbal an / oder Gespréichsnavigatioun.
   • Dir kënnt Ouerestecker oder Kopfhörer benotzen, "wäisse Kaméidi" kann eis hëllefen am Fall vu Kaméidi iwwerlaascht ze entspanen.
   • Wann Dir probéiert mat engem mat héieren Behënnerungen ze kommunizéieren, ass et besser Froen ze stellen oder keng Froen ze stellen anstatt oppe Froen. Froe stellen et méi einfach fir se ze beäntweren, heiansdo just mat Fangerbewegungen.

4. 

   Reduzéiert Är Beliichtung. Taktile Iwwerbelaaschtung, oder d'Gefill et ass ze beréieren, ass en ondraaglecht Gefill wann et beréiert oder ëmgedrängt gëtt. Vill Leit hu Problemer mat hire Sënner ze sensibel fir ze beréieren oder beréiert ze ginn, méiglecherweis ze denken datt beréiert gëtt d'Gefill vun Iwwerbelaaschtung verschlechtert. Taktile Empfindlechkeet ass Empfindlechkeet fir Kleeder (léiwer mëll Stoffer) oder fir spezifesch Materialien oder Temperaturen. Dir musst bestëmmen wéi ee Material Iech bequem mécht a vice-versa. Gitt sécher datt déi nei Kleeder mat Ärem Touch passen.
   • Wann Dir en Betreier oder e Frënd sidd, lauschtert se wann se soen hir Touch wéideet an dréckt se fort. Gitt Iech bewosst iwwer hir Schmerz a stoppt se ze beréieren.
   • Wann Dir mat engem interagéiert deen empfindlech ass, vergiesst net se am Viraus ze soen wann Dir se wëllt beréieren, vu vir un amplaz vun hannen zréck.
   • Consultéiert en Therapeut fir e puer zousätzlech Approchen.

5. 

   Geroch Upassung. E puer Gerécher oder Gerécher sinn ze staark, am Géigesaz zu der Visioun, kënnt Dir net ophale mat atmen, sou datt Dir et net méi muss richen. Wann de Geroch ze staark ass, kënnt Dir ongeparfümte Shampoos, Botzmëttelen a Botzmëttel benotzen.
   • Ewechzehuelen esou vill gestéiert Geroch aus der Ëmwelt wéi méiglech. Dir kënnt doftfräi Produkter kafen oder Är eege Zahnpasta, Seef an Wäschmëttel maachen.
   Annonce

Deel 2 vu 4: Ëmgank mat exzessiver Stimulatioun

1. 

   Loosst Är Sënner raschten. Dir fillt Iech iwwerwältegt wann et vill Leit oder Kanner ronderëm sinn. Dës Situatiounen sinn heiansdo onvermeidbar, wéi Familljeresponsabilitéiten oder Geschäftsreuniounen. Och wann Dir net aus dëser Situatioun kënnt flüchten, kënnt Dir eng Paus maachen fir sech lues a lues vun Ärer Iwwerbelaaschtung ze erhuelen. Probéieren "staark ze sinn" wäert d'Saache just nach méi schlëmm maachen an et dauert méi laang bis se sech erëmkritt. Eng Paus maachen fir eng Zäit kann Iech hëllefen Energie erëm z'erreechen an Är viregt Iwwerlaascht lass ze ginn.
   • Wat Dir méi fréi mat der Situatioun ëmgeet, wat et méi einfach gëtt.
   • Wann Dir op enger ëffentlecher Plaz sidd, kënnt Dir d'Entschëllegung benotzen fir an d'Toilette ze goen oder "Ech wëll en Otem huelen" a gitt e puer Minutten eraus.
   • Wann Dir doheem sidd, fannt Dir eng Positioun fir zréckzekommen an eng Paus ze maachen.
   • Sot "Ech muss alleng sinn" wann d'Leit probéieren Iech ze verfollegen wann Dir keng Kontroll hutt.

2. 

