Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Behandelt Akne andeems Dir Lifestyle ännert
• Method 2 vun 3: Behandelt Är Akne doheem
• Method 3 vun 3: Kritt Behandlung bei engem Hautarzt oder Spa
• Tipps
• Warnungen

Déi meescht Leit hu irgendwann Flecken, egal ob et duerch Hormone oder Stress verursaacht gëtt. Am Géigesaz zum populäre Glawen hutt Dir net onbedéngt eng dreckeg oder onrein Haut wann Dir Flecken hutt. Är Haut ze dacks botzen kann se nach méi irritéieren. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Är Hormone kontrolléieren an et ginn e puer einfach Ännerungen déi Dir maache kënnt fir datt Dir keng nei Akne kritt. A kuerzer Zäit kënnt Dir erëm glänzend, gesond Haut ouni Feeler hunn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Behandelt Akne andeems Dir Lifestyle ännert

1. Sport regelméisseg. Ausübung kann hëllefen d'Akne op e puer Weeër ze reduzéieren. Übung verëffentlecht Endorphinen an Ärem Kierper, reduzéiert Stress a verursaacht datt Är Haut manner Talg produzéiert. Et mécht Iech och schweessen, wat dout Hautzellen ofspielt. Probéiert all Dag op d'mannst eng hallef Stonn ze trainéieren, sou datt Dir manner Akne net nëmmen am Gesiicht hutt, awer och op der Broscht, Schëlleren an zréck.
2. Touch net Äert Gesiicht. Dëst ass ganz schwéier, well d'Leit tendéieren hir Gesiicht regelméisseg ze beréieren. Kratzt Äert Gesiicht sou mann wéi méiglech, leet Äre Kapp net op den Hänn a wielt net vu Pickel. Dréckt net Pickelen oder maacht dat mat deene béise Schwaarzkappen, well dëst nëmmen d'Quantitéit u Bakterien op Ärer Haut erhéicht an Är Akne verschlechtert.
3. Duscht dacks. Dir hutt léiwer eng niddreg Waasserrechnung, awer regelméisseg ze duschen wäert Är Haut wéineg Talg produzéieren, Bakterien ëmbréngen an dout Hautzellen ofspullen. Wäscht Äre ganze Kierper mat engem mëllen Duschgel a benotzt e Shampoing, deen Är Kopfhaut hält fir vill Talg ze produzéieren. Passt op ëmmer no der Übung ze duschen fir dout Hautzellen, déi duerch Schwëtzen opgeléist goufen, ze spullen.
4. Iessen gesond. Héich veraarbecht a ganz fetteg Liewensmëttel maachen Akne vill méi wahrscheinlech. Wann Dir déi richteg Quantitéit un Nährstoffer kritt andeems Dir ganz Kären, Uebst, Geméis a Proteine ​​iesst, gitt Dir sécher datt Är Haut sech méi séier erneiert an net onnéideg Talg produzéiert. Wa méiglech, vermeit veraarbechten an zockereg Liewensmëttel wéi Junk Food.
5. Kritt op d'mannst aacht Stonne Schlof. D'Schlof bréngt zwee Villercher mat engem Steen ëm, well schlofen hëlleft Äre Kierper ze entspanen an entgëften. Wann Dir net genuch Schlof kritt, ass d'Chance datt Är Haut net d'Zäit oder d'Geleeënheet hat fir Är Hautzellen ze erneieren. Kontrolléiert Äre Schlofzyklus andeems Dir all Nuecht zur selwechter Zäit an d'Bett gitt an op d'mannst aacht Stonnen schlofen.
6. Drénkt vill Waasser. Mir hunn all héieren datt mir aacht Glieser Waasser pro Dag solle drénken, awer et gëtt keng Regel déi seet wéi vill Waasser Dir onbedéngt sollt drénken. Waasser hëlleft Äre Kierper ze entgëften an Är Haut ze botzen, also gitt sécher Waasser am Dag ze drénken.
