Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Trennen mat engem deen Dir gär hutt ass schwéier, awer mat der richteger Astellung an héichem Vertrauen kënnt Dir d'Flämme vu Léift ausmaachen. No all, musst Dir Är Gesondheet, Gléck an Zukunft als éischt stellen. Wann déi Zukunft Äre Mann net huet, dann ass et Zäit d'Saache mat him opzehalen, och wann Dir nach ëmmer Gefiller hutt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Maacht déi richteg Entscheedung

1. 

   Frot hien firwat Dir mat him trenne wëllt. Trennen mat engem ass schwéier, an näischt ass méi schwéier wann Dir nach ëmmer Gefiller fir hien hutt. Wéi och ëmmer, Bezéiunge ginn heiansdo ënnerbrach, ginn wäit ewech a schwéier ze halen wéinst Hindernisser vun der Zäit a geographescher Distanz. Dir kënnt een gär hunn an ëmmer nach de Besoin fillen op eng nei Bühn an Ärem Liewen ze goen. Wann Dir denkt ze trennen, frot e puer Froen iwwer Iech selwer an Är aktuell Bezéiung. Wann Dir op déi meescht vun de Froen hei ënnen nee geäntwert hutt, kann et Zäit sinn fir weiderzekommen:
   • Wëllt Dir just trennen wéinst den aktuellen Ëmstänn, wéi e rezente Sträit oder Problemer mat Suen? Oder wéinst de Probleemer déi scho laang existéieren?
   • Freet Dir Iech iwwer den Abroch oder sidd Dir zënter e puer Woche sécher iwwer dës Entscheedung?
   • Wann Äre Liebhaber Iech fir eng zweet Chance géif froen, géift Dir d'accord sinn?
   • Hutt Dir Äre Liebhaber an de leschte 6 Méint kennegeléiert?

2. 

   
   
   Maacht eng Lëscht vun de Grënn, déi Dir wëllt trennen. Et ass sécher net einfach, awer wann Dir d'Grënn opschreift, wäert et méi einfach sinn Iech selwer ze iwwerzeegen duerch ze goen. Maacht Iech keng Suergen iwwer anerer ze verletzen - dëst Stéck Pabeier ass Äert a just fir Iech. Brainstorm firwat Dir Saache maache musst a folgend Grënn berécksiichtegen:
   • Dir kënnt him net d'Léift ginn déi hie verdéngt. Dir musst fir en neien Job heem plënneren, wëllt méi Zäit mat Ärer Famill verbréngen oder kënnt net seng Besoinen erfëllen. Wann Dir hie wierklech gär hutt awer net / wëllt net mat him sinn, dann ass et Zäit ze trennen.
   • Dir sidd verléift mat engem aneren. Leider kënnt Dir net déi Persoun wielen déi Dir gär hutt. Wann Dir scho staark Gefiller fir een aneren hutt, da musst Dir alles mam aktuelle Mann ophalen ier Dir weidergitt.
   • Dir fannt Dir kënnt de Rescht vun Ärem Liewen net mat him verbréngen. Dëst ass besonnesch wichteg wann hie schéngt seng Zukunft mat Iech ze plangen. Enn d'Saachen elo anstatt ze hoffen datt Dir Äert Geescht ännert - dëst wäert net geschéien.
   • Dir sidd net glécklech. Wann déi traureg Zäiten méi wéi glécklech Zäite sinn an d'Bezéiung all Dag schwéier am Kapp läit, da ass et Zäit weiderzemaachen. Dëst ass keng temporär Period, awer datt d'Bezéiung ugefaang huet ze verbléien.

3. 

   
   
   Iwwerpréift dës Grënn eng Woch méi spéit. Liest d'Ursaachen, déi Dir braucht fir mat Ärem Partner ze trennen fir ze kucken ob se nach ëmmer richteg sinn. Hutt Dir se ze séier geschriwwen oder Iech nach no enger Woch plausibel gefillt.Wann Dir nach ëmmer sécher sidd vun der Entscheedung, ass et déi richteg Entscheedung.

4. 

