Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Einfach Weeër fir Är Bescht ze gesinn
• Method 2 vun 3: Méi detailléiert Hëllef
• Method 3 vun 3: Stral Vertrauen aus
• Tipps

Wann Dir Iech Suergen iwwer Äert Optrëtt als Teenager Meedchen, dat ass normal. Maacht Iech keng Suergen, schéin ze sinn ass just eng Fro vun Äre beschte Qualitéiten ze weisen. Fir attraktiv auszegesinn, fänkt u mat de Basics un: entwéckelt eng deeglech Routine fir Är Haut, Hoer, Lächelen a ganze Kierper gesond ze halen, a fillt Iech zouversiichtlech mat Ärer Haltung a Kierpersprooch. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Är natierlech Schéinheet och mat e bësse Make-up erausbréngen, eng lëschteg Frisur a Kleeder déi Är Figur flaach maachen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Einfach Weeër fir Är Bescht ze gesinn

1. Verbréngt fënnef Minutten op Ärer Haut all Moien an Owes. Konsequenz ass de Schlëssel fir déi schéi Haut z'erhalen, also verpflicht Iech e puer Minutten den Dag drop ze verbréngen. Dëst ass wéi Dir et einfach maacht:
   • Wäscht Äert Gesiicht an der Dusch. Spuert Zäit moies andeems Dir Är Hautfleeg Routine mat enger Dusch kombinéiert. Wäscht Äert Gesiicht séier wärend Dir Är Hoer naass mécht.
   • Wann Dir ze midd sidd fir Är ganz Haut ze këmmeren ier Dir an d'Bett gitt, hält e Stack mat Make-up Remover Tissue op Ärem Nuetsdësch.
   • Probéiert Äert Gesiicht Dag an Nuecht ze befeuchten. Vergiesst net déi normal Plazen wou Falten optrieden: déi baussenzeg vun den Aen a ronderëm de Mond.
2. Duscht all Dag. E séiere Spülen ier Dir mat Ärem Dag ufänkt, wäert Iech kucken, richen a fillen Iech e bësse méi schéin egal wat soss geschitt. Probéiert eng Routine opzebauen déi net méi wéi fënnef oder 10 Minutten dauert.
   • Wäscht Är Hoer regelméisseg. Dir musst Är Hoer net all Kéier wäschen wann Dir duscht - tatsächlech, Leit mat méi groer Hoer sollten hir Hoer all Dag oder och all dräi Deeg wäschen. Gitt konsequent egal wat fir Iech funktionnéiert. Är Kopfhaut produzéiert routinéiert Ueleg fir Är Hoer, also maacht Ärem Liewen méi einfach andeems Dir un deeselwechten Zäitplang bleift.
   • Trimmen a botzt Är Neel eemol oder zweemol d'Woch. Är Neel sinn déi weichsten an einfachsten ze schaffen wann Dir just aus der Dusch erauskomm sidd, also ass et eng gutt Zäit fir se séier ze schneiden. Dir hutt dann propper, representativ Fanger an Zéiwen ouni voll Mani- oder Pediküre ze maachen.