7. Relax Äre Kierper a Geescht. Wann Dir ënner vill Stress sidd, mécht Är Haut méi Talg, also freet Iech Äert Geescht an Är Haut andeems Dir Iech Zäit hëlt fir sech z'entspanen. Maacht e Bad, liest e Buch, meditéiert oder trainéiert Yoga a kuckt wéi Är Haut sech ännert als Resultat.
8. Wash Är Bettgezei, Lengen a Kleeder. All Stoffer déi reegelméisseg a Kontakt mat Ärer Haut kommen, wéi Kleedung, Handdicher, Këssen, a Blieder, sollen op d'mannst eemol d'Woch gewäsch ginn, fir Ueleg a Bakterien ze entfernen, déi sech mat der Zäit accumuléieren. Benotzt e mëllen Reinigungsmëttel fir empfindlech Haut fir Akne ze läschen.
9. Benotzt Uelegfräi Makeup. Wann Dir Make-up benotzt, kënnt Dir an engem Däiwelskrees hänke bleiwen. Dir deckt Är Akne mat Make-up, awer zur selwechter Zäit Äert Akne verschlechtert. Kuckt no uelegfräie Mineral Akne-Kampf Make-up fir datt Är Akne verschlechtert gëtt beim Versuch just d'Flecken ze verstoppen. Et ass och recommandéiert pulveriséiert Fondatioun ze benotzen. Wann et méiglech ass, benotzt iwwerhaapt keng Make-up well et Är Poren am Laf vun der Zäit verstoppen.
   • Botzt Är Make-up Pinselen regelméisseg fir Bakteriewuesstum ze vermeiden.
10. Benotzt all Dag Sonneschutz a sëtzt net an der Sonn fir e Sonnebrand ze kréien. UV Beliichtung ass d'Haaptursaach fir virzäiteg alternd Haut. Dir kënnt och Hautkriibs kréien wann Dir ze vill Zäit an der Sonn verbréngt. D'Sonn ass geféierlech an dofir musst Dir oppassen. Duerch Är Haut aussetzt fir schiedlech UVA- an UVB-Stralen, beschiedegt Dir Är Haut an Dir hutt méi laang un post-inflammatoreschen Erythem (PIE). Dëst si roude Flecken vun Akne verursaacht duerch Sonneliicht stimuléierend Pigment produzéiert Zellen.
    • D'Sonn kann Iech net nëmme méi laang un PIE leiden, mee och Är Haut fréizäiteg verursaachen an Dir kritt ënner anerem Sonneflecken, schéi Linnen a Falten. UV Schued ass och DNA Schued. Sonnelotion ass e Mëttel fir d'Alterung an d'Hautkriibs fir Grouss a Kleng ze vermeiden. Et ass de Sprangbuer vun der Jugend an enger Fläsch. Präventioun ass besser wéi heelen. Et ass net méiglech sécher ze sonnen ze sonnen, awer Sonneschued gëtt et.
    • Dofir ass et ganz wichteg datt Dir Sonneschutz mat engem Sonneschutzfaktor vun 30. All Dag benotzt. Produkter mat engem méi héije Sonneschutzfaktor schützen d'Haut net vill méi wéi Produkter mat engem Schutzfaktor vun 30. an eng Grafik kritt Dir eng Grafik déi enger Grafik vun engem Logarithmus ähnelt. Mat engem Sonneschutzfaktor méi héich wéi 30, klëmmt de Prozentsaz vum UVB Schutz net méi vill. Dofir, wat d'Sonneschutz ugeet, gëtt et net vill Ënnerscheed tëscht engem Produkt mat engem Schutzfaktor vu 40 an engem Produkt mat engem Schutzfaktor vun 50. A verschiddene Länner si Sonnecrème Produkter mat engem Schutzfaktor méi héich wéi 100 verbueden.
