Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

De Begrëff Epilepsie ëmfaasst neurologesch Stéierungen déi vu relativ mëll bis schwéier reechen a kënne liewensgeféierlech sinn. An all Typ vun Epilepsie entlaaschten Nerve Zellen (Neuronen) am Gehir op eemol anormal, wat zu Stéierunge vun de Sënner féiert (Siicht, Touch, Héieren, Geroch), emotional Verännerungen, zoufälleg Muskelkontraktiounen a Verloscht vum Bewosstsinn. All Faktor deen den Entloossmuster vun Neuronen ännert, ka Krampfungen an Krämpfungen verursaachen. Dir kënnt d'Symptomer vun der Epilepsie mat verschiddenen Behandlungen am Zesummenhang mat Diät a Lifestyle erliichteren. Wéi och ëmmer, Är éischt Reaktioun op d'Krankheet sollt ëmmer Ären Dokter consultéieren an anti-epileptesch Medikamenter berécksiichtegen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Liewensstil Ännerunge maache fir Trigger ze kontrolléieren

1. 

   
   
   Stimulanzéier z'identifizéieren. Krampfungen kënnen ausgeléist ginn duerch Vergiessen Medikamenter ze huelen, Schlofmangel, hell Luucht, héich Féiwer, Ännerungen an Hormonen an Hormonszyklen, Stress, Alkohol a Stimulantemëssbrauch, Hypoglykämie, Koffein an Medikament Zuel.
   • Zousätzlech kënnen d'Hormonniveauen änneren duerch d'Effekter vun e puer antiepilepteschen Drogen. Wann Dir e Saisie verursaacht hutt, deen duerch d'Stimulatioun vum menstruellen Zyklus verursaacht gëtt, kënnt Dir eng Epilepsie hunn déi catamenial Epilepsie genannt gëtt, wat et schwéier mécht Iech dëse Mount ze betruechten. Schwätzt mat Ärem Neurolog fir Berodung iwwer déi bescht Behandlung fir dës Zort Epilepsie.
   • Stimulanzer bei verschiddene Leit si ganz spezifesch a spezifesch. Halt e Saisiejournal a probéiert erauszefannen wéi eng Ausléiser fir Iech am geféierlechsten sinn. Notéiert all Saisie, Zäit vum Dag an Ëmfeld wann et geschitt ass. Dir musst och all Gefiller ophuelen déi Dir fillt wann Dir e Krampf erlieft (Geroch, Geschmaach, Bild, Péng, Drock). Dës Notize kënnen Iech an Ärem Dokter hëllefen den Ëmfang vun Ären Ausléiser ze verréngeren.

2. 

   
   
   Kritt genuch Schlof all Nuecht. Mangel u Schlof oder ënnerbrachem Schlof kann d'Frequenz vu Krampelen erhéijen. Jugendlecher si besonnesch a Gefor. Praxis "Schlofhygiene" andeems Dir de Rot vun der National Health Care Organization of the United States (NSF) follegt:
   • Schluppen vermeiden. Naps kënnen Är normal Schlofroutine stéieren.
   • Vermeit Stimulanzer wéi Koffein, Nikotin an Alkohol wann et bal Zäit ass fir ze schlofen.
   • Kritt genuch Bewegung
   • Vermeit voller Iessen wann et Zäit ass fir ze schlofen, an iesst Owesiessen op d'mannst zwou Stonne virum Schlafengehen.
   • Gitt eraus an d'Sonn. Sonneliicht kann hëllefen den Zyklus vu Melatonin z'erhalen - en Hormon dat hëlleft am Schlof.
   • Fannt Routine oder Routine. Maacht Äre Pyjama op, duscht, liest e Buch (liest net am Bett), meditéiert oder bidd - egal wat Dir gär eng Gewunnecht maacht.
   • Probéiert Ierger ausserhalb der Dier vum Schlofkummer ze loossen.
   • Befestegt Äert Bett fir ze schlofen. Kuckt net Fernseh, lauschtert de Radio, benotzt e Laptop oder liest Bicher am Bett.

3. 