   • Kierperhaer behandelen. Raséiert Iech an der Dusch an epiléiert soubal Dir aus der Dusch gitt. D'Daumenregel ass Är Ënneraarmschinnen all Dag ze raséieren, Är Been all aneren Dag, an zitt d'Brauen eemol d'Woch.
   • Maacht e puer Deodorant soubal Dir geduscht sidd. Dëst ass och eng gutt Zäit fir op e puer Doft ze sprëtzen, egal ob et e Parfum ass oder e liichte Kierperspray. (Awer sidd e bësse spuersam an passt op net ze vill ze sprëtzen!)
3. Weist e schéint Laachen. Egal wat anescht geschitt, Äert Läch ass eng vun Äre beschten Features. Dëst ass wéi Dir e stralend Läch behält:
   • Biischt Är Zänn zweemol Dag an Zännseid all Nuecht. Wärend Dir amgaang sidd, vergiesst net Är Zong sanft ze Pinselen - et kënne vill Bakterie sinn, déi e schlechten Otem verursaachen.
   • Benotzt e Mondwäsch nuets, an haalt Gummi oder Peffermënz praktesch fir sécher ze sinn, datt Dir e flotten an attraktive Mond hutt.
   • Kampf gezaaptene Lëpsen. Wann Dir dacks lëpsen an dréche Lëpsen hutt, sidd Dir wahrscheinlech dehydréiert - drénkt méi dacks Waasser an Dir mierkt den Ënnerscheed. Wann dat net hëlleft, da bleift e Läppbalsam am Dag.
4. Halt Äre Kierper gesond. Dir musst net eng dënn Bar sinn fir attraktiv auszegesinn, awer Äre Kierper fit a gesond ze halen ass derwäert. Net nëmme profitéiert Dir dovun wann Dir méi al gitt, d'Endorphine wärend der Übung fräigelooss ginn Iech och zouversiichtlech a schéin.
   • Übung. Bewegung muss net monoton sinn. Wann just de Gedanke vun enger Fitnessschoul Iech ziddert, denkt drun e Sport opzemaachen oder en aktiven Hobby unzehuelen. Basketball, Tennis, Volleyball a Schwammen si gutt Optiounen.
   • Übung mat engem Frënd. Wann Dir eppes Soziales maacht, gitt Dir weider trainéieren. Dir sidd manner wahrscheinlech mat enger Excuse ze kommen net ze lafen wann Dir Äre Frënd annuléiere musst. Plus, Dir hutt een ze beschwéieren wann Dir trainéiert.
   • Am Allgemengen, probéiert aktiv ze bleiwen. Huelt d'Trap anstatt de Lift, oder parkt e bësse méi wäit vum Entrée vum Supermarché. Et schéngt net sou vill, awer och kleng Erhéijunge vun Ärer Bewegung wäerte schliisslech an Ärer Figur weisen.

