Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Luucht d'Feuchtigkeit erop
• Method 2 vun 3: Maacht dréchen Schläimhait mëll
• Method 3 vun 3: Gënnt Är Nuesblutt
• Tipps

Eng Nuesblutt hunn ass peinlech an och ganz lästeg. D'Leit kréien dacks en Nuesblutt, besonnesch an de kalen, dréche Wanterméint. Dëst bedeit datt ee vun de beschte Weeër fir Nuesblutt ze vermeiden ass d'Schleimhäute an Ärer Nues aus dréchen ze halen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Luucht d'Feuchtigkeit erop

1. Benotzt e Luftbefeuchter. Dir kënnt e Luftbefeuchter mat kale Waasser oder e Verdampfer benotzen. Wann d'Loft ganz dréchen ass, kënnt Dir d'Nuesblutt vermeiden andeems d'Loftfiichtegkeet iergendwéi erhéicht gëtt. D'Bluuchtbefeuchter an der Nuecht benotzt hëlleft Iech méi einfach ze otmen an ze schlofen.
   • Wann Dir kee Befeuchtungsapparat aus dem Geschäft hutt, kënnt Dir Äert eegent maachen andeems Dir en Dëppe Waasser am Heizung am Wanter plazéiert. D'Waasser wäert mat der Zäit lues verdampelen an doduerch d'Loftfiichtegkeet erhéijen.
2. Den Damp aus engem Dëppe mat kochendem Waasser ootmen. Kacht en Dëppe Waasser a leet en dann op de Kichendësch mat engem décke Kork-Trivet oder Dëppenhalter drënner fir den Dësch virun der Hëtzt ze schützen. Halt Äre Kapp iwwer der Pan an otemt den Damp an. Gitt just sécher datt Dir Iech net verbrennt. Dir kënnt och en Handtuch benotzen an et iwwer d'Pan setzen an Är Nues wéi en Zelt. Dëst erlaabt Iech esou vill Damp wéi méiglech ze inhaléieren.
   • Dir kënnt och den Damp vun enger waarmer Dusch oder Bad inhaléieren, awer d'waarmt Waasser kann Iech och ausdréchnen, wat kontraproduktiv ass. Huelt eng waarm Dusch a wäscht Iech séier sou datt Är Haut net ausdréchent. Da gitt ënner dem Waasserstrahl eraus oder souguer aus dem Bad eraus an otemt den Damp an.
3. Schlupp eng Taass Téi. Drénkt lues a stëmmt den Damp an. Dëst wäert béid berouegend an entspaant sinn, an hëlleft Är Nasepassagen ze befeuchten.
   • Dëst funktionnéiert mat all Zort Téi, Zopp a waarme Gedrénks. Wielt eppes wat Dir gär maacht et sou bequem wéi méiglech ze maachen.
   • Téi drénken, Zopp an aner Flëssegkeeten hält och Äre Kierper hydratiséiert.
   • Wann Dir eng Kichen op der Aarbecht oder an der Schoul benotze kënnt, kënnt Dir dës Method op anere Plazen wéi Äert Heem benotzen.
4. Vermeit Dehydratioun. Hydratéiert ze bleiwen hëlleft och Ärem Kierper Är Haut ze halen an hydratiséiert. Et ass einfach ze vergiessen genuch Waasser an de kale Wanterméint ze drénken, awer och eng dréche Keelt dréchent Äre Kierper aus. Wéi vill Waasser Äre Kierper brauch, hänkt vum Wieder of a wéi aktiv Dir sidd. Wann Äert Heizheizung dréchen Hëtzt produzéiert, kënnt Dir méi Waasser am Wanter brauchen. Passt op déi folgend Symptomer vun Dehydratioun:
   • Kappwéi
   • Dréche Haut
   • Gefill Liichtjoer
   • Wéineg Bedierfnes ze urinéieren, oder däischter oder bewölkt Urin hunn

