Passt op Jucken an irritéiert Haut op

Inhalt

Ze trëppelen
Deel 1 vun 3: Ännere wéi Dir lieft
Deel 2 vun 3: Benotzt Heelmëttel
Deel 3 vun 3: Sich no medizinescher Behandlung
Tipps

Jucken an irritéiert Haut, och Pruritus genannt, ka verschidden Ursaachen hunn, dorënner dréchen Haut, Ausschlag, Infektiounen (bakteriell, fungal), allergesch Reaktiounen a vill Hautkrankheeten wéi Psoriasis an Ekzeme. Egal wéi d'Ursaach, stänneg Kratzer vun der juckender Haut wäert et nëmme méi schlëmm maachen, dofir ass et wichteg ze léieren wéi een sech am beschten drëm këmmert. Lifestyle Ännerungen, Heelmëttel a Medikamenter kënnen all hëllefen, jucken an irritéiert Haut ze behandelen, och wann eng korrekt Diagnos d'Behandlung vill méi effektiv ka maachen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Ännere wéi Dir lieft

Vermeit sou vill wéi méiglech ze krazen. Egal wéi d'Ursaach, stänneg kraazend jucken an irritéiert Haut hëlleft net - et kann ufanks gutt fillen, awer et mécht d'Konditioun ëmmer ëmmer méi schlecht. Als sou sollt Dir vermeiden datt Är juckend Haut kraazt a probéiert e puer vun de Mëttelen hei ënnendrënner opgezielt, déi hëllefe kënnen den Drang ze kratzen. Wann den Undrang net ze widderstoen ass, bedeckt d'Juckenhaut mat atmungsräiche Kleedung oder liicht Verbänn.
- Haalt Är Neel kuerz, gläichméisseg a glat fir ze vermeiden datt Är Haut méi kraazt. Kratzen kënne bludden, Blasen briechen an Infektiounen verursaachen.
- Wann néideg, gitt Latex Handschuesch, dënn Kotteng Handschuesch oder Strëmp iwwer Är Hänn fir Kratzer ze vermeiden.
- Amplaz ze krazen, tippt oder klappt d'Jucken Haut.
Huelt lous passende Kottengkleeder mat enger glatter Textur. Nieft Ärer irritéierter Haut virun der Sonn ze schützen an et méi schwéier ze kratzen, ass Baggy Kotteng (oder Seid) méi komfortabel, fillt sech méi weich op der Haut an ass méi atmbar wéi synthetesch Faseren. Halt Iech also u Kotteng- a Seidekleeder, a vermeit mat juckende Woll a syntheteschen oder kënschtleche Stoffer, wéi Polyester, déi net ootmen a féieren zu Schweess a méi Reizung.
- Bedenkt datt Dir Loscht Kotteng oder Seidekleedung mat lockeren Ärmelen hutt, wann Dir an Ärem Haus sidd. Wiesselt op liicht a locker Nuetskleedung - Flanell ass schéin an de Wanterméint.
- Wärend de méi waarme Méint bleift op dënnem Kotteng oder Seidepyjama a leet nëmmen ënner engem Blat, fir datt Dir net iwwerhëtzt.
- Vermeit déck oder pecheg Kleedung fir jucken an irritéiert Haut. Wat méi Raum Är Haut kritt fir ze ootmen an de Schweess ze verdampelen, wat besser.
Wielt eng mëll Seef ouni Faarwen oder Parfumen. All Zorten vun Zousatzstoffer a Seefen, Shampoos a Wäschmëttel kënne weider jucken an irritéiert Haut irritéieren, an e puer Fäll si se déi direkt Ursaach vun Ärem Zoustand. Als sou sollt Dir vermeiden mat parfüméierter Seefen, Duschgel, Shampoos an Deodoranten - kuckt no natierlechen Alternativen déi minimal Zutaten hunn (wat manner kënschtlech Ingredienten, wat besser) oder hypoallergen.
