Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Naturheelmëttel fir Husten
• Deel 2 vun 3: Hust Medikamenter
• Deel 3 vun 3: Wéi kritt Dir en Houscht op aner Weeër lass
• Tipps
• Warnungen

Eng bestänneg Hust kann Iech béis maachen, sou datt Dir wahrscheinlech sou séier wéi méiglech lass gitt. Hust ass e gemeinsamt Symptom vun der Gripp an der Erkältung, awer et kann och verursaacht ginn duerch Allergien, Asthma, Heartburn, dréchent Loft, Rauch, a souguer verschidde Medikamenter. Husten ka ganz schmerzhaft a lästeg sinn, also probéiert e puer vun den folgenden Tipps fir den Hust méi séier lass ze ginn.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Naturheelmëttel fir Husten

1. Benotzt Hunneg. Hunneg ass en effektiven Hustenpresser a berouegt en Halswéi. Verschidde Studien hu gewisen datt Hunneg grad sou effektiv ass wéi déi meeschte Rezeptmëttel, an heiansdo souguer méi effektiv. Hunneg bedeckt den Hals a mëllt d'Schleimhaut. Et ka ganz gutt sinn e bëssen Hunneg ze hunn just ier Dir an d'Bett gitt wann den Hust et Iech schwéier mécht ze schlofen.
   • Et ass gutt fir Erwuessener a Kanner, awer gitt keen Hunneg fir Kanner ënner dem Alter vun 1, well et eng Chance ass datt den Hunneg mat Botulismus kontaminéiert ka sinn, a jonk Kanner sinn ufälleg fir dëst.
   • Dir kënnt den Hunneg direkt huelen. Probéiert e Läffel Hunneg iessen all puer Stonnen soulaang Dir den Houscht hutt. Eng aner Optioun ass 1 Iessläffel oder méi an e Glas waarmt Waasser oder Téi mat Zitroun ze addéieren.
   • Et gi Studie fir ze hindeiten datt Hunneg genau sou effektiv ass fir Husten z'ënnerdrécken wéi Dextromethorphan, en Zutat dat dacks an Hust Siropen fonnt gëtt.
2. Drénken Licorice Téi. Lakritwurzel läscht Är Loftweeër, reduzéiert Entzündungen, a mécht Schleim lass. Fir et ze maachen, gitt 2 Zoppeläffel gedréchent Licorice Wuerzel an eng Taass an pour 250 ml kochend Waasser. Loosst et géi fir 10 bis 15 Minutten. Drénkt zweemol am Dag eng Taass.
   • Drénkt net Licorice Téi wann Dir op Steroiden sidd oder wann Dir Niereprobleemer hutt.
   • Den aktiven Zutat, Glycyrrhiza, kann negativ Nebenwirkungen bei verschiddene Leit verursaachen. Kuckt no deglycyrrhiniséiertem Lakritwurzel (DGL) am Gesondheetsnahrungsgeschäft. Dat funktionnéiert grad esou gutt.
3. Probéiert Thymian Téi. Thymian gëtt a verschiddene Länner, wéi Däitschland, fir eng Rei Otmungsproblemer benotzt. Et entspannt d'Halsmuskelen a reduzéiert d'Entzündung. Waasser kachen an 2 Teelöffel gedréchentem Thymian an eng Taass ginn. Loosst et 10 Minutte géiwen, da gitt et duerch e Sift a drénkt et.
   • Füügt e bëssen Hunneg an Zitroun fir nach méi berouegend Eegeschafte bäi. Et schmaacht e bësse besser.
   • Benotzt ni Thymian Ueleg fir z'ernimmen. Benotzt frëschen oder gedréchenten Thymian.
4. Iessen eng séiss. Wann Dir keng Keeltabletten hutt, oder keng medizinesch Tabletten benotze wëllt, kënnt Dir Ären Hust och entlaaschten just andeems Dir en haart Stéck Séisses saugt.
   • Dir kënnt en dréchenen Hust ouni Schläim mat bal all Behandlungen ënnerdrécken. Saugen op en haart Séisses produzéiert méi Spaut a schléckt méi, wat den Hust ënnerdréckt.
   • Wann Dir e lockeren Hust mat Schleim hutt, funktionnéiert Zitrouneknäppchen wierklech gutt.
   • Haart Séissegkeeten funktionnéiere gutt fir Kanner vu 6 Joer un. Gitt ni haart Séissegkeeten oder Päckelcher fir Kanner ënner 3 Joer, well se kënnen drun erstécken.
5. Probéiert Kuermerik. Kurkuma ass en traditionellt Hustmëttel dat vill Leit hëlleft. Huelt eng hallef Teelöffel Kurkuma an e Glas waarm Mëllech. Dir kënnt och Kurkuma an en Teelöffel Hunneg mëschen wann Dir en dréchenen Houscht hutt. Fir Kurkuma Téi ze maachen, füügt e Läffel Kurkuma op 1 Liter Waasser. Loosst et géihen an et dann duerch e Sift schëdden. Füügt e bëssen Zitroun an Hunneg derbäi fir den Hust nach méi entlaaschten.
