Inhalt

• Ze trëppelen
• Tipps
• Warnungen

Heiansdo musst Dir Är Fäischt schwätze loossen, entweder well Är Männlechkeet (oder Weiblechkeet) a Fro gestallt gëtt, oder well et wuertwiertlech keen aneren Auswee gëtt. Dëst ass net iwwer e Kampf ze gewannen - och wann dat natierlech net schlecht ass - mee iwwer fir selwer kënnen opzehalen. Wann Dir e Fauschtkampf wëllt gewannen, méiglecherweis géint e méi groussen, méi staarken a méi erfuerene Géigner, befollegt déi einfach Regelen hei ënnendrënner.

Ze trëppelen

1. Sidd ëmmer bewosst vun Ärem Ëmfeld. Wësst wien Dir kënnt attackéieren a wéi séier fort kënnt. Op dës Manéier gesitt Dir d'Gewalt kommen an Dir hutt Zäit fir op eng Äntwert virzebereeden, wann de Besoin entsteet. Et mécht Äert Adrenalin och fir Iech, anstatt Iech ze lähmt.
   • Halt Är Randerscheinung aktiv wann Är Aen d'Ëmfeld kucken. Är Randerscheinung ass déi baussenzeg Limit vun Ärem Visiounsfeld, dat wat Dir indirekt gesitt wann Dir eppes kuckt. Halen et aktiv. Et hëlleft Iech potenziell Hindernisser virauszegesinn wann Dir nach ëmmer Zäit hutt.
2. Wann Dir Iech wéi Dir a seriöer Gefor sidd, gitt sou séier wéi méiglech eraus. Wann Dir bis zur Zäit Dir décidéiert ze verloossen, erwaart Dir datt eng Persoun oder Grupp attackéiert, probéiert auszedrécken ouni se ze alarméieren. Ugräifer si méi wahrscheinlech op d'Juegd wa se d'Gefill hunn datt Dir leeft.
   • Schléckt Är Stolz - mëll Ausernanersetzunge kënne séier an eng schwéier Verletzung eropklammen, well keng Säit kann hir Ego kontrolléieren oder hir Aschränkunge kennen. Mat enger gebrochener Nues an d'Spidol ze goen ass wuel net den "Éier" wäert, deen Dir kritt fir souwisou e verluerene Kampf ze halen.
3. Probéiert d'Situatioun ze entlaaschten. Dëst ass d'Verhandlungsphase vum Kampf. Schwätzt mat Ärem Ugräifer a probéiert hien ze iwwerzeegen sech ze berouegen oder de Punkt ze gesinn e Waffestëllstand ze arrangéieren. Wann Dir mat engem glatem Chat geseent sidd, kënnt Dir et elo benotzen. Bleift waakreg beim Verhandelen.
   • Sot eppes wéi: "Ech wäert kämpfen, awer fir éierlech ze sinn, loossen ech et léiwer net op dee Punkt kommen. Loosst eis berouegen a probéieren dat als Erwuessener ze behiewen."
   • Oder probéiert eppes wéi: "Ech wéilt Iech léiwer net verletzen. Ech hunn näischt ze beweisen. Dir kënnt probéieren mech ze schloen wann Dir wëllt, awer ech géif et net empfeelen."
4. Wann Flucht net méiglech oder machbar ass, gitt an eng Kampfpositioun. Hieft Är Hänn um Niveau vun Ärem Hals, Handflächen aus a dréit Äre Kierper vum Aggressor ewech. Mat dësem kritt Dir 3 Saachen gemaach: et etabléiert déi noutwendeg Distanz tëscht Iech an dem Aggressor (als eng Aart "Feld"), Dir schützt Äre Kapp a liewenswichteg Organer an Dir gesitt net aggressiv aus. Probéiert ëmmer weider ze bewegen, awer ni no hannen.
   • Schützt Äert Gesiicht mat Ären Hänn. Kuckt e Bild vun engem Boxer deem seng Handschuesch säi Gesiicht schützen; dat ass wou Dir Är Hänn braucht, ausser Dir gitt e Schlag.
   • Halt Är Been verdeelt an Är Knéien liicht gebéit. Dëst hält Iech am Gläichgewiicht. Dir wëllt net datt Ären Ugräifer fäeg ass Iech ëmzebréngen.
   • Wann Dir net schwätzt, haalt Äre Kiefer zou. E gutt plazéierte Coup op den oppene Mond kann de Kiefer briechen.
5. Vun hannert dësem "Feld" probéiert Dir ëmmer deen aneren ze berouegen. (als: "Wat ass de Problem? Wéi kann ech hëllefen?"). De beschte Wee fir e Kampf ze gewannen ass et net iwwerhaapt ze loossen. "Rou Mate" an "Roueg fir ee Moment" kann d'Spannungen tatsächlech erhéijen.
   • Dialog fir den aneren ze berouegen huet e puer positiv Effekter:
     
