Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Behandelt nuets Jucken selwer
• Methode 2 vun 3: Verjéngert Hänn a Féiss nuets
• Method 3 vun 3: Medizinesch Behandlungen
• Tipps

Jucken Hänn a Féiss, och Pruritus genannt, kënnen e Symptom vu verschiddene Hautbedingunge sinn, wéi en allergesche Ausschlag, Psoriasis oder Ekzeme. Et kann verletzen oder fuerchtbar irritéierend sinn, an Är Haut ka graff a rout si mat Bockel a Blosen. Et ka sinn datt d'Jucken am schlëmmsten an der Nuecht ass. Wann Dir jucken Hänn a Féiss hutt, ass et wichteg eng Diagnos vun engem Dokter ze kréien. Wéi och ëmmer, et ginn och Saachen, déi Dir doheem kënnt probéieren, déi lästeg Jucken Hänn a Féiss lass ze ginn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Behandelt nuets Jucken selwer

1. Net kratzen. Probéiert sou mann wéi méiglech ze krazen. Kratzen kënnen d'Symptomer méi schlëmm maachen oder aner Probleemer verursaachen, wéi eng Hautinfektioun.
   • Wann Dir Är Neel kuerz hält, kënnt Dir Iech vermeiden datt Dir Iech selwer kraazt.
   • Bedenkt Nuets Handschuesch ze droen, sou datt Dir Iech net am Schlof kraze kënnt.
2. Hydratéiert Är Haut. Befeuchtigt d'Haut op den Hänn a Féiss ier Dir an d'Bett gitt fir Jucken ze minimiséieren oder ze minimiséieren. Dir kënnt Hydratatioun ënnerstëtzen andeems Dir e Befeuchtiger an Ärem Raum setzt.
   • Fëllt e Feuchtigkeitscrème op Är Haut op d'mannst eemol am Dag un. Dëst gëtt am beschten no engem Bad oder Dusche gemaach, wärend Är Haut nach fiicht ass. Wann Dir d'Feuchtigkeitscreme applizéiert, konzentréiert Dir Iech op déi Beräicher, déi am jucksten sinn, souwuel nom Duschen, wéi ier Dir an d'Bett gitt.
   • Benotzt en ongeparfümteert a faarflos Fiichtegkeet, deen d'Haut net irritéiert.
   • Wann Dir e Befeuchtungsapparat an Äert Schlofzëmmer setzt, kënnt Dir sécher sinn datt d'Loft fiicht ass, sou datt Är Haut net weider ausdréchent a juckt nach méi wann Dir schlooft.
   • Vermeit extrem Temperaturen, déi Är Haut ausdréchne kënnen.
3. Loosst Är Haut an engem woodleche Bad. E woodlecht Bad berouegt d'Haut a reduzéiert d'Entzündung. Dir kënnt fakultativ eng kolloidal Haferléisung an d'Bad ginn fir Är Haut nach méi ze berouegen.
   • Sprëtzen e bësse Bakpulver, ongekachten Hafer oder kolloidal Hafer an d'Waasser fir Är Haut ze berouegen.
   • Bleift net méi laang wéi 10-15 Minutten am Bad. Ze laang drénken kann Är Haut ausdréchnen, wat nach méi Jucken verursaacht.