- Spull all Seef aus Ärem Kierper komplett sou datt kee Rescht méi ass. Nom Shampooing, gitt en ongeriichte Feuchtigkeitscrème fir Är Haut ze berouegen an ze schützen.
- Benotzt e mëllen, parfüméierter Wäschmëttel wann Dir Är Kleeder, Handdicher a Bettwäsch wäscht. Benotzt den extra Spullzyklus op Ärer Wäschmaschinn fir sou vill Wäschmëttel aus Äre Kleeder a Bettwäsch ze kréien wéi méiglech.
- Dréchent Är Kleeder a Bettgezei mat natierlechen, net parfüméierten Trocknerblieder fir Hautirritatiounen ze vermeiden.
Huelt Iech waarm Bäder an Duschen. Äert Bued- an Duschgewunnechten z'änneren kann och hëllefen d'Jucken an irritéiert Haut berouegen, wann Dir dat nach net hutt. Am Allgemengen ass et am beschten net ze dacks ze baden (net méi wéi eemol am Dag oder Är Haut dréchent aus) an net waarm oder ze kal - extrem Temperaturen kënnen d'Haut weider irritéieren. Besonnesch waarm Waasser kann d'Haut stressen, natierlech Ueleger an der Haut opléisen a féieren zu Dréchent a Flacken. Amplaz datt Dir mat waarmt oder killt Waasser badt an Är Duschen a Bidden op manner wéi 20 Minutte limitéiert - 10 Minutten oder manner ass ideal.
- Natierlech Ueleger, Feuchtigkeitscremer oder Bakpulver an Äert Badwasser derbäi kënnen d'Haut berouegen an d'Jucken reduzéieren.
- Bedenkt ongeschaaft Haferfloss oder kolloidal Haferfloss ze addéieren (fein gemahlener Haferfloss fir ze baden) an Äert Badwasser fir seng berouegend an entzündungshemmend Eegeschaften.
- Kaaft en Duschfilter deen Chemikalien erausfiltert déi Är Haut irritéiere kënnen, wéi Chlor an Nitriten.
- Wann Dir Iech selwer gewäsch hutt, klappt Är Haut dréchen amplaz se ze reiwen. Benotzt e mëllen, frësch gewäschen Handtuch an net een dat e bësse graff ginn ass.
Stress reduzéieren. Suergen ëm Är Finanzen, Aarbecht, Schoul, Bezéiungen a Gesellschaftsliewe féieren dacks zu Stress, wat zu enger Vielfalt vun Hautkloe bäidroe kann, wéi Jucken. D'Chemikalien an Hormonen, déi an Ärem Kierper wärend Stress verëffentlecht ginn, kënnen zu Ausschlag, Féiweren an irritéiert Haut féieren. Reduzéieren oder kontrolléieren Är alldeeglech Stressuren kënnen hëllefen d'Gesondheet vun der Haut a Wuelbefannen ze verbesseren. Hutt keng Angscht grouss Liewen Ännerungen ze maachen stresseg Situatiounen ze vermeiden.
- Ginn realistesch iwwer Är Obligatiounen a Responsabilitéiten. D'Leit ginn dacks ugespaant well se ze passionéiert sinn oder alles ze vill plange wëllen.
- Denkt drun de Kontakt mat Leit ze reduzéieren déi Iech vill Stress verursaachen.
- Managen Är Zäit besser. Wann Dir ëmmer ze spéit sidd an dowéinst ugespaant sidd, gitt e bësse méi fréi op d'Aarbecht oder an d'Schoul. Plangt viraus a sidd realistesch.
- Benotzt Übung fir mam Stress ëmzegoen. Gitt aktiv a bewegt Iech wann Dir gestresst sidd.
- Schwätzt mat Frënn a Famill iwwer Är stresseg Affären. Iwwer Är Probleemer erauszefuerderen kann et schonn hëllefen. Wann et kee gëtt mat deem Dir schwätzt, schreift iwwer Är Gefiller an engem Journal.

