Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: Dagesoflaf
• Deel 2 vu 4: Déi richteg Nährstoffer kréien
• Deel 3 vu 4: Hausheelmëttel
• Deel 4 vu 4: Medizinesch Hëllef
• Noutwendegkeete

Robust Baarten a sublim Schniewele sinn d'Moud, an dat ass schlecht Nouvelle fir Männer, deenen hir Gesiichtshaar net sou séier wuessen. Wann Dir méi déck, méi gesond Gesiichtshaarer an e bësse Geschwindegkeet wëllt kréien, probéiert déi folgend Tipps an Tricks.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: Dagesoflaf

1. Halt Äert Gesiicht propper a befeucht. Ueleger, Dreck an dout Hautzellen kënnen eng onduerchsiichteg Barrikade kreéieren déi et méi schwéier mécht fir Är Hoer duerchzebriechen. Är Gesiichtshaar wuesse méi séier wann Äert Gesiicht ëmmer propper ass.
   • Wäscht Äert Gesiicht all Moien an owes mat waarmem Waasser an engem liichte Gesiichtsreiniger. E milde Botzmëttel ass léiwer wéi eng Standard Seife. Standard Seef kann e bësse Schaueren an Irritatiounen verursaachen.
   • Dir sollt Äert Gesiicht och wäschen all Kéier wann Dir mierkt datt et vu Schweess a Fett dreckeg ass.
   • Wann Dir en Jucken Ausschlag entwéckelt, benotzt en Anti-Schuppen Shampoing zwee-dräimol d'Woch fir d'Irritation ze entlaaschten.
   • Benotzt e Gesiichtsscrub eemol d'Woch fir dout Hautzellen ze läschen.
   • Nom wäschen droen Si eng befeuchtigend Gesichtscreme. Dëst hält d'Haut hydratiséiert a vermeit den Opbau vun doudegen Hautzellen.
2. Setzt de Raséierer op d'Säit. . Am Géigesaz zu deem wat e puer Leit soen, raséiere wäert den Hoerwachstum net förderen. Also ee vun de beschte Weeër fir Äert Gesiichtshaar méi séier a méi déck ze maachen ass et kontinuéierlech ze wuessen
   • Tatsächlech d'Hoer wuessen erëm méi séier zréck wann Dir Iech just raséiert hutt. Wéi och ëmmer, de Wuesstem bremst direkt duerno. Dofir mécht et kee Sënn an der Tëschenzäit ze raséieren.
   • Är Gesiichtshaare kënnen am Ufank e bëssen ongär sinn. Da fänkt un Äre Baart / Moustache ze wuessen wann et fir de Moment keng formell Ausflich geplangt sinn.
3. Stimuléiert d'Hoerfollikele mat enger Massage. Och wann dëst e bëssen ongewéinlech kléngt, wäert eng liicht Gesiichtsmassage Är Hoerfollikelen encouragéiere méi séier a méi déck ze wuessen.
   • Maacht sanft, souguer Drock op d'Gebidder vun Ärem Gesiicht wou Dir den Hoerwachstum stimuléiere wëllt. Reift a kreesfërmeg Bewegungen a masséiert Äert Gesiicht zweemol am Dag fir ongeféier 10 bis 15 Minutten.
4. Maach dir keng Suergen. Einfach ausgedréckt, Stress verdünnt Är Hoer. Dëst mécht et schwéier e Baart, Moustache oder Bock ze wuessen. Vermeit Stress sou vill wéi méiglech fir den Hoerwachstum ze stimuléieren.
   • Béid mental a kierperlech Stress kënne schiedlech fir Ären Immunsystem sinn. Dëst limitéiert och Är Fäegkeet Gesiichtshaar ze wuessen.
   • Et ka bal onméiglech sinn de Stress komplett ze vermeiden. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Puppelchen Schrëtt maache fir Stress ze reduzéieren. Probéiert Meditatioun oder Sport fir ze entspanen, oder schwätzt mat aneren iwwer effektiv Weeër fir Stress ze reduzéieren.
5. Kritt genuch Schlof. Adäquate Rescht ass essentiell fir all Är kierperlech Funktiounen. Also och fir Äert Hoerwachstum.
   • Äre Kierper reparéiert verluer Zellen am Schlof. Hoerwachstum ass also méi séier wann Dir schlooft. Manner wéi sechs Stonne Schlof pro Nuecht stunt de Wuesstum vu Gesiichtshaar. Fir bescht Resultater, sollt Dir op d'mannst aacht Stonnen all Nuecht schlofen.
6. Sport regelméisseg. Wéi Schlof ass kierperlech Aktivitéit och wesentlech fir de Kierper fir seng Funktiounen richteg auszeféieren. Konzentréiert Iech op Cardio. Cardio verbessert d'Blutzirkulatioun.
   • Gutt Blutzirkulatioun hëlleft Iech e schnelle Metabolismus ze halen. An anere Wierder, all d'Nährstoffer, déi Dir anhëlt, kënnen hëllefen den Hoerwachstum ze stimuléieren. Also wann Dir eng séier Blutzirkulatioun hutt, ginn dës Nährstoffer méi séier an Är Hoerfollikelen, wat Äre Baartwuesstem erhéicht.
   • Och ganz liicht bis moderéiert Cardio ass besser wéi guer net ze bewegen. No der Aarbecht, maacht e frësche Spadséiergank fir eng hallef Stonn oder, besser nach, lafen.
7. Stop mam Fëmmen. Fëmmen schwächt den Immunsystem. Wann Ären Immunsystem geschwächt ass, kann de Kierper manner fäeg sinn Hoer ze wuessen.
   • Nikotin reduzéiert d'Nährstoffabsorptioun. Als Resultat erreechen d'Nährstoffer, déi fir den Hoerwachstum erfuerderlech sinn d'Hoerfollikelen net.
   • Ausserdeem nikotin och Bluttgefässer, wat verhënnert datt Äert Blutt geet

