Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

En éischte BH ze besëtzen ass e grousst Deal fir all Meedchen. Dir kënnt opgereegt fillen, oder genéiert, oder zwee. Dat ass ganz heefeg an Dir sollt Iech keng Suergen maachen. Et gi vill Weeër fir ze wëssen wann Dir e BH muss undoen, awer et ass wichteg ze vergiessen datt Meedercher all anescht sinn, an datt Dir Iech zu engem aneren Taux vun Äre Frënn entwéckele kënnt. Dat ass ganz normal!

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Unerkannt d'Zeeche vun enger Entwécklungskëscht

1. 

   Opgepasst op entsteet Broschtbuden. Wann Dir Broschtbuden gesitt, dann ass et Zäit den éischte BH ze kafen. Broscht Knospe si kleng Klumpen, déi ënner den Nippel optrieden. Wéi och ëmmer, wann e klengt Meedchen ufänkt sech iwwer hir Broscht genéiert ze fillen, da vläicht ass et Zäit e BH unzedoen - onofhängeg vum Wuesstem vun hirem Kierper.
   • Dir sollt mëll oder schmerzhafte Broscht fillen wann se ufänken ze entwéckelen. Dëst ass ganz normal an näischt ze këmmeren. Et heescht just datt Dir ufänkt ze wuessen.
   • Als nächst wäerte d'Nippelen an d'Areola méi grouss a méi däischter ginn. Duerno fänken d'Brust ze wuessen.

2. 

   
   
   Den Duerchschnëttsalter vun der Pubertéit fir Meedercher verstoen. Den Duerchschnëttsalter mat deem e Meedchen ufänkt e BH ze droen ass 11 Joer al. E puer Meedercher musse vläicht e BH vum Alter 8 un droen, anerer brauchen e BH bis am Alter vu 14.
   • Heiansdo wëlle Meedercher, deenen hir Kierpere sech net wierklech entwéckelt hunn, Bras undoen, wa se hir Frënn gesinn. Zu dësem Zäitpunkt wäert e Sportsbh eng gutt Wiel sinn.
   • Dir kënnt och en Zwee-Drot Top uewen undroen. Jiddefalls sollt Dir net esou nervös sinn iwwer net sou flott wéi aner Meedercher. Jiddereen wiisst mat engem aneren Taux an dat ass ganz normal.

3. 

   
   
   Unerkennen d'Zeeche vun der Pubertéit. Eng erhiefte Broscht ass just eng vu ville Verännerungen, déi e Meedchen erlieft wann se an d'Pubertéit ufänkt.
   • Schamhoer fänken un ze erschéngen. A verschiddene Meedercher, Schamhaarer kënnen och erschéngen ier Broschtbuden optauchen.
   • Pubertéit kann dozou féieren datt Meedercher Gewiicht kréien, besonnesch am Bauch. De Bauch wäert wuel méi gerundet ginn. Dëst ass en natierlecht Zeechen datt de Kierper vun engem Meedchen ugefaang ze reifen.
   • Menstruatioun kann och optrieden, och wann den Zyklus ufanks net reegelméisseg ass. All dës sinn normal Zeeche vun der Pubertéit.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Wielt de BH als éischt

1. 

   
   
   Probéiert als éischt e Sportsbh unzedoen. Meedercher kënnen e Sports-BH / Mezzanine-BH droen, wann hir Bust ufänkt z'entwéckelen. Dës Bras si méi komfortabel a kucken méi wéi eng Mezzanin, sou datt Dir manner genéiert sidd.
   • Déi éischt BH sollt sech wuel fillen. Et gëtt kee Grond datt e klengt Meedchen e frilly oder flotte BH soll undoen. Sportsbras hunn dacks en einfachen Design, si elastesch an hu kee Bust.
   • Sportsbras sinn och eng gutt Wiel wann Dir trainéiert oder an eng Sportséquipe kënnt. Mat engem Coupe-fräien a gemittlechen Design si se perfekt fir Ären éischte BH, och wann Dir kee Sport spillt.

2. 

