Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Fannt e Gläichgewiicht
• Method 2 vun 2: Boost Äert Vertrauen
• Tipps
• Warnungen

Hunn se dech jeemools als nout oder knaschteg beschriwwen? Sidd Dir sou opgereegt iwwer eng nei Frëndschaft oder Bezéiung datt Dir déi aner Persoun mat Opmierksamkeet bombardéiert, just fir erauszefannen datt déi Persoun sech distanzéiert? Wann Dir Iech fannt vill méi oft ze ruffen, SMSen, oder E-Maile wéi si Iech kontaktéiere wëllen, hutt Dir wahrscheinlech fonnt datt déi meescht Leit en hale Verhalen désagreabel fannen. Kuckt Schrëtt 1 fir ze léieren wéi d'Ursaach vun deem Bedierfnes ze fannen ass a Vertrauen ze bauen fir et ze reduzéieren.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Fannt e Gläichgewiicht

1. Brems op. All Bezéiung entwéckelt sech a sengem Tempo, an et brauch kee ze séier iwwer "Séilkollegen" oder "bescht Frënn fir ëmmer" ze schwätzen, just well et gutt geet. Kiischt déi nei Frëndschaft an d'Opreegung eppes Neies ze hunn. Et kann nervös sinn net ze wëssen wéi eng gewësse Bezéiung sech entwéckelt, awer et ass och spannend! Gitt geduldig a léiert dës Opreegung ze genéissen. Probéiert net d'Bezéiung an déi nächst Etapp ze drécken, fir déi et net prett ass, oder Dir verpasst de ganze Spaass a schaaft vill Stress.
   • Wann Dir eng super Zäit hat e Freideg den Owend erauszegoen, da kënnt Dir wahrscheinlech net waarden d'Erfahrung sou séier wéi méiglech ze widderhuelen. Awer, anstatt Äre Frënd oder d'Frëndin d'éischt Saach den nächsten Moien ze ruffen fir méi Pläng ze maachen, gitt et e puer Deeg. Genéisst déi gutt Zäit déi Dir hat a gitt Ärem Frënd d'Chance et och ze genéissen. Wann et Zäit ass erëm eppes zesummen ze maachen, hutt Dir allenzwee d'Chance sech drop ze freeën, wat Är Zäit zesumme méi erfreelech mécht.
2. Huelt déi rosa Brëller of. En Deel vum Grond firwat d'Leit zevill begeeschtert sinn ass well mir éischter anerer fréi an enger Bezéiung idealiséieren. Wann Dir fir d'éischt een treffen mat deem Dir eng Verbindung fillt, ass et sou einfach a Fantasien ze verléieren wéi wonnerschéin dës Frëndschaft oder Bezéiung kéint ginn. Wéi och ëmmer, mat all dëse Fantasien kommen héich Erwaardungen, an heiansdo sinn déi Erwaardungen net realistesch! Zu dësem Zäitpunkt denkt Dir datt Dir all Är Zäit mat der Persoun wëllt verbréngen, awer Dir setzt d'Bühn fir Enttäuschung.
   • Maacht et e Punkt fir Iech selwer drun ze erënneren datt dës nei Persoun an Ärem Liewen mënschlech ass, dat heescht datt hien oder hatt net perfekt ass. Feeler ginn gemaach, an Dir musst bereet sinn dat z'akzeptéieren an ze verzeien, anstatt schockéiert ze sinn well deen alles anescht wéi perfekt ass.
3. Praxis quid pro quo (e laténgeschen Ausdrock fir "dëst dofir"). Stellt Iech vir datt Är Interaktioun mat dëser Persoun ähnlech ass wéi Tennis oder Volleyball ze spillen. All Kéier wann Dir e Kontakt start, werft Dir de Ball op hir Säit vum Feld. Da musst Dir waarden op se de Ball zréckginn. Dir geheit keng Bäll méi fir just ze kontrolléieren ob hien / hatt nach ëmmer um Spill interesséiert ass. Wann Dir e bëssen op der Bedierflecher Säit sidd, kritt Dir wahrscheinlech e bëssen nervös a besuergt wann Dir waart. Wann dëst passéiert, huelt en déif Otem. Wann Dir scho mat engem kontaktéiert hutt (hinnen en E-Mail oder Text geschéckt hutt, oder ugeruff hutt an e Message hannerlooss hutt) da brauch Dir dëst net nach eng Kéier ze maachen. Wann Dir den Drang kritt fir erëm a Kontakt ze kommen, vergiesst net datt et nëmmen e puer Optiounen hei sinn:
   • Si hunn de Message nach net kritt.
   • Si sinn ze beschäftegt fir z'äntweren. Wann Dir dës Persoun vertraut, gitt hinnen de Benefice vum Zweiwel an iwwerhëlt datt se et maachen.
   • Si sinn de Moment net interesséiert.
4. Gitt net erstécken. Egal wéi no Dir der anerer Persoun sidd, all d'Zäit mat hinnen ze verbréngen ass e bëssen iwwerwältegend. Och wann d'Persoun dech gär huet, wëll hien oder hatt net all Moment vum Dag (oder Nuecht) mat Iech verbréngen. Wann Dir et schwéier hutt fir och e puer Minutten vun der Persoun ewech ze bleiwen, da schaaft Dir bal sécher eng Situatioun déi eventuell an Ärem Gesiicht sprengt. Esou schwéier wéi et ka sinn, forcéiert Iech selwer déi aner Persoun elo Plaz ze ginn. Gitt weg fir e puer Nuechten, maacht Aktivitéiten "Dir" géift gär maachen, a stoppt mam Uruff oder SMSen. Är Relatioun wäert secherlech doduerch verbesseren.
5. Erkennt Indizien datt déi aner Persoun net méi interesséiert ass. Et geschitt heiansdo, aus ville Grënn, awer eng Saach ass sécher - da gëtt déi Persoun mat nach méi Opmierksamkeet iwwerluede wäert sécher net seng Meenung änneren. Persistenz an dësem ass net d'Äntwert! Ewechzekréien kann e Wee sinn aus dem Schëff erauszekommen ouni Iech ze konfrontéieren. All Zort Drock ännert net hir Meenung, an déif weess Dir et. Wann een net anstänneg huet ze äntweren, da sinn se Är Zäit net wäert. Dir verdéngt besser wéi dat.
   • Denkt drun ob d'Persoun onbestänneg ass. E puer Leit si just net gutt fir eng Frëndschaft oder Bezéiung z'erhalen, an heiansdo si se faul oder vergiess. Méi dacks awer, wann een net äntwert, ass et net well se vergiess hunn ze ruffen zréck - et ass well se net wëllen.
   • Et ass méiglech datt déi aner Persoun just e bëssen Zäit brauch fir sech op aner Saachen ze konzentréieren. Et muss net d'Enn vun Ärer Bezéiung sinn.
   EXPERTTIPP