Deel 2 vu 4: Déi richteg Nährstoffer kréien

1. Kritt vill Protein a gesättigte Fetter. Protein a Fett si wichteg Acteure fir séier, gesond Hoerwachstum ze förderen, och op Ärem Gesiicht.
   • D'Hoer selwer sinn och deelweis aus Protein gemaach, a gesond Hoer si geschützt vun Ueleger a Fetter. E gesonde, séier wuessende Baart oder Moustache brauch dofir Proteinen a Fetter. Proteine ​​a Fette kënnen och Testosteron erhéijen, e weidere wichtege Spiller am Wuesstum vu Gesiichtshaaren.
   • Bounen a Fësch si gesond Quelle vum Protein. Iessen méi vun dësem fir e schnellen, gesonden Hoerwuesstum ze encouragéieren.
   • Eeër an Déierenfetter kënnen och effektiv sinn, awer limitéiert Är Gesamtzuel vun dëse Fette well se d'Zirkulatioun kënne behënneren wann Dir zevill vun hinnen iesst.
2. Séissegkeeten iwwersprangen. Zocker kann Hoer schwächen. Zevill zockereg Iessen iessen kann de Wuesstum vun Ärer Siicht méi schwéier maachen.
   • Natierlech Zucker, déi an Uebst a Mëllechwirtschaft fonnt ginn, si manner schiedlech wéi d'Zocker a Séissegkeeten, Kuchen a Softdrinks.
3. Huelt méi B komplex Vitamine. Vitamin B7, och Biotin genannt, ass eng vun de wichtegste Vitamine fir den Hoerwachstum. Wéi och ëmmer, Vitamine B5, B3 a B9 sinn och ganz wichteg.
   • Biotin kann an Nëss an Eegiel fonnt ginn. De Biotin muss giess ginn fir effektiv ze sinn. D'Vitaminnen topesch anzesetzen huet keen Effekt. Wann Dir keen natierleche Biotin fënnt, huelt all Dag e Biotinsupplement.
   • Vitamine B5 a B3 verbesseren d'Zirkulatioun a kënnen a Poulet, Rëndfleesch, Fësch, Eegiel, Avocado, Mëllech a Vollkornprodukter fonnt ginn.
   • Vitamin B9, och Folsäure genannt, huet en direkten Effekt op Är Fäegkeet fir méi déck Hoer ze wuessen. Vitamin B9 kann a Kären, Nëss a gréngem Geméis fonnt ginn.
4. Halt e gudde Balance tëscht Vitaminen A, C an E. Dës dräi Vitamine schaffen zesummen fir de richtegen Zoustand fir Gesiichtshaar ze halen.
   • Vitamin A hëlleft den Hoerfollikelen an den Talg an der Rei ze halen a fënnt een a Muerten, Broccoli a blatzeg gréng Geméis.
   • Vitamin C stäerkt Äert Immunsystem a gëtt a Gromperen, Zitrusfruchten, gréng Paprika, Tomaten, an donkelgréng Blatgeméis fonnt.
   • Vitamin E verbessert d'Zirkulatioun a kann a Bounen, Nëss a Blatgeméis fonnt ginn.
5. Drénkt vill Waasser. Fir Äre Kierper perfekt z'erhalen, musst Dir ëmmer hydratiséiert bleiwen. Nëmmen an engem optimale kierperlechen Zoustand kënnen Är Gesiichtshaare sou séier wéi méiglech wuessen.
   • An der Regel drénken Si ongeféier aacht Glieser (250 ml) pro Dag.