     • Et bitt dem Aggressor Optiounen déi net gewaltsam sinn.
     • Et kann den Aggressor manner alarméierend maachen oder Iech ënnerschätzen.
     • Et weist un wéi eng Positioun Dir am Konflikt hëlt.
     • Et bitt dem Aggressor eng Méiglechkeet a spuert Iech Zäit.
6. Opgepasst op d'Adrenalin-Undriff vum Ugräifer. Wann Adrenalin wierklech duerch de Kierper vum Ugräifer verfollegt, ass et bal sécher datt en Ugrëff imminent ass. Déi meescht Leit wäerten net vun engem Anfall zréckhalen wann den Adrenalin se iwwerschwemmt, an da bereet sinn ze spannen egal wéi se schéngen ze maachen.
   • Indikatiounen datt d'Adrenalin Äntwert vun Ärem Ugräifer a voller Kraaft ass:
     
     • Schwätzt an eenzel Wierder oder grommt
     • Iwwerflësseg Vereedegung
     • D'Äerm verdeelen
     • Fronstéiert Brauen
     • Senken de Kinn
     • D'Gesiicht gëtt wäiss
     • Zänn sinn ausgesat
7. Maacht Kaméidi wann Dir kämpft. Dëst kléngt vläicht komesch, awer et funktionnéiert. Schwätzt Äre schrecklechste Schluecht kräischen während engem Tantrum. Dëst huet en duebelen Zweck. Engersäits gëtt Ären Ugräifer ageschüchtert wann Är Gejäiz ganz hefteg a gewaltsam sinn; zweetens, Dir zitt méi Opmierksamkeet vun aneren op de Kampf, maacht et méi einfach et ofzeschléissen.
8. Späichert d'Distanz mam "Feld". Fir Iech unzegräifen, muss den Aggressor duerch Äert Feld passéieren. A 95% + vu Fällen, probéiert een Iech an de Kapp ze schloen, normalerweis mat engem richtegen Haken. (Déi meescht Leit si riets.). Wann Dir wësst datt Ären Ugräifer lénks ass, passt op e lénksen Eck am Gesiicht oder géint Äre Kierper.
   • Benotzt Äert Feld als Tripwire. Wann Ären Ugräifer et beréiert, maacht Iech prett fir e präventive Streik. Wann se d'Feld d'zweete Kéier beréieren, attackéiert op enger Plaz wou se vulnérabel sinn.
   • Waart net bis Äre Géigner erëm am Gläichgewiicht ass oder méi dacks probéiert. Wa se dech souguer eemol schloen, da sidd bereet d'nächst Kéier wou se probéieren dech erëm ze schloen ze konteren.
9. Sidd virsiichteg wann Dir engem an d'Gesiicht schloen. Dir kënnt einfach déi kleng Schanken an Ärer Hand briechen oder och Kniet aus der Positioun schloen. Zil fir d'Nues an de Mond fir de Risiko fir Iech selwer ze minimiséieren.
10. Wann de Géigner méi grouss a méi qualifizéiert ass wéi Dir, probéiert et nach méi schwéier net getraff ze ginn. Wann deen aneren staark ass, sinn d'Chancen datt se och ganz schwéier schloen. Et brauch net méi wéi ee gutt plazéierte Schlag fir een eraus ze huelen.