   Balance fannen. Et ass wichteg Grenzen ze kennen a Grenzen ze setzen, awer net selwer ze limitéieren iwwerschreiden langweileg dech. Gitt sécher Är Basisbedierfnesser z'erfëllen, well de Schwell vun der Stimulatioun kann Honger, Middegkeet, Einsamkeet a kierperlech Péng beaflossen. Zur selwechter Zäit zwéngt Iech net selwer ze vill ze probéieren.
   • Wesentlech Besoinen erfëllen ass essentiell fir jiddereen, a besonnesch wichteg fir Leit déi sensibel sinn oder SPD hunn.

3. 

   Limitte setzen. Wann Dir mat Situatiounen ëmgeet, déi Är Sënner iwwerwältege kënnen, setzt e puer Grenzen. Wann de Kaméidi nervt, kënnt Dir a Restauranten oder Akafszentere wärend manner wéi vill Stonne goen, Spëtzestonne vermeiden. Dir kënnt Limiten op d'Zäit setzen déi Dir Fernseh kuckt oder Äre Computer benotzt oder mat Frënn a Famill kommunizéiert. Wann et e grousst Evenement geschitt, da sidd bereet d'Kontroll vun der Situatioun sou gutt wéi méiglech ze sinn.
   • Dir kënnt Limitte setzen wann Dir schwätzt. Wann d'Gespréich Iech midd mécht, gitt Äre Grond héiflech.
   • Wann Dir en Betreier oder Elterendeel sidd, sollt Dir Aktivitéite vun Ärem Kand iwwerwaachen a bestëmmen wéi vill Zäit op TV oder Computer verbruecht gëtt datt se iwwerwältegt sinn.

4. 

   Gitt Iech Zäit ze erhuelen. Erhuelung vu sensorescher Iwwerbelaaschtung kann e puer Minutten bis Stonnen daueren. Wann de "Fight-Run-or-Freeze" Mechanismus aktivéiert ass da sidd Dir ganz midd. Wa méiglech, probéiert Är Stressniveauen ze reduzéieren. Alleng sinn ass dacks dee beschte Wee fir sech ze erhuelen.

5. 

   Betruecht mam Stress eens ze ginn. Fannt Weeër fir Stress ze reduzéieren a gesond ze wuessen fir mam Stress eens ze ginn an Iwwerstimulatioun hëlleft d'Erwäche vum Nervensystem ze limitéieren. Yoga praktizéieren, Mindfulness Meditatioun an déif Atmung sinn all d'Manéier wéi Dir Stress entlaaschten kënnt, Balance erëmkritt, och e Gefill vu Sécherheet fannen.
   • Benotzt de coping Mechanismus deen Dir am effektivsten fannt. Ären Instinkter loossen Iech wësse wat Dir braucht, wéi sech ze messen oder eng roueg Plaz ze fannen. Maacht Iech keng Suergen wann et e bësse "komesch" ass, fokusséiert Iech just op dat wat fir Iech funktionnéiert.

6. 

   Probéiert mechanesch Therapie. Fir Erwuessener a Kanner kann d'Beruffstherapie d'sensibel Empfindlechkeet reduzéieren, an doduerch d'Iwwerbelaaschtung reduzéieren.Wat Dir méi fréi mat der Behandlung start, wat d'Resultater besser sinn. Als Betreier fannt Dir en Therapeut mat Erfahrung fir sensoresch Informatiounsprobleemer ze léisen. Annonce

Deel 3 vu 4: Hëllefen Autistesche Leit mat Iwwerbelaaschtung

1. 

