Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Ëmgank mat Ärem Virléift
• Method 2 vu 4: Ëmgank mat Äre Gefiller
• Method 3 vu 4: Maacht e Schrëtt
• Method 4 vu 4: Ëmgank mat Oflehnung

Eng Virléift op een ze hunn ass gläichzäiteg spannend an erschreckend. Wann Dir et schwéier hutt, loosst Iech als éischt vun all de Gefiller iwwerwältegt ginn. Wann Dir net wëllt datt déi aner Persoun weess datt Dir verléift mat hinnen ass, probéiert esou normal wéi méiglech mat där Persoun ronderëm si ze sinn. Wann Dir eppes domat maache wëllt, flirt e bëssen an maacht den éischte Schrëtt. Mat Gléck wäert d'Persoun och op Iech falen! Awer wann net, da maacht et erëm an denkt drun datt vill aner Vernichtungen nokommen.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Ëmgank mat Ärem Virléift

1. Kopéiert déi aner Persoun d'Kierpersprooch wann Dir wëllt weisen datt Dir interesséiert sidd. Spigelen ass eng populär Kierpersproochstechnik wou Dir imitéiert wéi déi aner Persoun steet, sech beweegt a schwätzt. Et "reflektéiert" datt Dir an der Phas mam aneren ass. Zum Beispill, wa se sech op dech leeën, leen och op hien oder hatt. A wann se e Schlupp vun hirem Gedrénks huelen, gutt, huelt e Schlupp vun Ärem eegene. Wann Dir dëst subtil mécht, wäert déi aner Persoun net emol opfalen.
   • Dëst funktionnéiert och an engem Gespréich, mat Toun, Pitch a Wierder. Zum Beispill, wa se e sarkasteschen Toun benotzen, imitéiert dat. A wa se mëll schwätzen, senkt Dir och Äert Volumen.
   • Spigelen soll natierlech an ënnersträicht. Kopéiert net alles wat se maachen. Probéiert einfach hir allgemeng Kierpersprooch ze imitéieren. Soss, wann Dir all Kéier dee selwechte Wee wéi déi aner Persoun beweegt, da kënne se opfalen datt eppes falsch ass.
2. Gitt normalerweis ronderëm d'Persoun wann Dir Är Virléift geheim wëllt halen. Egal wéi vill Dir vu banne panikéiert, probéiert roueg a gesammelt ze gesinn. Dat heescht datt Dir mat engem normale Tempo a Volumen schwätzt, den Otem net hält an en normaalt Gespréich féiert. Sief einfach du selwer! Zum Beispill, wann Dir normalerweis ganz reservéiert oder roueg sidd, fänkt net op eemol kontinuéierlech an nervös ze chatten. Wéi och ëmmer, wann Dir ëmmer mat him oder hir geschwat hutt ier Dir Iech verléift hutt, bleift net op eemol roueg oder mat der Zong gebonnen no Ärem Virléift.
   • Probéiert net Är Gefiller esou verstoppt datt Dir schlussendlech béis gitt oder Är Virléift verletzt. Zum Beispill Witzer an Teasing sinn an der Rei, wann et harmlos ass, awer seet net eppes wéi "Wow, Dir gesitt aus wéi wann Dir Gewiicht kritt hutt" wann Dir wësst datt déi aner Persoun sech ëm hiert Gewiicht betrëfft.
   • Wann Dir kämpft fir normal ze handelen oder wann dës Persoun Iech wierklech nervös mécht, huelt e puer déif Atem fir Är Nerven ze berouegen ier Dir schwätzt. Konzentréiert Iech op d'Gefill vun der Loft, déi an Är Nuesen erausfléisst.
   EXPERTTIPP

   Wann Dir net kënnt Är Gefiller verstoppen, gitt Iech eng Distanz. Wann Dir mengt datt et offensichtlech ass datt Dir verléift sidd, wéi zum Beispill andeems Dir rout gitt oder iwwer Är Wierder zitt, da ass et besser manner Zäit mat där Persoun ze verbréngen. Soss kann et Är romantesch Gefiller ophuelen, wat d'Saache fir Iech onbequem maache kann. Zum Beispill gitt net op d'Party déi se maachen oder gitt sécher datt Dir en anere Wee duerch Är Schoul befollegt fir datt Dir déi Persoun net méi ausserhalb vun der Kantin trëfft.