   Respektéiert deem anere seng Wënsch. Ignoréiert oder refuséiert ze ginn, fillt sech wéi Oflehnung - gutt, et ass Oflehnung, an et deet wierklech wéi. Awer wann een decidéiert huet weiderzekommen, kënnt Dir näischt maachen fir eng aner Entscheedung ze forcéieren. Maacht Äert Bescht fir alleng ze goen an dem Drang ze widderstoen fir dréngend ze ginn. Hänken oder versichen déi aner Persoun zréckzekréien, féiert nëmmen dozou datt d'Persoun sech nach méi distanzéiert.

6. Kuckt ob Är eege Bedierfnesser wichteg sinn. Wann déi Persoun, un déi Dir weider denkt, Iech net nëmmen aus dem Wee dréckt, awer hien oder hatt sech komesch behëlt an Iech um Léngt hält, denkt gutt no, ob Dir dës Persoun wierklech an Ärem Liewen wëllt. Just well Dir eng Zäit mat Ärem Frënd wëllt verbréngen oder engem deen Iech wichteg ass, mécht Iech net "clingy." All Bezéiunge brauchen e bëssen Zäit an Effort. Wann dës Persoun Iech d'Gefill mécht datt Dir zevill frot, awer Dir sidd sécher datt Dir net als iwwerbedürfteg eriwwer kënnt, ass et vläicht déi aner Persoun déi e Problem huet.
   • Entscheed wéi vill Zäit an Opmierksamkeet Dir der Bezéiung wëllt ginn an fannt eraus wéi vill Dir am Retour erwaart. Wann Är Erwaardunge vernünfteg sinn, awer Dir fillt Iech ëmmer wéi datt een Iech wéi e Ziegel fällt oder datt Dir vernoléissegt gëtt, da kann et Zäit sinn en neie Frënd ze fannen oder ee vun hinnen, deen Iech geschätzt fillt an an datt dës Persoun këmmert sech ëm dech.
   • Bezéiunge sinn net einfach ze pflegen - et schéngt dacks wéi eng Persoun zu all Moment am meeschten Effort mécht. Et ass normal datt et Phasë gëtt wann eng Persoun dacks beschäftegt ass an déi aner rifft oder SMSen méi dacks. Wéi och ëmmer, wann dëst e konstante Muster an Ärer Bezéiung ass an Dir erwaart net datt et ännert, gitt aus der Bezéiung ier Äert Selbstschätzung leid.

