Mat Péng ze dinn, wann Dir de Fanger an d'Dier agefaang krut

Inhalt

Ze trëppelen
Deel 1 vun 2: Ëmgank mat der Péng
Deel 2 vun 2: Ëmgang mat medizinesche Bedenken
Tipps
Warnungen

Et ka vill schueden wann Dir d'Hand oder de Fanger an d'Dier kritt. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Situatioun, sollt Dir professionell Hëllef sichen andeems Dir bei Ären Dokter oder d'Noutruff gitt fir laangfristeg Schmerz a Verletzungen ze vermeiden. Wann Dir net denkt datt e Besuch bei engem Dokter noutwenneg ass, kënnt Dir et selwer doheem maache fir d'Péng ze entlaaschten.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Ëmgank mat der Péng

Killt de Fanger direkt of. Aus medizinesche Grënn erkläert weider an der nächster Sektioun, dat éischt wat Dir maache sollt ass de Fanger ofzekillen deen Dir an der Dier agefaang hutt. Wéi och ëmmer, medizinesch Grënn ofgesinn, d'Keelt vum Äis mécht Äre Fanger oder d'Hand verdäiwelt wann Dir et laang genuch am Frigo mécht. Wärend déi extrem Keelt ufanks ongemittlech oder och penibel ass, haalt et un an hält d'Äis am schmerzhafte Beräich.Eventuell wäert d'Gefill, och d'Schmerz abegraff, erofgoen wann Dir et laang genuch ofkillt.
Bleiw roueg. Ären éischten Impuls kann a Panik sinn, awer probéiert esou roueg wéi méiglech ze bleiwen. Opreegung kann zu méi Bluttstroum féieren, wat dann zu schiedlecher Schwellung féiere kann. Zousätzlech huet d'Fuerschung gewisen datt Angscht a Angschtgefill d'Gefill vu Schmerz kënnen verschlëmmeren, obwuel dëst méi am Beräich chronesche Schmerz wéi akuter Verletzung erfuerscht gouf. Egal wéi et ass, ass et schlau roueg ze bleiwen, sou datt Dir fokusséiert bleift a kuerzfristeg mat der Péng ëmgoe kënnt.
Huelt iwwer-de-Konter Péng relievers. Och wann et schlau ass Ären Dokter fir sérieux Verletzungen ze gesinn, sou datt hien oder hatt Är Hand behandele kann a méi staark Medikamenter verschreift, a manner schwéiere Fäll wëllt Dir Iech fir Rezept Medikamenter entscheede fir de Schmerz ze entlaaschten. Am Allgemengen, iwwer-de-Konter Medikamenter fir Schmerzlaf sinn entweder Acetaminophen oder Ibuprofen.
- Liest d'Verpackungsbrochlet virsiichteg a befollegt d'Instruktioune fir d'Benotzung Paracetamol soll all véier bis sechs Stonnen geholl ginn an ibuprofen all sechs bis aacht Stonnen.
- Wann Dir Magen- oder Liewerprobleemer hutt oder schwanger sidd, sollt Dir Ibuprofen net huelen ouni éischt en Dokter ze consultéieren.
- Leit mat Lebererkrankheeten sollten net Acetaminophen huelen.
Konzentréiert Iech op Är Atmung. En déif Otem huelen kann Iech berouegen an Är Häerzfrequenz erofsetzen. Konzentréiert Iech op d'Sensatioun vum Sauerstoff wärend all Etappe vun der Atmung - wéi et fillt wann et an Är Nues kënnt, wéi et fillt wann Dir Äert Atem hält, a wéi et fillt wann d'Loft Äre Kierper duerch Är Nues oder de Mond verléisst. Denkt un wéi dat fillt an näischt anescht.
- Luucht lues an déif, sou datt Äre Mo amplaz vun Ärer Këscht erweidert.
- Wann Dir net méi Sauerstoff ootme kënnt, haalt den Otem e puer Sekonnen.
- Luucht lues a methodesch aus, erlaabt d'Loft Äre Kierper kontrolléiert ze verloossen anstatt séier auszotmen.
- Wann Dir ausatmen ass, pauséiert e puer Sekonnen an da widderhëlt den Zyklus.
- Widderhuelen dëse Prozess bis Dir Iech bequem fillt Är Opmierksamkeet ze loossen.
Probéiert Iech selwer ofzelenken. Probéiert iwwer eppes anescht ze denken wéi den désagréabel Péng. Loosst Äert Geescht op aner Reizen dreiwen, déi Är Sënner engagéieren. Dir kënnt Är Liiblingsmusek lauschteren, en interessanten Fernsehsprogramm oder Film kucken, mat engem schwätzen oder eng liicht Aktivitéit maachen déi net ze vill Belaaschtung op Är Hand mécht, wéi zum Beispill e Spadséiergank. Fuerschung huet gewisen datt sech mat Äre fënnef Sënner Péng méi handhabbar mécht.
Visualiséieren Iessen. Fuerschung huet gewisen datt guidéiert Visualiséierung, an där eng Persoun oder e Soundclip enger Persoun am Schmerz hëlleft sech op entspaant geeschteg Biller ze konzentréieren, chronesch an akuter Schmerz kann entlaaschten. Wéi och ëmmer, eng méi rezent Studie huet gewisen datt einfach Är Liiblingsiessen visualiséiere kënnen déiselwecht Effekter ouni ausserhalb Hëllef oder Guidance erreechen. Fantaséiert iwwer Äert Liiblingsiessen - sief et Schockela oder en Hamburger - am Detail, probéiert Iech virzestellen, wéi et richt, schmaacht a fillt. Loosst sou agreabel Gedanken Äert Geescht iwwerhuelen an de Schmerz geet fort.