   • Passt op datt d'Waasser lunch ass an net waarm ass. Waarm Waasser hëlt Fette vun Ärer Haut of, mécht et méi dréchen a méi juckend.
   • Nom Bad a virum Dréchnen, bréngt d'Lotion op d'Haut un, konzentréiert sech op Är Hänn a Féiss. Dëst erlaabt Är Haut d'Feuchtigkeit aus dem Bad besser ze halen, sou datt Är Haut hydratiséiert bleift a manner Chancen ass.
4. Fëllt eng kal oder naass Kompresse op Är Haut op. Gitt eng kal, cool oder naass Kompressioun op Är Hänn a Féiss wann Dir an d'Bett gitt. Eng kal Kompresse kann hëllefe beim Jucken an Entzündungen, déi de Pruritus begleede kënnen andeems de Blutt fléisst an d'Haut ofkillt.
   • Dir kënnt eng kal Kompresse oder Äispak op d'Haut fir 10 bis 15 Minutte gläichzäiteg setzen bis Dir schlooft.
   • Wann Dir keen Äispak hutt, benotzt en Täsch mat gefruerenen Ierbsen, et wäert dee selwechten Effekt hunn.
   • Gitt d'Äis net direkt op Är Haut. Wéckelt ëmmer en Duch ronderëm. D'Äis ze laang op Ärer Haut ze loossen, kann d'Haut beschiedegen.
5. Gitt e lockeren, mëllen Pyjama un. Jucken vermeiden an erliichteren andeems Dir Pyjama hutt, déi d'Haut net irritéieren. Dir kënnt och vermeiden datt Dir Är Haut mat dësem kraazt.
   • Huelt cool, locker, mëll Kotteng oder Merino Woll Pyjama fir Iech net ze krazen an ze vill ze schwëtzen.
   • Baumwollkleedung ass gutt well et Loft duerchléisst a well et mëll ass.
   • Bedenkt Strëmp an Handschuesch ze droen, sou datt Dir Iech net kraazt.
6. Erstellt en agreabelt a coolt Schlofëmfeld. Schlof an enger Schlofkummer déi bequem, cool a gutt gelëfter ass. Duerch Faktore wéi Temperatur a Liichtmengkeet ze kontrolléieren, bequem Bettwäsch ze huelen a frësch Loft ze bidden, kënnt Dir verhënneren datt Är Hänn a Féiss nuets jucken.
   • Fir optimal Schlofkonditiounen, gitt sécher datt d'Temperatur an der Schlofkummer tëscht 15 an 23ºC ass.
   • Benotzt e Fanclub fir d'Loft ze bewegen oder eng Fënster opzemaachen.
   • Schlof tëscht feine Blieder aus Naturfaseren, wéi Kotteng.
7. Iwwerwaacht Är Hautsymptomer fir sécher ze sinn datt Dir keng Entzündung kritt. Wann Dir dréchen, jucchend Hänn a Féiss hutt, sidd Dir méi wahrscheinlech eng iwwerflächlech Hautinfektioun ze kréien, och bekannt als Cellulite. Wann Dir ee vun de folgende Symptomer erlieft, rufft Ären Dokter un:
   • Roudechkeet
   • Schwellung
   • Péng oder Zäertlechkeet
   • Haut déi waarm ass
   • Féiwer
   • Roude Flecken, Gruef an / oder Blosen