   Probéiert "sensoresch Add-on Modi" ze kreéieren.’ De sensoreschen Ergänzungsmodus ass e Wee fir dem Nervensystem geuerdnet an effektiv ze schaffen, d'Sënner kréien Informatioun op eng reegelméisseg a nëtzlech Manéier. De sensoreschen Add-on ass den Input generéiert wann Dir mat Leit interagéiert, d'Ëmwelt, eng geplangte Aktivitéit zu enger spezifescher Zäit vum Dag oder Fräizäitaktivitéit.
   • Denkt un déi sensoresch Ergänzung als gesond, ausgeglach Ernärung. Mat der Diät wëllt Dir datt d'Persoun d'Nährstoffer kritt, déi se aus méi Quelle brauchen, awer wëllt net ze vill oder ze wéineg vun enger Substanz well et d'Entwécklung, d'Gesondheet oder d'Funktioun kann ënnerbannen. vum Kierper. Fir sensoresch Ergänzung wëllt Dir datt d'Persoun e Gläichgewiicht huet well hir Sënner verschidde Informatiounsquellen absorbéieren.
   • Also wann d'Persoun iwwerdriwwe vum Sound stimuléiert ass, kënnt Dir verbal Kommunikatioun limitéieren a Gesten amplaz benotzen, e Standuert mat manner Kaméidi wielen a se Kopfhörer benotze loossen. Wéi och ëmmer, d'Hörung muss gefleegt ginn, also gitt der Persoun Zäit fir hir Liiblingslidder ze lauschteren.
   • Limitéiert d'Aufnahm vun onnéideg sensorescher Informatioun andeems Dir Audio- a Visuell Geräter am Raum beschränkt, Kopfhörer oder Ouerestecker benotzt, komfortabel Kleeder auswielt, net parfüméiert Wäschmëttelen a Seefen asw.
   • Den Zweck vun der sensorescher Ergänzung ass de Patient ze berouegen, de sensoreschen Empfang ze normaliséieren, de Patient ze léieren wéi Impulser an Emotiounen ze managen an d'Produktivitéit ze erhéijen.

2. 

   Limitéiert Iwwerreaktioun déi zu Agressioun féiert. An e puer Fäll gi Leit mat Iwwerlaascht dacks aggressiv an Handlungen oder Wierder. Dir sollt Iech net selwer virwerfen. Dës Reaktioun gëtt vu Panik verursaacht a si probéieren Iech net ze viséieren.
   • Aggressiv Handlung passéiert wann Dir probéiert se ze beréieren oder se ze stoppen aus fortlafen, sou datt se panikéieren. Probéiert nie een seng Handlungen ze fänken oder ze kontrolléieren.
   • Leit, déi Iwwerbelaaschtung erliewen, verursaache selten eeschte Schued. Si schueden dech net bewosst, si wëllen nëmmen aus der Situatioun erauskommen. Opgepasst op den Empfang. Autistesch Leit, déi sensoresch Iwwerbelaaschtung kënne méi sensibel si fir Balance oder Bewegung. Si sinn ufälleg fir Bewegungserkrankung, verléieren einfach Balance an hu Problemer mat Hand / Aenkontroll.
   • Wann d'Persoun Bewegung iwwerlaascht fillt oder inaktiv ass, kënnt Dir d'Bewegung lues a lues a virsiichteg üben wann Dir Positioune wiesselt (wiesselt vu léien op stoen, asw.).
   Annonce

Deel 4 vu 4: Hëllef der kranker Persoun ze bewältegen

1. 

   Fréi Interventioun. Heiansdo kann déi krank Persoun net mierken datt se kämpfen oder probéieren "staark ze sinn". Dëst huet d'Saache just nach méi schlëmm gemaach. Intervenéiert soubal Dir mierkt datt se ugespaant sinn a berouegt se an engem rouege Raum

2. 

   Weist Matgefill a Verständnis. Äre Léifste fillt sech iwwerwältegt a frustréiert, an et ass Är Ënnerstëtzung déi hëlleft hinnen ze entspanen an ze berouegen. Léift, sympathiséiert a reagéiert op hir Besoinen.
   • Denkt drun datt se dëst net mat Zweck gemaach hunn. Kritik wäert hinnen nëmme Stress bäifügen.

3. 