    • Fir Iech selwer géint UVA Strahlen ze schützen, ass et recommandéiert e Produkt mat engem héije Schutzfaktor wéi PA +++, PA ++++ oder méi héich ze benotzen. Dëst ass besonnesch gutt wann Dir PIE behandelt. PPD weist un wéi gutt e Produkt géint UV-Stralen schützt. Et ass de Contrepartie vu SPF, wat weist wéi gutt e Produkt géint d'Sonn schützt. Dir sollt eng Sonneschutz mat enger PPD vun op d'mannst 20 benotzen. De PA + System benotzt Pluszeechen fir Kraaft unzeginn an dës entspriechen PPD Wäerter. Wéi och ëmmer, de PA System ka vu Land zu Land ënnerscheeden. Zum Beispill, an Taiwan a Japan huet de System e System mat véier Wäerter geännert (Pluszeechen), a Korea gëtt e System mat dräi verschiddene Wäerter benotzt.
    • Wann Dir laang Perioden dobaussen an der Sonn verbréngt, da bleift sou vill wéi méiglech am Schiet, hutt e breet gefierften Hutt un, a gitt liicht, laang sleevéiert Kleeder un. Droen Sonnebrëller. Dëst gëtt besonnesch fir Leit empfohlen déi manner Melanin an hiren Aen hunn. Bedenkt e Regenschir ze bréngen. De Parasoll ass e populär Moudeaccessoire an Asien.
11. Vermeit Zahnpasta, Zitrounen a Bakpulver. Wann Dir net virsiichteg sidd mat der Benotzung, kann et d'Haut op Ärem Gesiicht irritéieren oder chemesch Verbrennunge verursaachen.
    • Zahnpasta, Zitrounen, Soda a Salz ginn als allgemeng Mëttel fir d'Akne behandelt oder d'Erscheinung vu faarwege Beräicher op der Haut verbessert. Amplaz datt dës Agenten d'Haut beschiedegen. Also benotzt dës Zutaten net op Ärer Haut.
12. Vermeit Aprikos Scrubs a Plastik Mikropartikelen. Déi fréier veruersaache ganz kleng Rëss an der Haut an déi lescht droen zur Ëmweltverschmotzung a Bioakkumulatioun méi héich an der Nahrungskette bäi.
    • Aprikos Scrubs hunn Kultstatus, awer d'Walnuss Shell Stécker sinn ze schaarf fir d'Haut ze exfoliéieren a verursaache kleng Splécken an der Haut, wat Är Haut méi séier an der Sonn mécht.
    • A verschiddenen US Staaten wäerte plastesch Mikropartikele séier verbuede ginn, well se Waasserleef verschmotzen a vu Fësch geschléckt ginn.

Method 2 vun 3: Behandelt Är Akne doheem

1. Wäscht Äert Gesiicht zweemol am Dag mat engem pH neutralen Botzmëttel. Den éischte Schrëtt fir eng kloer Haut ze kréien ass eng strukturéiert Reinigungsroutine ze hunn fir de Säuremantel vun der Haut erëmzestellen an den Aknewuesstum ze hemmen. Gitt vir a forcéiert Iech Äert Gesiicht mat engem pH neutralen Botzmëttelen mat engem pH Niveau vun 5,5 ze wäschen. Dir sollt dat moies maachen nodeems Dir opstinn an owes ier Dir schlooft. Dir kënnt midd oder beschäftegt sinn, awer Är Haut fir e puer Minutten ze botzen reduzéiert d'Akne Breakouts wesentlech.
   • Wann Dir och Akne op aneren Deeler vum Kierper hutt, wéi Är Schëlleren, Réck a Këscht, schreift dës Gebidder och zweemol am Dag.
   • Wann Dir Make-up benotzt, gitt ni schlofen ouni et komplett aus Ärem Gesiicht ze wäschen. Schléift mat Make-up am Gesiicht mécht Iech definitiv Ausbréch an Akne lass. Benotzt en uelegfräie Makeup Remover ier Dir Äert Gesiicht mat Ärem normale Botzmëttel wäscht fir sécher ze sinn datt all Reschter ewechgeholl gëtt.
2. Wäscht Äert Gesiicht mat Ueleger. Dëst gëtt och d'Uelegbotzmethod genannt an ass eng populär Botzmethod an Asien déi vun ëmmer méi Leit benotzt gëtt. Dës alternativ Reinigungsmethod ass méi sanft op der Haut a passend fir empfindlech Hauttypen.