   
   
   Drénkt méi Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen. Probéiert genuch aacht Glieser Waasser den Dag ze drénken. Elektrolyte wéi Natrium a Kalium kënnen hëllefen elektresch Signaler un Zellen ze vermëttelen. En Elektrolyt-Ungleichgewicht ka Saisie verursaachen. Also de Kierper hydratiséiert ze halen ass ganz wesentlech.

4. 

   Stress reduzéieren. Net nëmmen heescht et Afloss op Schlof, awer Stress kann och d'Frequenz vu Krampf erhéijen. D'American Psychological Association (APA) an d'American Heart Association (AHA) recommandéiere folgend Schrëtt fir Stress ze reduzéieren:
   • Maacht eng Paus fir vun de Stressore lass ze ginn - just 20 Minutte Rescht kann Iech eng onerwaart Ännerung ginn.
   • Übung maachen. Déi zwanzeg Minutte Rescht si wäertvoll Zäit fir Iech e Spadséiergank ze maachen oder ze lafen, an d'Resultater si effektiv fir Stress iwwer Stonnen ze reduzéieren.
   • Fannt sozial Ënnerstëtzung. Call, SMSen oder engem Frënd schécken. Huelt e puer Minutte fir ze entspanen a sech ameséieren.
   • Praxis Meditatioun. Studien hu gewisen datt Meditatioun, Yoga a Gebied ähnlech Effekter hunn wéi Übung fir Stress ze reduzéieren, an d'Effekter kënne fir Stonnen daueren.

5. 

   Übung maachen. Übunge wéi goen, schwammen, joggen a Vëlofueren hu gewisen, d'Zuel vun de Krämp ze reduzéieren. Mat just erhéiter Übung kënnt Dir d'Frequenz vu Saisie reduzéieren.
   • Et ginn einfach Saachen déi Dir maache kënnt wéi Ären Auto e bësse méi wäit ze parken oder den Hond zweemol oder dräimol am Dag spadséieren ze goen.
   • Dir kënnt och Yoga maachen, Tai Chi, oder mat guidéierte Videoe schaffen, déi Ärem Tempo an Ärem Timing passen. All erhéicht Mobilitéit ass virdeelhaft, wat méi aktiv wat besser.
   • Fuerschung huet gewisen datt Bewegung och Leit mat Epilepsie kann hëllefen d'Stëmmung ze verbesseren.
   • Et gi meeschtens e puer Sportaarten déi Leit mat Epilepsie beroden ze vermeiden. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Sport aner wéi déi, déi hie recommandéiert.

6. 

   Benotzt kognitiv Verhalenstherapien. Verhale Therapie ass eng relativ nei Behandlung an ass ëmmer méi als eng Form vun Epilepsie Behandlung unerkannt. Ee vun hinnen ass kognitiv Verhalenstherapie (CBT). CBT Therapie enthält Methoden wéi:
   • Eng Konditioun ass e Prozess an deem spezifescht Verhalen erhéicht oder erofgesat gëtt mat positiver an negativer Verstäerkung.
   • Aura-Ënnerbriechung: kann effektiv sinn d'Reduktioun vun der Heefegkeet vu Krampfungen bei engem Patient mat Krampelen duerch visuell, Toun oder Geroch verursaacht.
   • EEG Biofeedback (EEG Biofeedback), ass eng Method fir Patienten ze trainéieren fir d'Elektroencephalogramm an Echtzäit z'iwwerwaachen.
   • Systematesch Desensibiliséierung, bei där de Patient ëmmer méi Stimulanzanten ausgesat ass a geléiert huet sech wärend der Prozedur ze entspanen.

7. 

   Benotzt Geescht-Kierper Therapie. Gehir-Kierpertherapie gëtt dacks a Kombinatioun mat kognitiven Verhalensmethoden benotzt, fir Stëmmung a Wuelbefannen ze verbesseren.
   • Yoga, déif Atmung a Meditatioun ginn och als effektiv Geescht-Kierper-Methode fir Epilepsie behandelt.
   Annonce

Method 2 vun 3: Ännert Är Ernärung

1. 