   Gitt aus dem Wee. De schnellste Wee fir d'Iwwerbelaaschtung ofzeschléissen ass se aus hirer aktueller Situatioun ze befreien. Dir kënnt se dobaussen huelen oder op eng roueg Plaz. Frot se Iech ze folgen oder Hänn ze halen wann se Iech erlaabt ze beréieren.

4. 

   Erstellt e gastfrëndleche Raum. Senkt d'Luuchten erof, schalt d'Musek aus a gitt Ärem Léifsten e bësse Plaz.
   • D'Persoun weess datt anerer kucken a kënnen sech ongenéiert fillen wann hie spiert datt hien ugekuckt gëtt.

5. 

   Consultéiert ier Dir se beréiert. An dësem Zoustand vun Iwwerbelaaschtung ass et schwéier fir de Patient ze verstoen wat geschitt.Wann erschreckt ass, kënne se et als Attack falsch maachen. Frot se als éischt, a sot Är Handlungen, ier Dir se maacht, sou datt se Zäit hunn ze denken. Zum Beispill "Ech wëll Är Hand halen an dech vun hei eraus bréngen" oder "Kann ech dech ëmfaassen?"
   • Heiansdo ginn d'Iwwerbelaaschtung midd vun engem enke Knust oder engem Réck reiben. Heiansdo gëtt beréiert och Saache verschlechtert. Frot se, maach der keng Suergen, wa se refuséieren; dat ass net Äre Wee.
   • Fannt net oder blockéiert hire Wee. Si wäerte panikéieren an op si schloen, wéi wann Dir Iech vun der Dier erausdréckt fir e Wee aus.

6. 

   Einfach Fro, zweifelhaft Fro. Open-ended Froen hunn e méi komplexe Veraarbechtungsprozess, a wann de Patient säi Gehir Schwieregkeeten huet d'Vertrauen ze verschaffen, ass et schwéier fir si mat enger sënnvoller Äntwert ze kommen. Fir Froen ze stellen, musse se einfach wénken oder hir Hänn als Äntwert ophiewen.

7. 

   Erfëllt d'Besoinen. Patienten brauchen e Glas Waasser, Reschtzäit oder wiesselen op aner Aktivitéiten. Denkt un déi nëtzlechst Saach zu där Zäit a maacht et.
   • Als Betreier ass et einfach ze äntweren awer denkt drun datt se hir Verhalen net ouni Är Hëllef korrigéiere kënnen.
   • Wann Dir iergendeen gesäit deen e Bewegungsmechanismus benotzt deen deet, da sot een deen weess wéi een handelt (wéi en Elterendeel oder Therapeut). Probéieren se ze fänken nëmme Freaks se aus a wimperen se a setzt déi zwee a Gefor vu Schued. En Therapeut kann hëllefen eng Alternativ zu schiedleche Methoden z'entwéckelen.

8. 

   Encouragéiert d'Selbstversécherung, egal wat et fir si bedeit. Vläicht fannen se et effektiv wann et hin an hier schwéngt, sech ënner eng schwéier Decken ëmdréckt, Lullabies sangen oder masséieren. Et kléngt komesch oder "onpassend fir den Alter" awer et ass okay, hëlleft hinnen einfach ze entspanen.
   • Wann Dir eppes wësst wat se berouegt (wéi zum Beispill Äre Liiblingsstopdéier) bréngt et hinnen a plazéiert et op eng einfach erreechbar Plaz. Wann se wëllen, kënne se et huelen.
   Annonce

Berodung

• Fir Erwuessener a Kanner kann d'Beruffstherapie hëllefen, déi sensoresch Empfindlechkeet ze reduzéieren, sou datt d'Iwwerbelaaschtung reduzéiert gëtt. Behandlung am jonken Alter bréngt besser Resultater. Als Betreier fannt Dir en Therapeur mat Erfahrung fir de Problem vun der sensorescher Informatiounsveraarbechtung ze behandelen.