Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Dir kuckt an de Spigel a gesitt wéi Är Ae rout ginn? Et ass well Dir ze laang virun Ärem Computer oder Fernseh sëtzt, oder Dir leid ënner Allergien, rout Aen sinn dach net agreabel, an och ongär. Glécklech sinn et Weeër fir Schwellungen an Jucken z'entlaaschten. Roudechkeet an dréchen Ae kënne zur selwechter Zäit optrieden, sou datt et verschidde Methode ginn fir d'Symptomer vun deenen zwee ze entlaaschten. Zousätzlech kann eng Infektioun, eng Aeverletzung oder en auslännescht Objet am A och Rötung verursaachen.Fir dës Fäll sollt Dir an e medizinesche Zentrum goen fir eng grëndlech Untersuchung.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Stop Red Eyes

1. 

   Kaaft Aenentzündungen. Et gi vill verschidden Zorten Aenentzündungen, an all funktionnéiert fir e spezifeschen Zoustand vum Aen. Zum Beispill, wann Dir rout Aen hutt an Dir Kontaktlënsen benotzt, kënnen d'Ae falen, déi d'Verengung vun Äre Bluttgefässer reduzéieren, net funktionnéieren well d'Drëpsen net fäeg sinn an Är Kontaktlënsen ze penetréieren, an dofir net Hëlleft Är rout Aen ze verbesseren.
   • Déi meescht Ae Tropfen funktionnéieren duerch d'Verengung vu Bluttgefässer am A reduzéieren. D'Roudheet vun den Ae gëtt manner wann d'Bluttgefässer am A miniméiert sinn. Et sollt bemierkt datt zevill Notzung vun dësen Aaendrëpsen zu Ofhängegkeet dovun féieren, wat zréck gëtt op rout wann Dir d'Drëpsen net weider benotzt.
   • Konservéierungsfräi Aaendrëpsen schéngen déi natierlechst fir d'Aen ze sinn. Dës Medizin gëtt normalerweis a Wegwerffläschen verkaaft, sou datt et ganz hygienesch ass.

2. 

   
   
   Consultéiert en Auge Fleeg. De beschte Wee fir déi richteg Aaendrëpsen ze wielen ass en Dokter ze gesinn oder en Ae Spezialist ze gesinn, wat rout Aen verursaacht. Äre Dokter diagnostizéiert a recommandéiert déi bescht Behandlung fir Äre Fall.
   • Wann Dir allergesch Roudechkeet hutt, benotzt Aaendrëpsen déi Antihistaminle enthalen. Antihistaminer kënnen och rout / dréchen Ae verursaachen, also huelt se mat künstlechen Tréinen.
   • Wann Dir eng Infektioun hutt, kann Ären Dokter Antibiotikum Ae fale loossen.
   • Sidd virsiichteg mat Aaendrëpsen déi antibakteriell Agenten enthalen. Vill Leit hunn eng allergesch Reaktioun op d'Konservativen, déi an dësen Aaendrëpsen enthale sinn, an Dir kéint ee vun hinne sinn, an den Zoustand ka souguer verschlechteren.

3. 

   
   
   Fëllt den Eispak op d'Aen. Kalt Waasser kann Entzündung reduzéieren an Entzündung ass d'Ursaach vu rouden Aen. Kalt Waasser kann Är Aen och méi komfortabel maachen. Deen einfachste Wee an dësem Fall ass kal Waasser op Äert Gesiicht ze sprëtzen
   • Allergien sinn déi heefegst méiglech Ursaach vu rouden Aen. Wann eng allergesch Reaktioun de Kierper Histamin fräisetzt, wat och den Agent ass deen dréchen Ae verursaacht a Bluttgefässer an den Ae veruersaacht. Kalt Waasser reduzéiert de Bluttfluss an d'Aen an hëlleft Schwellungen ze verbesseren.

4. 

   
   
   Benotzt Äis oder e kale Pak. Ice ass eng populär an hëllefsbereet Method fir rout Aen ze reduzéieren. Eis an Äispäck hunn déiselwecht Wierkung wéi en Äispack andeems se Schwellung reduzéieren an d'Blutzirkulatioun an d'Aen reduzéieren.
   • Wann Dir keen Äispak hutt, kënnt Dir d'Äiswierfelen an e proppert Stoff rullen an dann 4-5 Minutten géint d'Ae halen.
   • Wann Dir Produkter mat extrem niddregen Temperaturen wéi Äis oder kal Päck benotzt, gitt sécher ëmmer en dënnt Stoff iwwer Ären Ae ze leeën fir se vu kale Verbrennunge ze schützen.

5. 

