Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Äert Gesiicht all Dag botzen
• Deel 2 vun 2: Halt Är Haut laangfristeg propper
• Tipps
• Warnungen

Äert Gesiicht botzen ass méi wéi just Seef a Waasser unzedoen. D'Haut op Ärem Gesiicht ass anescht wéi d'Haut um Rescht vum Kierper, also musst Dir et och anescht behandelen. Et ass och d'Haut déi anerer am meeschten opfalen, also passt gutt op se op!

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Äert Gesiicht all Dag botzen

1. Fannt eraus wéi eng Hauttyp Dir hutt. Ass Är Haut dréchen, ueleg oder normal? Dir musst erausfannen, fir datt Dir déi richteg Produkter kaaft.Et ginn esou vill verschidden Zorten datt et e bësse konfus ka sinn.
   • Wann Dir eng normal Haut hutt, huet Är Haut de richtege Balance vu Fiichtegkeet, Ueleg a Festegkeet. Dir wëllt dëst erreechen andeems Dir gutt op Är Haut oppasst.
   • Wann Dir eng fett Haut hutt, kënnt Äert Gesiicht glänzend oder glëtscheg ausgesinn, och wann Dir et just gewäsch hutt.
   • Wann Dir dréchen Haut hutt, gesitt Dir dacks Flocken.
   • Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, fillt Äert Gesiicht dacks enge oder jucken, an Dir sidd ufälleg fir allergesch Reaktiounen op verschidde Produkter.
   • Vill Leit hunn eng kombinéiert Haut, wou en Deel vum Gesiicht ueleg ass an en aneren Deel trocken ass.
2. Benotzt en einfachen Gesiichtsreiniger zweemol am Dag. Wäscht Äert Gesiicht domat moies an owes. Jiddereen huet eng aner Haut a brauch dofir verschidde Saachen. Dir sollt wuel e puer verschidde Produkter ausprobéieren, bis Dir eent fannt, dat richteg fir Iech ass. Dir braucht e Gesiichtsreiniger deen Dreck an iwwerschoss Ueleg ewechhëlt, awer Är Haut net vun de gesonde Ueleger streift.
   • Wielt e Gesiichtsreiniger op Basis vun Ärem Hauttyp, wéi dacks Dir Make-up benotzt a wéi dacks Dir trainéiert. Zum Beispill, wann Dir eng fett Haut hutt, braucht Dir e Produkt mat engem nidderegen pH-Wäert, well et Iech hëlleft Fett ze entfernen. Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, sollt Dir Produkter mat ze vill Chemikalien vermeiden.
   • Vermeit normal Seef, wat ze schwéier fir Äert Gesiicht ass an zevill natierlech Fette läscht.
   • Am beschten Äert Gesiicht mat waarmem oder kale Waasser spullen. Waasser ze waarm benotzen dréit Äert Gesiicht.
   • Nodeems Dir trainéiert hutt, wäscht Äert Gesiicht gutt fir vu Schweess an Dreck lass ze ginn, sou datt Är Poren net verstoppt ginn.
3. Klappt Äert Gesiicht trocken mat engem Handtuch. Reift Äert Gesiicht net dréchen, passt op. D'Haut op Ärem Gesiicht ass empfindlech. Gitt sécher datt d'Handduch propper ass, soss verdeelt Dir Bakterien op Ärem proppere Gesiicht.
4. Benotzt eng Tonic. Och wann et net néideg ass, kann eng Tonic ganz gutt sinn wann Dir fett Haut, Akne oder grouss Poren hutt. Eng Tonic hëlt iwwerschësseg Ueleg an doudeg Hautzellen ewech, déi nom Wäsche bleiwen. Dir kënnt aktiv Zutate wéi Retinoiden, Antioxydantien a Peelingprodukter op Är Haut op dës Manéier uwenden.
   • Füügt den Tonic mat enger propper Kottengkugel op Är Stir, Nues a Kinn (déi sougenannten "T-Zone") no nodeems Dir se gebotzt hutt. Beweegt de Kottengkugel sanft a Kreeser, vermeit d'Aenberäich.
   • Fannt déi richteg Tonic fir Ären Hauttyp. Bestëmmte Formelen si gutt fir Akne; anerer enthalen berouegend Zutaten fir eng sensibel Haut.
   • Vill Dermatologen empfeelen net en Alkohol-baséiert Tonic ze benotzen well et d'Haut ze vill ausdréit, och wann Dir eng fett Haut hutt.
5. Behandelt d'Haut ronderëm Är Ae ganz sanft. Reift Är Aen net a benotzt schwéier Make-up Remover. Dësen Deel vun Ärem Gesiicht ass ganz fragil. Also werft net moies äiskalt Waasser op Äert Gesiicht fir erwächt ze ginn.
6. Touch net Äert Gesiicht ze vill. Wann Dir Äert Gesiicht mat Äre Fangere beréiert, transferéiert Dir Bakterien an Äert Gesiicht, déi Är Poren entzünden kënnen. Wann Dir Äert Gesiicht musst beréieren, zum Beispill well Dir eng Creme verbreede wëllt oder Make-up maacht, wäscht d'Hänn fir d'éischt gutt fir datt et net dreckeg gëtt.
   • Och beréiert Äert Gesiicht net mat aneren Objeten, déi Talg an Hautreschter kënne behalen, wéi en Telefon. Sebum ass eng liicht ueleg Substanz déi duerch Poren ausgeschott gëtt fir Är Haut an Hoer ze befeuchten.
7. Benotzt Make-up déi passend fir Är Hauttyp ass. Probéiert Make-up ze kafen déi speziell formuléiert ass fir Akne ze bekämpfen a keng Pore verstoppt.
   • Benotzt net al Make-up. Hautpfleegprodukter hunn e Verfallsdatum, genau wéi Iessen. Wann Dir se duerno benotzt, kënne se méi Schued maachen wéi gutt.
   • Benotzt Waasser- oder Mineralbasis Make-up amplaz Ueleg, well dës Är Haut dacks fett an dull maachen.
8. Drénkt vill Waasser. Drénkt mindestens 8 Glieser Waasser pro Dag. Wann Dir gutt hydratiséiert bleift, kann Äre Kierper besser funktionéieren, wat Är Haut och méi gesond a méi propper mécht.
9. Iessen gesond. Eng gesond Ernärung bedeit datt Dir vill Uebst a Geméis iesst, a wéineg Zocker a "Junk Food".
   • Probéiert mat fettarmer Molkerei iessen. Fettgehalt Joghurt enthält Vitamin A, wat genau dat ass wat Är Haut brauch. Et enthält och Acidophilus, eng "lieweg" Bakterie déi Är Daarm gesond hält, wat och gutt fir Är Haut ass.
   • Iessen Liewensmëttel héich an Antioxidantien wéi Molbier, Äerdbier a Pflaumen.
   • Eet vill gesond Fettsaieren, wéi déi a Saumon, Nëss a Flaxsomen. Wesentlech Fettsaieren suergen fir gesond Zellmembranen, sou datt Dir gesond Haut kritt.

