Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Maacht Strumpfhosen an eng Broschtkrawatt
• Method 2 vun 3: Mat anere Kleeder als Bindemëttel
• Method 3 vun 3: Séchert Bindung
• Tipps
• Warnungen

Wann Dir Är Broscht mat engem Bindemëttel flaach wëllt, sidd Dir definitiv net eleng! Tatsächlech sinn et Produkter déi Dir online kaafe kënnt besonnesch fir dësen Zweck déi sécher an einfach ze benotzen. Zum Beispill, probéiert Strumpfhosen an eng Broschtkrawatt ze maachen. Huelt e puer Precautiounen wann Dir e Bindemann hutt; wann et ze enk ass oder Dir benotzt falsch Material, kënnt et Äert Tissu beschiedegen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Maacht Strumpfhosen an eng Broschtkrawatt

1. Kaaft oder fannt Strumpfhosen oder kontrolléiert Top Strumpfhosen. Dir kënnt all Strumpfhosen dofir benotzen. Wann Dir ongeféier déiselwecht Gréisst an Ärer Taille sidd wéi op Ärer Broscht, kënnt Dir just Är normal Gréisst kafen. Soss benotzt Dir e mëllen Bandmaart fir Är Broscht ze moossen. Fänkt mat engem Enn vir a gitt ronderëm Äert Réck bis Dir de Front mam aneren Enn erreecht. Zitt et liicht iwwer d'Broscht, da moosst et wou d'Enn de Rescht vun der Bandsmooss iwwerlappt.
   • Dir kënnt dës Gréisst benotze fir d'Gréisst vun de Strumpfhosen ze fannen déi Dir braucht. Kuckt d'Gréisst Charts op der Récksäit vun de Päck oder online wann Dir d'Tights kaaft.
2. D'Been vun der Panty schneiden. Loosst 6 bis 8 Zoll vun de Been op all Säit a benotzt schaarf Scheren fir all Been riicht ze schneiden. Dir sollt elo Strumpfhosen hunn, déi wéi Shorts ausgesinn.
3. Maacht e Lach fir Äre Kapp andeems Dir de Kräiz schneit. Fänkt un mat der Kraizung an de Strumpfhosen ze fannen. Da glat d'Strëmp aus fir datt se ausgesi wéi e flaache Shorts. Benotzt eng Schéier, schneit e Lach am Kräiz grouss genuch fir datt Äre Kapp derduerch passt.
   • Wann d'Lach net grouss genuch ass fir Äre Kapp duerch ze passen, benotzt Är Schéier fir et nach méi opzemaachen.
4. Maacht d'Tights un wéi e klengen T-Shirt. Setzt Äre Kapp duerch d'Lach, dat Dir am Kraiz gemaach hutt an Är Waffen duerch d '"Been", déi ëmmer nach un de Strumpfhosen befestegt sinn. Zitt d'Taille vun de Strumpfhosen iwwer d'Broscht fir se ofzeplatzen.
   • Dëst funktionnéiert am beschten iwwer e Sports-BH.