6. E puer Peffermënz an Ingwer am Zitrounejus opléisen. Ingwer hëlleft fir Schleim ze léisen. Béid Ingwer a Peffermënz reduzéieren Irritatiounen am Réck vum Hals, déi Iech Houscht mécht. Füügt e bëssen Hunneg derbäi fir et nach méi effektiv ze maachen.
   • Füügt 3 Läffel fein gehackten Ingwer an 1 Iessläffel gedréchente Peffermënz op 1 Liter Waasser bäi. Kach d'Waasser a looss et lues schmieren. Wann et e bësse verdickt ass, geheit et duerch e Sift. Loosst et e puer Minutten ofkillen, füügt eng Taass Hunneg derbäi a réiert fir se komplett opzeléisen. Huelt en Iessläffel all e puer Stonnen. Dir kënnt dat am Frigo maximal 3 Wochen halen.
   • Dir kënnt och eng Peffermënz an Zitrounejus schmëlzen. Heëtzt et an enger Pan bis de Séiss komplett opgeléist ass. Dir kënnt och e bëssen Hunneg derbäi ginn. Füügt 1 Iessläffel Hunneg derbäi a réiert bis gutt gemëscht.
7. Probéiert ätherescht Ueleg. Wann Dir ätherescht Ueleg am Damp verdampft, kënnt Dir et inhaléieren fir seng Virdeeler ze ernimmen. Probéiert Teebaumueleg an Eukalyptusueleg, déi bekannt sinn d'Loftweeër ze berouegen an ze läschen. Si enthalen och antiviral, antibakteriell an entzündungshemmend Zutaten.
   • Waasser kachen an an eng Schossel ginn. Loosst et eng Minutt ofkillen. Füügt 3 Tropfen Teebaum Ueleg an 1-2 Drëps Eukalyptus Ueleg derbäi. Stéier gutt. Hänkt iwwer d'Schossel mam Gesiicht an en Handduch iwwer de Kapp fir den Damp ze fänken. Atmt déif fir 5-10 Minutten, 2-3 Mol am Dag. Vermeit ze no beim Waasser ze kommen, well den Damp kéint Äert Gesiicht verbrennen.
   • Maacht keen Teebaum Ueleg. Et ass gëfteg wann Dir et schléckt.
8. Maacht e Whisky-baséiert Hustesirop. Wann Dir en effektiven Erwuessenen Hustesirop maache wëllt, kënnt Dir e bësse Whisky an Äre Becher mat waarmem Waasser an Zitroun bäifügen. Wärend den Alkohol den Hust net wierklech verbessert, entspaant en sech.
   • Plaz 60 ml Whisky mat 60 ml Zitrounejus a 60-120 ml Waasser an enger Mikrowellssécher Coupe.
   • Maacht d'Mikrowelle fir 45 Sekonnen un.
   • Stiech 1 Iessläffel Hunneg an d'Mëschung a schalt d'Mikrowell fir weider 45 Sekonnen un.
9. Probéiert en traditionellt koreanescht Heelmëttel. Wann Dir en Hust vun der Gripp oder enger Erkältung hutt, kënnt Dir eng Portioun vun dësem koreaneschen Heelmëttel maachen. Dir mëscht gedréchent Jujubes mat Gewierzer, Hunneg an enger Rei vun anere nëtzlechen Zutaten.
   • Plaz 25 gedréchent Jujuben (geschnidden), 1 grouss asiatesch Birne (véierel, Somen ewechgeholl), e 7cm Stéck Ingwer (geschnidden), 2 bis 3 Kanéilsteng, an 3 Liter Waasser an enger grousser Kasseroll. Deckt d'Pan an erhëtzt se op mëttlerer Hëtzt bis zum Kachen.
   • Senkt d'Hëtzt erof a léisst et fir 1 Stonn simmeren.
   • Sil all Inhaltsstoffer eraus an haalt d'Flëssegkeet.
   • Füügt 1 bis 2 Iessläffelen Hunneg derbäi fir den Téi ze séissen. Genéisst e waarme Becher vun dëser Medizin fir Äert Hals ze berouegen an Ären Hust wäert an e puer Minutten fort sinn. Eng vun de beschte Saachen déi Dir maache kënnt ass ze entspanen an en déif Otem ze huelen.
10. Gorgelen mat Salzwaasser. Salzwaasser gëtt benotzt fir en Halswéi ze berouegen, awer et kann och mat Hust hëllefen, well et d'Schwellung vun der Schleimhäute reduzéiert an de Schleim lass gëtt. Setzt 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz an 250 ml Waasser, loosst et komplett opléisen, da gorgelt Dir fir 15 Sekonnen. Da späizt et eraus, a widderhuelen bis all d'Waasser fort ass.
11. Probéiert Apfelessig. Apple Cider Esseg ass e gudde Wee fir en Hust ouni Drogen lass ze ginn. Dir kënnt et heizen an drénken wéi Téi mat engem Teelöffel Hunneg, oder drénkt et kal mat Äppeljus.

