Auteur:
Randy Alexander
Denlaod Vun Der Kreatioun:
28 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Bal all vun eis ginn eemol Sonn verbrannt. Sonnebrand ass désagréabel: Haut ass irritéiert, rout a ka liicht flakeg sinn. Gëfteg Agente vu Sonnebrand sinn ultraviolett (UV Strahlen) vu Sonnebeliichtung, de Gebrauch vu Gierwereien oder ähnlechen. UV Strahlen kënnen direkt DNA zerstéieren, Entzündung verursaachen an den Doud vun Hautzellen. Wärend moderéierter Sonnenexpositioun fir eng kuerz Zäit kann Iech grouss brong Haut ginn (d'Erhéijung vun der Pigmentéierung hëlleft de Kierper virun UV-Stralen ze schützen), all Form vun UV Beliichtung ass schiedlech fir all Hauttypen, an Dir sollt Iwwerbeliichtung vermeiden fir e schaarme Schued ze vermeiden, och Hautkriibs. Geschwollene Sonnebrand ass en Zeechen vun Hautschued. Mat bléistem Sonnebrand Haut ass et entscheedend déi richteg Behandlung ze hunn.
Schrëtt
Methode 1 vu 5: Behandlung vu Sonnebrand
Vermeit d'Sonn. Dir wëllt Är scho fragil Haut net méi beschiedegen. Wann Dir an d'Sonn erausgoe musst, gitt se iwwerall mat enger Sonncrème mat engem SPF vun 30 oder méi héich un. UV Strahlen kënnen nach ëmmer an engem gewësse Grad an d'Kleedung kommen.- Fuert weider Sonneschutz un, nodeems d'Blasen geheelt hunn.
- Loosst d'Wolleken a kale Wieder Iech net verarschen. UV Strahlen sinn nach ëmmer aktiv och wann et bedeckt ass, a Schnéi kann 80% vun de Sonnestrahlen reflektéieren. Wann d'Sonn opgeet, sinn och UV-Stralen do.
Halt déi betraff Haut intakt.sinn net zerstéiert d'Blas. Et ass méiglech datt d'Blasen eleng briechen, awer Dir musst Äert Bescht maachen fir se géint d'Infektioun ze schützen a Schied un de méi fragile Schichten drënner. Wann d'Blas zerbrach ass, gitt eng Gaze Schicht driwwer fir Infektioun ze vermeiden. Wann Är Haut infizéiert erschéngt, musst Dir en Dermatolog direkt gesinn. E puer Zeechen datt d'Haut kann infizéiert sinn Roudechkeet, Schwellung, Schmerz an Hëtzt.- Och net vun der Haut ofschielen. De gesonnene Beräich kann ofschielen, awer net ofschielen. Denkt drun datt dëst Gebitt ganz empfindlech ass an empfindlech fir weider Infektioun a Schued. Loosst et roueg.
Benotzt Aloe. Aloe Vera kann en effektivt natierlecht Heelmëttel fir mild Verbrennunge wéi bléist Sonnebrand sinn. Aloe Vera ass déi bescht Wiel well et brennt ofkillt. Aloe Vera ass och geduecht fir Schmerz ze entléen, beschiedegt Haut ze rehydréieren an beim Heelen ze hëllefen. Tatsächlech huet d'Fuerschung gewisen datt d'Aloe hëlleft Burns méi séier ze heelen (méi wéi 9 Deeg) wéi ouni Aloe.- Bescht all natierlech Produkter si gratis vun Zousätz. Aloe Vera Gel ouni Konservéierungsmëttel kann an de meeschten Apdikten fonnt ginn. Wann Dir schonn d'Aloe Planz hutt, kënnt Dir eng Branche vun der Aloe Vera splécken an d'Innere direkt op d'Haut opdroen. Loosst den Aloe Vera Gel duerch d'Haut drénken. Widderhuelen esou oft wéi Dir wëllt.
- Probéiert Aloe Äiswierfelen ze benotzen. Dragon Ball ka Péng berouegen an d'Haut këmmeren.
- Aloe Vera soll ni op oppene Wonne applizéiert ginn.