Methode 2 vun 3: Verjéngert Hänn a Féiss nuets

1. Passt gutt op Är Hänn a Féiss op. Wäscht Är Féiss an Hänn reegelméisseg fir de Risiko vun enger Pilz- oder Bakterieninfektioun ze minimiséieren, wat extrem juckend ka sinn. Benotzt eng mëll Seef fir Är Hänn a Féiss propper ze halen an Infektiounen ze vermeiden.
   • Wann Dir éischter vill schweesst, trait absorbéierbare Kottengsocken, fir datt Dir nuets keng Féiss kritt.
   • Huelt Handschuesch aus Naturfaseren wéi Kotteng fir Jucken un den Hänn ze vermeiden.
2. Wielt mëll oder "hypoallergen" Seefen a Wäschmëttelen. Wann Dir Seef a Wäschmëttel kaaft, wielt Produkter déi soen datt se mild, parfüméiert, faarwegfrei oder hypoallergen sinn. Dës Produkter enthalen manner schiedlech Chemikalien déi d'Haut irritéiere kënnen a Jucken verursaachen.
   • Wann et "hypoallergen" op engem Produkt steet, gouf et op empfindlecher Haut getest a wäert keng Reizung verursaachen.
3. Vermeit Allergènen a Reizmëttel. Pruritus kann aus Allergènen oder spezifesche Reizstoffer entstoen. Wësse wat Äert Jucken verursaacht kann Iech hëllefen dës Substanzen ze vermeiden an d'Jucken an d'Unerkennung ze entlaaschten.
   • D'Ursaach kann en Allergen, eng Liewensmëttelallergie, Kosmetik, Ëmweltfaktoren, en Insektbëss oder staark Seef oder Wäschmëttel sinn.
   • Wann Dir Bijouen unhuet, kann de Jucken och duerch eng Allergie op ee vun de Metaller dra sinn.
   • Wann Dir eng bestëmmte Ursaach verdächtegt, probéiert d'Belaaschtung dofir ze limitéieren a kuckt ob dat Symptomer erliichtert.
4. Bleift gutt hydratiséiert. Wann Är Haut ufänkt ze jucken, kann et e Signal aus dem Gehir sinn datt Dir méi Waasser braucht. Dat ass well Dehydratioun Jucken verursaacht. Déi bannescht Hautschicht kritt net genuch Fiichtegkeet, wat zu Jucken féiere kann. Drénkt Waasser de ganzen Dag an dréit e weidert Glas Waasser virum Bett.
   • Probéiert op d'mannst 8 bis 12 grouss Glieser Waasser den Dag ze drénken. Wann Dir midd vum Waasser sidd, füügt e bëssen Uebstjus derbäi fir et e bëssen Aroma ze ginn.
   • Dir kënnt och Liewensmëttel iessen, déi vill Waasser enthalen, wéi Gurken, Kiischten, Tomaten, Sellerie, Pfeffer, Äerdbier, Cantaloupe a Broccoli.
5. Vermeit bekannte Reizmëttel an Allergènen. Ären Zoustand ka méi schlëmm ginn wann Dir Iech selwer mat potenziell irritéierende Saachen, wéi Chemikalien a Pollen ausstellt. Wann Dir wësst datt Dir allergesch sidd fir eppes, och Iessen oder Stëbs, probéiert ewech ze bleiwen.
   • Wann Dir net wësst wat Dir allergesch sidd, kënnt Dir en Allergie Test vun engem Spezialist maache loossen fir erauszefannen wat d'Substanzen sinn déi Dir net toleréiert.
6. Vermeit Vasodilatore an iwwerdriwwe Schweess. Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks bekannt als Vasodilatatoren, wéi Kaffi an Alkohol, kënne Jucken méi schlëmm maachen. Iwwerdriwwe Schweess mécht och. Probéiert Vasodilatatoren a Situatiounen ze vermeiden wou Dir vill schweesst fir Jucken an Unbehag ze reduzéieren.
   • Bekannt Vasodilatore si Kaffein, Alkohol, schaarf Kraider a waarmt Waasser.
7. Stress reduzéieren. Wann Dir konstante Stress an Ärem Liewen hutt, kann et de Jucken verschlechteren. Probéiert de Stress ze minimiséieren sou datt de Jucken erofgeet oder verschwënnt.
   • Dir kënnt eng Vielfalt vun Techniken probéieren fir Stress ze reduzéieren, wéi Therapie, Meditatioun, Yoga oder Sport.