   
   
   Denkt un en onofhängege Lifestyle, net de temporäre Schmerz vun engem Abroch. Vill Leit probéieren ze laang an enger Bezéiung ze bleiwen, well se emotional Péng verursaacht hunn duerch Einsamkeet. Dir musst verstoen datt d'Liewen duerno besser gëtt, awer de Schmerz viraus mécht den Abroch onendbar. Wéi och ëmmer, heiansdo musst Dir d'Bandage erofhuelen, an dëst wäert méi einfach sinn wann Dir Iech dës wichteg Saache seet:
   • Dir wäert net fir ëmmer eleng sinn. Eleng liewen heescht net datt Dir ni erëm Léift fënnt, och wann Dir Iech fillt datt Dir keen aneren "perfekte" Mann hutt.
   • Är Onofhängegkeet wäert Iech méi staark maachen. Eleng wunnen ass schwéier, awer et verursaacht Iech op onerwaart Weeër opbléien déi essentiell am Liewen sinn. Dir musst hien net hunn fir staark a glécklech ze sinn.

5. 

   Erënnert Iech selwer un firwat Dir hie gär hutt fir sécher ze sinn datt Är Entscheedung richteg ass. Dëst ass wuel déi schwéierst Saach ze maachen, besonnesch wann Dir bestëmmt sidd der Bezéiung opzehalen, awer Dir musst dat Gutt an dat Schlecht berécksiichtegen. Schreift d'Grënn, déi Dir him gär hutt, d'Grënn, datt Dir eng Koppel gi sidd, an déi glécklech Zäiten zesummen. Denkt drun dës Erënnerunge bleiwen bei Iech egal wat tëscht Iech geschitt. Wann Dir, nodeems Dir all dës Erënnerungen opgeschriwwen hutt, ëmmer nach fillt datt d'Bezéiung ofgeschloss ass, da kënnt Dir sécher sinn datt d'Entscheedung richteg ass.
   • Denkt drun, et ass am beschten ze trennen och wann Dir ëmmer nach Gefiller fir hien hutt. Dir musst just sécher sinn datt de Schlecht méi ass wéi dat Gutt.

6. 

   Prioritär Är Gesondheet a Wuelbefannen. Déi lescht Hürd virum Ausbrieche mécht sech dacks Suergen ëm aner Leit. Wat wäerten eis Frënn denken? Wat wäerten meng Elteren denken? Wéi gëtt eis Geschicht geléist? Dat Wichtegst, wéi wäert hie sech fillen? Wéi och ëmmer, all dës Suergen sinn net wichteg am Verglach mat Ärem Wuelbefannen an Ärer mentaler Gesondheet. Och wann dëst egoistesch kléngt, ass et um Enn déi eeler Meenung déi Dir sollt hunn. Wann Är Bezéiung net gutt geet, péngert Dir Iech just mat Sträit. Frënn a Famill kënnen eragezu ginn an da kënnen Är Suergen zu Suergen ëm Geheimnisser ginn. Wann Dir bereet sidd dat alles ze beendegen, wat nëmmen nach vun Ärer Entscheedung bleift ze trennen. Aner kleng Detailer ginn automatesch geléist.
   • Heiansdo just e Gefill vun "Dëst geet néierens" och e perfekt gudde Grond fir auserneen ze goen. Denkt drun datt Dir dëst fir Iech maacht, net fir en aneren.

7. 

   Enn d'Saache séier wann Dir eng Entscheedung getraff hutt. Wann Dir net mat him trennt elo a weider auszestellen, kënnt Är Situatioun an der Zukunft verschlechtert. Dir wäert bedaueren datt Dir net handelt wann et méiglech ass, a béid Iech an him Zäit an enger fruchtloser Relatioun verschwenden. Elo kënnt Dir verletzt ginn, awer eemol Dir et duerchkommt, sidd Dir frou fir dat wat Dir gemaach hutt. Nodeems Dir dës Péng iwwerwonne hutt, kënnt Dir an hien weiderfueren.
   • Denkt drun - et ass besser eleng glécklech ze sinn wéi an enger Bezéiung ze leiden.
   Annonce

Method 2 vun 3: Trennt mat Ärem Liebhaber

1. 

   Call Ärem Frënd an invitéieren him iergendwou roueg ze treffen. Fannt eng Plaz wou Dir alleng ka sinn, sou datt Dir offen an éierlech schwätzt. Looss hie wëssen datt Dir iwwer Är Bezéiung schwätze musst, awer probéiert net laang am Telefon z'erklären. Als allgemeng Héiflechkeet, loosst hien e bëssen wëssen fir sech selwer virzebereeden.
   • Vermeit Ären Frënd Äddi op engem Datum ze soen. Maacht en Datum fir iwwer dëst ze schwätzen anstatt e gudde Rendezvous ze profitéieren.