Deel 2 vun 3: Hust Medikamenter

1. Huelt eng decongestant. En decongestant erliichtert en Hust andeems en Nasestau entléisst a Schleim an de Longen dréchent fir d'Atemweeër opzemaachen. Dir kënnt dës Medikamenter a verschiddene Formen huelen, wéi Pëllen, Zaubergedrénks, an Nasensprayen.
   • Kuckt Pëllen oder Gedrénks mat Xylometazoline als aktiven Zutat.
   • Wann Dir dës Medikamenter zevill hëlt, kann et tatsächlech zu der Trocknung vun der Schleimhäute an engem dréchenen Hust féieren.
   • Benotzt keen Nasenspray méi laang wéi 2-3 Deeg hannereneen. Wann Dir et méi dacks benotzt, kann et zu Sucht féieren, well et Är Schleimhäute veruersaacht.
2. Probéiert Lozenges. Probéiert Menthol Pëllen, déi am effektivsten ausgesinn. Dës Tafele verdäiwelen de Réck vun Ärem Hals, ënnerdréckt den Hustreflex a méi séier Husten.
   • Pastiller mat Horehound an hinnen funktionnéiere gutt fir déi meescht Hustypen. Mallow ass e battert Kraut, dat en expectorant huet, sou datt Dir de Phlegm méi einfach hust, sou datt den Houscht éischter besser ass. Schwanger Frae sollten net Horehound benotzen.
   • Fir en dréchenen Hust kënnt Dir glat Elm Hust Pëllen benotzen. Dës Séissegkeeten ginn aus der Schuel vun der glatem Iel gemaach. Dës Substanz deposéiert eng Schicht am Hals, wat den Hustreflex reduzéiert an den Hust méi séier eriwwer ass. Schwanger an niert Fraen sollten net glat Elm benotzen.
3. Benotzt eng medizinesch Broscht Salef. En iwwer-de-Konter Menthol oder Kamfer Salef funktionnéiert gutt fir déi meescht dréchen an naass Husten.
   • Dës Salef soll nëmme baussen benotzt ginn a ka net ageholl ginn.
   • Benotzt keng medizinesch Broscht Salef bei Puppelcher.
4. Probéiert en Hustenpresser. En iwwer-de-Konter Hust suppressant ass besser fir e produktiven Houscht deen Iech nuets stéiert.
   • En Hustenpresser stoppt d'Produktioun vu Schleim, déi e produktiven Hust verursaacht an den Hustreflex ënnerdréckt. Et ass gutt Ären Hust temporär ze stoppen wann et Iech waakreg hält, awer Dir sollt et net fir déi ganz Dauer vun Ärer Krankheet huelen, well et de Schleim an Är Longen agespaart hält an zu enger bakterieller Infektioun féiert.
   • Kuckt en Hustenpresser deen Dextromethorphan, Codein oder Antihistamin enthält.
   • Opgepasst wéi eng Medizin Dir benotzt wann Husten den Haaptsymptom ass. Antihistaminer an Expectoranten kënne Schleim schwéier an dréchen maachen, et mécht Iech schwéier et aus Äre Longen ze kréien.
   • Gitt Hust Medikamenter net fir Kanner ënner 4 Joer.
5. Huelt en Expectorant. En Expectorant mécht de Schleim dënn, fir datt Dir et méi einfach hustest. Expectorants si besonnesch gutt wann Dir déck, fest Schläimhait hutt.
   • Gitt Hust Medikamenter net fir Kanner ënner dem Alter vu 4, well dëst kann eescht Nebenwirkungen verursaachen.