Deel 2 vun 3: Benotzt Heelmëttel

Benotzt eng kal Kompresser. Kale Kompresse kënnen hëllefen Jucken an Irritatiounen ze entlaaschten verursaacht duerch eng Rei Hautbedingunge wéi Psoriasis an Ekzeme. Kale Therapie kann och hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren andeems se déi kleng Uewerfläch Bluttgefässer ënner der Haut verréngeren. Loosst e proppert, mëllen Duch a killt Waasser a leet et e puer Stonnen an de Frigo ier Dir et ëm Är juckend an entzündegt Haut wéckelt.
- Wéckelt Är irritéiert Haut an der kaler Kompress bis 15 Minutten, zwee bis dräimol am Dag, oder wéi néideg fir temporär Erliichterung.
- Fir eng kal Kompresser méi laang ze halen, gitt e bësse zerdréckt Äis an e klenge Plastikstut a wéckelt et an e mëllen Duch ier Dir et op Är juckend Haut opdroen.
- Dir sollt irritéiert Haut net an Äis drénken - dat kann Iech eng éischt Erliichterung ginn, awer och Är Bluttgefässer schockéieren a Frascht verursaache kënnen.
Benotzt Aloe Vera Gel. Aloe Vera Gel ass e populär Heelmëttel fir entzündegt Haut onofhängeg vun der Ursaach, awer et ass besonnesch effektiv fir Sonnebrand. Et huet e staarken Effekt fir irritéiert, juckend Haut ze berouegen, d'Sensibilitéit ze reduzéieren an den Heelungsprozess wesentlech ze beschleunegen. Aloe Vera huet och antimikrobiell Eegeschaften, wat hëllefräich ass wann Är Hautzoustand duerch e Pilz oder bakteriell Infektioun verursaacht gëtt. Füügt Aloe Vera Gel oder Lotion op d'Jucken Haut e puer Mol am Dag, besonnesch an den éischten Deeg nodeems Dir Irritatiounen op Ärer Haut bemierkt.
- Aloe Vera enthält Polysacchariden, déi hëllefe befeuchten an d'Haut hydratiséiert halen. Et féiert och zu Kollagenproduktioun, wat der Haut hir Elastizitéit gëtt.
- Wann Dir eng Aloe-Planz an Ärem Gaart hutt, schneit e Blat a gitt den décke Gel un, deen direkt op Är irritéiert Haut verëffentlecht.
- Dir kënnt och eng Fläsch reng Aloe Gel an Ärer lokaler Apdikt kafen. Fir bescht Resultater hält den Aloe Gel am Frigo a gitt et un soubal et kal genuch ass.
Gitt e puer Kokosnoss Ueleg op Är Haut. Net nëmmen ass Kokosnoss Ueleg e gutt Hautfeuchtigkeitscremer, awer et enthält och Fettsäuren (Capryl, Capric & Laurinsäuren) déi staark Fungiziden sinn, dat heescht si kill Pilze wéi Candida an anerer. Also, wann Är juckend an irritéiert Haut wéinst enger Pilzinfektioun ass, da gitt e puer Kokosnoss Ueleg dräi bis fënnef Mol am Dag fir eng Woch a kuckt ob et funktionnéiert.
- D'Fettsaieren am Kokosnoss Ueleg kill Heef a Pilze duerch Zerstéierung vun hiren Zellwänn, also ass et ganz effektiv, awer sécher fir Är Haut.
- Kokosnossueleg ass och effektiv géint bakteriell Hautinfektiounen an aner Ursaachen vun Jucken, wéi Ekzeme a Psoriasis.