2. 

   Schwätzt iwwer opzedeelen nodeems déi zwee sech géigesäiteg begréisst hunn. Vermeit Wirbelen well dëst Iech just frustréiert an d'Situatioun méi stresseg mécht. Dir kënnt och Äre Courage verléieren an Är Meenung änneren. Zerbriechen dauert 30 Sekonne fir de Courage ze kréien, awer um Enn waren et nëmmen 30 Sekonnen.
   • Huelt en déiwen Otem an zielt zu dräi am Kapp. Wann Dir op "Nee" zielt, ass et Zäit Äddi ze soen.

3. 

   Schwätzt direkt op de Punkt, net zweedeiteg. Wann Dir mat Ärem Partner trennen wëllt, maacht et kloer datt Dir wëllt trennen. Loosst hien net roden oder gitt Iech d'Méiglechkeet ze schwätzen. Wann Dir Är Meenung gemaach hutt, ass et Zäit fir an d'Saach ze kommen. Looss hie wëssen datt Dir hien ëmmer nach gär hutt a Frënn wëllt sinn, awer datt Dir d'Bezéiung net weiderféiere kënnt. De Guide hei drënner huet e puer gutt Wierder fir ze schwätzen iwwer d'Briechen a spezifesche Situatiounen, awer déi allgemeng Iddi ass eng einfach an direkt Sprooch ze benotzen:
   • "Ech si prett eis Relatioun opzehalen".
   • "Et ass un der Zäit datt mir mat anere Leit treffen."
   • "Ech mengen, mir sollten ausernee goen".

4. 

   Vermeit rosen ze ginn, an d'Gesiicht ze weisen oder géigesäiteg Schold ze ginn. Eleng opbriechen war schwéier, fir net ze schwätzen iwwer streiden oder streiden. Dir hutt vläicht eng laang Lëscht vu Grënn fir mat him ze trennen, awer dat heescht net datt Dir op all hir Mängel a Bezéiungsprobleemer hiweise musst. Dat füügt nëmme Salz zu der Wonn, a kann zu Sträit oder Sträit féieren, déi Iech zwee méi midd maachen ("Wat mengs du mat soen ech hunn net gehollef - ech hëllefen Iech ëmmer!" Oder "Dat Et ass net Är Schold, et ass Är Schold mäin Well hie geplënnert ass! ”) Hie seet dat, awer hie kann Iech froen firwat Dir wëllt ausernee goen, an et ass am beschten eng roueg, éierlech awer net veruerteelend Äntwert virzebereeden.
   • "Ech hu gemierkt datt mir méi wäit ginn. Mir sinn e laange Wee zesumme komm an ech schätzen déi Zäit, awer ech muss mäin eegene Wee goen."
   • "Ech fille wéi wa mir eis net méi mat Respekt behandele wéi virdrun. En Deel dovun ass meng Schold. Awer mir musse weidergoe fir Leit ze begéinen, déi bereet sinn eis besser ze behandelen."

5. 

   Sidd fest mat Ären Entscheedungen egal wat hie seet. Wann hien dech ëmmer nach gär huet, kéint hien no enger zweeter Chance froen, mat Weeër kommen fir Saachen ze spueren (wéi z.B. zäitweis opbriechen) oder iwwerzeegen dech ze änneren. Awer wann Dir eng Entscheedung getraff hutt, musst Dir festgestallt ginn. Denkt drun, wat hie seet elo wäert d'Bezéiung net änneren, oder d'Problemer déi Iech dozou bruecht hunn ze trennen.
   • "Ech verstinn awer ech mengen datt mir eisen eegene Wee musse wielen."
   • "Ech wëll net temporär opbriechen a Saachen onschaarf loossen. Mir musse briechen."

6. 

   Loosst wann Dir alles gesot hutt wat Dir braucht ze soen. Fir säi Schock ze reduzéieren, gitt him e léifen Aarm ier Dir fortgitt. Bleift net ze gesinn wéi hie reagéiert - evitéiert net duerchernee vun de chaoteschen Emotiounen nom Abroch. Dëst wäert Iech zwee verletzen awer et gëtt kee Wee et kann einfach a perfekt sinn. Dir wäert net glécklech sinn an der Paus, egal wéi laang Dir bleift oder wat Dir seet. De beschte Wee ass héiflech fortzegoen. Annonce

Methode 3 vun 3: Vergiess d'Persoun nom Abroch

1. 