Deel 2 vun 2: Ëmgang mat medizinesche Bedenken

Direkt de schmerzhafte Beräich mat Äis ofkillen. De wichtegste Schrëtt an der Suite vum Accident ass Är Hand sou séier wéi méiglech mat Äis ofzekillen. Déi niddreg Temperatur verlangsamt de Bluttfluss an d'Géigend, reduzéiert d'Chance op Schwellung oder Entzündung déi d'Verletzung méi schlëmm ka maachen. Déi extrem Keelt mécht d'Gebitt verdummt, de Schmerz erliichtert.
- Wann Dir keen Äis hutt, kënnt Dir all aner kal Objete benotzen. Eng Täsch mat gefruerem Geméis aus dem Gefriergeriicht funktionnéiert genausou gutt wéi e kale Pak.
Halt Äre Fanger op. Weist de Fanger Richtung Himmel. Wéi mam Ofkillungsprozess ass d'Zil d'Blutt ze reduzéieren fir d'Chancen op Schwellung ze reduzéieren. Wärend beim Ofkillen vum Schmerz mat Äis, haalt Är Hand a Fanger an der Loft.
Probéiert genau z'identifizéieren wou Är Hand blesséiert gouf. Wann Dir am meeschte Péng an der Handfläch hutt oder wann ee vun Äre Gelenker deet, sollt Dir sou séier wéi méiglech medezinesch oppassen. Wéi och ëmmer, wann Dir den Tipp vum Fanger an der Dier krut a keng Gelenker oder Nagelbettverletzungen erleedegt hutt, wäert Ären Dokter Iech wahrscheinlech roden Iech Är Hand net ze straffen bis de Schmerz fort ass.
Probéiert mat Sécherheet ze bestëmmen datt Dir keen Neelbett verletzt. Dir kënnt gesinn datt den Nagel deelweis geléist huet wann d'Haut ënner dem Nagel donkel a Faarf gouf. D'Faarfung ass eng Indikatioun datt Blutt ënner dem Nagel accumuléiert an Dir sollt Ären Dokter kontaktéiere fir Berodung wéi Dir mat dësem ëmgeet. Wann et nëmmen eng kleng Quantitéit u Blutt ass, kann Äre Fanger eleng heelen. Wéi och ëmmer, eng grouss Quantitéit u Blutt ka penibel sinn an Dir sollt an esou engem Fall handelen. Ären Dokter wäert Iech wahrscheinlech roden ze kommen sou datt hien oder hatt den Drock entléisst deen sech ënner dem Nagel opbaut, oder Dir kënnt geroden dëst selwer ze maachen.
- Den Dokter soll den Hämatom (Plooschteren) vum Blutt botzen wann d'Sammlung vum Blutt viru manner wéi 24 Stonnen ugefaang huet. Wa méi wéi 48 Stonne vergaange sinn, wäert d'Blutt gestolzt hunn an et huet kee Sënn et ewechzehuelen. Patienten sollen eng neurovaskulär Untersuchung vun der Hand maachen. Flexibilitéit an Extensioun soll fir all Fanger Gelenker getest ginn.