   • Kuckt Ueleger wéi Olivenueleg, Eeër Ueleg, Drauwejus Ueleg, Castor Ueleg, an Emu Ueleg.
3. Exfoléieren Äert Gesiicht. Exfoliants si mëll Agenten déi Är Haut exfoliéiere fir dout Hautzellen ze entfernen déi sech opbauen an Akne Ausbréch verursaachen. Dir kënnt Äert Gesiicht chemesch oder manuell exfoliéieren.
   • Wann Dir Är Haut op eng méi douce Aart a Weis wëllt exfoliéieren, benotzt e chemesche Peeling mat enger Alpha- oder Beta-Hydroxy-Säure mat engem pH tëscht 3 a 4 fir dout Hautzellen ze läschen. Eng chemesch Peeling léisst doud Hautzellen of.
   • E Produkt mat Beta-Hydroxy Säure enthält dacks Salicylsäure a muss e pH Niveau tëscht 3 a 4 hunn fir ze schaffen. Beta Hydroxy Säure entfernen dout Hautzellen a stimuléieren de Wuesstum vun neien Hautzellen. Dir kënnt ënner dréchener Haut a Flakele bei Ärer Akne leiden, awer dëst wäert mat der Zäit verschwannen, well Är Haut sech méi séier erneiert. Benotzt e Botzmëttel mat Beta-Hydroxy Säuren all Dag oder gitt en Agent mat dësen Säuren op Akne Gebidder.
   • Asprine Tabletten enthalen Salicylsäure, eng Beta-Hydroxy Säure. Dir kënnt dës Tabletten zerdréckt, mat Waasser mëschen an se op Är Flecken uwenden fir Roudechkeet a Schwellung ze reduzéieren.
   • Verbreet eng dënn Schicht Hunneg op Är Haut a loosst den Hunneg eng hallef Stonn sëtzen. Spull Är Haut mat waarmem Waasser. Hunneg kann e pH tëscht 3 a 6 hunn, awer wann Hunneg e pH tëscht 3 a 4 huet, enthält et Alpha-Hydroxy-Säuren déi Är Haut exfoliéieren.
   • Fir Är Haut manuell ze exfoliéieren, denkt drun e Konjac Schwamm ze kafen. Dësen ass mëll genuch fir op Äert Gesiicht ze benotzen.
   • Fir Är Haut manuell ze exfoliéieren, kënnt Dir och iwwerdenken datt Dir Haferfloss benotzt. Mix Haferfloss mat Hunneg a verdeelt d'Mëschung op Äert Gesiicht fir 2 bis 3 Minutten. De Rescht mat waarmem Waasser ofwäschen.
4. Essentiell Ueleger op aktiv Feeler opdroen. Neem Ueleg an Téi Bam Ueleg ginn ugeholl antimikrobiell Eegeschaften ze hunn an d'Bakterien ëmzebréngen déi Akne verursaachen. Dréckt eng Drëps verdënntem Teebaumueleg oder Neelueleg op all Gebitt, oder naass e Kottengwuess a wäscht d'Problemgebidder.
   • Téi Bam Ueleg ass en antibakteriellen Agent dee kann hëllefen d'Mikroben ze läschen, déi Är Haut verstoppen. Benotzt net onverdënntem Téi Trea Ueleg well et Är Haut verbrennt an Akne verschlechtert. Liest d'Warnungen op der Verpakung.
5. Benotzt Produkter mat Benzoylperoxid. Dir kënnt Produkter mat Benzoylperoxid a Form vun enger Seef oder Lotioun op Gebidder uwenden, wou Akne sech dacks entwéckelt. Dës Produkter entfernen doudeg Hautzellen an hëllefen Ärer Haut nei, propper Zellen méi séier ze produzéieren. Kuckt no Produkter déi 3% oder manner Benzoylperoxid enthalen fir Hautirritatiounen ze vermeiden.
6. Benotzt Lehmmasken mat Schwefel. Et ass net genau bekannt firwat Schwiefel gutt funktionnéiert fir Akne ze bekämpfen, awer et ass bekannt fir ze schaffen. Kuckt no Produkter déi Schwiefel enthalen fir Akne ze läschen. Dës Produkter schénge sebum Produktioun ze reduzéieren.