Probéiert aner emollients. Emollients wéi Feuchtigkeitscremer si sécher fir op Bläschen anzebréngen. Et wäert flakeg Haut méi schwéier gesinn ze gesinn, wärend et hëlleft der Haut ze berouegen. Vermeit méi déck Feuchtigkeitscremer oder Petrol Gelee ze benotzen, well dës Är Haut net "ootme" loossen an Hëtzt fräisetzen.
- Eng vun de beschten Optiounen ass e Soja-baséiert Feuchtigkeitscreme. Kuckt natierlech an organesch Zutaten op der Etikett. Sojabäer sinn eng Planz déi natierlech befeuchtend Fäegkeeten huet, déi beschiedegt Haut hëlleft Feuchtigkeit z'erhalen an ze heelen.
- Nees, gitt näischt op eng oppe Wonn oder gebrach Blister.
- Dir kënnt e Kompresse op der Blister setzen bis et geheelt wann Dir wëllt.
Frot Äre Dokter eng 1% Sulfadiazin Sëlwercrème ze verschreiwen. Frot Äre Dokter iwwer 1% Sulfadiazin Sëlwercrème, eng staark antibakteriell Chemikalie déi benotzt gëtt fir zweet an drëtt Grad Verbrennung ze behandelen. Allgemeng kann dës Crème zweemol am Dag applizéiert ginn. Halt net op mat Ärem Dokter seet Iech ze stoppen.
- Dës Creme huet seriéis, awer seelen, Nebenwirkungen. Niewewierkunge kënne Schmerz, Jucken oder Brennen an der behandelter Regioun enthalen. D'Haut an d'Schleimhaut (zB Zännfleesch) kënnen och Spuren oder Verfärbung hannerloossen. Frot Äre Dokter iwwer méiglech Nebenwirkungen, stoppt d'Benotzung a rufft Ären Dokter wann Nebenwirkungen optrieden.
Vermeit Anästhesiekremer a Sprayen. Dëst ass well anästhetesch Produkter op d'Haut applizéiert kënne Infektioun verursaachen.
- Besonnesch Vermeiden Lotiounen a Cremen déi Benzokain oder Lidokain enthalen. Och wann eng Kéier vill benotzt ginn, kënnen dës Produkter allergesch Reaktiounen a Reizung verursaachen.
- Vermeit Petroleum Gelee ze benotzen (bekannt ënner dem Markennumm Vaseline). Mineralueleg kann Poren verstoppen an d'Hëtzt an der Haut behalen, wat den natierlechen Heelungsprozess vun der Haut verhënnert.
Waasser drénken. Sonnebrand zitt Flëssegkeet op d'Hautuewerfläch vun aneren Deeler vum Kierper un. Probéiert vill Flëssegkeeten ze drénken (op d'mannst 8 Taasen (all 8 Oz) pro Dag). Dir kënnt och Jusen oder Sportsdrinks drénken. Kuckt no Unzeeche vun Dehydratioun wéi dréche Mond, Duuscht, manner Urinatioun, Kappwéi an Schwindel.
Eng gutt Ernärung behalen fir Haut ze heelen. Verbrennunge wéi blosend Sonnebrand kënne méi séier mat gudder Ernärung geheelt a geheelt ginn, besonnesch mat erhéijen proteinräichem Iessen. Den extra Protein funktionnéiert fir Massen ze bauen fir Gewëssheelen, gebraucht fir Hautheilung an Entzündung, a reduzéiert Narben.
- Liewensmëttel wéi Poulet, Truthahn, Fësch, Mëllechprodukter an Eeër si gutt Quelle vum Protein.
- Déi ideal deeglech Proteinzuel ass 1,6 bis 3 Gramm Protein pro Kilogramm Kierpergewiicht.
Method 2 vu 5: Benotzt Heem Behandlungen
Benotzt Apfelessig. Apple Cider Esseg kann hëllefe Sonnebrand ze heelen andeems Hëtzt vun der Haut absorbéiert a Schmerz a Verbrenne Sensatioun reduzéiert. D'Essigsäure an d'Maelsaier am Esseg hëllefen d'Sonnebrand ze neutraliséieren an d'beschiedegt Haut de pH-Niveau zréckzesetzen. Dëst vermeit Infektioun duerch en Ëmfeld ze kreéieren dat net fir d'Mikroorganismen op der Haut ass.