Method 3 vun 3: Medizinesch Behandlungen

1. Gitt bei den Dokter. Wann d'Jucken no enger Woch net fortgeet, oder wann et wierklech schlecht gëtt, kuckt bei en Dokter. Ären Dokter ka mëndlech Medikamenter, Steroid Salben oder Liichttherapie fir Jucken verschreiwen.
   • Kuckt en Dokter wann d'Jucken sou schlecht ass datt et Iech verhënnert ze schlofen oder normal ze funktionnéieren, wann Är Haut deet, wann iwwer-de-Konter oder Heelmëttel net funktionnéieren, oder wann Dir de Verdacht hutt datt Är Haut entzündegt ass.
2. Calamine Shake oder Anti-Jucksalbe opdroen. Calamine Shake oder eng Rezept-Anti-Jucksalbe kënne Symptomer entlaaschten. Dir fannt dës Medikamenter an der Apdikt, Apdikt oder um Internet.
   • Och wann nëmmen op Rezept verfügbar ass, ass Hydrocortison effektiv. Gitt sécher datt Dir eng Creme kaaft déi op d'mannst 1% Hydrocortison enthält.
   • Kuckt eng Anti-Jucksalbe mat Kamfer, Menthol oder Pramokain.
   • Füügt dës Salbe op Är Hänn a Féiss un ier Dir eng befeuchtend Creme oder Lotioun opdroen. Ären Dokter kann och virschloen d'Haut ze schmieren an se dann mat engem Verband ze decken, fir datt d'Haut d'Salb nach besser absorbéiere kann.
   • Befollegt déi spezifesch Instruktiounen am Pabeiersaatz fir datt Dir wësst wéi Dir d'Sallef benotzt.
3. Huelt mëndlech Antihistaminen. Dës Agenten neutraliséieren Allergènen a kënne Jucken a Roudechkeet reduzéieren. Et gi verschidden Antihistaminer déi Dir ouni Rezept an der Apdikt, Apdikt oder online kaaft.
   • Cetirizine. Déi empfohlene Dosis ass 1 Tablet vun 10 mg eemol pro Dag.
   • Loratadine. Et ass och recommandéiert 10 mg eemol pro Dag ze benotzen.
   • E puer Antihistaminen hunn den Nieweneffekt fir Iech ze schloofen, wat kann hëllefräich sinn wann d'Jucken Iech verhënnert richteg ze schlofen.
4. Bedenkt Antidepressiva ze huelen. Et gëtt Beweiser datt selektiv Serotonin Widderhuelungsinhibitoren géint Pruritus hëllefe kënnen. Wa keng aner Behandlung funktionnéiert, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dës Optioun.
   • Bekannt selektiv Serotonin Widderhuelungsinhibitoren, déi géint Jucken benotzt ginn, si Fluoxetin a Sertralin.
5. Corticosteroid Salbe opdroen op Juckreizflächen. Wann iwwer-de-Konter Jucken net erliichtert ka ginn, kann Ären Dokter fäeg sinn eng méi staark Corticosteroid Salbe virzeschreiwen, wéi Prednison Salef.
   • Oral Steroiden hunn eescht Nebenwirkungen wa se laang benotzt ginn.
   • Bleift Är Haut befeuchtend wann Dir mëndlech oder topesch Kortikosteroiden benotzt. Dëst hält net nëmmen Är Haut hydratiséiert, awer Dir vermeit och datt Är Haut erëm juckert soubal Dir ophält mat den Steroiden.
6. Benotzt eng Creme mat Calcineurin-Inhibitoren. Wa keng aner Behandlung funktionnéiert, frot no enger Calcineurin Inhibitor Crème déi d'Haut restauréiere kann. Dës Agenten, wéi Tacrolimus a Pimecrolimus, kënnen hëllefen Är Haut normal ze ginn a Jucken ze reduzéieren.
   • Calcineurin Inhibitoren beaflossen den Immunsystem a kënnen Nebenwirkungen hunn wéi Niereproblemer, héije Blutdrock a Kappwéi.
   • Dës Medikamenter gi just verschriwwen wann all aner Behandlungen ausfalen, a si si passend fir Erwuessener a Kanner vun 2 Joer a méi al.
7. Kritt Liichttherapie. Ären Dokter kann e puer Sessioune vu Fototherapie virschreiwen (Liichttherapie) fir de Jucken ze entlaaschten. Dëst ass eng ganz effektiv Behandlung déi ka vu Beliichtung zu Sonneliicht bis Beliichtung vu kënschtlechem Liicht variéieren, awer et ass net ouni seng Risiken.
   • Bei der Fototherapie gëtt d'Haut kontrolléiert Quantitéite vun natierlecht Liicht oder kënschtlech ultraviolett Liicht (UVA an UVB) ausgesat. Dës Behandlung kann alleng oder a Kombinatioun mat Medikamenter benotzt ginn.
   • Beliichtunszäit erhéicht de Risiko vu virzäitegen Hautalterung an Hautkriibs.

Tipps

• Schwätzt mat engem Hautarzt iwwer d'Jucken. De beschte Wee fir de Jucken ze behandelen ass erauszefannen wou et wierklech hierkënnt an dës Konditioun heelen.