   • Wann Dir an der selwechter Klass sidd oder eng aner onvermeidbar Aktivitéit zesummen hutt, kënnt Dir Iech ëmmer nach Plaz ginn. Zum Beispill, setzt Iech un engem aneren Dësch oder frot een aneren Äre Labo Partner ze sinn.
   • Maacht et net kloer datt Dir Iech distanzéiert. Zum Beispill, wann Dir déi aner Persoun bei Iech am Auditorium gesitt, da lafe net dramatesch fort. Amplaz, laacht Dir héiflech zréck a maacht weider wat Dir gemaach hutt.
3. Distrakt selwer andeems Dir Zäit mécht Saachen ze maachen déi Dir gär mécht. Wat méi Zäit Dir eleng doheem verbréngt, wat Dir méi Zäit iwwer Är Virléift obsesséiert. Amplaz sicht Dir no Spaass Saachen fir Är Zäit ze fëllen an Iech ofzelenken. Zum Beispill maacht Pläng mat verschiddene Frënn, sou datt Äre Weekend voll ass, oder start en neien Hobby.
   • Net nëmme fokusséiert op Iech selwer stoppt Iech un d'Persoun ze denken, et mécht Iech och eng méi kultivéiert Persoun am Allgemengen. Gewënn gewannen!
   • Wann Dir nach ëmmer fannt datt Dir Ären Telefon kontrolléiert wann Dir mat Frënn sidd oder eng aner Aktivitéit maacht, probéiert Ären Telefon op "Do Not Disturb" Modus ze setzen fir datt Dir keng Noriicht kritt wann se Iech SMSen. Dir kënnt se och verfollegen oder se onsichtbar op de soziale Medie maachen.

Method 2 vu 4: Ëmgank mat Äre Gefiller

1. Maacht e Journal iwwer dat wat Dir fillt wann Dir net bereet sidd driwwer ze schwätzen. Vläicht wëllt Dir keen iwwer Är Virléift soen, awer Dir wëllt och net alles opfläschen. Amplaz schreift iwwer Är Emotiounen an engem Journal. Zum Beispill, schreift op wat Dir gär iwwer Är Virléift hutt, wéi Dir Iech fillt, wat Dir wëllt geschéien, etc.
   • Denkt drun datt Ären Tagebuch nëmme fir Är Ae ass, also hält Iech net zréck! Loosst Är Gedanken fräi fléissen a schreift wat an de Kapp kënnt.
   • Dir kënnt och Är Gedanken an e séchert Microsoft Word Dokument op Ärem Laptop oder an der Notes App op Ärem Handy tippen, wann Dir et virzitt.
   • Schreift an Ärem Journal sou dacks wéi Dir wëllt oder braucht. Dir kënnt all Dag Zäit huelen, oder just schreiwen wann d'Inspiratioun opfällt. Zum Beispill kënnt Dir Ären Tagebuch aktualiséieren nodeems Dir Är Virléift kennegeléiert hutt.
2. Wann Dir Iech wuel fillt, sot engem enke Frënd iwwer Äre geheime Virléift. Wann Dir just mat engem schwätze musst wéi Dir Iech fillt, awer Dir wëllt net mat Ärem Virléift doriwwer schwätzen, maacht Iech op fir e Frënd deen Dir vertraut. Sot der Persoun net engem aneren ze soen an datt dat wat Dir seet tëscht Iech zwee sollt bleiwen. Da kënnt Dir Äert Häerz opmaachen!
   • Fänkt zum Beispill d'Gespréich mat eppes un: "Ech wëll Iech eppes Wichteges soen, awer Dir musst verspriechen, kengem ze soen, och net eis aner Frënn, okay? Et ass wierklech perséinlech. "
   • Wielt eng privat Plaz, wéi Äert Schlofzëmmer oder am Auto, fir dës Gespréicher ze féieren. Dir wëllt net datt iergendeen d'Gespréich héiert.
   • Sot Äre Frënn net iwwer Är Virléift wann Dir se net vertraut oder wann se e Ruff hunn fir d'Saache fir sech net kënnen ze halen. Wielt sënnvoll wien Dir seet.
   • Wann Dir Iech Suergen hutt datt Är Frënn Äert Geheimnis zoufälleg verroden, schwätzt iwwer Är Virléift op Är Elteren oder eeler Geschwëster amplaz. Si kënnen Iech och Berodung ginn, wéi se mat hiren eegene Virléift ëmgaange sinn.
3. Genéisst d'Freed eng Virléift ze hunn andeems Dir all elo an da fantaséiert. Natierlech verléift mat engem ze sinn ass net alles schrecklech. Et kann och super spannend sinn! Loosst Iech déi Päiperleken am Bauch spieren an dreemt iwwer de perfekte Datum mat Ärem Virléift. Dir kënnt och Är nei romantesch Säit ëmfaassen andeems Dir op Lidder lauschtert, romantesch Filmer kuckt, oder séiss Poesie liest, just fir der e puer ze nennen.
   • Fir ze verhënneren datt Är Virléiftfantasien Är Zäit a Liewen verbrauchen, plangt Zäit iwwer Är Virléift ze denken, egal wéi verréckt dat kléngt. Setzt zum Beispill en Timer fir 20 Minutten all Nuecht ier Dir schlooft. Nodeems dës 20 Minutte sinn, maacht Är Opmierksamkeet op eppes anescht.
4. Kommt mat enger Lëscht vu Mängel fir d'Saachen a Perspektiv ze setzen. Wann Dir e Virléift op een hutt, tendéiert Dir un se als déi perfekt Persoun ze denken, wat Är Obsessioun méi schlëmm mécht an nach méi wéi deet wann se Iech dann ofleenen. Brainstorm wat net sou super un där Persoun ass, wéi wéi hien net gär reit an Dir, oder ob hatt d'lescht Joer mat Ärem beschte Frënd gaang ass. Lëscht et op Pabeier oder op Ärem Handy, da kuckt et wann Dir Iech fillt datt Dir matgefouert gitt.
   • D '"Mängel" kënnen alles sinn wat d'Leit manner mécht wéi Är ideal Persoun, awer pickeg oder onbedeitend dës Charakteristiken kënne schéngen. Zum Beispill, et kéint sinn datt Är Flam genau déiselwecht Héicht wéi Dir ass, awer Dir hutt léiwer een méi héich.

