Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Gitt Äre Frënd duerch eng schwéier Zäit? Richteg Frëndschaften weisen op wann d'Leit géigesäiteg hëllefen. Heiansdo fille sech d'Leit e bëssen onbequem wann e Frënd Pech huet well se net wëssen wat se solle soen. Maacht Iech keng Suergen iwwer dat. Är Präsenz eleng ass genuch. Et gi vill Weeër wéi Dir engem kämpfe Frënd hëllefe besser ze fillen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Maacht déi richteg Saachen

1. 

   Kontinuéierlech wëllen hëllefen, och wa se refuséieren. Dir kënnt Är Frënn net hëllefen wann Dir Iech zréckzitt wann Probleemer opstinn. Fir e gudde Frënd ze sinn, musst Dir bereet sinn mat hinnen a Gespréicher an der Mëtt vun der Nuecht ze sinn oder wann se Tréinen ausginn. Fir verschidde Leit sinn d'Schwieregkeete vu Frënn extrem lästeg. Dat ass net richteg Frëndschaft.
   • Och wann d'Persoun seet datt se eleng wëlle sinn, op d'mannst bidden ze hëllefen. Wéi och ëmmer, Dir sollt se net zwéngen ze schwätzen wann se net prett sinn. Gitt der Persoun dee Raum, dee se brauch, da gräift se nach eng Kéier un. Maacht dat e puer Mol. Maach net ewech. Heiansdo wëssen d'Leit net wat se solle soen, wann ee vun hire Frënn et schwéier huet, also soen se näischt oder halen d'Distanz. Dëst kann Äre Frënd nach méi verletzen.
   • Dat primärt Zil ass Hëllef ze bidden. Just ze wëssen datt een bereet ass ze lauschteren, Berodung ze ginn oder Suerg ze weisen kann en Ënnerscheed fir e Frënd maachen deen duerch eng Verdéiwung geet. Urifft, schreift SMS oder schreift a frot einfach: „Wéi geet et dir? Braucht Dir eppes oder kann ech hëllefen? "
   • En Deel vum hëllefen ass do ze sinn. Maacht ëmmer den Telefon un, a schwätzt mat hinnen um 2 Auer wann se an enger Kris sinn. Äntwert op déi Noriicht vun där Persoun. Gitt net ëmmer ze beschäftegt fir ze lauschteren. Mengt net Dir musst anescht behuelen. Wielt déi richteg Situatioun a vermeit se op eemol unzegoen wa se net prett sinn ze schwätzen.

2. 

   
   
   Handele roueg well se duerchernee genuch waren. Maacht eng Boel fir datt se kënne festhalen wann se erdrénken a sech als Ënnerstëtzung fir si gesinn. Probéiert et net ze weisen och wann Dir mat der Schwieregkeet mëscht.
   • Keng Panik. Dëst wäert de Frënd nëmmen fillen datt de Problem méi sérieux oder onméiglech ze léisen ass, an et wäert se weider duerchernee bréngen. Verstinn datt verschidde Leit e bëssen Zäit musse leiden, an dat ass okay.
   • Wärend Dir Empathie sollt weisen, ze vill Matgefill fir si ze weisen kann se méi schlecht fillen.
   • Handelt net op impulsiv Handlungen déi d'Saache verschlechtere kënnen. Iwwerhaapt, Dir verstitt de Probleem vun Ärem Frënd net sou gutt wéi se. Frot Äre Frënd ier Dir eppes maacht fir hinnen ze hëllefen d'Situatioun ze korrigéieren. Notiz wéi se doriwwer fillen (ausser se sinn a Gefor oder mësshandelt, wann Dir Iech riets schwätzt direkt mat engem).

3. 