   Aacht op all futtis Bluttgefässer. Wann Dir niesst, Houscht oder Äert Aen ze haart reift, kënnt Dir Är Bluttgefäss briechen. Dokteren nennen et "Schleimblutung". Normalerweis ass nëmmen een A präsent an Dir sollt kee Schmerz spieren. Normal Bluttgefässer heelen eleng bannent e puer Deeg bis zwou Wochen.
   • Bluttgefässer kënnen och briechen wann Dir Bluttverdënnungsmëttel benotzt, schwéier Gewiichter hëlt, Verstopfung hutt oder Aktivitéiten ausféiert, déi de Blutdrock um Kappberäich erhéijen. Dir kënnt och e gebrachent Bluttgefäss hunn, wann Dir eng Bluterkrankung hutt. Also wann dëst dacks geschitt, kuckt Ären Dokter oder maacht e Blutt Test.
   • Kuckt Ären Dokter wann Dir Schmerz oder chronesch medizinesch Zoustänn wéi Diabetis erlieft.

6. 

   Kuckt Ären Dokter wann Är Aen rosa sinn. Konjunktivitis gëtt Ären Aen eng rout oder rosa Faarf. Kontaktéiert Ären Dokter direkt wann Dir mengt datt Är Ae rosa sinn. Äre Dokter kann entweder en Antibiotikum oder e mëndlecht Medikament verschreiwen, ofhängeg vun Ärer Situatioun. Konjunktivitis ass eng Krankheet déi un anerer weidergeleet ka ginn, also wäscht d'Hänn gutt mat antibakterieller Seef, botzt Är Kontaktlënsen an reift ni d'Aen. Symptomer vu Konjunktivitis enthalen:
   • D'Ae sinn op der enger Säit dréchen a rout a kënnen sech dann op déi aner Säit verbreeden.
   • Dir hutt viru kuerzem eng bakteriell oder viral Infektioun (wéi eng Ouerinfektioun, Erkältung oder Gripp).
   • Dir sidd a Kontakt mat engem mat kierzlecher Konjunktivitis.
   Annonce

Deel 2 vun 2: Vermeit rout Aen

1. 

   Identifizéiert d'Quell vun der Roudechkeet déi Dir erlieft. Kuckt en Ae Spezialist fir Berodung firwat Är Aen rout a Jucken sinn. Fir eng korrekt Diagnos ze kréien, musst Dir op déi folgend Froen äntweren:
   • Ass dëst eng chronesch Krankheet oder ass et déi éischte Kéier?
   • Hutt Dir aner Symptomer ausser rout Aen?
   • Wéi laang huet dës Situatioun gedauert?
   • Wéi eng Medikamenter hutt Dir geholl? Dorënner Vitamine an Ergänzungen.
   • Drénkt Dir Alkohol oder benotzt Drogen?
   • Hutt Dir chronesch Krankheeten?
   • Op wat sidd Dir allergesch?
   • Hutt Dir Iech a leschter Zäit ënner Drock gesat?
   • Kritt Dir genuch Schlof?
   • Iessen Dir manner oder fillt Dir Iech dehydréiert?

2. 

   Reduzéiert de Betrag vun der Zäit déi Dir um Bildschierm sicht. Studie weisen datt eis Blendfrequenz 10x fällt wa mir e Bildschierm kontinuéierlech kucken. Blénken ass e wichtege Mechanismus fir d'Aen Gesondheet well et hëlleft d'Aen ze befeuchten. Stänneg op Computeren, Fernsehschirmer oder Bildschirmer vun aneren elektronesche Geräter kucken, datt Är Ae trocken a rout ginn. Also, wann Dir dës Plazen laang kucke musst, probéiert dat folgend:
   • Erënnert Iech ëmmer drun ze blénken.
   • Follegt d'20-20 Regel: huelt Är Aen vum Bildschierm all 20 Minutten fir 20 Sekonnen op eng Minutt. Rescht Är Aen.
   • Reduzéieren Écran Hellegkeet.
   • Positioun de Monitor 50 cm op 1 Meter vun Ären Aen.

3. 

   Elektronesch Écran Upassung. Wann Är Aarbecht e Computer benotzt oder e Fernsehbildschirm iwwerwaacht, kënnt Dir Är Betracht net limitéieren. Wéi och ëmmer, Dir kënnt nach ëmmer e bëssen Upassung maachen fir Äert Aen méi komfortabel ze maachen.
   • Setzt de Monitor op Aenhéicht. Dëst vermeit Iech de Kapp ze erhéijen oder während der ganzer Aarbechtsperiod ze béien.
   • Positioun de Monitor 50 cm op 1 Meter vun Ären Aen.
   • Brëll droen hëlleft d'Belaaschtung vun den Aen ze reduzéieren duerch Écran Beliichtung Wann Dir e Brëll hutt, deen vun Ärem Dokter verschriwwen ass, consultéiert e Spezialist, wann d'Zäit, déi Dir virum Bildschierm verbréngt, Dir musst iwwerpréift ginn. Betruecht Brëller mat Anti-Glanzschicht oder Faarffilter am Infrarout ze benotzen fir d'Aen ze spannen.

4. 

