Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Vill Nues blosen wéinst Allergien, Erkältung oder dréchent kale Wieder kann Nues Schmerz verursaachen. Déi empfindlech Gewëss ronderëm an an der Nues ginn dréchen a gebrach wann se heefeg "kleng Schocken" ausgesat ginn aus der Nues ze blosen an ze wëschen. Eng Allergie ass besonnesch problematesch well se méi laang dauert wéi just eng Woch oder zwou wéi Erkältung oder Gripp. Egal wéi d'Ursaach et gi Schrëtt déi Dir maache kënnt fir de Péng vun Ärer Nues ze entlaaschten.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Reduzéiert Irritatiounen a Kratzer vun der Nues

1. 

   Reift d'Feuchtigkeitscreme aus de Nuesen. Et ass am beschten pure Pëtrol-destilléiert Wachs wéi Vaseline an eng Salef wéi Neosporin. Benotzt den Tipp vun engem Kottengwuess fir e puer vun dësem Produkt ze dréchnen a ronderëm d'Nuesbunnen reiwen. D'Feuchtigkeitscreme reduzéiert net nëmmen d'Dréchent, awer och eng Barrière géint Reizung verursaacht duerch eng Läffennues
   • Wann Dir keng Produkter wéi Vaseline an Neosporin hutt, kënnt Dir e normale Gesiichtsueleg benotzen. D'Gesiichtsueleg ass net esou befeuchtend wéi et ass, awer et reduzéiert och Onbequemheet e bësse.

2. 

   
   
   Kaaft en Tissu, deen a befeuchtendem Ueleg ass. Wann Dir bereet sidd e bësse méi Suen auszeginn, ginn et eng Rei qualitativ héichwäerteg Gesiichtsgewebe déi Är Nues berouegen. Dir sollt Produkter mat Lotiounen imprägnéiert kafen, well se manner Schued un der Nues benotze fir ze benotzen an de Balsam huet eng interaktiv Funktioun géint Irritatiounen. Net Kratzer verursaachen wann Dir Är Nues bléist heescht och datt Är Nues op Dauer manner onbequem wäert sinn.

3. 

   
   
   Maacht Är Nues mat engem Wäschduch naass. Wann Är Nues staark gekraazt oder geblutt ass, gitt waarm Fiichtegkeet fir de Schmerz ze erliichteren. Loosst e Wäschduch a waarmem Waasser, dréckt en dann an d'Nuesläschen. Kippt de Kapp zréck a léisst de Wäschduch op der Plaz, bis d'Handduchstemperatur op Raumtemperatur fällt. Wärend dëser Zäit musst Dir duerch Äre Mond ootmen.
   • Reibt reng Pëtrol-destilléiert Wachs oder Neosporin an Är Nues direkt nodeems Dir et mat enger Wäschduch naass gemaach hutt.
   • Geheit de Wäschduch ewech oder wäscht en direkt.

4. 

   
   
   Reduzéieren den Nasennoss. Eng verstoppt oder rennend Nues ze hunn mécht eis ganz onwuel an Dir tendéiert dacks Är Nues ze blosen. Dir musst dësen Trend bekämpfen, och wann Dir probéiert. Wann Dir eleng doheem sidd, da sprëtzt Är Nues nëmmen wann et onbedéngt néideg ass. Wann Dir e Läffegschleim hutt, da maacht et sanft aus amplaz et schwéier an en dréchent Tissu ze blosen, wat Är Nues méi irritéiert mécht.

5. 

   Benotzt eng sanft Blasentechnik. Amplaz en déif Otem ze huelen a staark ausatmen, sollt Dir sanft blosen fir Är Nues ze beschiedegen. Verdeelt sanft iwwer eng Säit vun Ärer Nues a maacht dat selwecht mat der anerer Säit. Fuert weider ofwiesselnd tëscht Nuesen bis se gutt gelëfter sinn.
   • Ëmmer dënnend de Schleim mat enger decongestéierender Technik virum Blosen.

6. 

