Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 5: Gitt e schlechten Otem mat Zännpfleegprodukter lass
• Method 2 vu 5: Kauen Saache fir Äert Otem frësch ze maachen
• Methode 3 vu 5: Waasser benotzen fir schlecht Atem ze bekämpfen
• Method 4 vu 5: Test ob Dir e schlechten Otem hutt
• Methode 5 vu 5: Wësse wéini Dir den Zänndokter kuckt
• Tipps

Näischt beaflosst Äert Vertrauen méi wéi e schlechten Otem. Dir hutt e Schwäif dovun an enger wichteger Versammlung erwëscht an elo sidd Dir onsécher iwwer Iech selwer. Dir refuséiert no bei Ärem Partner ze kommen, well Dir fäert datt hien oder hatt mengt Dir wier dreckeg. Dir wëllt net op eng Blumm ootmen, well Dir fäert datt se verwinnt. Wann dëst Iech beschreift, wësst datt et Saache sinn déi Dir direkt maache kënnt fir Äert Otem manner ze richen. Wéi och ëmmer, wann Dir e schlechten Otem op enger reegelméisseger Basis hutt, iwwerleet wann Dir fir d'lescht bei den Zänndokter gaang sidd. Schlecht Otem kann duerch Gingivitis verursaacht ginn, Parodontalerkrankung, staark richend Nahrung, Entzündung vum Bauchhënn (GERD) oder schlecht Pinselen, Nahrungsreschter an den Zänn hannerloossen.

Ze trëppelen

Method 1 vu 5: Gitt e schlechten Otem mat Zännpfleegprodukter lass

1. Benotzt eng Reeszännbiischt. E puer Leit, déi un Halitose leiden oder déi net sécher sinn iwwer hiren Otem huelen eng Zännbiischt mat sech. Huelt och e klenge Rouer Zahnpasta mat. Wann Dir keng Zännbiischt hutt, da wësst datt d'Zänn mat Krunnewaasser bürsten d'Mikroben verursaache kënnen, déi an Ärem Mond sammelen, wärend Dir iesst, e manner staarke Geroch ofginn. Kleng Reeszännbiischt kënnen bëlleg an alle Supermarchéen, Medikamentgeschäfter oder Apdikten kaaft ginn.
   • Dir kënnt och probéieren e Pak vu klenge disposabelen Zännbiischt mat Iech ze huelen. Esou gëtt Är Zännbiischt net dreckeg an Dir kënnt all Kéier eng propper Zännbiischt benotzen.
2. Zännseid Är Zänn. Dir kënnt och ganz einfach op d'Buedzëmmer goen fir Är Zänn ze flossen. Dir kënnt dat zousätzlech maachen oder amplaz ze botzen. Vill Zorten Zännseppele loossen e Peffermënzähnleche Goût an Ärem Mond, deen hëlleft den Otem frësch ze maachen.
   • Zänndokteren empfeelen Zännseid no all Molzecht, fir sécher ze sinn, datt keng Nahrungspartikelen tëscht den Zänn hänke bleiwen. Wann dëst fir Iech ze vill Aarbecht schéngt, floss Är Zänn op d'mannst eemol am Dag fir e schlechten Otem ze bekämpfen. Dir sollt dat am léifste maachen ier Dir schlofe gitt.
   • Flossing nom Iessen ass ee vun de beschte Weeër fir Halitose (schlecht Otem) ze bekämpfen.
   • Betruecht Zännseid oder Zännseed Handwierksgeschir matzebréngen, fir datt Dir Är Zänn einfach ënnerwee floss. Zum Beispill kënnt Dir Zännstaang oder Flosser bréngen.
3. Benotzt Listerine oder eng aner Aart vu bakteriellem Mondwäsch. Listerine gëtt a klenge Fläschen, déi gëeegent sinn fir ze reesen, verkaaft. Dir kënnt dës Fläschen einfach mathuelen an Ärer hënneschter Täsch oder Ärer Posch. Gargle domat fir 20 Sekonnen an da späizt en eraus. Et hëlleft géint d'Bakterien ze kämpfen déi e schlechten Otem verursaachen a loossen och de Mond frësch richen. Gitt sécher datt Dir e Mondwäsch wielt deen och fir Gingivitis a Plack funktionnéiert.
   • Listerine mécht och Atemstreifen déi sech op der Zong opléisen. Dës Sträifen si speziell gemaach fir séier mam schlechten Otem ze kämpfen, awer kënne ganz staark sinn.