   
   
   Lauschtert vill, awer heiansdo musst Dir schwätzen. Dir sollt gutt beim Nolauschtere sinn, awer schwätze kann och engem Frënd hëllefen, dee sech kämpft. Sympathesch Aenkontakt ze maachen ass och Deel vum Nolauschteren.
   • Sot hinnen positiv Geschichten iwwer d'Erfahrungen an d'Resultater vun aneren an Iech selwer wann Dir mengt et wäert d'Saache besser maachen. Dir musst awer och pauséieren an erënneren ze lauschteren. Heiansdo mussen d'Leit just oppe sinn an erausloossen.
   • Vergiesst net datt Äre Frënd genuch gelidden huet. Halt Är Meenung esou positiv, positiv a positiv wéi méiglech. Dofir wende se sech fir d'éischt un Iech: Fir Hëllef. Loosst se eng Zäit laang schwëtzen. Vläicht musse se just alles soen. Och nëmmen e sympathescht a verständlecht Wénken oder e Kommentar wéi, "Ech hëllefen Iech duerch. Dir sidd sou eng staark Persoun déi "och e groussen Impakt wäert hunn.

4. 

   
   
   Verstoen datt verschidde Probleemer verschidde Approche erfuerderen. Zum Beispill, d'Reaktioun op een dee wéinst engem beléifte Mënsch gestuerwen ass ass ganz anescht wéi wéi een op eng Persoun a finanzieller Schwieregkeet reagéiert. Huelt Iech Zäit fir iwwer hir spezifesch Situatioun ze léieren.
   • Wa se Sue Problemer hunn, kënnt Dir hinnen hëllefen hire Budget ze plangen, ze bidden hir Ausgaben mat objektivem A ze kucken a se op e Finanzberoder bezéien. Sief virsiichteg mam Suen u Familljen oder Frënn ze léinen. Dat kéint Är Bezéiung zerstéieren.
   • Wann se een iwwer den Doud trauen oder all anere Verloscht, verstitt datt Experten gleewen datt de Trauerprozess vill verschidden Etappe wäert hunn, abegraff Verweigerung, Roserei, Verhandlung. , Depressioun a schliisslech Akzeptanz.
   • Hëlleft Äre Frënd sech mat vertrauenswürdegen ausserhalb Supportquellen ze verbannen, wou se méi Hëllef vun engem Expert oder engem mat Erfahrung an hirem schwéiere Beräich kënne kréien.

5. 

   Maacht kierperleche Kontakt mat Ärem Frënd duerch e gemittlechen Ëmarm. Oder beréieren hir Schëller sanft. Sympathie duerch kierperlecht Kontakt ze weisen hëlleft hinnen definitiv besser ze fillen, oder op d'mannst si interesséiert.
   • Heiansdo ass alles wat dës Persoun brauch en Ëmaarm. Kee Grond eppes ze soen - maach just Är Waffen op a si wäerten Iech ëmfaassen. Dir sollt se sou laang wéi méiglech halen, well dëst hinnen ze weisen datt Dir ëmmer do sidd. Maachen se laachen.
   • Dir kënnt sangen, danzen oder Witzer erzielen. Wann se ufänken ze laachen, wäert et einfach si fir iwwerzekommen an nozedenken wat se solle maachen.
   Annonce

Method 2 vun 3: Sot déi richteg Saachen

1. 

   Konzentréiert Iech op se amplaz op Iech selwer. Wärend Dir Är eegen Erfahrungen deele kënnt wann Dir mengt datt se Äre Frënd Sympathie oder Hëllef weiderginn, sollt Dir op Äre Frënd anstatt Iech selwer konzentréieren. Also gitt net verfouert fir se mat Geschichten ze laachen iwwer wéi Dir duerch nach méi schlëmm Schwieregkeeten ass.
   • Maacht net Probéiert besser ze si wéi si andeems Dir Är eege Probleemer opbréngt. Vläicht nuets gëtt Dir vun engem Attentäter beobachtet, mat engem Sonnebrëll am Deckmantel vun engem Clown. Awer elo ass d'Zäit sech op Äre Frënd seng Probleemer ze konzentréieren wéi hire Partner oder hire Beruff oder wat och ëmmer se duerchginn.
   • Wéi och ëmmer, et ass net datt Dir kee gemeinsame Buedem fanne kënnt andeems Dir hinnen iwwer eng perséinlech Erfahrung erzielt déi ähnlech wéi hire Problem ass deen Dir iwwerwonne hutt. Awer net Hiweis datt Dir genau wësst wéi se sech fillen, well all Situatioun eenzegaarteg ass, an haalt Är Geschichten sou mann wéi méiglech.