- Fir Äppelzëmmer ze benotzen, den Esseg mat kalem Waasser mëschen an an d'Léisung mat engem mëlle Stoff tauchen, da reift oder op de betraffene Raum opdroen. Esseg kann och direkt op d'Haut gesprëtzt ginn.
- Benotzt Esseg nëmmen wann Är Haut net gekraazt ass, geknackt oder zerrappt ass, well Esseg op oppe Wonne kann opbrennen an irritéieren.
Maacht eng Kurkuma Paste. Kuermerik huet antiseptesch an antibakteriell Eegeschaften, déi hëllefe kënnen d'Péng an d'Entzündung ze reduzéieren verursaacht duerch Sonnebrand a Blasen. Hei sinn e puer Tipps fir Kuermerpulver ze benotzen:
- Mix Kurkuma Pudder mat Waasser oder Mëllech fir eng Paste ze maachen. Da plazéiert se op der Blister fir ongeféier 10 Minutte ier Dir se sanft ofspoelt.
- Mix Kurkuma Pudder, Gerste Miel, a Joghurt fir en décke Pudder ze maachen an et op déi betraff Haut ze droen. Loosst et ongeféier eng hallef Stonn sëtzen, duerno mat kale Waasser spullen.
Betruecht Tomaten ze benotzen. Tomatensaft kann hëllefen d'Verbrenne Sensatioun ze reduzéieren, redness op der beschiedegt Haut reduzéieren an d'Heelung Prozess verbesseren.
- Mix 1/4 Taass (60 ml) gemielten Tomaten oder Tomatensaft an 1/2 Taass (120 ml) Magermëllech. Füügt d'Mëschung an d'Sonn verbrannt Géigend fir ongeféier eng hallef Stonn, da spullt sanft mat kale Waasser.
- Alternativ füügt 2 Becher (480 ml) Tomatensaft an d'Badwaasser bäi an drénken am Bad fir 10-15 Minutten.
- Fir séier Schmerzlindung kënnt Dir zerdréckt frësch Tomaten gemëscht mat Buedemäis op de betraffene Beräich uwenden.
- Dir kënnt och méi Tomaten iessen. Eng Studie huet festgestallt datt Leit, déi 5 Iessläffele vu Lycopen-reichen Tomaten fir dräi Méint giess hunn, 25% méi resistent géint Sonnebrand waren.
Benotzt Gromperen fir Sonnebrand Beräicher ofzekillen. Frësch Gromperen kënnen hëllefen dem Hëtzt aus dem Sonnebrannte Beräich ze flüchten, ofkillen Haut, Schmerz entlaaschten a méi séier heelen.
- Frësch Kartoffel gi gewäsch, geschnidden an zu enger Paste gemuel. Fëllt se direkt op d'Blas. Loosst op der Haut bis et dréchent ass, da luusst mat kalem Waasser of.
- Dës Therapie kann all Dag gemaach ginn bis d'Blas fort ass a geheelt.
Probéiert eng Mëllechkompress. Mëllech kreéiert eng Proteinschicht, berouegt d'Brennsensatioun op der Haut, hëlleft der Haut kill a komfortabel.
- Loosst e mëllen Tuch a coolem Waasser gemëscht mat Mager Mëllech a gëllt fir Sonnebrand Beräicher fir e puer Minutten.
- Passt op datt d'Mëllech cool ass awer net kal. Huelt d'Mëllech aus dem Frigo 10 Minutte virum Déngen.
Methode 3 vu 5: Pain Relief
Verstinn datt d'Behandlung haaptsächlech symptomatesch ass. Hautpfleeg ass geduecht fir weider Schued ze vermeiden a Schmerz ze entléen, awer et ass net vill wat mir kënne maachen fir den Heelungsprozess ze beschleunegen.
Benotzt eng kal Kompresse fir ofzekillen. D'Verwäertung vu kale Waasser a Kompresse kann d'Entzündung reduzéieren andeems d'Bluttgefässer zesummegeschnallt ginn an d'Blutzirkulatioun an de betroffene Beräich reduzéiert.
- Déi cool Temperatur verdummt d'Nerve Endungen, reduzéiert séier d'Schmerzempfindlechkeet an de bléistem Sonnebrand Beräicher.