Deel 2 vun 2: Halt Är Haut laangfristeg propper

1. Kritt e Gesiichter. Dir kënnt bei e Kosmetiker goen oder Dir kënnt et doheem maachen. Vergewëssert Iech Produkter ze wielen déi Ärem Hauttyp passen. Wann Är Haut öleg ass, kaaft Produkter fir fett Haut.
   • Eng gutt Mask ass eng Mëschung aus Mëllech an Hunneg. Nodeems Dir d'Ingrediente gemëscht hutt, gitt et op Äert Gesiicht, loosst et fir 30 Minutten a spull mat waarmem Waasser.
2. Exfoliéiert Är Haut. Wann Dir Är Haut sanft exfoliéiert, ginn dout Hautzellen ewech, déi Är Haut donkel an déif ausgesi loossen. Exfoliéiert Är Haut eemol d'Woch oder eemol de Mount. Maacht et net méi wéi eemol d'Woch, well dëst zevill vun de wichtegen Hautueleger ewechhuelt.
   • E flotte Scrub verbessert d'Zirkulatioun an Ärem Gesiicht, sou datt Är Haut e gesonde, rosa Glanz gëtt.
   • Alles wat Dir braucht fir en hausgemaachte Scrub ass Zocker oder Salz, e Bindemëttel wéi Hunneg oder Waasser, an e befeuchtende Bestanddeel wéi Vitamin E, Jojobaueleg oder Olivenueleg. Wann Dir eng fett Haut hutt, kënnt Dir och eng gebrach Bananne oder Avocado als Feuchtigkeitscreme benotzen.
3. Gitt Pickel lass. Och wann et ganz verlockend ka si mat den Neel ze pëtzen oder ze pëschen, ass dat genau wat Dir net maache sollt! Wäscht Är Hänn gutt ier Dir Pickel beréiert fir Infektioun ze vermeiden.
   • Net ze vill beréieren oder probéiert Pickel ze pressen. Dir kënnt mat Narben ophalen wann Dir net virsiichteg sidd.
   • Maacht eng kal, naass Wäschduch oder en Téi Sak fir dräi bis fënnef Minutten op de Pickel. Dëst wäert d'Irritation reduzéieren.
   • Benotzt e Mëttel fir d'Flecken mat 1 oder 2 Prozent Salicylsäure ze behandelen. Dëst ass normalerweis manner irritéierend wéi Benzoylperoxid.

Tipps

• Reift Är Haut ni ze haart. Pat léif.

Warnungen

• Maacht net ze laang Duschen am Wanter. Och wann et verlockend ass eng laang waarm Dusch ze huelen, et dréchent Är Haut aus.
• Dir kënnt allergesch fir all Zorten vun Zutaten an Hautpfleegprodukter sinn. Wann Dir eng Äntwert op e bestëmmt Produkt kritt, stoppt et ze benotzen a sicht eppes anescht.
• Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, probéiert d'Mëllech an den Hunnegmëschung op engem klenge Gebitt vun Ärer Haut ier Dir se am ganze Gesiicht opdroen.