   Erënnert Iech un d'Grënn fir den Abroch all Kéier wann Dir hien vermësst. Trennen mat Ärem Liebhaber ass net einfach. Wéi och ëmmer, Dir sollt wëssen datt d'Grënn fir den Ofbau richteg sinn an datt et net Är Schold ass - et ass seng. Iwwerzeegt Iech selwer datt Dir dat richteg gemaach hutt. Och wann Dir Är Missioun ofgeschloss hutt, fillt Dir ëmmer nach Péng a Roserei. Den Erhuelungsprozess hänkt dovun of wéi vill Dir hie gär hutt, awer maacht Iech keng Suergen - Dir sollt Iech éischter fillen.
   • Denkt drun datt dës Persoun kee vun Äre Probleemer ännere kann, an dat ass kee Grond fir erëm zesummen ze kommen. Déi grouss Probleemer, déi Äert Abroch verursaacht hunn, wäerte bestoen wann d'Situatioun sech berouegt.

2. 

   Vermeit de Kontakt mat der Persoun komplett. Wann Dir mat engem trennt deen Dir gär hutt, wäert et definitiv schueden. Dir wäert hien op eemol vermëssen, schëlleg fillen a wëllt him ëm Rot froen, wat Dir maache musst. Awer Dir musst dem Drang zum Text widderstoen, uruffen oder treffen. Dir kënnt Suivi Pläng maachen an Äert Liewen nei arrangéieren, awer nëmmen wann Dir de Wëllen hutt.Widderstoen den Drang mat him ze schwätzen a Weeër ze fannen fir Är emotional Problemer selwer ze léisen. Dëst ass schwéier, awer Dir kënnt et mat Gedold maachen.
   • Dir kënnt enges Daags normal Frënn sinn, awer dat ass fir d'Zukunft. Dir musst d'Gefiller vu Léift komplett vergiessen, an deen eenzege Wee ass sech opzehalen.
   • D'Stapelen vun Biller an Objeten déi traureg Erënnerungen zréckbrénge kënnen ass e super Wee fir de Recuperatiounsprozess vun engem Abroch ze starten.

3. 

   Probéiert eppes Neies. Trennen mat Ärem Partner deet Iech wéi, awer et kënnt mat engem Sënn vu Fräiheet. Dir musst keng Entscheedunge fir Iech zwee treffen, Dir maacht et nëmme fir Iech selwer. Op eemol fannt Dir Iech vill Fräizäit ze hunn, an d'Aktivitéiten an d'Evenementer déi schwéier mat engem Liebhaber ze maachen waren elo ganz einfach. Offäll net Är Zäit fir d'Emotiounen, déi Dir hat, wéi Dir verléift war, erëm opliewen ze loossen - erausgoen an eppes Neies maachen. Genéisst d'Fräiheet an entdeckt d'Welt selwer.
   • Liewen e Liewen fir Iech. Verbréngt méi Zäit fir Iech selwer ze këmmeren.

4. 

   Gitt Frënn a Famill no Hëllef. E grousst Netzwierk vu Frënn a Verwandten ze hunn hëlleft Iech drun ze erënneren datt Dir net eleng sidd och ouni Frënd. Verbréngt Zäit mat anere Lieblings fir Iech ze hëllefen eng Wonn an Ärem Häerz ze heelen.
   • Wann Dir Loscht hutt Ären Ex ze ruffen oder SMSen, rufft Är Frënn. Sot hinnen kuerz datt Dir probéiert Är al Gewunnechten ze läschen andeems Dir schwätzt fir se erof ze loossen.
   • Déi meescht Leit hëllefen Iech glécklech eraus, awer dat heescht net datt se de ganzen Dag iwwer Äre Frënd héiere wëllen. Vermeit hien ze nennen, fuert amplaz op aner Themen.
   Annonce

Berodung

• Gleeft un Är Gefiller. Och wann Dir net un e gudde Grond denke kënnt fir auserneen ze goen, Är Gefiller hëllefen Iech Gléck ze fannen.

Opgepasst

• Wann Dir Angscht hutt datt Äre Frënd gewalttäteg gëtt, Äddi an der Ëffentlechkeet a loosst engem Frënd iwwer Är Pläng wëssen.