Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Naturheelmëttel
• Deel 2 vun 3: Ännerungen an Ärer Ernärung
• Deel 3 vun 3: Pfleeg vun Ären Hoer
• Tipps

Hoerverloscht ass heefeg bei Männer a Fraen, a vill Leit gräifen op Chemikalien, Hoer Restauratioun oder Chirurgie. Wann Dir léiwer Är Hoer natierlech erëm wuesse wëllt, Skalpmassage, nëtzlech Uelegmassagen, an Diätanpassungen si sécher a preiswert Weeër fir ze probéieren. Gitt gutt op Är Hoer ze vermeiden datt Dir méi Hoer verléiert, sou datt Dir e gesonde Kapp vun den Hoer behält.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Naturheelmëttel

1. Masséiert Är Kopfhaut all Dag. Scalp Massage stimuléiert de Bluttfluss ronderëm Är Hoerfollikelen, a schaaft dat richtegt Ëmfeld fir Är Hoer ze wuessen. Masséiert Är Kopfhaut mat Äre Fanger a kreesfërmeg Bewegungen. Huelt Iech Zäit fir Är ganz Kopfhaut ze behandelen fir ze hëllefen de Blutt ze stäerken wou Dir wëllt datt Är Hoer erëm wuessen.
   • Maacht et eng Gewunnecht fir Är Kopfhaut ze masséieren all Kéier wann Dir Är Hoer wäscht.
   • Et kann edukativ sinn fir als éischt eng professionell Kopfhautmassage ze hunn.
2. Probéiert eng Uelegmassage. Duerch Ueleg bäifüügt stimuléiert Dir d'Blutzirkulatioun extra. Den Ueleg hëlleft den Hoerfollikelen ze befreien sou datt nei Hoer kënne wuessen. Massage Äre Kapp mat Ueleg eemol oder zweemol an der Woch. Dëst ass am einfachsten an der Dusch, da kënnt Dir all Ueleg duerno spullen. Hei sinn e puer Arten Ueleg déi Dir kënnt probéieren:
   • Kokosnoss Ueleg. Dëse räichen, nährende Ueleg ass ganz gutt fir Äre Kierper, an et gëtt gesot datt Är Hoer och erëm wuessen. Waarm en Iessläffel Kokosnossueleg tëscht den Handflächen a masséiert et dann an Är Kopfhaut mat de Fanger.
   • Jojoba Ueleg. Dëst ass ganz ähnlech an der Textur vum Talg, dem natierlechen Ueleg dat Är Kopfhaut produzéiert fir Är Hoer ze ernähren.
   • Mandelueleg. Dëst gëtt wäit an Indien benotzt fir den Hoerwachstum ze stimuléieren.
3. Huelt eng nähren Mask. Eng gutt Hoermask hält Är Hoer gesond a hydratiséiert a stimuléiert nei Hoerwachstum. Haushaltsmëttel wéi Hunneg, Eeërwäiss, Avocado, Aloe Vera an Apfelessig si ganz gutt fir d'Hoer och. Loosst eng Hoermask fir 15 Minutten op, a gitt sécher datt Är Kopfhaut och gutt geschmiert ass, an dann einfach Är Hoer mat Shampoing wäschen. Probéiert déi folgend Masken:
   • Fir extra dréchen Hoer, vermëschen déiselwecht Deeler Hunneg, Ee wäiss an Argan Ueleg.
   • Fir normal Hoer vermëschen déiselwecht Deeler Hunneg, Aloe Vera an Olivenueleg.
   • Fir ueleg Hoer, vermëschen déiselwecht Deeler Hunneg, Apfelessig a Ricinusueleg.
4. Benotzt ätherescht Ueleg. Bestëmmte wesentlech Ueleger schéngen de Blutt ze stimuléieren an den Hoerwuesstum ze förderen. Setzt e puer Tropfen vum folgenden Ueleg an eng Mask oder Uelegbehandlung fir Är Kopfhaut en extra Boost ze ginn. Füügt fënnef Tropfen vun engem vun de folgenden Ueleger derbäi:
   • Lavendel Ueleg
   • Téi Bam Ueleg
   • Zederueleg
5. Benotzt kee Shampoo mat Sulfaten oder aner irritéierend Zutaten. Déi meescht Shampoos enthalen Sulfaten als Botzmëttel. Sulphate streiden d'Hoer vun hiren natierleche Fetter, wouduerch se trocken a brécheleg sinn. Dat kann zu Hoerverloscht a Spléckunge féieren. Mat engem méi mëllen, natierlechen Shampoing ginn Är Hoer d'Chance gesond a staark ze wuessen. Geheit déi Sulfate eraus a kaaft e liichte Shampoing an da gesitt Dir Resultater bannent e puer Wochen.
6. Behandelt ënnerläit medizinesch Problemer. Heiansdo ass Hoerverloscht d'Resultat vun engem ënnerierdesche Problem, vun deem Dir net emol bewosst sidd. Wa jo, wuessen Är Hoer net zréck bis Dir d'Ursaach behandelt. Wann Dir net wësst wat Är Hoer verursaacht, kuckt Ären Dokter. Déi folgend Konditioune kënnen Hoerverloscht verursaachen:
   • Schilddrüseproblemer
   • Hormonell Ongläichgewiicht
   • Hautkrankheeten