   Vermeit ze fëmmen. Stimulantien wéi Tubak beaflossen dacks d'Aen a verursaache Roudechkeet. Fëmmen erhéicht och Äert Risiko vun Aenerkrankheeten wéi Katarakt, Makuladegeneratioun, Uveitis, Diabetiker Retinopathie an Trocken Auge Syndrom. Fëmmen wärend schwanger kann Ae Problemer bei zwee Puppelcher verursaachen.
   • Wann Dir net wëllt oder net ophale kënnt mat Fëmmen, da fëmmt dobaussen fir Äert Heem rauchfräi ze halen. Dir kënnt och e Loftreiniger kafen fir Zigaretterauch ze läschen am Fall wou Dir dobannen fëmmt.

5. 

   Limitéiert Alkoholkonsum. Vill Alkohol drénken wäert de Kierper dehydréieren. Dir verléiert d'Nährstoffer déi néideg sinn fir Tréinen duerch Ären Urin ze maachen. Waasser a Nährstoffer zur selwechter Zäit verléieren kann dréchen Aen a rout Ae verursaachen.
   • Wann Dir méi drénkt wéi Dir braucht, benotzt en Drénkrechner.
   • Wann Dir drénkt, drénkt vill Extra Flëssegkeete fir Iech selwer ze dehydréieren. Dir musst hydratiséiert bleiwen fir datt Är Aen net dréchen.

6. 

   Iessen eng ausgewoge Ernierung. Déi Zort Liewensmëttel déi Dir iesst beaflosst d'Gesondheet vun Ären Aen wéi och de Rescht vun Ärem Kierper. Eet eng ausgeglach Ernärung mat Omega 3 Fettsäuren (fonnt a Saumon, Leinsamen, Nëss, asw.) Fir gesond Aen ze halen an Entzündungen ze vermeiden.
   • Vitamine C, E an aarm hëllefen d'Ae Problemer ze reduzéieren duerch Alter verursaacht. Dës Vitamine ginn a Klacken, Papekohl, Choufleur, Kabbel, Äerdbier, Orangen, Kürbis, Kabes, Tomaten, Himbeeren, Sellerie a Spinat fonnt.
   • Vitamine B2 a B6 hëllefen d'Alterkrankheeten ze reduzéieren an de Katarakt ze reduzéieren. Dës Vitamengrupp fënnt een an Eeër, frëschem Geméis, Vollkären, Mëllechprodukter, Sonneblummen, Thon, Liewer an Truthahn.
   • Lutein an Zeaxanthin schützen d'Ae vu schiedlechem Liicht. Fir de Betrag vun dësem Nährstoff an Ärer Ernärung ze erhéijen, enthält gréng Bounen, gréng Bounen, Paprika, Mais, Mandarinen, Orangen, Mango'en, Eeër an donkelgréng Blatgeméis wéi Kale, Collard Greens, Broccoli a Spinat.
   • Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser pro Dag.

7. 

   Schlof vill. Och wann Schlof och d'Aen beaflosse kann, gëtt et dacks iwwersinn. Schlof hëlleft de ganze Kierper ze restauréieren, och d'Aen. Dir braucht all Nuecht 7-8 Stonne Schlof. Ze wéineg Schlof kann Är Ae trocken maachen a jucken, wat dann zu anere Probleemer wéi Tics oder Puffiness féiert.
   • En anere Virdeel vum Schlof ass datt Schlof hëlleft wäiss Bluttzellen géint déi schiedlech Effekter vum Kierper ze kämpfen.

8. 

   Sief virsiichteg mat Allergien. Allergien sinn eng heefeg Ursaach vun dréchen, jucken a rouden Aen. Saisonsallergien fänken normalerweis am Fréijoer un, wann de Polleniveau an der Loft héich ass. Juckende Sensatioun gëtt verursaacht duerch de Kierper Verëffentlechung vun Histamin fir Allergien ze bekämpfen. An d'Nebenwirkungen vun Histamin sinn Jucken an dréchen Aen. Dir kënnt Rezept Medikamenter kafen fir Allergien ze behandelen, an Dir musst och vill Flëssegkeeten drénken.
   • Dir kënnt och allergesch fir Haustiere sinn. Wann Dir dréchen, jucchend a geschwollene Wangen erlieft beim Kontakt mat engem Déier, bleift ewech vun hinnen. Dir kënnt och Ären Dokter gesinn fir eng Antiallergie Injektioun fir Déierhoer.
   Annonce

Berodung

• Kuckt Ären Dokter wann Dir denkt datt Dir allergesch sidd oder datt verschidden aner Behandlungen net fir Iech schaffen.
• Maacht eng Notiz vun Äre Symptomer fir Är Konditioun ze verfollegen. Dëst erlaabt Ären Dokter och eng Diagnos ze stellen ob Dir eng Allergie oder Immunitéit hutt.
• Probéiert ze vermeiden datt elektronesch Apparater bei Ären Ae bleiwen an en Dokter oder Auge Spezialist gesinn.

Opgepasst

• Kuckt en Dokter direkt wann Dir Schmerz oder nei Symptomer erlieft. Kappwéi oder verschwommen Visioun sinn zwee alarméierend Konditiounen an dësem Fall.