- Eng gutt Qualitéit Kokosnossueleg gëtt e fest bei Raumtemperatur, anstatt eng Flëssegkeet.
Fëllt décke Salef oder Crème op Är Haut un. Heavy Salben wéi Petrol Gelee, Mineralueleg, Botter oder Geméisbotter si fir héich irritéiert Haut (wéi Ekzeme) empfohlen, well se d'Feuchtigkeit an der Haut fänken an eng Schutzschicht géint Irritanten erstellen. Cremen wéi Eucerin a Lubriderm si méi déck wéi déi meescht Lotiounen a kënnen och hëllefräich sinn, awer Dir sollt se méi dacks uwenden, well se méi séier absorbéiert ginn. Hydréiert Är Haut de ganzen Dag iwwer, besonnesch no engem Bad, sou datt d'Feuchtigkeit an der Haut bleift an Dir sidd manner wahrscheinlech dréchen oder flak Haut.
- Wann Är Haut besonnesch jucken an irritéiert ass, betruecht eng Hydrocortison Creme. Iwwer-de-Konter Typen (manner wéi 1% Kortison) sinn hëllefräich fir d'Irritation séier ze reduzéieren.
- Wann Är Haut net ze irritéiert ass, kuckt méi hell, natierlech Feuchtigkeitscremer mat Vitaminnen C an E, MSM, Aloe Vera, Gurkextrakt, Kamfer, Kalamin an / oder Kalendula - all dat hëlleft Reparatur a berouegt beschiedegt Haut.
- Huelt Iech Zäit fir d'Crème oder d'Sallef an Är juckeg Haut ze masséieren, besonnesch ëm Är Fanger an Zéiwen.
Halt Är Haut gutt hydratiséiert. Niewent der Uwendung vu Cremen a Salben fir Feuchtigkeit an Ärer Haut ze halen, vill Waasser drénken hält och Är Haut hydratiséiert sou datt et manner wahrscheinlech juckt a irritéiert gëtt. Konzentréiert Iech op gereinegt Waasser, natierleche Jus an / oder Sportsdrénken ouni Koffein ze drénken, sou datt Äre Kierper an Är Haut séier hydratéiere kënnen a reparéieren. Start mat op d'mannst aacht 200 ml Brëller all Dag.
- Vermeit Gedrénks mat Koffein well et en Diuretik ass dat urinéiert stimuléiert a kann zu Dehydratioun féieren.
- Koffeinreich Getränker enthalen Kaffi, schwaarzen a gréngen Téi, meescht Softdrinks (besonnesch Cola) an d'Majoritéit vun de Energie Gedrénks.
Betruecht Antihistaminen fir Jucken ze reduzéieren. Iwwer-de-Konter Antihistaminle wéi Diphenhydramin (Benadryl) oder Loratadin (z. B. Claritin, Alavert) kënne hëllefen, Jucken an Entzündung Haut ze entlaaschten, déi charakteristesch fir allergesch Reaktiounen, Psoriasis an Ekzeme sinn. Antihistaminer blockéieren d'Aktioun vum Histamin, wat während allergesche Reaktiounen iwwerproduzéiert gëtt a féiert zu Schwellungen, Roudechkeet an Jucken vun der Haut.
- D'Reduktioun vun Histamin verhënnert datt kleng Bluttgefässer ënner der Haut sech ausbauen, entgéintwierken d'Roudechkeet an d'Jucken Sensatioun.
- E puer Antihistaminer kënne Verwirrung verursaachen, Middegkeet, Schwindel a verschwommen Visioun - also fuert net Ären Auto oder bedéngt grouss Maschinnen wärend Dir dës Medikamenter hutt.