Deel 2 vun 3: Ännerungen an Ärer Ernärung

1. Iessen vill Protein. Proteine ​​sinn d'Bausteng vun Ären Hoer. Vill Protein iessen kann Är Hoer méi séier wuessen. Gitt sécher datt Dir all Dag de recommandéierte Betrag u Protein kritt.
   • Proteinräich Liewensmëttel gehéieren Eeër, Fleesch, Nëss, Huesen a Blatgeméis.
   • Veganer a Vegetarier iessen éischter manner Protein wéi Fleeschiessen well se manner Méiglechkeeten hunn. Wann Dir vegan oder vegetaresch sidd, passt gutt op ob Dir genuch Protein kritt.
2. Füügt méi Omega3 Fettsäuren an Är Ernärung bäi. Dëst gesond Fett ass onverzichtbar fir gesond Hoer, a wann Dir net genuch verbraucht, kënnen Är Hoer brécheg an déif ginn. Iessen Omega3 Fettsaieren all Dag. Är Haut wäert och profitéieren.
   • Avocados, Nëss a fettege Fësch si voll mat Omega3.
   • Bedenkt Fësch Ueleg Ergänzungen oder Leinsamen ze huelen fir Är deeglech Dosis ze erhéijen.
3. Huelt Biotin Ergänzungen. Biotin Nahrungsergänzungen sinn aus verschiddenen Typen vu B Vitamine komponéiert déi Är Hoer gesond maachen. Vitamin B12 ass besonnesch wichteg wann et ëm Är Hoer geet. Bedenkt Biotin Nahrungsergänzungen ze huelen fir Iech all Dag genuch B Vitamine ze kréien.
   • Dir kënnt och Vitamin B12 kréien andeems Dir Uergelfleesch, fetteg Fësch an aner Déiereprodukter iessen.
   • Veganer a Vegetarier kréien heiansdo net genuch B12. Huelt Ergänzunge wann Dir vegetaresch oder vegan sidd.
4. Iessen genuch Eisen. Wann Dir net genuch Eisen kritt, mécht Äre Kierper manner rout Bluttzellen, wouduerch Anämie. Dëst kann ënner anerem Hoerverloscht verursaachen. Iess méi Eisen andeems Dir gréng Blieder, rout Fleesch an aner Eisenräich Liewensmëttel méi dacks iesst. Oder betruecht en Eisen Zousaz huelen.
   • Wann Dir besuergt sidd datt Dir Anämie hutt, kuckt Ären Dokter. Dir kritt normalerweis Eisenergänzungen, awer heiansdo ass eng aner Behandlung noutwendeg.
5. Bleift gutt hydratiséiert. Wousst Dir datt Drénkwaasser méi glänzend a méi gesond Hoer gëtt? Wéi och aner Deeler vun Ärem Kierper, mussen Är Hoer gutt hydratiséiert ginn. Gitt sécher datt Dir all Dag genuch Waasser drénkt. Drénkt wann Dir duuschtereg sidd a ersetzt Kaffi, Soda an Alkohol mat Waasser sou vill wéi méiglech.