Method 2 vun 2: Boost Äert Vertrauen

1. Gitt beschäftegt mat anere Saachen. Beschäftegt Leit hu just net genuch Zäit fir aarm ze ginn; si sinn ëmmer beschäftegt mat anere Saachen, a roden wat? Déi aner Saache si wat d'Leit méi interessant Frënn a romantesch Partner maachen. Wann Dir näischt Besseres ze dinn hutt wéi op een ze ruffen oder zréckzeschreiwen, da sidd Dir wahrscheinlech zimmlech langweileg - a wann Dir Iech langweilt, da sidd Dir nervend (wéi dacks gesot). Wat waart Dir op?
   • Gitt fräiwëlleg. Huelt eng Danzcourse. Gitt lafen. Léiert mat Ueleglack ze molen. Kommt an e Club. Gitt eraus an d'Welt a vill Spaass! All Är Suergen verschwannen, a wann d'Persoun erëm erausgeet, wäert et eng herrlech Iwwerraschung sinn, net eng rieseg Erliichterung!
2. Rufft och aner Leit un. De Fokus vun Ärem ganze Liewen op nëmmen eng Persoun ass net gutt fir Är mental Gesondheet oder Selbstschätzung. Rufft aner Leit an Ärem Frëndeskrees un, amplaz all Är Energie op eng Persoun ze fokusséieren! Kritt e puer Leit zesumme fir an de Film ze goen oder z'iessen, a maach der keng Suergen iwwer "déi aner Persoun" déi ganzen Zäit. Genéisst all déi aner Perséinlechkeeten an Ärem Liewen - Dir hutt vill Plaz fir méi wéi eng Frëndschaft.
3. Wësst datt et okay ass eleng ze sinn. Vill Leit bleiwen eleng a genéissen hiert Liewen a voller Mooss. Si hu Fräiheet a Spaass, a ville Fäll si se grad esou glécklech wéi Leit an enger Bezéiung. D'Wourecht ass, an enger Bezéiung ze sinn ass e wëll, net e Must. Et gëtt e Problem wann et eng Noutwennegkeet gëtt, an Dir fänkt un ze gleewen datt Dir net ouni Bezéiung iwwerliewe kënnt.
   • Probéiert dës Übung: Wann e bedürftege Gedanken an Ärem Geescht kënnt, widderhëlt Iech e Mantra. Sot "Ech si staark" oder "Ech hunn alles wat ech brauch." Widderhuelen eppes an Ärem Geescht wat Iech hëlleft Iech wéi eng ganz Persoun ze fillen, déi keen aneren brauch fir ze liewen.
   • Musek a Filmer lauschteren iwwer Fräiheet a Kraaft kann och hëllefen.
4. Schafft un Ärem Selbstschätzung. Chancen sinn, wann Dir mam Bedierfnes kämpft, feelt Iech wuel e bësse Selbstwert. Dir sicht vläicht een deen hëlleft Iech besser iwwer Iech selwer ze fillen, awer de Fakt ass, Dir sidd déi eenzeg Persoun déi dat wierklech maache kann. Dir sollt Äert eegent Gléck net op een aneren baséieren. Sécher, et ass okay datt een Iech glécklech maacht, awer wann se Är eenzeg Quell vu Gléck sinn da kënnt Dir rosen oder traureg ginn wann se net ronderëm sinn, an dat ka ganz exigent op déi aner Persoun sinn! Et kann se schëlleg fillen, obligéiert, a schlussendlech, rosen op Iech.
   • Ee Wee fir Bedierfnesser lass ze ginn ass selwer ze beweisen datt Dir kee brauch, andeems Dir Saache selwer maacht, oder eng Zäit laang eenzeg sidd bis Dir genuch Selbstvertrauen opgebaut hutt. Dir kënnt maache wéi wann Dir e beschte Frënd wëllt, awer Dir braucht sécher kee.
   • Probéiert net eng nei Bezéiung ze fannen, bis Dir sécher sidd datt Dir net an déi selwecht al Mustere fällt.
5. Léiert Vertrauen ze hunn. Wann Dir erausfonnt hutt wat dobanne leeft, kënnt Dir un all Themen ufänken déi Dir mat Bezéiungen hutt. Bedierfness ass dacks mat engem Manktem u Selbstvertrauen assoziéiert, an heiansdo Trennungsangscht. Wann Dir fannt datt Dir engem seng Gefiller oder hir Loyalitéit a Fro stellt, frot Iech firwat Dir hinnen net vertraut. Ass et well se eppes zweifelhaftes gemaach hunn? Oder ass et well een Iech an Ärer Vergaangenheet verletzt huet, an elo denkt Dir dës nei Persoun wäert dat selwecht maachen?
