Inhalt

• Ze trëppelen
• Methode 1 vun 2: Läschmaach mat Heelmëttel lass ze ginn
• Methode 2 vun 2: Gitt Schleck mat Produkter ouni Rezept lass

Wann Dir eng Läffeg Nues hutt, ass et dacks well Dir eng Infektioun vun engem Virus oder Bakterien hutt. Wann Äre Kierper géint eng Infektioun kämpft, baut sech Schleim op an Dir kritt Symptomer wéi eng Läffennues. Keen wëllt hir Deeg op d'Nues blosen oder e Schnott aus dem Gesiicht wëschen. Glécklecherweis sinn et Weeër fir dee Schleim mat Heelmëttel an iwwer-de-Konter Medikamenter lass ze ginn.

Ze trëppelen

Methode 1 vun 2: Läschmaach mat Heelmëttel lass ze ginn

1. Méi drénken. Vill Waasser drénken wäert Schläimhait dënn maachen an Är Nuesen opmaachen.Waasser léisst de Schleim lass andeems en ofgebrach gëtt oder säin Inhalt verdënnt. Wann Dir vill Waasser drénkt, kritt Dir de Schleim an Ären Nasepassagen méi séier lass.
   • Dir kënnt méi séier vun enger kaler oder enger Sinusinfektioun lass ginn wann Dir vill Waasser drénkt.
   • Gedrénks mat Koffein wéi Téi, Kaffi a Cola erhéijen Äre Schleim an dréchen Äre Kierper aus.
   • Mucus besteet aus Waasser, Hautzellen, doudege Leukozyten, anorganesche Salze a Schläimhait. Wann dës Zesummesetzung ofgebrach ass, kënnt Dir de Schleim méi einfach lass ginn.
   • Méi Waasser drénke mécht Iech méi dacks urinéieren an d'Nues méi dacks blosen, wat hëlleft Iech méi séier vu Bakterien a Infektioun lass ze ginn.
2. Gitt Iech e waarme Kompress. E proppert Wäschduch mat waarmem Waasser naass maachen an d'iwwerschësseg erauspressen. Deckt Är Nues a Wangen mat deem waarme Wäschduch. D'Hëtzt vum Wäschduch mécht de Schleim lass an Dir hutt manner Péng duerch verstoppten Huelraim.
   • D'Hëtzt opléisst de Schleim (deen natierlech eng zolitt Form huet), et mécht et méi einfach et aus der Nues ze blosen.
3. Huelt Iech eng waarm Dusch. Den Damp aus der Dusch mécht Är Nuesen op, et mécht et méi einfach de Schleim erauszekréien. Wann Är Nasepassagen blockéiert sinn, mécht den Damp de Schleim lass, sou datt et méi einfach gëtt lass ze ginn.
   • En Dampbad kann och hëllefen - en Dëppe Waasser kachen, eng Decken oder en Handtuch huelen fir de Kapp ofzedecken an den Damp ootme fir de Schleim ze léisen.
4. Iessen oder drénken waarme Flëssegkeet. Probéiert waarmt Waasser oder Zopp ze drénken. Dëst wäert de Schleim loosen. D'Hëtzt bewierkt datt d'Bluttgefässer an den Nasepassagen erweideren, sou datt de Schleim flësseg gëtt. Dëst mécht et méi einfach et aus Ärem Kierper ze kréien.

Methode 2 vun 2: Gitt Schleck mat Produkter ouni Rezept lass

1. Huelt eng mëndlech decongestant. En Dekongestant liwwert Erliichterung andeems hien d'Schwellung vun der Schleimhaut entgéintwierkt. De Schleim dréit op, wouduerch d'Atemweeër erëm opmaachen. De Schleim ass méi einfach ze husten oder ze verdreiwen, wouduerch manner Schleim produzéiert gëtt.
   • Dekongestanten, déi ouni Rezept verfügbar sinn, hu Varianten, déi 12 oder 24 Stonnen funktionnéieren.
   • Dës Agente si verfügbar als Pëllen, Zaubergedrénks oder Nasensprayer.
   • Liest de Pabeiersaatz ier Dir en Entgongestant hëlt.
   • Wann Dir héije Blutdrock hutt, sicht Berodung vun Ärem Dokter ier Dir e bestëmmten Decongestant benotzt, well e puer Zutaten de Blutdrock erhéije kënnen.
2. Probéiert Hustunterdrécker oder Expectoranten. En Hustinhibitor reduzéiert den Hustreflex a reduzéiert d'Heft an Uewerflächespannung vum Schleim. Dëst erlaabt de Schleim aus dem Kierper ze goen, d'Broschtwéi vum iwwerméissegen Husten entlaaschten, an d'Schläim aus der ënneschter an der ieweschter Loftbunn entlooss.
   • Niewewierkungen fir nozekucken enthalen Iwwelzegkeet, Erbrechung, Kappwéi an Schwindel.
   • Fluimicil, zum Beispill, ass en expectorant deen de Schleim verdënnt, wouduerch et méi einfach gëtt ze husten.
3. Benotzt en Nasenspray. Nasenspray gëtt direkt an d'Nuespassage gesprëtzt. Et verréngert d'Bluttgefässer, wat d'Schwellung vun der Schleimhaut reduzéiert. Dëst reduzéiert d'Quantitéit vu produzéierte Schleim a kläert d'Nuesböschen fir méi einfach Atmung.
   • Sidd virsiichteg net mat Nasenspray ze dacks ze benotzen, well dëst d'Blockéierung an de Schleimopbau méi schlëmm kënne maachen.
4. Huelt mëndlech Antihistaminen. Antihistaminer suergen datt Histamin (Substanzen déi allergesch Reaktiounen ausléisen déi d'Schleimhaut an Ärer Nues veruersaache kënnen ze ginn geschwollen a Schleim produzéieren) kënnen net a Kontakt mat der Naseschleimhaut kommen, verhënnert eng Läffennues a Schnëss.
   • Allgemeng Antihistamin Rezept-Produkter si Cetirizin a Loratadin.
     • Huelt dës eemol den Dag wann Dir an d'Bett gitt. D'Effekter sinn direkt erkennbar.
     • Bedenkt datt Antihistaminer dacks dech verschlof kënne maachen, also huelt se net ier Dir fuert.
     • Och bewosst datt et aner Nebenwirkungen kënne sinn wéi Kappwéi, Schwindel an dréchene Mond.
     • Huelt keng Antihistamin mat Expectoranten.
5. Maacht Är Nuesen naass. Är Nuesbëscher befeuchten heescht Salzwaasser an hinnen ze schëdden. De Prinzip ass datt Dir eng Salzléisung an eng Nueslächer leeft fir de Schleim ze léisen, da loosst se duerch Äert aner Nues erausfléien. Dëst kann akkumuléiert Schleim entfernen a séier heelen.
   • Dir kënnt eng Nuesbecher oder eng Pipette dofir benotzen.
   • Gitt sécher steril, destilléiert oder gekacht Waasser fir dëst ze benotzen fir datt Dir net méi Infektiounen kritt.
   • Spull d'Waasseradditiv gutt nom Gebrauch a loosst et dréchen.
   • Benotzt dës Method net ze dacks, well et kann och Schutzmëttelen ausspullen, déi hëllefe géint d'Infektioun kämpfen.
   • Wann Dir normalerweis ootme kënnt an Iech e bësse besser fillt, da stoppt Är Nues ze befeuchten.