Method 2 vun 3: Maacht dréchen Schläimhait mëll

1. Befeuchtegt Är Schleimhäute mat engem Salz-Nues-Spray. Déi aktiv Zutaten an dësem si gewéinlech Salz a Waasser. Dir kënnt et ouni Rezept an der Apdikt oder Apdikt kafen. Wann Är Nues dréche fillt, kënnt Dir se séier an Är Nues sprëtzen.
   • Wann d'Mëttel nëmme Salz a Waasser ass, ass et sécher, wäert Är Schleimhäute net irritéieren a sollt keng Niewewierkungen hunn. Dëst ass praktesch am Wanter wärend der Grippesaison. Dir kënnt eng kleng Fläsch Nasenspray matbrénge fir se op der Aarbecht an am Auto ze benotzen. Dir kënnt et dräimol am Dag benotze wann néideg.
   • E puer kommerziell verfügbar Nasensprayen enthalen Konservéierungsmëttel déi d'Schleimhaut an Ärer Nues irritéiere kënnen. Wéi och ëmmer, dës Konservéierungsstoffer stunt och de Wuesstum vu Bakterien an aner Schuedstoffer. Kuckt d'Ingredienten op der Verpakung. Wann et Konservéierungsmëttel oder aner Zutaten wéi Salz a Waasser enthält, passt op a benotzt et net méi dacks wéi Ären Dokter recommandéiert oder d'Verpakung recommandéiert.
   • Wann Dir e konservéierungsfräi Nasenspray benotze wëllt, fannt Dir een deen net spullt oder datt e méi saurer pH ass fir Bakterien ze reduzéieren.
   • Dir kënnt och Är eege Salzléisung doheem maachen, awer et kann schwéier sinn dat korrekt Salz a Waasser Verhältnis ze bestëmmen, wat Sinustrock kann verursaachen. Wéi och ëmmer, wann Dir keng aner Wiel hutt, kënnt Dir probéieren Är eege Salzléisung ze maachen. Füügt en Teelöffel Salz an e Liter Waasser. Da kacht et fir 20 Minutten fir et ze steriliséieren.
2. Benotzt e Salzbaséiert Gel. Et kann ufälleg sinn eng Antibiotikumsalbe ze benotzen, awer Dir sollt Antibiotike ze dacks vermeiden. Erkältung a Gripp gi meeschtens duerch e Virus verursaacht an net Bakterien, sou datt Antibiotike keen Effekt hunn. Amplaz eng dënn Schicht vu Salzbaséierter Gel op der Innere vun Ärer Nues ze verdeelen fir se hydratiséiert ze halen.
   • Benotzt e proppere Kottengwuess fir d'Salb unzebidden. Füügt eng dënn Schicht Salef op de Kottengwuess an da gidd se op d'Innere vun den Nuesen. Benotzt net sou vill vum Produkt datt et Iech fillt wéi Är Nues blockéiert ass.
3. Berouegt irritéiert Schleimhäute mat Aloe Vera Gel. Dëst ass eng exzellent Method wann Dir no enger Erkältung u sensiblen Schleimhäute leiden. Aloe Vera enthält Vitamine déi Är Haut heelen an ernähren. Benotzt e proppere Kottengwuess fir se anzebréngen. Et ginn zwou Weeër fir Aloe Vera ze kréien:
   • Kaaft en ouni Rezept Aloe Vera Heelmëttel aus dem Geschäft. Dir kënnt dat och op der Aarbecht oder an der Schoul benotzen.
   • Schnëtt d'Blieder vun enger Aloe Vera Planz op, déi Dir an Ärem Heem hutt. Wann Dir dës Method wielt, schneid de Blat an der Längt a benotzt e Kottengwuess fir de schleimende Gel unzebidden, deen Dir am Blat fënnt.
4. Gitt Petrol Gelee, Mineralueleg oder aner fetteg Produkter (wéi Kokosnossueleg) net op d'Innere vun Ärer Nues. Dir kënnt Longenentzündung kréien wann Dir kleng Mengen dovun otemt an et kënnt an Är Longen.
   • Wann Dir e Fettbaséiert Produkt benotzt, maacht dat net ier Dir schlooft. Sëtzt oprecht fir e puer Stonnen no der Uwendung. Verbreed et net méi wäit wéi 5 mm an Är Nues.
   • Verbreede keng Fettbaséiert Produkter op de Schleimhaut vun de Kanner. Kanner si besonnesch ufälleg fir Longenentzündung.