Deel 3 vu 4: Hausheelmëttel

1. Probéiert Eucalyptus. Eucalyptus gëtt gesot datt den Hoerwachstum fördert. Wéi och ëmmer, Dir sollt den Eukalyptusueleg ni direkt op d'Haut opdroen. Amplaz verdënnt et mat Waasser oder benotzt e Gesiichtsreiniger deen d'Planz als Zutat enthält.
   • Verdënnt den Eukalyptusueleg andeems Dir véier Deeler Waasser mat engem Deel Eukalyptus vermëscht. Füügt d'Mëschung direkt op d'Haut mat engem Kottengkugel un a loosst et fir eng Zäit drénken. Bedenkt datt wann Är Haut irritéiert ass, spull d'Mëschung aus a vermeit se an der Zukunft.
   • Gesiichtsreiniger a Gesiichtscremer mat Eukalyptus si léiwer wéi den Eukalyptusueleg.
2. Maacht eng Mëschung aus Amla Ueleg a Moschterblat. Amla Ueleg gëtt gesot natierlech Ueleger ze hunn, déi d'Hoerfollikelen op Ärem Gesiicht schützen.
   • Mix ¼ Taass (60 ml) Amla Ueleg mat 3 Teelöffel (45 ml) Moschterblieder bis eng Paste erschéngt. Füügt dës Paste op Äert Gesiicht an a loosst et ongeféier 20 Minutten un ier Dir et ofspoelt.
   • Iwwerreschter Nuddele kënne fir ongeféier 2-3 Deeg am Frigo gehale ginn.
   • Nieft Amla Ueleg, aner Ueleger, wéi Jojoba Ueleg a Drauwejus Ueleg, kënnen och Hoer Wuesstem stimuléieren. Dës Ueleger kënnen direkt op d'Haut applizéiert ginn ouni se mat Moschterblat ze vermëschen.
3. Probéiert gemuelten Zimt mat Kalkjus. Dës Zutaten kënnen an eng dënn Paste gemëscht ginn. Füügt dës Paste zweemol am Dag op d'Gesiicht op fir d'Gesiicht Hoerwachstum ze förderen.
   • Mix 1 Teelöffel (15 ml) gemuelten Zimt mat 2 Teelöffel (30 ml) Limettenjus. Fëllt dëst op d'Gesiicht a spullt et no 25-30 Minutten of.
   • Stop direkt wann Irritatiounen optrieden.
4. Dab mat e bësse Minoxidil. Dëst Hoerwachstum Medikament gëtt normalerweis benotzt fir den Hoerwachstum um Schädel ze stimuléieren. Wéi och ëmmer, e puer zimlech virzäiteg Resultater weisen datt et och de Wuesstum vu Gesiichtshaarer förderen kann.
   • Kaaft eng Fläsch Minoxidil. Dréit d'Kan op d'Kopp an dréckt d'Düs fir e Schaum op d'Fangeren ze pressen. Masséiert dëse Schaum sanft an Äert Gesiicht a konzentréiert Iech op déi Beräicher wou déi mannst Hoer wuessen.
   • Dir braucht nëmmen hallef Kap voll Schaum (oder 1 ml Léisung) zweemol am Dag. Liest de Päckelchen fir versehentlech Iwwerdosis ze vermeiden.
   • Kuckt Ären Dokter ier Dir plangt Minoxidil ze benotzen.