2. 

   Sidd virsiichteg mat Clichéen déi langweileg kléngen an net wierklech hëllefräich sinn. Mir hunn all Aussoe wéi "Ech verstinn wéi Dir Iech fillt" héieren (och wann Dir et net wierklech versteet) oder "Saache kéinte méi schlecht ginn wéi dat" wa se eidel waren. déiselwecht Trauer. Amplaz, soen d'Saachen aus dem Häerz vun Ärem Häerz op eng Manéier speziell op hir Situatioun ugepasst.
   • Frëndschaft geet drëm ze wëssen wéi een Éierlechkeet effektiv benotzt.Wann e Frënd e Problem huet, bewäert d'Situatioun an handelt duerch Är perséinlech Perspektiv. Stellt Iech an Äre Frënd seng Schong, a spiert d'Emotiounen, déi se duerchginn.
   • Sot hinnen et deet mer Leed, a loosst se all hir Gefiller ausdrécken. Vermeit Cliché Berodung ze ginn, well se kënnen dovun ausgoen, datt et Iech net wierklech egal ass a sech nach méi opreegt. Sief realistesch. Sot net "alles ass gutt" wann et net ass. Amplaz kënnt Dir se motivéieren.

3. 

   Halt ëmmer eng positiv Astellung, a stoppt negativ Gedanken. Schold Är Frëndin duerch eppes ze soen wéi "Ech hunn Iech gesot, dëst éischter ze maachen" oder "Wéi oft hunn ech Iech dozou gesot?" wäert se nëmme méi verletzen. No der Zäit wéi d'Gespréich eriwwer ass, wäert Dir bedaueren wat Dir gesot hutt.
   • Wann d'Persoun ëmmer erëm eng negativ Situatioun nennt, kënnt Dir subtil positiv Virschléi ginn, wéi se sech ännere kënnen anstatt Är Gedanken an negativ, negativ Sprooch auszedrécken Pol. Kritiséiert se net. Dëst ass extrem wichteg. Et hëlleft guer net an ass de Moment guer net de richtegen Zäitpunkt.
   • Schwätzt net mat hinnen iwwer wat se falsch gemaach hunn, bis se aus der Kris erauskomm sinn. Si brauche Komfort wann d'Saache schwéier ginn, anstatt datt se méi schlecht ginn. Sot hinnen net haart Wierder awer "Ech hunn Iech gesot" oder "Dëst ass Är Schold".
   • Stellt Iech dat vir. Du bass "Hoa's" beschte Frënd, an hir Eltere si just gescheet ginn. Sidd do fir hatt ze tréischten, no Probleemer ze lauschteren oder se méi glécklech ze maachen. Awer ... Vläicht wollt hatt och eng Zäit eleng verbréngen. Weist Interesse u Filmer, kleng Saachen, déi hatt zum Laache bréngen. Sief e gudde Frënd an hëlleft hir duerch Saachen ze kommen sou wéi Dir hatt fir Iech maache wëllt.

4. 

   Léisunge virschloen fir datt se d'Situatioun kënne verbesseren. Bitt Ärem Frënd e puer Schrëtt, déi se maache kënnen, fir iwwer d'Kris ze kommen, a motivéiert se och. Hëlleft hinnen déi positiv Saachen ze gesinn, déi nach an hirem Liewen existéieren. Erënnert Äre Frënd datt si net verdéngen wat mat hinne geschitt ass.
   • Wa méiglech, probéiert eppes ze maachen, wat wierklech d'Problemer ännert, mat deenen Äre Frënd konfrontéiert ass. Wann Dir näischt maache kënnt, probéiert et aus a maacht eppes nëtzlech fir Äre Frënd. Zum Beispill, vläicht sinn se ze depriméiert fir den Dinner virzebereeden. Bréngt hinnen eppes Iessen. Bitt fir sech ëm hir Kanner ze këmmeren - sou Saachen.
   • Wärend Dir mat konstruktive Léisunge sollt kommen, musse se hir eegen Entscheedungen treffen iwwer wat se um Enn maachen. Loosst se hir eege Conclusiounen zéien a kommen zu hiren eegene Entscheedungen. Weisen oprichter Ënnerstëtzung wäert an dësem Moment extrem wichteg sinn. Loosst eis baséiert op der Tatsaach, ni Beréit se wann Dir net sécher sidd.
   • Wann Dir heiansdo Léisunge bitt, Berodung oder Virschléi, sollt Äert Haaptziel nach ëmmer lauschteren. Dir kënnt och all dräi maachen wann Dir besonnesch no bei der Persoun sidd.