- Dir kënnt och Gaze benotzen, déi an enger Burrow Léisung getippt sinn (eng Léisung vu Waasser an Aluminiumacetat). Burrow Léisung gëtt normalerweis an Apdikten verkaaft.
Duschen. Loosst Iech an engem Dëppe kille Waasser a relax fir 10 - 20 Minutten; Dëst kann hëllefen d'Péng vum Sonnebrand ze entlaaschten. Widderhuelen esou oft wéi Dir wëllt iwwer e puer Deeg.
- Dir kënnt e Wäschduch a kalem Waasser drénken an op de betraffene Beräich uwenden.
- Loosst Iech net am waarme Waasser a Seefen oder Badueleger drénken, well dës kënnen Är Haut irritéieren an Iech méi onwuel maachen.
Huelt e waarmt Dampbad ënner Dusch. Gitt sécher datt d'Waassertemperatur ënner waarm ass. Opgepasst op de Floss vum Waasser sou datt et sanft ass, sou datt et keen zousätzleche Schmerz verursaacht.
- Am Allgemengen, wann Dir d'Dusche vermeide kënnt, sollt Dir. Den Drock vun der Dusch kann d'Blasen briechen, Péng verursaachen, Entzündungen a Narben.
- Klappt Är Haut no Bidden duech. Net scrubéieren oder mat engem Wäschduch wëschen, well dëst kann Irritatiounen verursaachen.
Huelt e Schmerzlinder. Wann de Schmerz vum Sonnebrand lästeg ass, kënnt Dir en entzündungshemmende Schmerzliichter wéi ibuprofen, Naproxen oder Aspirin huelen.
- Ibuprofen (Advil) ass en nonsteroidal anti-inflammatorescht Medikament (NSAID). Dës Medikamenter reduzéiert d'Quantitéit vu Schmerz an Entzündungshormonen am Kierper, wärend och d'Hormone reduzéieren déi Féiwer verursaachen.
- Aspirin (Acetylsalicylsäure) ass e Medikament dat Péng erliichtert andeems d'Signaler an d'Gehir geschéckt ginn. Aspirin huet och antipyretesch Effekter.
- Acetaminophen (Tylenol) ass méi sécher wéi Aspirin wa se Kanner ginn déi Sonnebrand hunn. Acetaminophen huet vill Effekter ähnlech wéi Aspirin.
- Consultéiert Ären Dokter wann Dir net sécher sidd wéi Dir et benotzt a wësst net wat Medikamenter fir Iech richteg sinn.
Benotzt Cortison Crème fir Entzündung ze reduzéieren. Cortison Creme enthält eng minimal Quantitéit un Steroiden, wat hëlleft d'Entzündung op beschiedegt Haut ze reduzéieren andeems d'Aktivitéit vum Immunsystem ënnerdréckt.
- Cortisone Crème gëtt net fir Kanner empfohlen, also préift mat Ärem Dokter fir aner Optiounen.
Methode 4 vu 5: D'Risiken an d'Symptomer vu Sonnebrand verstoen
Verstoe wéi UV Stralen funktionnéieren. UV Strahlen kënnen an dräi Kategorien agedeelt ginn: UVA, UVB an UVC. UVA an UVB sinn zwou Typen déi d'Haut kënne beschiedegen. UVA enthält 95% vun allen UV-Stralen, wouduerch et de Schëllege vu Sonnebrand a Bléiser ass. Wéi och ëmmer, UVB Strahlen verursaache méi Erythem, oder Roudechkeet, verursaacht duerch geschwollene Bluttgefässer. Erythema enthält Roudechkeet vu Sonnebrand, Infektioun, Entzündung, oder souguer e Rou vu Schei.
Verstoe wéi Blosen entwéckelen. Blosen erschéngen net soubal se der Sonn ausgesat sinn, awer nëmmen an den nächsten Deeg entwéckelen. Sonnebrandblosen entstinn wann d'Bluttgefässer beschiedegt ginn, Plasma an aner Flëssegkeete séi tëscht Schichten vun der Haut a bilden e Flëssegesak. Gitt net un datt d'Blasen net mam Sonnebrand sinn, just well se méi spéit erschéngen. Liicht Haut gëtt méi vu schiedlechen UV-Stralen beaflosst wéi méi däischter Haut, also ob Dir méi ufälleg fir Sonnebrand wéi anerer ass, hänkt vun Ärem Hauttyp of.