   Sicht medizinesch Behandlung fir Allergien. Ären Dokter kann Anti-Allergie Medikamenter verschreiwen fir d'Situatioun ze managen. Egal ob Dir Är Allergie mat enger Injektioun behandelt oder e Flonase Spray benotzt, Är Nues wäert méi bequem sinn nodeems d'Allergie behandelt gëtt.
   • Ginn bewosst datt mëndlech decongestants éischter mucus ze dréchen an Är Nues méi onwuel maachen.
   Annonce

Method 2 vun 2: Behandlung vun enger verstoppter Nues

1. 

   Dënnend Schleim an der Nues. Et gi vill Weeër fir dënn Nasensekretiounen ze hëllefen déi Stau verursaachen. Wann Dir e bëssen Zäit mécht fir dës Techniken ze maachen, wäert Äre Blowout wesentlech verbesseren. De Besoin fir d'Nues ze blosen hëlt och mat der Zäit of a reduzéiert doduerch d'Nuesschued. Dir sollt folgend decongestant Techniken ausféieren wéi néideg an ëmmer Är Nues direkt duerno blosen.

2. 

   Sëtzt an engem Zëmmer mat Damp. D'Sauna ass déi perfekt Plaz fir Är Nues ze läschen an no engem laangen Dag z'entspanen, awer wann Dir keng Sauna leeschte kënnt, kënnt Dir Äert Buedzëmmer benotzen. Maacht dat waarmt Waasser an der Dusch un a maacht d'Dier zou fir datt den Damp net kënnt. Sëtzt am Buedzëmmer fir 3-5 Minutten oder bis de Schleim lass gëtt a méi dënn gëtt. Maacht lues Är Nues ier Dir aus dem Buedzëmmer kënnt.
   • Fir Waasser ze spueren, sollt Dir Är Nues nëmme blosen nodeems Dir ofgeschloen hutt.

3. 

   Gitt waarm Kompressen op d'Bréck vun der Nues. Mikrowell de fiichte Wäschduch bis et waarm ass awer net ze waarm. De Betrag vun der Zäit déi Dir am Ofen hänkt hänkt vun der Art Mikrowelle of, et ass also eng gutt Iddi d'Handduch fir d'éischt 30 Sekonnen ze setzen an nach 15 Sekonnen no all Kontroll bäizefügen wéi waarm et ass. D'Wäschkleed soll waarm genuch sinn, awer Dir sollt ëmmer nach fäeg sinn d'Applikatioun ze toleréieren. Maacht d'Handduch iwwer Är Nues a loosst et sëtzen bis d'Hëtzt fort ass. Hëtzt mécht Schleim los, och wann Dir et nëmme vu baussen vun der Nasenhëllef applizéiert.
   • Widderhuelen wéi néideg ier Dir Är Nues bléist.

4. 

   Wäscht Är Nues mat Salzwaasser. Dëst bedeit datt Dir Salzwaasser benotzt fir Är Nasenhall ze läschen, wat Dir an de meeschten Apdikten fannt. Benotzt eng Salzfläsch fir op all Säit vun Ärer Nues zweemol ze sprëtzen fir de Schleim ze dënnen. Wann Dir net wëllt kafen, kënnt Dir Är eege Salzlage doheem maachen:
   • Mix ongeféier 250 ml waarmt Waasser mat 1/2 Teelöffel Salz.
   • Kaaft e Stréi an engem Supermarché oder Apdikt, benotzt e Stréih fir Är Nues mam Salzwaasser ze raumen, dat Dir elo virbereet hutt.

5. 

   Benotzt eng spezialiséiert Nasennwäsch. D'Naswäschfläsch gesäit aus wéi e Miniatur-Teepott. Si kläert Är Sinusen andeems en e Stroum waarmt Waasser an eng Nues dréckt an duerch déi aner erausgeet. Kacht Waasser op eng Mindesttemperatur vu 49 ° C fir schiedlech Bakterien z'eliminéieren, da léisst d'Waasser op déi richteg Temperatur ofkillen ier Dir de Spray benotzt. Kippt de Kapp zréck a schëtt Waasser an de richtege Nuesbuedem, Dir musst de Kapp kippt halen wärend Dir d'Waasser duerch dat lénkst Nossbuedem schott.
   • Bedenkt net eng Naswäsch ze benotzen wann Dir an engem Gebitt mat schlecht behandeltem Waasser wunnt. Et gi verschidde Berichte vun Asbestinfektiounen aus Krunnewaasser.