5. 

   
   
   Akzeptéiert datt de Frënd net follegt. E gudde Frënd wäert béid Berodung a Berodung ginn a verstoen datt Äre Frënd net bereet ass Hëllef ze akzeptéieren, och wa si ganz no bei Iech sinn. Iwwerhaapt, d'Leit musse Saache nidderloossen - schlecht Relatiounen, finanziell Suergen, engem Doud, asw. - mat menger eegener Kraaft.
   • Verstoen an akzeptéieren datt Är Handlungen net ëmmer déi erwaart Resultater produzéieren. Als Supportpersoun sollt Dir Iech net frustréiert fillen oder decouragéiert vun dësem.
   • Hëlleft hinnen d'Ursaach vum Problem z'identifizéieren wéi och méiglech Korrektiounsaktiounen. Benotzt Är eegen Erfahrungen, Instinkter, an de Rot vun aneren. Dir kënnt soen "Dëst ass Äert Liewen an Dir sollt maache wat Dir am Beschten denkt. Awer mengt Dir wann ___ dann _____? Vläicht kënnt Dir ___? Awer alles hänkt vun Iech of." du "amplaz ze soen" Dat ass eng schrecklech Iddi, Dir sollt ___ ".
   Annonce

Method 3 vun 3: Maacht aner Aktiounen

1. 

   
   
   Bericht iwwer Gewalt oder all anere Problem deen d'Sécherheet vum Frënd beaflosse kann. Net all Schwieregkeeten sinn déiselwecht. Wann de Probleem deen Äre Frënd duerchgitt seng Sécherheet bedroht - zum Beispill eng Bezéiung déi kierperlech beleidegend ass oder Bedrohunge vu Selbstschued - Dir musst handelen.
   • Encouragéiert Äre Frënd mat engem an der Autoritéit ze schwätzen wéi e Gesetzesoffizéier Offizéier, Therapeut, reliéise Leader oder Elterendeel. Wann de Frënd refuséiert, an de Mëssbrauch geschitt, da schwätzt mat engem Autoritéiten selwer.
   • Wann de Frënd net am Erwuessene Joer ass, musst Dir mat hiren Eltere schwätzen, wa se mëssbraucht goufen, och mat Mobbing. Mobbing ass eng Form vun emotionalen Mëssbrauch, an Dir sollt net selwer mat esou Problemer eens ginn. Konfrontéiert net de Mëssbraucher, well dat kann Iech och a Gefor bréngen. Schwätzt mat engem Erwuessenen.

2. 

   
   
   Loosst se eng Zäit traureg sinn, awer net fir ëmmer. Zwéngt se net glécklech ze sinn oder rosen, wa se hir Trauregkeet net lass kréien. Si schueden. Heiansdo brauche se just eng Zäit drun ze sinn. Awer wann dat ze laang dauert, probéiert aner Weeër.
   • Iergendwann braucht Dir vläicht e bëssen haarder Aarbecht oder e facilitator ze ginn. Also wéini ass dat? Wann eng laang Zäit vergaang ass, an hir Trauregkeet, Schmerz oder Depressioun ufänkt negativ Auswierkungen op aner Liewensberäicher ze hunn, wéi Aarbecht oder Studie.
   • Et ass perfekt normal fir d'éischt e mentale Réckgang ze erliewen, awer d'Leit wäerte sech lues a lues nidderloossen, awer wéi laang et dauert hänkt vun all Persoun of. Iergendwann sollt Dir se op d'Léisunge berécksiichtegen.

3. 