   • Wann dat lescht de Fall ass, erënnert Iech drun datt et net wierklech gerecht ass eng Persoun no Handlungen vun enger anerer Persoun ze riichten, oder?
   • Wann Dir Iech wierklech ëm dës Persoun këmmert an Äert Vertrauen verdéngt hutt, da gitt et.
6. Profitéiert vun de Virdeeler onofhängeg ze sinn. Fir fest an de Schong ze stoen an net bedürfteg ze sinn, mécht ee méi attraktiv. Et ass wéi en Trick: wat ee méi stabil an onofhängeg ass, wat méi attraktiv ass. Wann Dir wierklech onofhängeg gi sidd, wësst Dir et. Dir wäert genuch zouversiichtlech vu sech selwer sinn, fir mat Bezéiungen ëmzegoen, ouni Iech ze vill Gedanken ze maachen, wat déi aner Persoun denkt. Dir wäert Är Zäit eleng schätzen sou vill wéi d'Zäit déi Dir mat der Persoun verbréngt déi Dir gär hutt.
7. Verstoen datt de mënschleche Geescht u sech brauch. Eise Geescht ass zimmlech hyperaktiv wéi et ëmmer eppes maache wëll oder kritt a wann Dir net eppes hutt ze maachen ass dat wann Dir Iech braucht oder langweileg oder frustréiert sidd. Et ass dofir eng pragmatesch Praxis fir dës Bedierfness / Hyperaktivitéit an Aktivitéiten ze kanaliséieren, déi Dir genéisst, wéi zB nei Aktivitéiten, no Äre Passiounen, Bezéiungen, etc, Hëllef beim Ëmgang mat Bedürfnis, awer temporär. Leit, déi net noutlech schéngen, handelen einfach hir Gedanken Aktivitéit konstruktiv an / oder kreativ an anere Liewensberäicher aus, oder si hunn hir Wënsch oder mussen duerch eng aner Persoun zefridden sinn. Folglech, wann Dir se begéint, schénge se net-noutwendeg an attraktiv.
   • Zum Beispill, Leit mat gudde Frënn schénge net néideg ze sinn, besonnesch wann et drëms geet nei Frënn ze maachen, well se schonn deen Aspekt hunn "zefridden" wëllen ". En anert Beispill ass datt Leit, déi hir Aarbecht genéissen, net benötigt sinn, besonnesch op der Aarbecht, well se d'Hyperaktivitéit vun hirem Geescht duerch hir Aarbecht kanaliséieren. Och wann en Typ an enger gudder Bezéiung ass, fillt hie sech net virun anere Meedercher noutwendeg well hien dee "Wonsch" scho vun engem aneren kritt. Als Resultat schéngt hien zimmlech onbedéngt an dofir sinn aner Leit ugezunn. De Fakt ass, Kärelen déi schonn an enger Bezéiung sinn attraktiv fir anerer.
   • Wat ass d'Ähnlechkeet an all den uewe genannten? Si sinn all onbestänneg extern Faktoren. Wat bedeit datt Dir dësen "externen Faktor" ewechhuele musst an de Geescht gëtt erëm noutwendeg, op d'mannst an deem Aspekt. Zum Beispill: an eng aner Stad wäit ewech vun Äre Frënn plënneren, Är Aarbecht verléieren, mat Ärem Partner trennen, etc.
   • Dëst heescht net datt Dir Aktivitéite sollt sichen, mat Frënn erausgoen, an enger Bezéiung sinn, asw. Dëst sinn am Fong pragmatesch Weeër fir d'Hyperaktivitéit / Bedierfness vum Geescht ze kanaliséieren, a si kënnen Deel vun der Rees sinn fir wierklech ze brauchen, awer an um Enn huet all Persoun hir eege Rees.
   • Wierklech Net-Bedierfness kënnt wann Dir ophält extern Erfëllung ze sichen, well Dir mierkt datt kee vun de flüchtegen externen Faktoren Iech zefriddestelle kann. Dir kënnt weider Är Passiounen verfollegen, interagéiere mat Frënn, Bezéiungen, asw just well Dir se genéisst; awer Dir wäert net Erfëllung dran sichen. Dir gitt einfach a bescheiden, wéi en Ozean. Den Tao Te Ching sot: "All Stréimunge fléissen an d'Mier, well et méi niddereg ass, a Bescheidenheet gëtt et Kraaft."
   • Wann Dir onsécher fillt, Félicitatiounen!