6. 

   Regelméisseg drénken waarmen Téi. Den Hals an d'Nues sinn enk matenee verbonnen, sou datt waarmt Waasser drénken och den Naseschloof wiermt. Ähnlech wéi d'Damp Inhalatiounsmethod, waarmt Téi drénken hëlleft de Schleim méi einfach ze bewegen. Dir kënnt all Téi drénken deen Dir wëllt, awer et ass am beschten en Téi mat kalem Erliichterung ze wielen wann Dir Erkältung hutt. Shop fir kal oder Grippéi am Supermarché oder am Geschäft. Peffermënztéi an Neelcheskees kënnen hëllefen den Hals ze berouegen an d'Nues ze läschen.

7. 

   Übung wann Är Gesondheet et erlaabt. Wann Dir eng ganz staark Erkältung oder Gripp hutt, sollt Dir definitiv raschten, awer wann eng Allergie eng Läffel Nues verursaacht, ass Bewegung eng gutt Wiel. Wann Dir Är Häerzfrequenz ausübt wäert séier eropgoen a Schwëtzen verursaachen, ass de nëtzlechen Nieweneffekt dovun datt de Schleim och lass gëtt.Just 15 Minutten Übung ass effektiv, soulaang wéi Dir vum Allergen ewech bleift. Zum Beispill, wann Dir allergesch sidd fir Pollen, da leeft net dobaussen.

8. 

   Iesse schaarf Iessen. Denkt Dir drun wann Dir eppes ganz schaarf giess hutt, hat Dir zu där Zäit eng Läffennues? Et ass ideal fir Är Nues ze blosen, also iesst Chili, waarme Peffer oder soss eppes wat eng Läffel Nues verursaache kann. Blosen Är Nues soubal de Schleim dënn ass, sou datt et einfach erausgezu ka ginn.

9. 

   Kaaft e Befeuchtungsapparat. Dir kënnt e Befeuchtungsapparat an enger Apdikt kafen fir d'Loft fiicht ze halen wann Dir schlooft. Wielt en Apparat mat engem coolen Niwwel Astellung, well waarmen Niwwel mécht Är verstoppten Nues och méi schlecht. Setzt d'Maschinn fir eng optimal Loftfiichtegkeet vu 45-50% z'erreechen.
   • Desktop Modeller halen ongeféier 4-15 Liter Waasser a sollen all Dag geännert ginn. Maacht de Waasserbehälter all dräi Deeg komplett propper.
   • De beschte Waasserfilter ass den HEPA Typ an Dir sollt et periodesch ersetzen wéi vum Fabrikant recommandéiert.

10. 

    Massage de Sinusberäich. Masséiere vun der Regioun iwwer Äre Sinusen kann Äert Nasenhall opmaachen an et méi einfach maachen fir Iech de Schleim ze drainéieren. Fir e méi staarken Effekt benotzt Dir Rosmarin, Peffermënz oder Lavendel äthereschen Ueleger, awer vermeit Äthereschen Ueleger an Ären Aen ze kréien. Schlussendlech spullt Äert Gesiicht mat engem Wäschduch a waarmt Waasser. Benotzt Ären Index an de Mëttelfanger fir massiv an enger kreesfërmeger Bewegung no uewen ze masséieren:
    • Stir (Frontal Sinus)
    • Nasebréck a Tempelen (Sinussif)
    • Ënnert den Ae (maxilläre Sinus)
    Annonce

Opgepasst

• Kritt direkt medizinesch Behandlung wann Dir eng Sinusinfektioun, Erkältung oder Gripp hutt déi eng Woch dauert an net verbessert. Schëlder enthalen eng blass a blo Nuesentladung, zesumme mat Kappwéi an de Sinusen.
• Och wann seelen, heiansdo Vaseline ënner der Nues ugewannt ka ginn an d'Lunge inhaléiert a fetteg Pneumonie verursaacht. Vermeit Vaseline ze dacks opzesetzen a rotéiert mat ënnerschiddleche Fiichtegkeet.