Deel 4 vu 4: Medizinesch Hëllef

1. Huelt Finasteride. Dëst ass eng oral geholl Medizin déi benotzt gëtt fir den Hoerwachstum um Schädel ze promoten. Wéi och ëmmer wéi Minoxidil, weisen e puer Studien datt et och de Wuesstum vu Gesiichtshaarer fördert.
   • Dëst Medikament kann den Testosteronniveau ëm 10 bis 20 Prozent erhéijen. Dëst wäert och Kierper a Gesiichtshoer stäerken.
   • Dëst Medikament ass nëmme vu Rezept verfügbar. Follegt d'Instruktioune am Zousaz fir versehentlech Iwwerdosis ze vermeiden.
   • Normalerweis muss dës Medizin eemol pro Dag a Pëlleform geholl ginn. Huelt d'Pëll all Dag ëm déiselwecht Zäit.
2. Fuerschung Testosteron Behandlung. Männer, déi vill Probleemer hunn Gesiichtshoer ze kréien, kënnen ze wéineg Testosteron dofir hunn. Sanft Testosteronbehandlung kann dëst Problem iwwerwannen.
   • Dës Behandlung besteet normalerweis aus Injektiounen oder topesch Uwendung vun Testosteron. Et ginn och mëndlech Behandlungen, awer si kënne Leberschied verursaachen a sinn dofir net recommandéiert.
   • Äre Dokter soll d'Behandlung genau iwwerwaachen. Ze vill vun dësem Hormon kann dozou féieren datt Är Hoer manner séier wuessen.
   • Bedenkt datt dës Behandlung dacks net emol déi schnellst Léisung ass. Testosteronbehandlung ka bis zu engem Joer daueren fir voll effektiv ze sinn.
3. Konsultéiert e Plastiks Chirurg. Wann Dir verzweifelt genuch sidd a keng einfach Léisung funktionnéiert, kann e Plastiks Chirurg e puer séier wuessend Hoerfollikelen an Äert Gesiicht transplantéieren. Dës Hoerfollikele ginn anzwuesch aus Ärem Kierper ewechgeholl.
   • D'Behandlung ass einfach a ka meeschtens an enger ambulanter Klinik gemaach ginn. Dir kënnt e puer Hautirritatiounen erliewen, awer et wäert net verschlechtert ginn.
   • Wéi de Fall mat der Testosteronbehandlung ass dës Léisung och net déi schnellsten. Dir musst vläicht bis zu zwee Joer waarden fir Är Gesiichtshaare fir voll Reife ze erreechen.

Noutwendegkeete

• Gesiichtsreiniger
• Lotioun, Gesiichtscrème
• Eng Scrubcrème
• Anti-Schuppen Shampoing
• Protein
• Boverie Fette
• Vitamine B Komplex
• Vitamine A, C an E.
• Waasser
• Eukalyptus
• Amla Ueleg
• Moschterblat
• Buedem Kanéil
• Kalkjus
• Minoxidil
• Finasteride