Method 2 vun 3: Méi detailléiert Hëllef

1. Bréngt Är natierlech Schéinheet mat Make-up eraus. A verschiddene Kulture benotze Frae Make-up fir sech méi schéin ze maachen. Wéi och ëmmer, erënnert Iech datt Dir kee Make-up maache musst fir attraktiv auszegesinn - et ass just en Tool dat Dir benotze kënnt wann Dir wëllt. Dir kënnt och verschidden Aarte vu Make-up droen, ofhängeg vun Ärer Situatioun a wéi bequem Dir Iech doriwwer fillt.
   • Probéiert en natierleche Look. Dir kënnt just genuch Make-up droen fir kleng Feeler ze maskéieren fir déi bescht Versioun vun Iech selwer ze gesinn. Benotzt e klore oder liicht getéinte Lipgloss oder e Lëpsenbalsam an e liichte Pudder fir Ären Haut Ton auszegläichen.
   • Halt et Casual. Dir kënnt Make-up am ganzen Gesiicht benotzen ouni et schwéier ze setzen, oder d'Routine iwwersprangen a gitt just fir e fett Lipstick oder de smokey eye Look. Wann Dir Make-up op enger alldeeglecher Basis benotzt, denkt drun e Basis Look ze kréien deen Dir ofhängeg vun Äre Besoinen upasse kënnt.
   • Erstellt e glamouréisen Owend Look. Fir eng speziell Nuecht eraus, probéiert 15 oder 20 Minutte fir e vollt Make-up Look ofzesetzen. Benotzt Concealer, e Sockel an Ofschlosspulver, blo, Auge Make-up an e Lëppestëft oder Lipgloss. Vergiesst net d '"Lëpsen-oder-Aen-Regel": wielt ee vun deenen zwee fir ze betounen. Et ass ze flott an iwwer d'Spëtzt fir béid ze maachen.
2. Styl Är Hoer. Wéi déi meescht Leit, hutt Dir wahrscheinlech e puer Coiffuren fir op en alldeegleche Look zréckzefalen.Awer dëst bedeit net datt Dir net all Kéier eppes Neies kënnt probéieren! E bësse méi Effort an Är Frisur ze maachen mécht Iech méi schéin a fillt Iech wéi e Supermodel.
   • Probéiert eppes Neies. Wann Dir normalerweis Är Hoer an engem Ponytail unditt, probéiert en halle Ponytail oder krullt Är Hoer mat engem Curlin. Wann laang a locker Är Preferenz ass, probéiert e strukturéierte Ponytail oder eng trendy Herringbone Braid.
   • Betruecht eng nei Hoer. Wann Dir net glécklech mat Ären Hoer sidd oder Dir sidd erof, vläicht braucht Dir just eng nei Hoer oder eng Hoerfaarf. Kuckt online oder kuckt Zäitschrëften fir ze kucke wéi e Stil Dir wëllt, a maacht e Rendez-vous mam Coiffer. Denkt drun, den Job vun Ärem Coiffeur ass et de Leit gutt ze maachen, wéi se ausgesinn, an hien oder hatt wäert frou sinn ze beroden, wann Dir net sécher sidd wat Dir wëllt.
   • Triméiert gespléckten Enden an erfrëscht Är Hoerfaarf. Och wann Dir ganz zefridden sidd mat Ärem aktuellen Look, gitt sécher datt Dir esou weidergeet. Trim Splitting endet all sechs bis aacht Wochen, aktualiséiert de Wuesstum zur selwechter Zäit.
3. Droen Kleeder déi Äre Kierper verflaacht. Wat gutt mat Ärem beschte Frënd ausgesäit kann net gutt mat Iech ausgesinn, an dat huet näischt domat ze dinn wéi attraktiv Dir sidd. Wësse wéi eng Kleeder Iech gutt ausgesinn, wäert Iech besser ausgesinn (och wann Dir Iech net geännert hutt!).
   • Ginn bewosst vun Ärem Kierper Form. Dir kënnt Är Gréisst huelen, oder Dir kënnt just an de Spigel kucken fir se mam A ze schätzen. Déi meescht üblech Typen sinn:
     • Biren: méi breed Hëften, méi kleng Taille a Bust. Akzentéiert Är Taille an Är Schëlleren.
     • Äppel: méi breede Schouss an Taille, méi dënn Been. Opmierksam maachen op Är dënn Been an Heften.
     • Hourglass: méi breed Büste an Hëfte, méi kleng Taille. Profitéiert vun Äre klassesche Kéieren a klengen Taille.
     • Banane: kleng Büste, Taille an Hëfte. Benotzt Är schlank Figur andeems Dir Är Taille mat engem Rimm oder enger kuerzer Jackett accentéiert.
   • Denkt drun: hell Faarwen ënnersträichen, donkel Faarwen Kleed. Zum Beispill, wann Dir Är Taille awer net Är Hëfte gär hutt, da gitt donkel Hosen an e Liicht Shirt.
4. Passt extra op Är Haut op. Är Haut all Dag ze botzen gëtt Iech e staarke Fundament fir schéin Haut, awer fir Är Haut intakt ze halen, kënnt Dir eng Rei speziell Behandlungen huelen.
   • Scrub. Eemol an der Woch, mëscht e sanfte Scrub mat Ärer Hautreiniger a masséiert iwwer Äert Gesiicht. Spull wéi gewinnt.
   • Ewechzehuelen Schwaarz. Kaaft e puer botzend Nuesstreifen aus dem Drogebuttek oder besicht e Kosmetiker fir eng professionell Behandlung.
   • Gënnt Iech eng Mini Gesiichter. Dir kënnt Gesiichtsmasken aus dem Drogebuttek kréien, oder Dir kënnt Äert eegent aus Peaches an Haferfloss maachen.