- Éischt Grad Verbrennunge verursaachen Erythem, wat d'Bluttgefässer erweidert, wouduerch d'Haut schwëllt a rout. Am Fall vun engem Éischtgrad Verbrenne gëtt nëmmen déi baussenzeg Schicht vun der Haut verbrannt. Wéi och ëmmer, beschiedegt Zellen kënne chemesch Vermëttler ofsekretéieren déi d'Haut weider irritéiere kënnen an aner beschiedegt Zellen zerstéieren.
- Am Fall vun zweeter Grad Verbrennunge sinn och déi bannenzeg Haut a Bluttgefässer beschiedegt. Sou, Blosen sinn en Zeechen vun zweeter Grad Verbrennunge. Duerfir gi Blosen vill méi eescht ugesinn wéi e gemeinsame Sonnebrand.
Gitt direkt an d'Noutruff wann verschidde Symptomer entwéckelen. De Kierper riskéiert e seriéise Schued duerch ze laang Sonnbeliichtung, Dehydratioun oder Hëtztauspuff. Kuckt fir déi folgend Symptomer a rufft direkt un Hëllef:
- Schwindel oder Liichtkraaft
- Séier Puls oder séier Atmung
- Iwwelzegkeet, Schaueren oder Féiwer
- Dréchen Duuscht
- Sensibel fir Liicht
- Blosen huelen 20% oder méi vum Kierperberäich op.
Notiz wann Dir e scho bestehend Zoustand hutt. Consultéiert Ären Dokter wann Dir chronesch Fotodermatitis, Lupus erythematosus, Herpes Monotyp oder Ekzeme hutt. Sonneschued kann dës Krankheeten nach méi schlëmm maachen. Sonnebrand kann och Keratitis verursaachen.
Kuckt fir Symptomer wann se als éischt erschéngen. Wann Dir déi éischt Symptomer vu Sonnebrand bemierkt, bleift direkt aus der Sonn fir Blasen ze vermeiden. Dës Symptomer enthalen:
- D'Haut ass rout, mëll a waarm fir de Touch. Déi ultraviolett Strale vun der Sonn killen epidermal Zellen (déi baussesch Hautschicht). Wann de Kierper dout Zellen detektéiert, fänkt den Immunsystem un ze reagéieren andeems de Bluttfluss an de beschiedegte Beräich erhéicht an d'Kapillarmaueren opmécht, sou datt wäiss Bluttzellen an d'Zellen erakommen an ewechhuelen. blesséiert ginn. Méi erhéicht Bluttstroum verursaacht d'Haut waarm a rout.
- Schmäerzen wéi eng Nadel am betraffenen Beräich. Zerstéiert Zellen an der beschiedegter Haut stimuléieren Schmerzrezeptoren andeems se Chemikalien ausscheeden a Signaler an Äert Gehir schécken, déi Iech Péng fillen.
Kuckt fir Jucken Blasen. Dës Blasen kënne Stonnen oder Deeg no der Sonnebeliichtung erschéngen. D'Epidermis huet speziell Nervefaseren déi d'Sensatioun vum Jucken weiderginn. Wann d'Epidermis ze laang duerch d'Beliichtung vun der Sonn beschiedegt gëtt, stimuléieren dës Nervefaseren eng juckeg Sensatioun am beschiedegte Beräich.
- Zousätzlech bréngt de Kierper och Flëssegkeet fir d'Lücken an d'Laceratiounen an der beschiedegter Haut ze fëllen fir d'Haut ze schützen, Blieder ze kreéieren.
Iwwerpréift op Féiwer. Wann den Immunsystem dout Zellen an aner auslännesch Kierper detektéiert, gëtt Pyrogen (Féiwer verursaache Substanz) ausgetrennt a reest an den Hypothalamus, deen Deel vum Gehir, deen d'Kierpertemperatur kontrolléiert. D'Pyrogene bannen u Schmerzrezeptoren am Hypothalamus an d'Kierpertemperatur fänkt un erop.
- Dir kënnt Är Temperatur mat engem gemeinsamen Thermometer moossen deen an Apdikten ass.