Deel 3 vun 3: Sich no medizinescher Behandlung

Benotzt Rezept Corticosteroid Creme. Frot Ären Dokter oder Hautarzt (Hausspezialist) fir eng Diagnos vun Ärem Hautzoustand. Wann déi uewe genannten Heelmëttel net wierklech hëllefen, frot Äre Dokter eng Corticosteroid Creme ze verschreiwen. Cortison, Prednison an aner Kortikosteroide si staark Anti-Entzündungsmëttel a reduzéieren Hautrot, wat Jucken reduzéiere kann.
- Prednison ass méi staark wéi Cortison an dacks eng gutt Wiel fir schwéier Sonnebrand, Psoriasis an Allergien - et reduzéiert d'Entzündung andeems d'Gréisst vun de Kapillaren ënner der Haut ëmgedréint gëtt an d'immun System Äntwert ënnerdréckt.
- Nodeems Dir Corticosteroid Creme op juckend Haut ugewannt hutt, wéckelt de betroffenen Deel a Plastikswrap well et d'Absorptioun verbessert an hëlleft Bläschen ze läschen.
- Niewewierkunge vun der Kortikosteroid Therapie enthalen Ausdünnung vun der Haut, Ödemer (Waasserretention), Pigmentännerungen, Krampfadern, Stretchmarken an e geschwächt Immunsystem. Chronesch Notzung kann zu dréchener a flakeger Haut féieren.
Frot Äre Dokter iwwer aner verschriwwen Medikamenter. Anstatt staark Kortikosteroid Cremen fir Jucken Haut, kënnen aner verschriwwen Medikamenter empfohlen ginn, wéinst dem nidderegen Risiko vun Nebenwirkungen. Zum Beispill, Calcineurin-Inhibitoren kënnen an e puer Fäll genau sou effektiv wéi Corticosteroid Cremen sinn, besonnesch wann de juckende Beräich net ganz grouss ass. Calcineurin Inhibitoren sinn als Cremen a Pëllen verfügbar.
- Beispiller vu Calcineurin-Inhibitoren sinn Tacrolimus 0,03% an 0,1% (Protopic) a Pimecrolimus 1% (Elidel).
- Aner verschriwwene Medikamenter déi Jucken vun der Haut reduzéiere kënnen sinn Antidepressiva, wéi Mirtazapin (Remeron). Niewewierkunge kënnen Middegkeet, dréche Mond, Verstopfung, Gewiichtsgewënn a Visiounsännerungen.
- Aus onbekannte Grënn, selektiv Serotonin-Widderhuelungsinhibitoren, wéi Fluoxetin (Prozac) a Sertralin (Zoloft), kënne hëllefen, verschidden Aarte vun Haut Jucken ze reduzéieren.
Experimentéiert mat Fototherapie. Wann all aner Behandlungen net effektiv fir Är juckend an irritéiert Haut sinn, kann Ären Dokter eng speziell Therapie empfeelen déi d'Belaaschtung vu bestëmmte Wellenlängen vun ultraviolettem Liicht mat bestëmmte Medikamenter kombinéiert déi hëllefen Är Haut méi empfindlech fir UV-Stralen ze maachen. Phototherapie schéngt fir vill Hautbedingungen ze schaffen, besonnesch Ekzeme, andeems d'Produktioun vu Vitamin D an der Haut erhéicht an all Mikroorganismen op der Haut ëmbruecht gëtt - d'Effekter si manner Entzündungen, manner Jucken a méi séier Heelen.
- Fir d'Behandlung vun de meeschte Hautbedingungen ass kuerz Wave ultraviolet B (UVB) Liicht déi am meeschte benotzt Art vu Fototherapie wéi recommandéiert vun Dermatologen.
- Breetband UVB Phototherapie, PUVA (Psoralen an UVA) an UVA1 sinn aner Forme vu Fototherapie heiansdo bei der Behandlung vun Ekzeme an aner Hautbedingungen benotzt.
- Phototherapie vermeit den UVA Deel vum Liicht, wat schiedlech fir d'Haut ass a kann d'Hautalterung beschleunegen an de Risiko fir Hautkriibs erhéijen.
- Méi Sessioune si normalerweis noutwendeg bis de Jucken ënner Kontroll ass.

Tipps

Vermeit Substanzen déi Är Haut irritéiere kënnen oder eng allergesch Reaktioun verursaachen. Dëst beinhalt Nickel, Bijouen, Parfum, Botzprodukter a Kosmetik.
Fir Jucken a Reizungen vu Sonnebrand ze vermeiden, vermeit onnéideg Sonnenexpositioun.
Bleift aus der Sonn am hottsten Deel vum Dag a gitt Sonnekäppchen, Sonnebrëller an e breede Spektrum Sonncrème (SPF 30 oder méi héich).