7. Benotzt en Toner nodeems Dir Äert Gesiicht gereinegt hutt. Nodeems Dir Äert Gesiicht gewäsch hutt a exfoliéiert hutt oder eng Gesiichtsmask benotzt hutt, gitt en Toner iwwer Äert Gesiicht. En Toner mécht Är Poren zou, sou datt Dreck an Ueleg manner wahrscheinlech dran erakommen. Dir kënnt en Toner fir Akne an der Apdikt kafen. Dir kënnt och Hexenhiesel oder Apfelessig benotzen an et mat engem Kottengkugel op Äert Gesiicht opdroen. Spull net den Toner vun Ärem Gesiicht, awer loosst et op Ärer Haut sëtzen.
8. Gitt ëmmer Fiichtegkeet zréck. Ueleg Haut verursaacht Akne, a wann Är Haut ganz dréchen ass, produzéiert Äre Kierper Talg fir se ze fixéieren. Fir dëst ze verhënneren, gitt e liichte Feuchtigkeitscrème no der Gesiicht moies an owes gewäsch. Dir sollt et uwenden nodeems Dir en Toner benotzt hutt.
9. Benotzt e Retinoid. Retinoide sinn nëmmen op Rezept an eisem Land verfügbar, also sidd bewosst iwwer d'Nebenwirkungen ier Dir sou en Drogen benotzt. Cleansers mat Retinoiden enthalen eng héich Quantitéit u Vitamin A, wat hëlleft verstoppte Poren ze läschen an Dreck opléisen. Ären Dokter kann Iech e Rezept fir esou e Medikament ginn. Markeprodukter déi no Retinoiden ausgesinn funktionnéieren net effektiv.
10. Kuckt no Produkter déi Azelainsäure enthalen. Azelainsäure ass en antibakteriellen Agent deen hëlleft och Rötung an Entzündung ze reduzéieren. Et geschitt natierlech a Weess a Gerste. Wann Är Akne däischter Flecken op Ärer Haut verursaacht, probéiert eng Azelainsäure Léisung fir Är Poren ze botzen an déi donkel Flecken ze verbléien.
11. Benotzt eng Gesiichtsmask oder eng Kotteng- oder Pabeiermask. Dës Masken enthalen Substanzen déi Är Haut erweichen a Bakterien ëmbréngen.Benotzt eng Gesiichtsmask oder eng Kotteng- oder Pabeiermask 2 bis 3 Mol d'Woch a loosst d'Mask 15 bis 20 Minutten um Gesiicht sëtzen fir Är Haut ze dréchnen an Är Poren ze botzen. Kaaft e Gesiichtsmask aus der Apdikt oder maacht Iech selwer doheem.
    • Maacht eng Gurke an Haferflossmëschung. Gurke hëlleft Redness ze reduzéieren an däischter Flecken ze verschwannen, während Haferfloss berouegt a gereizt Haut erweicht. Mëscht béid Liewensmëttel zesummen an engem Foodprozessor bis Dir eng Paste kritt. Da gitt d'Paste op Äert Gesiicht fir 15 bis 20 Minutten, a spullt Äert Gesiicht mat waarmem Waasser.

Method 3 vun 3: Kritt Behandlung bei engem Hautarzt oder Spa

1. Kritt e Gesiichter. Déi meescht Spas bidden Iech eng Gesiichtsbehandlung mat enger Rei vu verschiddene Botzmëttelen, Masken an Hëllefsmëttel fir Akne am Gesiicht ze reduzéieren. Wann Dir net gär hutt eng Kosmetikerin Äert Gesiicht ze behandelen, da kuckt en Dermatolog fir e medizinescht Gesiicht.
2. Kritt e Gesiichtsschuel. Eng Gesiichtsschuel benotzt e speziellen Gel mat enger Säure dran, déi dout Hautzellen a Bakterien opléist. Wann Dir regelméisseg sou eng Behandlung mécht, kënnt Dir iwwer Zäit vill manner ënner Akne leiden. Dir sollt och mat Ärer eegener Gesiichtsbehandlungsroutine weidergoen.