   Wielt eng Blouse mat weiche Broscht wann Är Broscht méi grouss sinn. Wann Broschtgewebe ënner de Knospe gewuess ass, a wann Är Moossnamen an der Coupe A oder méi héich passen, ass et Zäit e mëllen BH ze kafen.
   • Mooss dech selwer oder frot deng Mamm all 4 Wochen ëm Hëllef fir erauszefannen wéini een e mëlle BH kaaft. Si hu keng Broschtimplantater oder aner Accessoiren fir d'Form vun de Broscht z'änneren, sou datt se gëeegent si fir Meedercher déi grouss ginn a fille sech wuel.
   • Undercarred Bras sinn och net passend fir en éischte BH; si wäerte méi ënnerstëtzt fir Meedercher mat grousse Broscht, awer well Dir just an der Pubertéit ufänkt, braucht Dir dëst Shirt net.
   • Wann Dir wëllt, kënnt Dir e BH wielen deen Ären Haut Ton ass, sou datt en net duerch déi baussenzeg Schicht ausgesat gëtt. BH a verschiddene Faarwen kann et méi einfach maachen sech mat engem Top unzedoen, sou datt se net ausgesat sinn (zum Beispill, Dir sollt keng schwaarz BH mat wäisse Tops undoen, ausser Är Hautfaarf ass du bass sou).

3. 

   Léiert iwwer d'Eegeschaften an d'Varietéit vun de Bras. Jonk Meedercher musse vläicht iwwer Saache léieren, déi eeler Fraen als selbstverständlech huelen.
   • Zum Beispill, Dir musst vläicht wëssen datt Dir kee BH braucht fir ze schlofen. E puer Tops komme mat Padding an anerer net, a Padding ass net néideg fir en Teenager Meedchen.
   • Dir kënnt e Wäschsaack benotze fir de BH viru Schued ze schützen wann Dir an der Wäschmaschinn wäscht.
   • Dir fannt eng breet Palette vun Teenie-Bras a ville Geschäfter a ville verschiddene Marken. Dëst kéint eng gutt Wiel sinn.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Léiert méi iwwer BH-Gréissten

1. 

   Frot Är Mamm oder aner Erwuessen iwwer d'Pubertéit. Fir vill Meedercher ass en éischte BH ze kafen eng komplizéiert Erfahrung. Verstitt datt dës Gefill vu Verlegenheet normal sinn. Vläicht war si déi, déi de Problem als éischt ervirbruecht huet?
   • Frot Är Mamm oder en aneren Erwuessenen iwwer e Sexbuch. Erkläert w.e.g. der Mamm wat mat Ärem Kierper lass ass. Gitt oppen iwwer Är Gefiller. Heiansdo maache Jongen de Geck mat Meedercher iwwer Bras. Wann Dir dëse Problem lafen, maach der keng Suergen, well et heefeg ass. Wéi och ëmmer, Dir sollt ëmmer nach engem Erwuessene soen.
   • Mierkt datt Frae schéin sinn, egal wéi eng Broschtgréisst ass. Meedercher kënne sech Suergen iwwer hir Broscht si kleng, oder gestéiert ginn wa se grouss Broscht hunn. Wësst datt all Meedchen en anere Kierper huet.
   • Maacht Iech keng Suergen wann Dir Iech genéiert fillt. Wann Dir Iech ongenéiert fillt, ass et an dësem Alter okay.
   • Wann Dir e Meedchen hutt, viru sech, bréngt et net mat senge Frënn oder Gesëschter op.

2. 