Gitt d'Instruktioune vum Dokter fir d'Blutt ënner dem Nagel ze entfernen. Probéiert net den Drock vun Iech selwer ze huelen ouni fir d'éischt e medizinesche Beruff ze consultéieren. Wéi och ëmmer, wann e medizinesche Beruff uginn huet datt Dir et selwer probéiert, kënnt Dir Blutt aus dem Nagelbett lass ginn andeems Dir seng oder hir Instruktioune befollegt. Gitt sécher datt Dir Äre Fanger gutt wäscht ier an no der klenger Prozedur.
- Hëtzt d'Enn vun engem Pabeierclip oder Daumestack an enger Gasflam bis den Tipp vum Objet rout waarm ass fir en ze steriliséieren. Halt de Pabeierschnouer oder den Daumestack mat Zangen oder traut Schutzhändschen fir Är Hänn virun der Hëtzt ze schützen.
- Touch de waarmen Enn vum Stéck Metall op Ären Neel wou d'Blutt sammelt. Och ouni ze vill Drock ze maachen, brennt d'Hëtzt e klengt Lach am Nagel. In de meeschte Fäll wäert dëst désagréabel sinn, awer net penibel.
- Loosst d'Blutt duerch d'Lach fléissen an de Schmerz erliichtert.
- Ären Dokter kann Antibiotike fir Iech verschreiwen.
Kritt medizinesch Hëllef wann néideg. A ville Fäll, ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung, kënnt Dir d'Hand einfach mat Äis ofkillen a waart bis se eleng heelt. Wéi och ëmmer, sollt Dir Ären Dokter consultéieren wann Dir mat der folgender Aarbecht hutt:
- Wann Dir de Fanger net méi ka béien.
- Wann Dir eng Verletzung vun engem Gelenk oder Schanken an der Handfläch hutt.
- Wann Dir eng Verletzung vum Nagelbett hutt.
- Wann Dir en déif Schnëtt um Fanger hutt.
- Wann een oder méi Schanken gebrach sinn.
- Wann et Dreck an der Wonn ass an et muss ewechgeholl ginn fir Infektiounen ze vermeiden.
- Wann Dir ufänkt Zeeche vun enger Infektioun ze bemierken (Roudechkeet, Schwellung, Hëtzt, Eiter, Féiwer).
- Wann d'Verletzung net schéngt ze heelen a keng Verbesserung sichtbar ass.

Tipps

Wann Dir mat engem (déiwen) Schnëtt oder enger Verletzung ze dinn hutt, sollt Dir als éischt dorop oppassen.
Maacht e Sak mat gefruerenen Ierbsen op d'Hand oder de Fanger.
Wann Dir de Verdacht hutt datt eppes an Ärer Hand gebrach ass, gitt direkt an d'Noutruff.