   Verstinn wann dëst iwwer Är Grenzen erausgeet. Wann Dir iergendwann e bësse Plaz brauch well se net besser ginn sinn an all Gespréicher Dag fir Mount an Depressioun senken, musst Dir vläicht méi eng méi haart Interventioun aféieren. .
   • Léiert iwwer d'Zeeche vun der klinescher Depressioun, a wann Äre Frënd Symptomer huet, frot se Hëllef vun engem Spezialist ze sichen, wéi en Therapeur oder Dokter.
   • Erënnert hinnen datt Dir net trainéiert sidd fir hiren Therapeut ze sinn. An Dir kënnt net mat hire Problemer fir ëmmer weidergoen. Iergendwann ass et e bëssen haart a Form vun enger konstruktiver Léisung oder enger éierlecher Vue op dat wat Dir observéiert ka méi hëllefräich fir si sinn.

4. 

   Distrakt se andeems Dir eppes Interessantes maacht. Probéiert e Wee ze fannen fir hinnen ze hëllefen hir Probleemer ze vergiessen. Dir kënnt se invitéieren e Film mat ze gesinn. Et wäert hinnen aus dem Haus goen an hir Probleemer op d'mannst e puer Stonnen vergiessen.
   • Fräizäithobbien kënnen enger Persoun hëllefen Perspektiv ze kréien. Balance tëscht Tauchung a Oflenkung, awer. Verstoe datt se sech an hirer Wunnzëmmer an hirem Pyjama wëlle nidderloossen, op d'mannst fir d'éischt.
   • Kaaft hinnen eppes "Komfort Iessen" wéi Glace oder Schockela oder eppes wat se gär hunn. Huelt et an Ärem Frënd sengem Haus a sidd Firma mat hinnen. Erënnert se un d'Leeschtungen déi se gemaach hunn. Deelt positiv Zitater.
   • Op eng Manéier kann d'Liewen weider wéi gewinnt zu engem gewësse Punkt d'Leit hëllefen ze heelen. Also ännert Är Routine net ze vill.

5. 

   Wann se net a Gefor sinn, haalt hir Affären geheim, sou datt se d'Saache net méi schlëmm maachen. Wann e Frënd Iech iwwer e Problem erzielt, weist hien oder hatt Vertrauen an Iech. Dir wäert kee gudde Frënd sinn, wann Dir dëst Vertraue brécht andeems Dir et aneren verëffentlecht.
   • Ausnamen - an dat ass extrem wichteg - si Problemer am Zesummenhang mat Mëssbrauch, Mobbing oder all aner Situatioun déi Äre Frënd a Gefor bréngt, och geeschteg. An deene Fäll musst Dir mat engem an der Autoritéit schwätzen - zum Beispill engem Elterendeel, der Police oder engem Dokter.
   • Fir aner Fäll, klatsch net. Hiweis net iwwer hire Problem op de soziale Medien oder erziel et anere Frënn, och wann et ënner der Virwarnung ass, hinne méi Ënnerstëtzung ze ginn.
   Annonce

Berodung

• Gitt der Persoun e bësse Plaz wa se wëllt.
• Loosst se net Alkohol benotze fir hir Melancholie ze behandelen. Et wäert hir Emotiounen an Depressioun nëmmen nach méi schlëmm maachen.
• Dréckt se net ze schwéier op Detailer. Si wëllen Iech wahrscheinlech net alles erzielen, also frot net ob se net bereet sinn.
• Dir musst Ärem Frënd Plaz ginn an net esou vill opdauchen datt et hien / hatt nervt.
• Versprécht net mat hinnen ze sinn wann Dir net kënnt oder net.
• Egal wat Äre Frënd Iech vertraut, weist Sympathie a lueft se fir hir Ausdauer. Dëst alleng ass genuch fir eng Persoun ënnerstëtzt, verständlech a besser am Allgemengen ze fillen.

Opgepasst

• Wann e Frënd Iech iwwer Äre Problem erzielt, haalt alles vertraulech ausser et geet ëm Suizid, Mëssbrauch, Vergewaltegung oder eppes wat him / hatt dozou féiere kéint blesséiert ginn.