Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Gesond Gewunnechten
• Warnungen

Är Stëmm verléieren ka ganz désagréabel sinn, a kann duerch Stëmmiwwerlaascht oder e seriéise medizinesche Problem verursaacht ginn. Vill Sänger oder anerer, déi hir Stëmm dacks an haart musse benotzen, verléieren hir Stëmm heiansdo. Wann Äre Stëmmverloscht duerch eppes anescht wéi Belaaschtung verursaacht gouf, kuckt Ären Dokter. Wann Dir Är Stëmm wéinst temporärer Stëmmoverbelaaschtung verluer hutt, kënnt Dir d'Erhuelung beschleunegen andeems Dir d'Schrëtt hei ënnen hutt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Gesond Gewunnechten

1. Rescht Är Stëmm sou vill wéi méiglech. Och mam normale Volume schwätze kann d'Spannung op de Stëmmbänner setzen, d'Erhuelung verlangsamt. Natierlech, verschidde Situatiounen erfuerderen Iech ze schwätzen. D'Benotzung vun Äre Stëmmbänner limitéieren wäert d'Erhuelung beschleunegen, also probéiert et komplett roueg ze sinn.
   • Dir sollt definitiv net flüsteren. Et ass onnatierlech, an et belaascht tatsächlech Är Stëmmbänner méi.
   • Hutt e Bic a Pabeier praktesch a schreift op wat Dir anerer wëllt soen. Dëst kann och lëschteg sinn!
2. Adresséiert d'Ursaach. Dacks ass d'Stëmm verléieren e Symptom vun engem anere Problem. Wann Dir Erkältung hutt, braucht ze husten oder Halswéi hutt, gräift Wéi eng dann op, an net nëmmen Är Stëmm. Dir wäert feststellen datt Är Stëmm zréck kënnt wann Dir Antibiotike kritt hutt, Vitamin C ufänkt oder wann Dir de Féiwer reduzéiert hutt.

Warnungen

• Wann Är Stëmm zënter e puer Deeg net zréckkomm ass, kuckt bei den Dokter. Verlängerter Verloscht vun Ärer Stëmm kann e Symptom vun engem schlëmmen medizineschen Zoustand sinn deen eng Behandlung erfuerdert.
• Wann Dir net fillt datt Dir méi Schleim hutt wéi gewéinlech, drénkt net waarm Flëssegkeeten. Eng Halswéi mat Schleim ass dacks d'Resultat vu entzündete Stëmmbänner. Är Stëmmbänner reagéiere just wéi aner Deeler vun Ärem Kierper. Zum Beispill, wann de Knöchel geschwoll ass, sollt Dir Äis drop leeën, awer wann et just wéi deet, sollt Dir eppes waarmes drop setzen. Dëst ass well d'Käl d'Blutzirkulatioun verlangsamt an hëlleft géint Schwellungen, wärend d'Hëtzt de Bluttfluss fördert an hëlleft Entzündung ze bekämpfen. Also wann Dir kee Schleim hutt awer Dir hutt en Halswéi, sollt Dir KALT Flëssegkeete drénken fir d'Schwellung vun Äre Stëmmbänner ze reduzéieren.