   Consultéiert en ugemellt Diätetiker. Et ginn eng Rei vu speziellen Diäten, déi hëllefe kënnen, Krämp ze kontrolléieren, awer Dir sollt dat nëmme maachen, wann Dir mat engem ugemellten Diététicienne schafft. Schwätzt mat Ärem Neurolog an Diététicienne, besonnesch wann Dir en anti-epileptesche Medikament hëlt, deen Iech vu bestëmmte Nährstoffer ofhuele kann, besonnesch déi, déi essentiell fir Är Schanken an d'Häerzgesondheet sinn. .

2. 

   Schwätzt mat engem registréierte Diététicien iwwer de ketogenen Diätplang. Déi ketogene Ernärung baséiert haaptsächlech op Liewensmëttel mat vill Fett a ganz wéineg Kohlenhydraten (Stärken). Dëst ass eng Diät déi eng enk Berechnung an Iwwerwaachung erfuerdert, kann ufanks Faaschten a Spidolsopenthalt fir Iwwerwaachung erfuerderen. Dëst Regime gëtt allgemeng bei der Behandlung vun Epilepsie bei Kanner benotzt. Kalorien-, Flëssegkeet- a Proteinzoulagen ginn op Basis vum aktuelle Gewiicht vum Patient berechent. De Menu gëtt och ofhängeg vun der Aart vun der Epilepsie an dem Alter vum Kand formuléiert.
   • Dës Diät erfuerdert datt de Kierper Fett als seng Haaptquell vun Energie anstatt Stäerkt benotzt.
   • Déi ketogene Ernärung ka laangfristeg Nebenwirkungen verursaachen wéi Niersteng, erhéicht Cholesterinspiegel, Wuesstumsverzögerung a Gewiichtsgewënn. Dofir ass et ganz wichteg virsiichteg mat Ärem Dokter an Diätetiker ze diskutéieren wann Dir dës Diät benotzt.

3. 

   Schwätzt mat engem registréierten Diététicien iwwer déi "modifizéiert" Atkins Diät. Rezent Studien hu gewisen datt déi modifizéiert Atkins Diät den Taux vu Saisie bal d'Halschent vun den Erwuessenen, déi un de Prozess deelhuelen, reduzéiere kann. Et ass och eng niddereg-carb, héich-Fett Ernährung, awer fir déi erwuesse Populatioun ugepasst a verlaangt kee fasting, kee Kalorie Berechnungen, a kee hospitalization néideg. sech vu ketogenen enthalen. Wéi och ëmmer, dës Ernärung muss och op Ärem Gewiicht baséieren an eng Rei aner Faktoren, also sicht Berodung vun engem registréierte Diätetiker.
   • Dëst ass eng Diät entwéckelt vum Johns Hopkins am Joer 2002, speziell fir d'Behandlung vun Epilepsie entwéckelt.
   • Normalerweis Patienten, déi op dës Diät wiesselen, gesi Resultater bannent e puer Méint.
   • Recommandéiert Fetter enthalen Speck, Eeër, Mayonnaise, Botter, Hamburger, Schlagsahn a pflanzlech Ueleger wéi Rapsueleg an Olivenueleg. Limitéiert Kuelenhydrater (10-20g den Dag, awer net sou streng wéi de ketogene Ernärungsregime.

4. 

   Erhéije Är deeglech Zénkzuel. Epilepsiepatienten hunn dacks en Zinkmangel. Dofir hëlleft Zinkräich Liewensmëttel wéi Hülsenfrüchte, Nëss a Mieresfriichten an Är Ernärung. Annonce

Method 3 vun 3: Symptomer mat Kraider behandelen

1. 

   Konsultéiert mat Ärem Dokter ier Dir probéiert eng vun dësen Kräidermittel ze probéieren. Egal ob et en Téi oder en Zousaz ass, sollt Dir ëmmer mat Ärem Dokter konsultéieren ier Dir Kraider an Ärem Behandlungsregime bäisetzt. Ären Dokter kann iwwerpréiwen ob d'Kraut méiglecherweis mat Medikamenter interagéiert, déi Dir hëlt, a seet Iech iwwer eventuell Niewewierkungen.

2. 

   Probéiert Bacopa. Dëst Kraider gouf laang an der traditioneller indescher Medizin benotzt. Verschidde Studie hu bewisen datt Bacopa funktionnéiert fir d'Frequenz vu Krampen ze reduzéieren. Benotzt Vorsicht wann Dir eng Geschicht vu Lungen, Nieren oder Bléihkrankheeten hutt.