   Tipp: Halt Är Lëscht privat a verstoppt iergendwou. Wann Dir d'Lëscht um Pabeier hutt, späert se an e Journal oder verstoppt se an engem Tirang. Wann et op Ärem Handy ass, benotzt e Passwuert fir et ze schützen.

   
   

Method 3 vu 4: Maacht e Schrëtt

1. Stellt vill oppe Froen, fir datt déi aner Persoun iwwer sech selwer schwätze kann. Et ass wichteg datt Dir d'Gespréich weiderhale kënnt wann Dir flirtt. Zousätzlech schwätzen d'Leit gär iwwer sech selwer. Loosst Är Virléift déi meescht vun de Gespréicher maachen andeems Dir Froen iwwer dat wat hien oder hatt de Weekend gemaach huet, wien seng / hir Liiblingsband ass, oder wéi hien / hatt gär seng eege Fräizäit verbréngt. Konzentréiert Iech op Froen déi méi wéi e "Jo" oder "Nee" erfuerderen fir d'Gespréich fléissend ze halen.
   • Stellt eng Fro wéi, "Wann Dir en Déier kéint sinn, wat géift Dir gär sinn?" Amplaz, "Wëllt Dir eng Kaz sinn?" Oder frot, "Wéi fannt Dir d'Buch, dat mir op Englesch gelies? '' amplaz "Fannt Dir d'Buch?"
   • Kraaft net Froen an d'Gespréich. Ze vill Froen fillen sech méi wéi en Interview wéi flirten. Stellt se wann et natierlech ass a wielt Froen déi zum Thema vum Gespréich passen.
   • Zum Beispill, wann déi aner Persoun seet datt si Pizza gär hunn, frot eppes am Zesummenhang mat der, wéi: "Wat ass Äre Liiblingstop?" Amplaz weider mat enger zoufälleger Fro wéi "Wat ass Är Liiblingsmusek?"
2. Gitt subtile Hiweiser während engem Gespréich wann Dir ze schei sidd fir d'Persoun ze froen. Dir sidd sécher net deen, deen den éischte Schrëtt maache wäert, an dat ass okay. Loosst déi aner Persoun Iech froen andeems Dir strategesch Hiweiser an Ärem nächste Gespréich bitt. Wann Dir iwwer Liiblingsfilmer schwätzt an Är Virléift seet se wëllen se och am Kino ze gesinn, sot eppes wéi "Ech ka se net waarden se ze gesinn" oder och "Ech wëll se wierklech gesinn, awer keng vu menge Frënn gefält et . “Dat gëtt Ärem Virléift déi perfekt Méiglechkeet Iech laanscht ze froen.
   • Gitt net decouragéiert wann déi aner Persoun Är Hiweiser net versteet. Dat ass de Punkt mat subtiler: et funktionnéiert net ëmmer.
   • Et funktionnéiert och an zwou Richtungen. Wann Dir bemierkt datt déi aner Persoun hindeit iwwer zesummen erauszegoen, mierkt datt et en Zeeche kéint sinn datt Är Virléift wëllt datt Dir se frot.
3. Hutt e spezifeschen Datum, Zäit a Plaz am Kapp ier Dir een erausfreet. Sot net, "Mir mussen eppes zesumme maachen." Dat ass ze vague an et heescht wahrscheinlech datt et ni wäert geschéien. Wësst genau wat Dir maache wëllt a wéini, sou datt déi aner Persoun entweder Jo oder Nee ka soen. Zum Beispill, soen, "Wëllt Dir e Samschdeg den Owend Bowling mat mir maachen?" Amplaz vun "Vläicht kënne mir geschwënn Bowling goen."
   • Wann Är Virléift net gratis ass wann Dir proposéiert, bitt eng aner Zäit. Awer wann se schéngen wéi wann se dech ofschëdden, dréckt net weider. Zum Beispill, wann Dir e Bowling freides freet an d'Äntwert ass datt hien / hatt beschäftegt ass, sot "Wéi wier et mam nächste Weekend?" Wann déi Persoun och beschäftegt ass, sot eppes wéi: "Ok, loosst mech wëssen wann Dir Zäit hutt"! "