Method 2 vun 3: Mat anere Kleeder als Bindemëttel

1. Layer e puer Sportsbras ouni Becher fir e relativ glat Bust. Wielt Sportsbras, déi flaach sinn amplaz Becher ze hunn, well dat hëlleft Är Këscht ze glat. Wann Dir méi grouss Broscht hutt, schichteg Sportsbrauen iwwerenee kënnen hëllefen Är Broscht ofzeplatzen. Wielt e Modell dat e bësse méi enk ass, awer net sou enk datt et Är Atmung beschränkt.
   • Et ginn och Firmen déi vest-ähnlech Krawatte maachen, déi hallef op den Torso goen an Är Këscht zesummenpressen.
2. Wéckelt en Neopren-Réckrest ëm Är Broscht fir eng einfach Optioun unzepaken. Dës ginn normalerweis mat Velcro befestegt. Maacht de Velcro ënner Ärem Aarm sou datt et net ze gesinn ass, a spannt d'Réckstéck wann néideg. Et hëlleft Är Këscht flaach.
   • Dir fannt dës iwwerall wou Ënnerstëtzer verkaaft ginn, wéi zum Beispill Geschäfter an Drogenhändler.
   • Zitt et net sou fest datt Dir net otemt.
   • Dëst funktionnéiert am beschten ënner locker Kleedung wéinst der Velcro.
3. Fir eng einfach Léisung, huelt e Kompressiounshemd. Kompressiounshiemer, wéi Kompressiounsstrëmp oder Strëmp, passen enk zum Kierper. Wann Dir et ronderëm Är Broscht hutt, da gëtt Är Broscht flaach. Da kënnt Dir droen wat Dir wëllt drun. Dir fannt se an de meeschte Sportsgeschäfter.
   • Wann Dir nëmmen Kompressiounshorts hutt, kënnt Dir se an en Hiem verwandelen andeems Dir e Lach am Kraut schneit dat grouss genuch fir Äre Kapp ass.
   • Dir kënnt och e Bindemëttel aus engem alen Hiem maachen. Fir dëst ze maachen, schneiden d'Hülsen of, da schneiden d'Nähten op béide Säite vum Shirt. Dir hutt elo zwee Classeuren. Fir dëst Bindemittel unzedoen, wéckelt et ëm Är Këscht esou dicht wéi méiglech ouni Schmerz oder Unerkennung ze verursaachen. Dann dréckt et op der viischter Säit an zitt dat Stéck am Krawatt tëscht Äre Broscht.

Method 3 vun 3: Séchert Bindung

1. Loosst Äert Bindemitt wann Dir schlooft. Bindung 24 Stonnen den Dag kann Hautprobleemer an aner medizinesch Problemer verursaachen. Dir sollt hien op d'mannst e puer Stonnen den Dag eraushuelen fir Ärem Kierper eng Chance ze ginn ze raschten.
   • Wa méiglech, droen de Bindemëttel nëmmen aacht Stonnen op eemol.
   • Eng enk Bindung kann zu Otemproblemer a souguer futtis Rippen féieren. Mat der Zäit, Kompressioun vun Ärer Broscht kann och Är Skelettstruktur änneren.
   • Experimentéiert mat deem wat Iech am glécklechste fillt wann et ëm d'Bindung geet, Dir musst Iech net verpflicht fillen dat ze maachen.
2. Huelt kee Bindemëttel wann Dir trainéiert, wa méiglech. E Sports-BH ass gutt fir Sport, awer Bindemëttel wéi Réckstützen a souguer Strumpfhosen kënnen ze restriktiv sinn. Si bréngen Iech net genuch ze bewegen an Dir wäert net fäeg sinn ze otmen wéi Dir sollt.
3. Setzt Kierperpolver ënner dem Bindemëttel fir Schued ze vermeiden. Wann Dir Iech vum Bindemitt stéiert, deen Är Haut reift a Roudelzeg verursaacht, kann eng Schicht Kierperpudder, wéi Babypudder, hëllefen. Sprinkle e bësse Pudder driwwer ier Dir op de Bindemittel setzt.
   • Dir kënnt och en enke Shirt ënnert dem Bindemann trauen.
   • Eng aner Optioun ass en Anti-Chafing Stick ze benotzen, wéi Body Glide, deen Dir als Deodorant uwennt fir Är Haut ze schützen. Dir fannt Anti-Chafing Sticks online oder a Sportsgeschäfter.
4. Benotzt kee Klebeband oder Verband fir Är Haut ze bannen. Dës bewege sech net richteg a kënnen eescht Problemer verursaachen. Tape kann Är Haut beschiedegen a bindet net gläichméisseg. Verbänn zéien sech wann se gedroe ginn, an dofir si se am Fall vu Verletzungen. Awer dat kann d'Atmung schwéier maachen.
   • Dës Aarte vu Bindunge si méi wahrscheinlech gebrach Rippen.

Tipps

• Lauschtert Äre Kierper. Wann Dir Piep kritt beim Bannen oder wann Dir Péng hutt, sollt Dir et ofhuelen an eppes anescht probéieren.
• Wann Dir Iech et leeschte kënnt, kaaft e Bindemëttel speziell fir dësen Zweck gemaach, well et normalerweis méi sécher ass wéi Äert eegent ze maachen.

Warnungen

• Falsch Bindung ka permanente Schued verursaachen a souguer eng Operatioun um Uewerkierper onméiglech maachen wann Dir Äre Kierper zevill beschiedegt. Wann Dir Zweifel hutt, gitt keng Risiken.