Deel 3 vun 3: Pfleeg vun Ären Hoer

1. Wäscht Är Hoer net all Dag. Är Hoer all Dag wäschen ass net gutt fir Är Hoerfollikelen. Den nährende Ueleg deen Är Kopfhaut natierlech produzéiert gëtt ewechgespullt, Dir zitt Är Hoer, Dir kämmt et an Dir dréit et. Wann Dir Är Hoer nei wuesse wëllt, musst Dir Är Hoer a Kopfhaut esou sanft wéi méiglech behandelen. Loosst Är Hoer sou vill wéi méiglech eleng.
   • Är Hoer all dräi Deeg oder manner wäschen ass vun de meeschten Experten recommandéiert wann Dir schéin Hoer wëllt.
   • Dir kënnt dréche Shampoing an den Deeg dertëscht benotzen. Dëst ass e Pudder deen Dir op Är Hoerwurzele bestreet, no deem Dir et duerchkämmt. Är Hoer gesinn propper aus a richen erëm gutt.
2. Comb amplaz Biischt. Wann Dir aus der Dusch erauskommt, benotzt e breet gezahnte Kamm fir d'Kniet aus den Hoer ze kréien, fänkt un den Enden un a schafft Iech erop. Wann Dir e Pinsel duerch Är Hoer reibt, wäert Är Hoer beschiedegt ginn an et brécht, spléckt oder fällt aus.
   • Sidd besonnesch virsiichteg wann Är Hoer naass sinn, well et se nach méi liicht beschiedegt.
   • Wat méi déck an curlier Är Hoer sinn, wat de Kamm méi breet ass. Wann Dir ganz déck oder gekrauselt Hoer hutt, kämm et net méi dacks wéi néideg.
3. Benotzt keng Hëtzt op Är Hoer. Hëtzt beschiedegt Är Hoer, et ass sou einfach. Och wann Dir e Schutzspray benotzt, wäert Är Hoer vun der Hëtzt beaflosst ginn, sief et e Föhn, Curlin oder Eisen. Benotzt nëmme Hëtzt fir speziell Occasiounen. Loosst einfach Är Hoer dréchen a stylen et ouni Geräter.
4. Kritt et geschnidden, awer net ze dacks. Wann Dir Är Hoer nei wuesse wëllt, léist d'Schneiden de Problem net. Et ass gutt d'Enn all e puer Méint ze kréien, awer iwwerdreift et net. Wann Dir Ären Stylist Är Hoer mat Apparater a chemesche Produkter styléiert, wäert Är Hoer och näischt gutt maachen. Et ass besser Är Kopfhaut deeglech ze masséieren, heiansdo mat Ueleg, an Är Hoer eleng loossen, fir datt se sech erhuelen.
   • Wann Dir Är Hoer geschnidde kritt, sot et net dréchen blosen. Frot Äre Stylist et mat engem breede Kamm amplaz vun engem Pinsel nom Wäschen ze kämmen.
5. Vermeit Hoerverlängerungen an aner schiedlech Stiler. Hoerverlängerunge sinn net gutt fir Är Hoer a Kopfhaut. D'Gewiicht vun den Extensiounen setzt vill Drock op Är Hoer an Hoerfollikelen, wat Är Hoer verursaache kann an am schlëmmste Fall kaal Flecken erstellen. Wann Dir Är Hoer zréck wuesse wëllt, sollt Dir se sou natierlech wéi méiglech droen. Hoerverlängerungen, chemesch Glättung, Bleechen oder Fierwen sinn alles ganz schiedlech a wäerten net hëllefen wann Dir Är Hoer nei wuesse wëllt.
   • Experimentéiert mat Modeller déi schéin sinn ouni Är Hoer ze beschiedegen.
   • Wann Dir Är Hoer faarweg wëllt, benotzt Henna, déi Är Hoer nourzt anstatt se ze beschädigen.

Tipps

• Jiddereen reagéiert anescht op verschidde Methoden. Wat fir eng Persoun funktionnéiert kann net fir eng aner funktionnéieren. Wann Dir Sue fir e bestëmmten Hoerbalsam bezuelt, gitt sécher datt et mat enger Suen zréck Garantie kënnt.