   Wiel vun enger lëschter Aktivitéit fir e Fluch zesummen

   
   

   Wann Dir allenzwee sportlech sidd, invitéiert Är Virléift no der Schoul ze lafen oder sot Dir hutt Ticketen fir e Sportsevenement.

   Wann d'Iddi fir mat Ärer Virléift ze schwätzen Iech nervös mécht, da gitt zesummen op e Film. Dann hutt Dir keen Drock fir lästeg Rou ze fëllen.

   Wann Dir deen aneren kenne léiere wëllt, proposéiert dann Owesiessen oder Kaffi, sou datt Dir zwee d'Chance hutt eleng ze schwätzen.

   Hutt Dir gär e ​​bësse Konkurrenz?, da maach eppes wéi Bowling, Laser Tag oder Minigolf.

4. Halt et geleeëntlech andeems Dir déi aner Persoun op e Gruppentour oder eng Party invitéiert. Wann Dir net prett sidd fir en Datum als Koppel, oder wann Dir net ganz sécher sidd datt déi aner Persoun Iech gär huet, da frot mat Iech eraus an Äre Frënn oder gitt e Grupp vu Leit e Freideg den Owend bäi. op de Fussballsmatch fir eng Owescourse. Et hëlt en Deel vum Drock aus a gëtt der Persoun eng Chance dech an Ärem natierlechen Element ze gesinn, ëmgi vun Äre Frënn.
   • Zum Beispill, wann Är Frëndin eng Party mécht, frot: "D'Sarah mécht e Poolparty e Samschdeg. Wëllt Dir kommen? '
   • Deen eenzegen Nodeel fir Grupperausflich ass datt Dir net vill Zäit mat Ärem Virléift kritt. Gitt sécher datt Dir hien oder hatt fir Iech selwer fir e puer Minutten wärend dem Event hutt, egal ob et e Gedrénks fir jidderee kritt oder e bësse vun der Grupp ewech schwätzt.
   • Denkt drun datt een op eng Party oder Grupp invitéiert ganz subtil ass. D'Persoun kann net verstoen datt Dir un hinnen interesséiert sidd, also flirt mat Ärem Virléift e bësse méi wärend dem Event fir et kloer ze maachen.
5. Frot Äre Virléift mat engem grousse Geste wann Dir brav sidd. Mat grousse Risike kënnt eng grouss Belounung, och an der Welt vum Dating a verléift. Wann Dir 99% sécher sidd datt se Iech och gär hunn, oder wann Dir just prett sidd fir alles ze maachen, brainstormt en eenzegaartege Wee fir se op en Datum ze froen. E puer Beispiller schloen Blumme schécken, schreiwen "Wëllt Dir mat mir erausgoen" an Kräid an hirer Opfaart, oder mat engem romantesche Lidd serenaden. Et wäert sécher erausstoen a beweise wéi vill Dir déi aner Persoun gär hutt.
   • Loosst Iech inspiréieren andeems Dir online no Promposë sicht oder den #promposal Hashtag op Instagram sicht. Dës sinn dacks ganz iwwerdriwwen. Ajustéiert se no Ärem eegene Stil a Präferenz.
   • Bereet Iech vir, datt déi aner Persoun Iech refuséiert. Een an der Ëffentlechkeet ze froen kann Iech vernoléissegen.