Method 3 vun 3: Gënnt Är Nuesblutt

1. Maacht einfach Schrëtt fir Blutt ze stoppen. Déi meescht Nuesblutt sinn net geféierlech a stoppen a Minutten. Dir kënnt d'Blutungen méi séier stoppen andeems Dir folgend mécht:
   • Dréckt en Drock op d'Bluddungsnossel. Prise de Nuesbuedem an ootemt duerch de Mond. Den Drock verursaacht d'Blutt ze stollen an d'Blutungen ze stoppen. Dir musst dat vläicht fir 10 Minutten oder méi maachen. Dir kënnt en Tissu an Är Nues setzen fir d'Blutt opzehuelen.
   • Sëtzt Iech riicht fir de Kapp iwwer Ärem Häerz ze halen. Läit net oder kippt de Kapp zréck, well dëst wäert d'Blutt am Réck vum Hals erofdrécken. Dir kënnt en traurege Bauch kréien wann Dir zevill Blutt schléckt.
   • Maacht en Eisepak op Är Nues fir d'Bluttgefässer sech ze zéien. Wann Dir keen Äispak hutt, kënnt Dir och e Sak mat gefruerem Geméis benotzen an en Handduch wéckelen.
   • Dir kënnt och e Glacepak op der Hals zur selwechter Zäit leeën, fir datt d'Bluttgefässer op de Kapp ginn, fir sech ze zéien.
2. Gitt an d'Noutruff wann Är Nosebleed kéint e Symptom vun eppes Eeschtes sinn. Dëst kéint de Fall sinn, wann:
   • Dir sidd viru kuerzem blesséiert oder an engem Accident.
   • Dir verléiert vill Blutt.
   • Dir kënnt net ootmen.
   • D'Blutungen stoppen net no 30 Minutten oder nodeems Dir Äert Nostril gedréckt hutt.
   • Et betrëfft e Kand ënner 2 Joer.
   • Dir kritt e puer Mol d'Woch eng Nuesblutt.
3. Gitt ënnersicht. Déi heefegst Ursaache vun Nuesblutt sinn Nuesdréchent an Nues picken. Wann net, kann Ären Dokter Iech fir en ënnerläit medizinescht Zoustand ënnersichen. Et gi vill verschidde méiglech Ursaachen, sou wéi:
   • Sinus Infektioun
   • Allergien
   • Aspirin huelen oder Bluttverdënnung
   • Medizinesch Zoustänn déi verhënneren datt Äert Blutt koagéiert
   • Belaaschtung fir Chemikalien
   • Kokain
   • Erkältung
   • Ofwäichung vum Nasen-Septum
   • Iwwerbenotzung vun Nasensprayen
   • En Objet an Ärer Nues hänke bliwwen
   • Rhinitis
   • Eng Verletzung
   • Alkohol drénken
   • Polypen oder Tumoren an der Nues
   • Eng Operatioun
   • Schwangerschaft

Tipps

• Drénkt vill Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen.
• Ootemt net duerch de Mond. Wat Dir méi duerch Är Nues ootme kënnt, wat méi iewescht Loftweeër méi fiicht bleiwen.
• Wann Dir an der Keelt dobausse gitt, dréit e Schal iwwer d'Nues an otemt duerch Är Nues amplaz vun Ärem Mond.