    • Tauchen ass dat Wichtegst. Stitt op den Zéiwen an danzt ronderëm wéi e Boxer. Wann Ären Ugräifer net weess a wéi eng Richtung Dir gitt, wäert et méi schwéier si fir Iech ze schloen oder Iech op de Buedem ze bréngen.
    • Nodeems en Ugrëff verschwonnen ass, gëtt deen aneren fir eng Fraktioun vun enger Sekonn opgedeckt. Dëst ass Är Chance fir hien ze schloen. Soft Flecken si ganz nëtzlech. D'Nues, d'Gesiicht, d'Nieren, Tempelen an den Hals si vulnär Gebidder. Dëst kann deen aneren temporär deaktivéieren (besonnesch den Hals, och wann et geféierlech ass, well d'Trachea kann zesummebriechen). Kicks op d'Säit vum Oberschenkel sinn och effektiv. Dir kënnt déi aner Persoun laang ausbalancéieren fir e Schlag op de Kiefer ze leeën.
11. Wëssen, wéi en Hit ze huelen. Ausser Dir flitt wéi e Päiperlek a stécht wéi e Bee, wäert Dir wahrscheinlech op d'mannst eemol oder zweemol am Kampf getraff ginn. Léiere wéi een Hit ze huelen hëlleft Iech méi laang ze halen an haart Schlag ze huelen.
    • A stumpf am Gesiicht fänken. Halt Är Kiefer mateneen, zitt den Hals an d'Kiebsmuskelen un, a réckel Richtung de Schlag. Andeems Dir Iech Richtung Hit réckelt (ausser et ass e richtegen Direkt) kënnt Dir den Ugräifer verpassen, wat Iech d'Méiglechkeet gëtt zréck ze schloen. Wann et Erfolleg ass, probéiert den Ugräifer op Är haart Stir ze riichten, wat deet fir seng Fauscht.
    • A stumpf um Kierper fänken. Spann däi Bauch ouni vill Loft ze ootmen. Probéiert weider ronderëm de Schlag ze goen, sou datt Dir nëmmen an der Säit getraff gëtt (Säit Muskelen), amplaz direkt am Bauch oder géint Organer.
12. Zil Är Konterattack um Kinn oder Kiefer. Fauscht an Handstechniken sinn déi machbarst. Kuckt de Kiefer ier Dir drop zielt.Dëst gëtt Iech net nëmmen d'Chance äre Géigner erauszehuelen, awer och e staarke Versuch, deen net komplett erfollegräich ass, kann dozou féieren, datt e Géigner ofhält, weider ze handelen.
    • Wann deen aneren seng Bich ongeschützt léisst, probéiert se ze viséieren. Wann Dir et fäerdeg bréngt den Aggressor am Mo ze schloen, ass de Kampf normalerweis direkt eriwwer.
13. Wann de Géigner fällt, notzt d'Geleeënheet fir fortzekommen. Schaufel net op de Kapp, well dëst fatal Konsequenze kann hunn.
14. Flucht soubal den Ugräifer erofgaang ass a geschloe gouf. Wann Dir gutt genuch boxt an deen anere geeschteg mat Wierder an Ärem "Feld" ofarmt hutt, gëtt hien ausgeschloen oder op d'mannst desorientéiert. Wann Dir kënnt, benotzt dës Zäit fir ze flüchten. Wann Ären Ugrëff dësen Effekt net hat, gëtt et ëmmer nach iwwerrascht. Fuert weider op de Kinn, de Kiefer an den Hals bis déi aner Persoun net fäeg ass oder net wëllt kämpfen.