Method 4 vu 4: Ëmgank mat Oflehnung

1. Erënnert Iech selwer wat wichteg ass mat der Fënnef Joer Regel. Stellt Iech d'Fro ob dëst nach a fënnef Joer wichteg wäert sinn. D'Äntwert sollt nee sinn, wann Dir Iech frot, ob e bësse Virléift deen Ënnerscheed an Ärem Liewen als Ganzt maache wäert. Denkt drun datt wann et elo ka schueden, et eng ganz kleng Plaz am grousse Schema vun de Saachen besetzt. Och wann Dir iwwerzeegt sidd datt Dir just d'Léift vun Ärem Liewen verluer hutt, musst Dir akzeptéieren datt et net sollt gewiescht sinn. Amplaz frot Iech selwer wat a fënnef Joer wichteg ass, a konzentréiert Iech op déi Saachen, wéi Är Ausbildung oder Carrière.
   • Wann Dir mengt d'Äntwert ass datt Äre verworfene Virléift a fënnef Joer wichteg ass, frot Iech firwat Dir Iech esou fillt. Ass et well Dir mengt datt et keen aneren fir Iech ass? Fuerdert dës Gedanken duerch méi déif ze gräifen an d'Grënn ze lëschten datt Är Gedanken irrational sinn.
2. Schreift positiv Bestätegungen op a post se wou Dir se kënnt gesinn. Et ass schwéier net ze fillen wéi Ären Virléift Iech net gär huet well Dir net gutt genuch waart. Erënnert Iech selwer un wéi wonnerbar Dir wierklech sidd andeems Dir ophiewend Aussoe schreift wéi "Ech gleewen u mech selwer" oder "Ech si genuch" op Pechpabeier. Stiech se op Plazen, déi Dir all Dag gesitt, wéi op Ärem Buedzëmmersspigel oder Ärem Kleederschaaf.
   • Ännert Ären Telefonhannergrond och op e positivt Zitatebild. Wann Dir d'Zäit kontrolléiert oder eng SMS kritt, gesitt Dir dat ëmmer.
   • Sicht no positiven Affirmatiounen duerch eng Online Sich oder kuckt Inspiratiounsplacken op Pinterest. Maacht Äert eegent Pinterest Board voll mat Zitater fir ze bezéien wann Dir Iech fillt.
3. Ëmginn dech mat de Leit, déi dech gär hunn esou wéi s du bass. Et ass gesond Zäit fir sech selwer ze huelen a kräischen, awer zitt net zréck. Vertrau op d'Ënnerstëtzung vun Äre Frënn a Famill fir Iech duerch Äre Schmerz ze kréien. Zäit mat Leit ze verbréngen, déi Iech schätzen a schätzen, wäert Iech net nëmme besser fillen iwwer Iech selwer, et wäert Iech och oflenken vun der Oflehnung ze bleiwen.
   • Sot "Jo" wann Är Frënn Iech froen eng Nuecht dobausse matzemaachen, och wann et dat lescht ass wat Dir maache wëllt, oder rufft just Är Mamm un fir ze schwätzen wann Dir Iech alleng fillt.
   • Wann Dir wierklech kämpft, frot Är Frënn a Famill eng Lëscht ze maache vu wat se Iech gär hunn a kuckt no wann Äert Vertrauen e Boost brauch.
   • Gitt sécher datt Dir keng sozial Interaktiounen an Aktivitéite benotzt fir Är Schmerz komplett ze vermeiden. Fannt e Balance tëscht Zäit mat aneren an alleng.
4. Sicht professionell Hëllef wann Dir no véier bis sechs Woche fannt datt Dir et net lass gitt. Och wann et perfekt normal ass traureg oder verletzt ze sinn nodeems Dir vun engem verworf gi sidd, ass et net normal wann Dir depriméiert fillt oder wann Är Emotiounen Iech verhënneren Ären Alldag ze liewen. Maacht e Rendez-vous mat engem Therapeur oder Psychiater fir u gesonde Bewäertungstechniken ze schaffen a Weeër fir negativ Gedanken erauszefuerderen, sou datt Dir mat Ärem Liewen weiderfuere kënnt.
   • E Psychiater kann Medikamenter verschreiwen wann Dir e chemeschen Desequiliber hutt, wéi Depressioun déi medezinesch behandelt ka ginn.
   • Fannt en Therapeur vun Ärer Versécherung ofgedeckt andeems Dir Är Versécherungsgesellschaft kontaktéiert oder eng Verweisung vun Ärem Dokter ufroen. Si ginn Iech eng Lëscht vun Dokteren déi Dir consultéiere kënnt wou Är Gesondheetsariichtungskäschten net ze héich sinn.
   • Wann Dir e Suizid fillt, kritt direkt Hëllef. Call 112 oder Suizidpräventioun 0900-0113.