   D'Bestëmmung verstoen BH Gréisst. Gitt sécher datt Dir déi richteg Shirtgréisst fir Komfort a richteg ënnerstëtzt Broscht wielt.
   • An Amerika gëtt d'Gréisst vum BH an zwee Deeler opgedeelt: Bustmiessung a Bustmiessung. Broscht ass eng gläich Zuel, zum Beispill 32, 34, 36, asw. Broschtmoossname ginn a Buschtawe gewisen, wéi A, B oder C. An anere Länner wéi Groussbritannien kënne BH-Gréissten variéieren (wéi AA, A, B, C, D, DD ...)
   • E Verkeefer an engem Lingeriegeschäft moosst Är BH, entweder Dir kënnt et selwer doheem maachen oder Är Mamm oder Schwëster ëm Hëllef froen. Benotzt e Bandsmooss fir ze moossen. Fir Är Büste Miessung ze bestëmmen, packt d'Bandband ëm Äre Kierper, direkt un der Basis vun Ärer Këscht. Halt et fest, awer net ze knapp. Miessunge ginn an Zentimeter oder Zoll gemooss. Füügt 12cm oder 5 Zoll derbäi. Dat ass Bustmessung.
   • Fir Broscht, musst Dir d'Bandband ëm d'Këscht wéckelen, wou d'Këscht am meeschte erausstécht. Huelt Är Büstmiessung vun där Zuel of. D'Resultater sollten tëscht 1 a 4 Zoll (oder 2 bis 10 Zentimeter) falen. Dëst ass wéi Dir d'Brustgréisst bestëmmt.
   • Wann d'Zuel manner wéi 1 Zoll (2cm) ass, da gëtt d'Brustgréisst AA, 1 Zoll (2cm) ass A, 2 Zoll (5cm) ass B, 3 Zoll (7cm) ass C, a 4 Zoll (10cm) ass D Wann d'Resultat eng komesch Zuel ass, da rop op eng gläich Zuel duerno. Dëst ass besonnesch wichteg fir Meedercher. Meedercher wuesse ganz séier, also wann Dir se ofrennt, ass d'Chance datt de BH net passt. Normalerweis kënnen Teenager Meedercher e BH droen wann d'Brustmiessung A ass.

3. 

   Léiert wéi Dir e BH hutt. Fäert net Är Mamm ze soen datt Dir wësst net wéi Dir e BH hutt. Vill Meedercher brauchen Instruktioune wéi een dat maache kann, an et ass gutt ze wëssen wéi se Froen stellen.
   • Fir e BH unzedoen, leeft Är Waffen duerch d'Bänner a leet no vir, sou datt Är Broscht an den Hiem passen. Befestegt de Gürtel an enger Haken Positioun (Sports Bras brauche net befestegt ze ginn, sou datt se super si fir den éischte BH vun engem Meedchen).
   • Passt d'Gurte wann néideg, a setzt de Gürtel op engem aneren Niveau zréck fir d'Gréisst z'änneren.
   • Dir kënnt Är Mamm froen se an d'Lingeriegeschäft fir Berodung a Mooss ze huelen. E puer Mamme maachen dëst och zu enger glécklecher Aktivitéit tëscht Mamm a Kand.
   Annonce

Berodung

• Wann Dir eng Mamm sidd, halt Är Duechter privat. Si wëllt vläicht net anerer wëssen ze loossen, datt hatt e BH un huet. Wann hatt engem seet, denkt Dir net datt et e grousst Deal ass.
• Schummt Iech net fir mat der Mamm iwwer dëst ze schwätzen. Denkt drun, ech hunn dat och scho virdrun erlieft.
• Denkt drun datt all Meedchen anescht ass. Maacht Iech keng Suergen wann Dir net sou flott wéi aner Meedercher sidd.
• Wann Dir et peinlech fannt mat Ärer Mamm driwwer ze schwätzen, da gitt e Message op enger Plaz wou "nëmme Mamm ka fannen".
• Wann Dir mat Ärer Mamm iwwer dëst schwätzt, kënnt Dir an Ären eegene Raum oder an hire Raum fir Privatsphär goen, kee wäert fäeg sinn de Geck mat Iech ze maachen wann Dir dëst sensibelt Thema nennt.
• Wann Dir Angscht hutt mat Ären Elteren ze schwätzen da sot * eeler Schwëster * well hatt et erlieft huet a wäert Iech méi berouegend maachen, hëlleft déi eeler Schwëster Iech och mat hinnen ze schwätzen.
• Hutt keng Angscht mat aneren ze schwätzen oder ëm Rot ze froen - all neit Meedchen op der Welt muss / wäert déiselwecht Ännerunge maache wéi Dir et gemaach hutt.