Kuckt fir schuelend Haut. Dout Zellen am Sonnebrannte Beräich schielen of fir se duerch nei Hautzellen z'ersetzen. Annonce
Method 5 vu 5: Sonnebrand vermeiden
Vermeit d'Sonn. Präventioun ass ëmmer besser wéi Heelen, an natierlech vermeiden Dir Sonnebrand iwwerhaapt ass dee beschte Wee fir eng gesond Haut ze halen.
- Vermeit Belaaschtung fir direktem Sonneliicht ze laang. Probéiert an enger Schied Plaz ze bleiwen, wéi ënner engem Balkondach, engem Regenschirm oder engem Bamdach.
Sonneschutz ubréngen. D'amerikanesch Akademie vun der Dermatologie recommandéiert eng Sonneschutz mat engem SPF vun 30 oder méi héich mat enger breeder Spektrum Sonneschutz, déi géint UVA an UVB Strahlen schützt. Béid Typen vun ultravioletter Bestralung kënne Kriibs verursaachen. Vill Dokteren empfeelen dës Richtlinnen fir hir Patienten. Bedenkt datt jonk Kanner eng ganz fragil Haut hunn a ganz Kierper Sonnecrème mussen droen (nëmme fir Kanner iwwer 6 Méint al). Dir kënnt béid Puppelcher Sonneschutz kafen oder déi, déi fir Kanner sécher sinn.
- Et ass wichteg Sonneschutz 30 Minutten unzewenden ier Dir dobausse gitt. Aacht op d'Sonnecreme regelméisseg erëm anzebréngen. Déi bescht Fauschtregel ass 30 ml Sonneschutz op Äre ganze Kierper unzebidden all dräi Stonnen, oder no all Aktivitéit déi Är Haut naass mécht (zum Beispill nom Schwammen).
- Loosst Iech net mam kale Wieder Iech verarschen. UV Stralen kënnen ëmmer nach duerchsetzen an d'Wolleken, an de Schnéi reflektéiert 80% dovun.
- Huelt besonnesch Notiz wann Dir an der Äquatorialregioun oder an héijen Héichten wunnt. UV Strahle si vill méi aktiv an deene Beräicher wéinst Ozonverarmung.
Sief virsiichteg wann Dir am Waasser sidd. Net nëmme reduzéiert Waasser d'Effektivitéit vu Sonneschutz, awer allgemeng naass Haut ass och méi ufälleg fir UV Schued wéi dréchen Haut. Benotzt waasserdicht Sonnecrème wann Dir op de Strand gitt oder schwammen, oder wann Dir staark dobaussen trainéiert.
- Wann Dir schwëmmt oder staark schwitzt, musst Dir méi dacks Sonnecrème opbréngen.
Droen Schutzkleedung. Huelt en Hutt, Mutz, Sonnebrëll, an alles anescht wat Dir denkt fir d'Sonn ze blockéieren. Dir kënnt och UV-beständeg Kleeder kafen.
Vermeit a bestëmmten Zäiten vum Dag an d'Sonn ze goen. Probéiert aus der Sonn ze bleiwen tëscht 10.00 an 16.00 wann d'Sonn am héchsten ass. Wärend dëser Zäit schéngt d'Sonn am meeschten direkt, an dofir déi schiedlechst UV-Stralen.
- Wann Dir d'Sonn net komplett vermeide kënnt, limitéiert Iech wa méiglech.
Waasser drénken. Drénkwaasser ass e Schlësselfaktor fir Flëssegkeeten opzefëllen an Dehydratioun ze bekämpfen, eng seriös Konsequenz vu laanger Beliichtung vun der Sonn.
- Gitt sécher datt Dir hydréiert bleift a Waasser drénkt regelméisseg wann Dir dobausse bei intensiver Hëtzt ass.
- Drénkt net nëmme Waasser wann Dir duuschtereg sidd. Dir musst all Nährstoffer ubidden fir Äre Kierper gesond ze halen ier iergendeng gesondheetlech Problemer entstinn.
Opgepasst
- Wann Dir net sécher sidd wéi Dir Sonnebrand vermeit a behandelt, da kontaktéiert Ären Dokter. Erënnert Iech ëmmer un den Ausdrock "mindless care", an Ären Dokter kann Iech hëllefen d'Konsequenze vu geféierleche Konditioune wéi Hëtztauspuff ze vermeiden.
