Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Benotzt déi richteg Tools
• Tipps
• Warnungen
• Noutwendegkeete

Är Zänn ofdrécken ass net nëmme gutt fir e wäisst Laachen a méi frëschen Otem, et ass wichteg fir Är gesondheetlech Gesondheet. Wann Dir Biischt, ewechhuelen Dir Plack - eng dënn Schicht vu Bakterien, déi un Ären Zänn pecht an Huelraim a Gummikrankheet verursaacht, a wann Dir se laang genuch ignoréiert, kënnen och Är Zänn ausfalen!

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Benotzt déi richteg Tools

1. Spull de Mond mat Salzwaasser (optional). Salzwaasser bréngt schlecht Bakterien op den Zänn. Et gëtt gesot datt Salzwaasser ze sauer ass a kann Zänn erodéieren wann se ze dacks benotzt ginn. Also benotzt et net ze dacks.
   • Fir eng komplett antibakteriell Behandlung, spull mat engem Chlorhexidin Mondwäsch ier Dir an d'Bett gitt (net méi wéi zwou Wochen hannertenee benotzen).
2. Vergiesst net Är Zänn op d'mannst zweemol am Dag ze Biischt. Déi meescht Zänndokteren empfeelen Är Zänn zweemol am Dag ze bürsten - eemol moies an eemol ier Dir an d'Bett gitt. Wann Dir mëttes eng drëtte Kéier kënnt bäifügen, ass dat super! Probéiert an engem Winkel vun 45 ° ze Pinselen, well dëst méi Plack a Liewensmëttelreschter ewechhëlt wéi wann Dir et net maacht. Probéiert net ze vill Snack iessen ze iessen, well dëst de Betrag u Liewensmëttelreschter a Bakterien an Ärem Mond erhéicht.

Tipps

• Probéiert net eng ganz grouss Quantitéit Zahnpasta op Äre Pinsel ze kréien. Dir braucht nëmmen eng Ierzebulli-Gréisst.
• Benotzt net eng haart Zännbiischt oder Pinsel ze schwéier, well dëst Äert Zännfleesch beschiedegt.
• Pinsel Är Zong a Gout fir méi frëschen Otem.
• Benotzt en alkoholfräi Mondwäsch.
• Wann Dir net no engem Iessen kënnt Pinselen, spull de Mond op alle Fall mat Waasser fir Iessensreschter ze léisen.
• Biischt op d'mannst zwou Minutten.
• Wann Äert Zännfleesch séier blutt, kann et en Zeechen sinn datt Dir Gummi Entzündung (Gingivitis) hutt. Gitt bei den Zänndokter. Gingivitis ass eng seriös Ursaach vun net nëmmen Zänn verléieren a schlechtem Otem, awer och entzündeten Häerzklappen. Wann Äert Zännfleesch blutt, stoppt net mat Pinselen, benotzt e weichere Pinsel.
• Biischt e bësse méi laang op de Plazen, wou et gebraucht gëtt.
• Benotzt e Pinsel mat kuerzen Borsten. Dir kënnt nëmme richteg erop an erof bürsten wann Dir kuerz Borsten benotzt. Laang Hoer erfuerdert méi Bewegung, wat dacks onméiglech ass wann Äre Mond e bësse méi kleng ass.
• Et ginn och Zännbiischt mat engem Wecker dran, sou datt Dir wësst wann Dir laang genuch gebotzt hutt.
• Nom Iessen, waart 10 Minutte virum Pinselen.
• Waart op d'mannst 45 Minutte virum Pinselen nom Drénken vun Limonade, Wäin oder sauer Jusen wéi Orangensaft. Limonade a Jus hannerloossen Säuren op den Zänn, a Biischt ka souguer den Email schueden.

Warnungen

• Zännpasta oder Mondwäsch net schlucken. Si enthalen Chemikalien déi gëfteg sinn wann Dir se schléckt, wéi Ammoniak a Cetylpyridiniumchlorid
• Freet d'Borstel net - et kann Zänn Erosioun verursaachen.
• Biischt net ze haart. Zännfleesch si ganz empfindlech Tissu.
• Waart op d'mannst 45 Minutten nodeems Dir sauer Iessen oder Gedrénks konsuméiert hutt ier Dir Pinselt fir Emailerosioun ze vermeiden.
• Benotzt ni engem aneren d'Zännbiischt. Dir kënnt Keimen, Bakterien a Krankheeten duerch mikroskopesch Schnëtt an Ärem Mond weiderginn.
• Ersetzt Är Zännbiischt all 3 Méint. Split Borsten kënnen den Zännfleesch beschiedegen.

Noutwendegkeete

• Zännseid
• Zännbiischt
• Zahnpasta
• Waasser
• Mondwäsch (optional)
• Salzwaasser (optional)