Method 2 vu 5: Kauen Saache fir Äert Otem frësch ze maachen

1. Kauen e puer Zockerfräi Gummi. Zockerfräi Gummi hëlleft Spautproduktioun ze stimuléieren. Dëst hält Äre Mond dréchen. En dréche Mond verursaacht dacks e schlechten Otem well d'Bakterien déi de schlechte Geroch verursaachen net ausgespullt ginn. Kaugummi kann och hëllefen, Liewensmëttelreschter aus de Splécken tëscht den Zänn ewechzehuelen. Benotzt awer net nëmmen Zockerfräi Gummi fir Är Zänn richteg ze botzen. Halt net op mat Pinselen an Zännseid.
   • Dir kënnt och natierlech Gummi aus Peffermënz an aner Kraider kafen. Dëst hëlleft e schlechten Otem ze verdecken an d'Iessenreschter vun tëscht den Zänn lass ze ginn.
2. Kauen op Kraider wéi Peffermënz, Péiterséilech, Basil oder Wantergréng. Dës Kraider botzen Är Zänn net, awer bekämpfen Äre schlechten Otem mat engem staarken Doft. Dëst funktionnéiert kuerzfristeg, awer sollt net als laangfristeg Léisung ugesi ginn. Passt och op datt keng Reschter vun dëse Kraider an den Zänn hänke bleiwen. Dir wëllt net grouss Stécker Petersilie tëscht Ären Zänn amplaz schlechtem Otem hunn.
3. Kauen op Nëss a Somen. Nëss hunn e staarke Geroch an déi abrasiv Textur wäert all Iessreschter tëscht den Zänn, op der Zong an Ärem Zännfleesch ewechhuelen. Dill a Fenchelsamen maskéiere schlecht Geroch ganz gutt. Aniseed schmaacht e bësse wéi Lakritwurzel an huet antiseptesch Eegeschaften.

Methode 3 vu 5: Waasser benotzen fir schlecht Atem ze bekämpfen

1. Drénkt Waasser mat Zitroun oder Kalk. Zousätzlech gutt ze schmaachen an eng gesond Alternativ zu Soda ze sinn, kann dës sauer Waassermëschung och e staarken Effekt op e schlechten Otem hunn. Well eng vun den Haaptursaachen vu schlechtem Otem einfach dréche Mond ass - eppes normalerweis mam Moies Atem assoziéiert - hëlleft d'Waasser de Mond ze befeuchten an doduerch de Geroch gréisstendeels ze reduzéieren.
   • Dréckt sou vill wéi méiglech vun der Zitroun oder dem Zitrounejus an d'Waasser, well dëst hëlleft de Geroch ze verkleeden. D'Sauer an der Zitroun oder Kalk hëlleft géint d'Bakterien an Ärem Mond ze kämpfen déi e schlechten Otem verursaachen.
2. Benotzt e portable mëndlechen Irrigator. Dësen Apparat, och bekannt als Waterpik, gëtt dacks op der Plaz vun Zännseid benotzt. Et benotzt e staarke Waasserstrahl fir Liewensmëttelreschter, déi tëscht den Zänn hänke bliwwen, ewech ze spullen. Dir kënnt och de mëndlechen Irrigator benotze fir Är Zong ze spullen. Gitt einfach op d'Buedzëmmer, fëllt den Apparat mat Waasser a fänkt un ze sprëtzen. Wann Dir e bësse Mondwäsch hutt, kënnt Dir et an de Waasserreservoir schëdden fir Är schlecht Atem nach méi effektiv ze bekämpfen.
3. Spull de Mond mat Waasser. Da benotzt en dréchent Pabeier Handduch fir all Är Zänn ze reiwen. Dir kënnt dat och mat der Innere vun Ärem T-Shirt oder Shirt maachen. Dëst wäert Är Zänn ganz glat fillen, wéi wann Dir just Är Zänn gekämmt hätt. Da spull de Mond erëm. Wann Dir déi vertraute rau brong Pabeierdicher hutt, kënnt Dir Är Zong mat hinnen reiben fir e puer vun der Plack erauszehuelen déi drop ass. Wärend Dir dëst maacht Richtung baussenzege Rand vun Ärer Zong.