Method 3 vun 3: Stral Vertrauen aus

1. Praxis gutt Haltung. Äert Optrëtt erzielt anere Leit vill iwwer wéi Dir Iech fillt, also gitt sécher datt Dir Vertraue vermëttelt.
   • Haalt de Kapp héich. Kuckt net op de Buedem.
   • Relax Är Schëlleren an haalt se zréck.
   • Stoe mat Äre Féiss Hip-Breed ausser.
   • Verdeelt Äert Gewiicht op béide Féiss.
2. Walk mat Dignitéit. Wousst Dir datt Schéinheetskinnigin Stonne verbréngt erëm léieren ze goen? Et kléngt komesch, awer si praktizéieren op e Wee ze goen deen elegant a liichtfälteg ausgesäit. Amplaz esou vill Zäit "Training missen" ze verbréngen, befollegt dës séier Tipps:
   • Zitt Är Féiss net. Vermeit Är Féiss ze rutschen oder se nëmmen op déi minimal Héicht ze hiewen déi néideg sinn fir ze goen.
   • Cradle liicht mat den Hëfte. Eng exzessiv Rotatioun kann Schmäerzen am Réck verursaachen, och eng onnatierlech Positioun vun Ärem Becken. Amplaz, loosst Är Hëfte wéckelen op d'Bewegung vum Spazéiergang.
   • Probéiert net ze vill ze flénken. Praxis spazéieren Äre Kapp ze halen, och wann de Rescht vun Ärem Kierper sech beweegt.
3. Laachen! Dat eenzegt wat Iech méi schéi mécht wéi all aner Tipps déi Dir schonn hutt: Är perle wäiss Zänn. Halt Äert Läch fäerdeg a fannt e Grond fir ze laachen. Net nëmmen datt Dir Iech méi glécklech fillt, awer Dir maacht och jiddereen ronderëm Iech domat op.
   • Wann Dir et schwéier hutt regelméisseg ze laachen, probéiert iwwer Äre Liiblingswitz ze denken oder eppes anescht wat Iech glécklech mécht, wéi en Hausdéier oder e Familljemember. Loosst Iech inspiréieren wann Dir e Läch séier zaubere musst.
   • Halt et passend. Lächele wann een Iech hallo seet, ass gutt; lächelt wann Äre Frënd iwwer de Verloscht vu senger Groussmamm schwätzt ass net sou gutt. Analyséiert d'Situatioun ier Dir automatesch lächelt.

Tipps

• Maach et net séier. Anstatt astronomesch Erwaardungen un Iech selwer ze hunn an ze denken datt Dir iwwer Nuecht komplett anescht ausgesäit, passt Äert Optrëtt no an no.
• Frot ëm Rot. Wann Dir en enke Frënd oder Familljemember hutt dee wierklech weess wéi et gutt ausgesäit a selwer gutt ausgesäit, frot hatt wat säi Geheimnis ass. Si wäert wahrscheinlech frou sinn et mat Iech ze deelen.
• Sief selwer well dat ass déi schéinste Persoun déi Dir jeemools wäert sinn. Net komplett änneren.
• Vergiesst net positiv ze bleiwen. Och wann keen Är Ännerunge bemierkt, gitt net rosen doriwwer. Maacht wéi wann Dir net ännert, a méi Leit mierken. Et ass e Boost fir Äert Vertrauen. (Dat war méi fir Teenager, awer et funktionnéiert fir jiddereen) Benotzt Spëtznumm. Nennt d'Leit Hunneg, Hunneg, Schatz, asw fir jidderengem säi Vertrauen ze stäerken. Wann se laachen, och Dir, Schatz!
• Bewonnert net anerer ze vill oder probéiert wéi se ze sinn.
• Ni Äert Stil fir e Jong änneren. Dir braucht kee roude Lippenstift oder falsch Wimperen. Wann hien dech gär huet wéi Dir ëmmer ausgesinn hutt, da gëtt et kee Grond fir Iech z'änneren!
• Vergiesst ni datt Äert Ausgesinn net ännert wat Dir dobannen sidd.
• Gitt ëmmer trei fir Iech selwer a fir jiddereen ronderëm Iech.