Deel 3 vun 3: Wéi kritt Dir en Houscht op aner Weeër lass

1. Vill drénken. Hydratatioun ass wichteg fir en dréchenen an e festen Hust. Flëssegkeete verdënnen de Schleim, deen an den Hals ass, wouduerch den Hust. All Gedrénks si gutt ausser Alkohol, Gedrénks mat Koffein (wat dehydréiert) a sauer Gedrénks wéi Orangensaft (well et kann den Hals irritéieren).
   • Wann Dir vill Houscht, probéiert op d'mannst 8 250 ml Glieser den Dag ze drénken.
   • Fir en Hust bei Kanner am Alter vun 3 Méint bis 1 Joer ze behandelen, gitt dem Kand 1 bis 3 Teelöffel waarme, klore Flëssegkeet wéi Äppeljus bis zu 4 Mol am Dag fir den Hust ze berouegen. Dëst sollt zousätzlech zu der normaler Quantitéit u Flëssegkeet sinn, déi d'Kand pro Dag drénkt, wéi Mammemëllech oder Formel.
2. Damp inhaléieren. Huelt eng waarm Dusch an inhaléiert den Damp. Dëst kann den Nasestau klären an de Schleim reduzéieren deen den Hust verursaacht. Et hëlleft och dréche Loft am Haus ze befeuchten, well och dat kann den Hust verursaachen. Loosst e Befeuchtungsapparat iwwer Nuecht a otemt de waarmen Damp an.
   • Dës Method funktionnéiert gutt fir en Hust verursaacht duerch Erkältung, Asthma oder Allergie.
   • Botzt e Befeuchtungsapparat regelméisseg.Soss maachen se méi Schued wéi gutt. Pilze oder Bakterien kënnen am Apparat wuessen a ginn iwwer den Damp an d'Loft fräigelooss.
3. Ännert de Wee wéi Dir Houscht. Dir kënnt instinktiv schwéier husten soubal Dir Iech fit husten, awer wann Dir probéiert et lues opzebauen, kritt Dir Ären Hust méi séier lass. Dëst ass besonnesch hëllefräich wann Dir e produktiven Hust mat vill Schleim hutt. Wann den Hust ufänkt, fänkt mat e puer liicht, kleng Husten un. Dëst wäert net vill Schleim loosen. Um Enn vun der Serie vu klengen Husten, hust Dir eemol schwéier. Déi kleng Husten hunn de Schleim an Är Loftweeër bruecht, a mat engem haarden Houscht, kënnt Dir en eraushusten.
   • Op dësem Wee Houscht mécht den Hals manner irritéiert. Well en irritéierten Hals Iech wahrscheinlech méi laang brauch fir ze husten, kann dës Method hëllefen datt den Hals irritéiert gëtt.
4. Irritante vermeiden. E chroneschen Hust gëtt dacks duerch Irritanten an der Loft verschäerft. Dës Reizmëttel kënnen zu chronescher Otmungsproblemer féieren, also musst Dir ëmmer duerch iwwerschësseg Schleim husten. Déi offensichtlechst Substanz fir ze vermeiden ass Tubakrauch.
   • Parfumen a parfüméierter Loftfräscher kënnen och e chroneschen Hust verursaachen, sou vermeit dës wann Dir vill muss husten oder wann Dir méi séier wëllt vun Ärem Houscht lass ginn.

Tipps

• Et ass wichteg ze bemierken datt Antibiotike bal ni benotzt gi fir Husten ze behandelen. Antibiotike bréngen Bakterien ëm an näischt anescht, a sinn net effektiv géint en Hust verursaacht duerch eng viral Infektioun, oder wann den Hust guer net duerch eng Krankheet verursaacht gëtt. En Dokter schreift Antibiotike just vir, wann hien / hatt de Verdacht, datt se e Symptom vun enger bakterieller Infektioun sinn.
• Wann Dir Problemer hutt mat der Atmung, benotzt en Inhalator.
• Gedrénks wéi Kaffi oder schwaarzen Téi kënnen Äert Immunsystem schwächen.
• Wann Dir hydratiséiert bleiwe wëllt, drénkt léiwer waarmt Waasser well kaalt Waasser den Hals irritéiert.

Warnungen

• Wësse wéini Dir Ären Dokter kuckt. En Hust léist sech normalerweis no 10 Deeg eleng, an et geet dacks nach méi séier mat de genannte Mëttelen. Wann et zwou Wochen oder méi dauert, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Och wann Dir Blutt hust, oder wann Ären Hust begleet vu schaarfen Broscht Schmerz, schwéier Müdlechkeet, schnell Gewiichtsverloscht, Kille oder Féiwer (méi héich wéi 38,5 ºC), sollt Dir en Dokter gesinn.