3. 

   Benotzt Kamillen. Kamill kann als Berouegungsmëttel benotzt ginn fir Stressbezunnen Krampf ze reduzéieren. Préift mat Ärem Dokter fir d'korrekt Doséierung, well Kamill kann d'Effekter vun anere Berouegungsmëttel verbesseren a mat e puer Medikamenter interagéieren.

4. 

   Frot Äre Dokter iwwer Kava Beem. Dëst Kraut gëtt dacks als Berouegungsmëttel benotzt fir Krampen ze entlaaschten. Kava ka mat villen aneren Drogen interagéieren a kann Leberschied verursaachen, also sollt Dir et nëmme mat Ärem Dokter regelméisseg Liewerfunktiounstester huelen.
   • Huelt net Kava wann Dir Parkinson Krankheet hutt.

5. 

   Probéiert valerian. Dëst Kraider huet zwee Zutaten mat antikonvulsiven a berouegenden Effekter. Wéi mat villen anere Kraider, kann Valerian mat aneren Drogen interagéieren (an Alkohol), kuckt also mat Ärem Dokter ier Dir se benotzt.
   • Valerian kann kombinéiert ginn mat Zitrounebalsam, en anert Kraut dat e berouegend Effekt huet.

6. 

   Benotzt Passiounsblumm. D'Passiounsblumm huet e ganz liichte berouegend Effekt an d'Fuerschung weist ganz villverspriechend Resultater, och wann et nëmmen haaptsächlech op Ratten getest gouf. D'Passiounsblumm ka mat Berouegungsmëttel interagéieren, déi Middegkeet erhéijen.

7. 

   Vermeit Kraider, déi Krampf erhéijen oder aner Epilepsie Medikamenter entgéintwierken. Zousätzlech zu e puer Kraider, déi hëllefe kënnen d'Epilepsie Symptomer ze reduzéieren, hu vill aner gewisen d'Frequenz vu Krampf ze erhéijen oder si kompatibel mat anti-epileptesche Medikamenter. Dës Kraider enthalen:
   • Ginkgo (ginkgo)
   • Ginseng (ginseng)
   • Gamma-Linolensäure (eng Fettsäure déi an Primrose a Borage Ueleger fonnt gëtt)
   • St. John's Wort
   • Wäiss Weiden
   • Ephedra
   • Mate
   • Guarana
   • Kakao
   • Koffein

8. 

   Vermeit äthereschen Ueleger déi epileptesch Symptomer erhéijen. Nieft Kraider, verschidde essentiel Ueleger kënnen och Epilepsie Symptomer erhéijen oder mat Epilepsie Medikamenter interagéieren. Dir sollt déi folgend essentiel Ueleger vermeiden:
   • Eukalyptus (Eukalyptus)
   • Fennel (fennel)
   • Wierkung (Hyssop)
   • Penny Minze (Pennyroal)
   • Rosmarin (Rosmarin)
   • Salbei Eemer
   • Wermwood (tansy)
   • Knätsch Cypress (Thuja)
   • Wermwood (Wermwood)
   Annonce

Opgepasst

• Dësen Artikel bitt medizinesch Informatioun iwwer Epilepsie, awer sollt net als Ersatz fir Berodung an der medizinescher Behandlung benotzt ginn. Gitt sécher datt Dir ëmmer Ären Dokter konsultéiert fir Hëllef bei engem Regime ze follegen deen eegent fir Äre medizineschen Zoustand.
• Rufft direkt d'Ambulanz un wann Dir iergendeen e Beslag gesinn (d'Noutruffnummer a Vietnam ass 115), a befollegt dës Schrëtt wéi vun der Mayo Klinik uginn.
• Et gi vill verschidden Aarte vu medizineschen a chirurgeschen Behandlungen, ofhängeg vun der spezifescher Aart vun der Epilepsie. Dir sollt ëmmer Ären Dokter consultéieren iwwer passend Behandlungsregimer wärend Dir eng Kombinatioun vun natierlechen Therapien benotzt (ënner der Opsiicht vun engem Dokter).