Tipps

• Ni zréckzéien.
• Alerte ass dat Wichtegst! Iwwerwaachung vun Ärem Ëmfeld ass ganz hëllefräich.
• Gitt net als éischt, well egal wéi de Kampf leeft, Dir kënnt ëmmer déi aner Persoun fir Iwwerfall verklot hunn, an Dir sidd net ugefangen, wat Iech eng vill besser Chance gëtt fir Äre Fall ze gewannen.
• Fir ze verhënneren datt e schaarfen Zänn d'Hänn opmaacht wann Dir dem anere säi Mond schloen, ass et besser mat Ärer flaacher Hand oder mat der oppener Hand géint d'Ouer ze schloen. Schloen déi aner Persoun net an d'Nues, well dëst fatal Konsequenze kann hunn.
• Wann den Ugräifer méi grouss ass, ass et besser se direkt op de Buedem ze schloen an se do ze halen. Dëst gëtt Iech e grousse Virdeel.
• Wann déi aner Persoun probéiert Iech ze schloen, huelt hire Fouss an dréckt en no vir (fir déi aner Persoun op de Buedem ze klappen) oder no hannen (wouduerch se net ausbalancéiert ass)
• Am Ufank kuckt ob Äre Géigner lénks oder riets ass. Dëst kann hëllefen en Ugrëff virauszegesinn.
• Maacht Iech keng Suergen iwwer Schmerz, well den Adrenalin erméiglecht Iech näischt bis nom Kampf ze fillen.
• Schléit net d'Nues no uewen, well Dir kënnt se briechen an an den Schädel drécken, mat fatalen Konsequenzen.

Warnungen

• Wann Dir op de Buedem fällt, maacht alles wat Dir maache kënnt fir de Géigner vun Iech ewech ze halen bis Dir erëm opstinn. All Sekonn wou Dir um Buedem sidd sidd Dir vulnérabel fir Kicks a Punches vu jidderengem ronderëm, souwéi Ären Ugräifer. Mierkt datt Dir ganz vulnérabel sidd wann Dir opstinn an datt Är Positioun um Buedem nach besser ka sinn wann de Géigner no derbäi ass. Halt Är Waffen héich iwwer Äre Kierper fir datt Dir séier bei engem Ugrëff ewechrullt, a benotzt Är Been fir Ären Ugräifer bei der Bucht ze halen.
• Bleift alert. Ier Dir Iech erëm entspant, ass et eng gutt Iddi ze suergen datt et keng aner Ugräifer ronderëm sinn.
• Wann Dir tatsächlech ënner Attack sidd, maacht Iech keng Suergen iwwer d'méiglech legal Konsequenze vun Ären Handlungen oder hutt Zweifel. Wann Dir a Gefor sidd, ass et vill besser sech kräfteg ze verdeedegen a spéider z'erklären wat Dir gemaach hutt a firwat, wéi verletzt oder méi schlecht ze ginn.
• All Kampf, an deem Dir agitt, kann eescht, liewensgeféierlech Konsequenzen hunn. Also kämpft nëmme wann et absolut keen anere Wee gëtt - de legale Folge wäert näischt anescht wäert. Et ass vill méi einfach permanente Schued ze maachen oder aner Leit ëmzebréngen wéi dacks geduecht ass, a Waffe sinn haut vill méi heefeg.
• Behandelt Är Verletzungen sou séier wéi méiglech.
• Probéiert ni de Géigner säi Been ze gräifen wann et fest ass. In de meeschte Fäll wäert et vill ze schwéier sinn déi aner Persoun ze bewegen a wäert Iech ville verschiddene Formen vun Ugrëff ausstellen, wéi zum Beispill e Knéi oder e Coup op de Réck vum Kapp. Et ass méiglech e Géigner ëmzeschloen andeems se hir Källefe gräifen, wärend Dir den ënneschte Been op Iech zitt a mam Schëller géint de Knéi dréckt. Dir kënnt dës Technik och maachen andeems Dir e Been mat engem Fouss hekelt a mam anere Fouss géint de Knéi dréckt.