Tipps

• Gitt der anerer Persoun e bësse Plaz. Respektéiert seng Grenzen.
• Bleift e bëssen ewech a maacht eppes selwer. Gitt sécher datt Dir beschäftegt sidd.
• Maacht eppes wat Iech Spaass mécht an Iech glécklech mécht. Vermeit ze vill Zäit eleng ze verbréngen. Gitt aus dem Haus mat Frënn fir eng Nuecht eraus. Wat Dir méi Interessen an Hobbien hutt, wat Dir méi attraktiv gitt!
• Ze noutwendeg sinn féiert nëmmen zur Oflehnung. An dat wäert schlussendlech Äert Selbstschätzung reduzéieren an déif Einsamkeet verursaachen
• Wann Dir déi Persoun gär hutt mat där Dir sidd, da weist dat awer maacht et net ze schwéier oder dréckt Iech selwer, well hien oder hatt kéint Iech ewechdrécken.
• Schätzt Iech selwer!
• Gitt sécher datt Dir absolut bequem sidd mat alleng ze sinn. Da fannt Dir Är eegen Zäit vill méi wäertvoll, an Dir wäert fäeg sinn d'Bezéiung méi objektiv ze gesinn.
• Néideg ze sinn ass eng Verschwendung vu wäertvoll Zäit am Liewen. Léiert Selbstkontrolle. Du kanns et packen.
• Mierken datt verschidde Leit just net léif sinn. Et ass net Dir, awer si sinn d'Ursaach. Fannt nei Frënn.
• D'Léift vun Ärem Liewen ass virun Ärer Dier ier Dir et wësst. Gitt Gedold a bleift positiv.

Warnungen

• Néideg ze sinn ass en Däiwelskrees. Dir fuerdert Opmierksamkeet, d'Persoun fänkt unbequem ze fillen an dréckt Iech fort, Dir fillt Iech méi schlecht iwwer Iech selwer, an Dir fillt Iech déi nächste Kéier nach méi noutwendeg. Léiert et z'erkennen a probéiert z'änneren.
• Wann Dir net Gedold ka sinn, da fänkt un iwwer Saachen ze denken déi net wouer sinn. Bleift roueg a probéiert ze konzentréieren op dat wat Dir gär hutt.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/