3. Probéiert d'Mikrodermabrasion. Är Haut gëtt "ewech geschleeft", souzesoe fir d'Produktioun vun neien Hautzellen ze stimuléieren. Déi effektivst Method ass sou eng Behandlung eemol d'Woch fir e puer Méint. All Behandlung zielt nëmmen op déi baussesch Hautschicht.
4. Kritt Laserbehandlung. Jo, Dir liest dat richteg - benotzt Laser fir Är Akne lass ze ginn. Vill Dermatologen bidden elo eng Behandlung déi Laser mat staarkem Liicht benotzt fir déi iwweraktiv Talgdrüsen an Ärer Haut ze bremsen. Dëse Prozess kann schmerzhaft ginn, awer dës Behandlung gouf fonnt fir Är Akne am Duerchschnëtt ëm 50% ze reduzéieren.
5. Probéiert eng Liichtbehandlung. Am Géigesaz zu enger schmerzhafter Laserbehandlung benotzt eng Liichtbehandlung manner staark Liichtstrahlen fir Bakterien ëmzebréngen. Bestëmmte Faarffaarwen (och rout, gréng a blo) goufen als e positiven Effekt op Akne gewisen. Frot Äre Hautarzt wann eng Liichtbehandlung eng gutt Wiel fir Iech ass.
6. Benotzt Rezept Medikamenter. Ären Dermatolog kann verschidde Medikamenter verschreiben fir besonnesch schwéier Akne ze behandelen, awer dës solle mat Virsiicht benotzt ginn. Wéi mat all Medikamenter kënnen ongewollt Nebenwirkungen an engem klengen Deel vun de Benotzer optrieden.
   • Mat enger spezieller Gebuertssteuerungspille (fir Fraen) kann d'Hormone reglementéiert ginn, déi Är schwéier Akne verursaachen. Frot Äre Hautarzt wann dëst eng gutt Optioun fir Iech ass.
   • Fir besonnesch persistent Fäll vun Akne kann Ären Dokter eng speziell Medizin verschreiwen, nämlech Roaccutan. Dëst ass eng ganz staark Retinoidbehandlung déi gewisen huet bal all Akne bei de Benotzer ze läschen. Wéi och ëmmer, et huet och déi seriös Nebenwirkungen déi all Akne Medikamenter hunn. Dir musst de Produit ganz suergfälteg benotzen.

Tipps

• Benotzt net ze vill Akne Behandlungen zur selwechter Zäit. Wann ee vun de Mëttele funktionnéiert, wësst Dir net wat et heescht. Dofir benotzt nëmmen ee Produkt gläichzäiteg a probéiert verschidde Methoden bis Dir ee fënnt deen funktionnéiert.
• Probéiert Gedold ze hunn. Et schéngt wéi wann Dir op eemol Akne kritt, awer déi meescht Mëttel funktionnéieren net ganz séier. Wann Dir bestänneg sidd, kritt Dir eventuell eng kloer Haut.
• Gitt sécher datt Dir op Marketing Tricks oppasst wann et ëm natierlech Zutaten geet. Dir géift kee Quecksëlwer oder Gëft Ivy, déi zwee natierlech virkommen, op Är Haut setzen. Also passt op mat Zutaten déi als "natierlech" ugekënnegt ginn. Dëst beinhalt Hausheelmëttel a Marke Produkter. Just well e Produkt natierlech ass heescht net datt et och sécher fir Är Haut ass. Benotzt awer Produkter mat Zutaten déi wëssenschaftlech nogewise sinn fir Är Haut ze behandelen.

Warnungen

• Benotzt Sonneschutz wann Dir topesch Akne Behandlungen wéi Salicylsäure applizéiert. Dës Chemikalien bekämpfen Akne, awer maachen Är Haut méi empfindlech op d'Sonn.
• Wann Dir schwanger sidd (Schwangere kréien dacks Akne), kritt Berodung vun Ärem Dokter ier Dir benotzt déi iwwer-de-Konter Substanz gëtt benotzt.