Method 4 vu 5: Test ob Dir e schlechten Otem hutt

1. Frot een aneren. Déi meescht Leit drénken hir Hand a probéieren an ze ootmen fir hiren eegenen Otem ze richen, awer dëst gëtt Iech normalerweis just eng Iddi wéi Är Hand richt. Well d'Nueshuelraim mam Mond verbonne sinn, gëtt dës Technik Iech kee korrekt Bild vun deem wéi Ären Otem richt. De beschte Wee fir direkt erauszefannen ob Dir e schlechten Otem hutt, ass een ze froen mat deem Dir Iech wuel fillt. Fannt e Léifsten - een deen et net sou eekleg fënnt - a léisst hien oder hatt séier den Otem schnoffelen. Deen aneren brauch net fäeg ze sinn den Otem kloer ze richen. Et geet duer fir séier auszotmen.
2. Leckt d'Innere vun Ärem Handgelenk. Stitt op der Säit a leckt d'Innere vun Ärem Handgelenk. Well Äre Handgelenk net géint vill Saachen reift, hëlleft dëst Iech erauszefannen wéi Ären Otem richt. Waart bis Äert Spaut dréchent a gitt dann Ärem Handgelenk séier. Dëst ass eng vun de genaueste Methoden fir Ären eegenen Otem ze richen.
3. Schreift Är Zong mat engem Läffel fir Äert Atem ze testen. Gitt e Läffel a leet en op de Réck vun der Zong. Lues awer sécher de Läffel a Richtung viischt vun Ärer Zong zéien. Kuckt elo d'Iwwerreschter déi Dir um Läffel gesammelt hutt. Wann de Rescht transparent ass, hutt Dir wahrscheinlech kee schlechten Otem. D'Chance ass datt de Rescht eng mëllech, wäiss oder souguer eng gielzeg Faarf wäert sinn. Wat Dir gesammelt hutt ass eng Schicht Bakterien déi op Ärer Zong ugesammelt ass. Dës Bakterien sinn d'Ursaach vun Ärem schlechten Otem.
   • Et ass wichteg de Réck vun Ärer Zong ze krazen, wann Dir Är Zänn wäscht. Dëst ass wou déi meescht Bakterien déi e schlechten Otem verursaachen lokaliséiert sinn.
   • Dir kënnt dësen Test och mat Gaze maachen, déi Dir an all Apdikt kaafe kënnt. Wéi och ëmmer, jiddereen huet e Läffel doheem an et ass also méi einfach e Läffel ze benotzen.
4. Gitt Ären Atem mat engem Halimeter getest. Den Halimeter Test kontrolléiert ob Ären Otem Reschter vu Sulfide enthält. Schwiefelverbindunge sinn heefeg am mënschleche Mond, awer eng grouss Quantitéit dovu ka schlecht Otem uginn. Schwiefel richt no Eeër, an dëst ass net wat Dir wëllt datt Äre Mond bei enger wichteger Versammlung richt. Ären Zänndokter muss wuel den Test fir Iech maachen, awer et ass och méiglech Ären eegenen Halimeter ze kafen wann Dir selwer en Apparat wëllt. Wéi och ëmmer, si si ganz deier.
5. Frot Ären Zänndokter fir e Gaschromatographie Test ze maachen. Dësen Test moosst wéi vill Schwiefel an aner Chemikalien Dir am Mond hutt. Dëst ass deen effektivsten Test fir erauszefannen ob Dir e schlechten Otem hutt an d'Liesunge ginn als Goldstandard ugesinn.

Methode 5 vu 5: Wësse wéini Dir den Zänndokter kuckt

1. Gitt bei den Zänndokter wann Dir chronesch schlecht Atem hutt. Wann Dir vill vun de Schrëtt an dësem Artikel probéiert hutt an Dir nach ëmmer e schlechten Otem hutt, ass et Zäit en Zänndokter ze gesinn. Schlecht Otem ass ee vun den offensichtlechsten Zeeche vu Gummikrankheet a Plackopbau. Ären Zännhygienist an Zänndokter kënnen erkläre wat Dir soss maache kënnt fir Är Zänn a Mond ze këmmeren. Si hëllefen Iech och d'Zännprobleemer ze behandelen déi Dir hutt.
2. Wann Dir wäiss Flecken op Äre Mandelen gesinn hutt, gitt bei den Zänndokter. Dir hutt vläicht an de Mond gekuckt fir erauszefannen wat Äre schlechten Otem verursaacht huet. Wann Dir wäiss Flecken hannen am Mond oder op béide Säite vun Ärem Uvula gesinn hutt (de Ball deen hannen am Hals hänkt) da sollt Dir bei den Zänndokter goen. Dës wäiss Flecken si Mandelsteine. Dëst si verkalkte Nahrungsreschter, Schleim a Knëppele vu Bakterien. Mandelsteine ​​si sécher net ongewéinlech, awer se musse virsiichteg ewechgeholl ginn.
   • Franséisch Fuerscher hunn erausfonnt datt ongeféier sechs Prozent vu Leit zu engem gewësse Mooss u Mandelsteine ​​leiden.
3. Kuckt en Zänndokter oder Dokter wann Dir chronesch dréche Mond hutt a schlecht Atem hutt. En dréchenen Mond deen zu engem schlechten Otem féiert kann verschidden Ursaachen hunn. D'Haaptursaach ass Dehydratioun, awer verschidde Konditioune, Medikamenter an aner Kierperprobleemer kënnen e dréche Mond verursaachen. Eng verstoppt Nues, Diabetis, Niewewierkunge vun Antidepressiva, Antihistaminle, Diuretika, Radiotherapie (Bestrahlung) a Sjögren Syndrom kënnen all dozou féieren datt Dir en dréchene Mond hutt. Fir vill vun dësen Tester verweist Ären Zänndokter Iech bei en Dokter, awer dëst kann hëllefen d'méiglech Ursaache vun Ärem dréchene Mond ze bestëmmen.

Tipps

• Stop mam Fëmmen. Eng vun den Haaptursaache vu schlechtem Otem ass Fëmmen an d'Benotzung vun aneren Tubaksprodukter.
• Probéiert Zwiebel, Knuewel an aner Liewensmëttel ze vermeiden déi e schlechten Otem verursaache kënnen. Dës Liewensmëttel hunn e staarken, net attraktiven Geschmaach, dee laang an Ärem Mond hale kann.